11月30日开始准备我的第七次辟谷（清水），邀请同辟者一起

左左

       辟谷开始第五天了，没什么感觉。前两天晴好，便到户外绿地服气近1小时，如光凭室内打坐对我来说补气便不足。可惜今天大风降温，出不去了。昨天喝水一、两杯，应该不到1斤吧，没量。体重没怎么认真称，反正一直在降，又不为减肥，一复食体重必然反弹，长远看对我达不到什么减肥作用。但如果体重不再降了，倒觉得是件好事——那证明已不是单凭消耗脂肪储备支撑着了。如果有人陪伴，路便不显得枯燥而漫长。为给家人做饭的原因，昨研究了一晚上各种菜谱食谱，那种诱惑！要不是考虑跟楼主没法交待，早像以往一样控制不住复食了。本人太懒，不爱发新帖，本只想追随楼主，时时回应一下而已，不想占用楼主宝帖地盘啰嗦太多了，不好意思！

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！感恩分享！

为了遇见你

左左 发表于 2014-12-4 10:34
辟谷开始第五天了，没什么感觉。前两天晴好，便到户外绿地服气近1小时，如光凭室内打坐对我来说补气 ...

随喜赞叹，请尽管在我这里回复发帖，我高兴也来不及呀。
要保持辟谷时的体重请遵照以下方法
1  复食一星期中食量不要超过原来的30％
2  接下来的3个月食量不要超过原来的60％

要是能做到这样的话，以后只要不暴饮暴食，体重基本上就不会反弹了。
因为人体细胞有3个月的记忆保存期，超过3个月，它会保存新的体重记忆。
希望能对你有用。

为了遇见你

冰清`-`雨洁 发表于 2014-12-4 10:44
阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！感恩分享！

一起学习，一起进步
南无阿弥陀佛

为了遇见你

2014年12月5日
辟谷第六天，早上5点25分起床，打坐20分钟左右，和身体沟通2分钟左右，6点08分称重61公斤。
今天排出了50克左右宿便，小便量是平时的2/3左右，稍偏黄。
一天喝水800毫升左右（包括早上用20克左右蜂蜜冲的300毫升左右蜂蜜水），另外吃了15克左右冰糖，10克左右香瓜子，正常上班。
晚上打坐15分钟左右，21点30分睡觉。

左左

     楼主教我保持体重的方法非常宝贵，可惜我是个胸无大志没长性的人，只怕坚持不了。从来饮食无节制，吃起来没够，像个饕餮。只能让楼主失望了。不过看到楼主帖子的人，都会从中获益，楼主功德无量！
   今天进入辟谷第六天，能坚持这么长时间，真得感谢楼主！老实说，今天状况不如昨天，有点犯懒，我想主要是服气炼气不如前期了，另外呢，昨天也说了太多的话。我以为辟谷应寡言少欲去思虑，否则皆会耗气。
    明天又是双休了，对我来说是一关，怎么躲过大家庭的聚餐又不致让家人有意见呢？对我来说是个问题。公然宣传辟谷？那在众人眼里无异一白痴！我还没胆量那么做。
    我没理由报怨自己所处的环境，所有的问题实际都是我自己的问题。

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛，阿弥陀佛，谢谢阿弥陀佛

为了遇见你

左左 发表于 2014-12-5 09:01
楼主教我保持体重的方法非常宝贵，可惜我是个胸无大志没长性的人，只怕坚持不了。从来饮食无节制，吃起 ...

你说得对，辟谷应寡言少欲去思虑，多打坐。
祝辟谷顺利。

为了遇见你

左左 发表于 2014-12-5 09:01
楼主教我保持体重的方法非常宝贵，可惜我是个胸无大志没长性的人，只怕坚持不了。从来饮食无节制，吃起 ...

你说得对，辟谷应寡言少欲去思虑，多打坐。
祝辟谷顺利。

为了遇见你

左左 发表于 2014-12-5 09:01
楼主教我保持体重的方法非常宝贵，可惜我是个胸无大志没长性的人，只怕坚持不了。从来饮食无节制，吃起 ...

你说得对，辟谷应寡言少欲去思虑，多打坐。
祝辟谷顺利。

为了遇见你

冰清`-`雨洁 发表于 2014-12-5 12:31
阿弥陀佛，阿弥陀佛，谢谢阿弥陀佛

一起学习，一起进步
南无阿弥陀佛

为了遇见你

2014年12月6日
辟谷第七天，早上6点40分起床，打坐20分钟左右，和身体沟通2分钟左右，7点30分称重60公斤。
今天没有大便，小便量是平时的2/3左右，偏黄。
一天喝水800毫升左右（包括早上用20克左右蜂蜜冲的400毫升左右蜂蜜水），另外吃了15克左右冰糖，15克左右香瓜子，今天星期六休息，打了一个小时乒乓球，其它一切正常。
晚上打坐15分钟左右，21点40分睡觉。

淡定_无为

学会辟谷就是好啊，能随时进入辟谷状态，真羡慕

为了遇见你

淡定_无为 发表于 2014-12-6 08:36
学会辟谷就是好啊，能随时进入辟谷状态，真羡慕

谢谢光临
一起学习，一起进步。

左左

     今天是辟谷第七天，亏老公替我圆谎，总算躲过了聚餐。今天喝了三、四茶杯清水。总起来说状态还不如昨天，时不时总牙疼一阵！不过没辟谷时也常常会牙疼。不知是气冲病灶，还是老病复发。今天没打坐，也没练任何功。身体疲乏，中午睡了一大觉才好多了——睡觉也能补气哟！睡起来有短暂饥饿感，不过稍纵即逝。身高164，穿两层衣称重107斤。自从辟谷第三天早晨有便，至今无。——特向楼主报告。

四海为家

遇见你，你好。我也是29号接到信息，今天第七天。以往因为喂孩子没几天就进入自然辟谷，吃点白菜帮子对付嘴，这次一直清水，感觉挺好。跟你搭顺风车也想一直到元旦，一起努力吧。这几天体重减了六斤，呵呵。我还是真得减肥呢。

左左

为了遇见你 发表于 2014-12-5 19:25
你说得对，辟谷应寡言少欲去思虑，多打坐。
祝辟谷顺利。

     感谢楼主对鄙人一点小小心得再三予以肯定。受宠若惊之至！

左左

四海为家 发表于 2014-12-6 20:19
遇见你，你好。我也是29号接到信息，今天第七天。以往因为喂孩子没几天就进入自然辟谷，吃点白菜帮子对付嘴 ...

       四海老师好！想请教一下——“以往因为喂孩子没几天就进入自然辟谷”，这话令我很费解，不知喂孩子与辟谷有何联系；另外想问：每天吃多少白菜帮子呢？一天一片，还是一顿饭一片？多谢指教！

为了遇见你

左左 发表于 2014-12-6 19:39
今天是辟谷第七天，亏老公替我圆谎，总算躲过了聚餐。今天喝了三、四茶杯清水。总起来说状态还不如昨天 ...

随喜赞叹，你能躲过这次聚餐真的要谢谢你老公呀，也是你自己因缘到了。
南无阿弥陀佛，多念佛号会容易满愿。
辟谷中一切听其自然，人体会自我调理，如果乏力感比较严重的话也可以适量喝些蜂蜜水，吃几颗枣子什么的，随缘就好。
辟谷中一般来讲需要做功补气并与身体良性沟通。
祝辟谷快乐！

为了遇见你

四海为家 发表于 2014-12-6 20:19
遇见你，你好。我也是29号接到信息，今天第七天。以往因为喂孩子没几天就进入自然辟谷，吃点白菜帮子对付嘴 ...

随喜赞叹，祝辟谷快乐！
由于每次辟谷我老婆都非常担心，还要横加干涉，这次比以前是好了一点，但还是很担心，我再怎么和她解释都改变不了她的心结，考虑到她的心里承受能力，这次就辟到12月12日（星期五），由于我是属于自然辟谷，不讲究复食的（想辟就辟，想吃就吃），所以除了辟谷结束后几天内会控制一下食量外，接下去基本上就恢复到正常饮食了（我的的正常饮食是食果和半食果，已近3年了）。