论坛新人——尝试半辟谷！

芙生若梦

     我来论坛没多久，是个新人，还请论坛的前辈们多指教！
     
      原来对辟谷两字感觉很遥远，就像有一个辟友说的，这个辟谷都是仙人道长所做的，我们平民百姓怎么可能？我也是一个群友介绍过来的，让我有幸能接触到这么一个老祖宗留下的好宝贝，很感谢这位网友，有缘结识到了辟谷论坛，也真是我的福份！
   
      我原来觉得能接触到中医，就是我有生以来最大的幸运了，没想到老祖宗还有更好的东西，让我挖掘，哈 哈 ，我真的很幸运呀！
先是在论坛里看了些帖子，又听了张老师在QT语音上的讲课，自已也在语音上提了问，张老师都很耐心的解答，所以对辟谷有了新的认识，辟谷居然也能治那么多的病。自已中医养生4年多，之前的身体问题很多，通过艾灸、刮痧、拔罐、拉筋什么的都做，许多身体的问题也真解决了，身体也上了两个台阶，感受到老祖宗中医的神奇！

      但是有个问题一直得不到很好的解决，就是自已消化不好，最近两年吃点东西，一天都不感觉饿。虽然现在我也在做功，比如站桩还有别的，断断续续站了一年了，效果确实是有的，有一段时间吃饭有好转的迹象，无奈在7月份的时候，家里出了事（当然现在化解掉了），所以现在身体消化有时还会不好。我人本身很瘦，所以二十多年了，人还是那么瘦，最近两年比以前更瘦了，不过虽然瘦，因为在做功什么的，体力各方面都还是比以前好，我觉得这个还是要归功于我的站桩！

      当然也知道自已的身体跟自已的情绪性格都有关系，我是个容易发急的人，老公又是个十万个不急的人，有些时候做些事有些不跟常人的思维一样，所以更让我会急了！这么多年来也因此一直很埋怨老公，脾气也不好，经常会发火，肝火也特别旺，发急什么的。中医说“肝木克脾土”“怨伤脾”， 所以受伤都是脾胃，“万病皆由脾胃衰而生”脾胃一受伤，消化自然也不好了！
   
      也学了王风仪的性理疗病，知道“怨恨恼怒烦”都是我的病根呀！昨天在QT上前辈回春婆说了：“精神内守，病安从来”，这也都是皇帝内经上的话。我也知道 ，有时为了控制自已，把这些话都写在冰箱上，镜子上提醒自已，刚开始还有效，可是后来时间一久，就要变成常态化了，那可能也许就是我身体里的劣根，怎么拔也拔不掉！这也是我身体比同龄人差的主要原因吧！


     在论坛里看帖也才开始看，本来想在论坛里再多看看，好好学习辟谷！可是最近状态又不是太好，每天早饭吃点一天都不感觉饿，我这两年经常有这种状态，所以觉得现在刻不容缓了。现在进了论坛，就在想是不是天意就是想让我辟谷了呢？我之前没明白而已，既然这样，我何不就是不吃饭了呢，先尝试一下辟谷！
     
      

      说个题外话哦，我之前因为在一个汁法群，就是喝果汁疗法，跟辟谷有相似之处，唯一不同的是，汁法是把果汁当饭吃，应该算是半辟谷吧。辟谷是是打坐服气当饭，因为辟谷还没学到位，不敢轻易尝试辟谷，还要在不断的学习才可以。那我现在又是急需调理，所以就先尝试这个半辟谷吧！为以后的全辟打个基础，这次我也准备是七天半辟谷。
   

      其实写这个帖子我已经半辟第四天了， 在这期间我也在尝试做打坐服气，叩齿呑津。第一天晚上睡觉前我尝试了一下打坐，打了20分钟，不过没啥感觉，就感觉心很难定不来，会胡思乱想。

      第二天尝试了服气，这个好像有几个问题还是想前辈们讨教：
     
       我好像每次想吸入一口气的时候，就要打哈欠，不知道 是不是方法不对？然后说是要像呑咽食物那样咽下去，可是我还是有点不明白，咽的时候，是咽气还是连口水一起咽？如果光是咽气的话，感觉就是呼入的吧？然后闭气数30-50，我好像每次最多只能数到20，就瞥不下去了，这个闭气是不是就是憋气呢？还是我气比较短？
   
       关于叩齿呑津，我就是更奇怪了。我是前天晚上开始做的，其实这个方法，我很早知道了，因为我呢舌质一直很红，是属于阴虚的体质，经常会舌红少苔，有群友一直建议我做这个，可是我也总不记得做。这次当我想做的时候，发现也不能做，因为这阶段我的舌尖一直是溃疡，红红的还疼，已经半个多月了，舌头根本没法在里搅，一搅就疼。前天略微好些了，昨天早上所以我就搅了一次36下，搅了六遍，白天就发现舌尖又是好红了，白天喝果汁都哲的疼，晚上我想再试试，发现还是不行，还更睡不着觉了，才又发现舌尖又疼了，果然一照镜子，舌尖好红还有疱起来，看来这个叩齿呑津这几天只能做罢！


       今天第四天半辟，昨晚因为舌尖疼，中医来说就是心火旺，所以失眠了，本来中途起来打了一会坐，可是实在静不下心来，后来就没打，一直到12点半后来才睡着。最近半辟的感觉就是肚子老感觉在肠胃在蠕动的感觉，这个应该是身体在自我调整的症状吧！我第一天有大便，第二第三天都没有大便，不过今天上午忽然有大便的感觉，果然大出不算太多的黑的稀便，这种便我还真从没有过，也许这是所谓传说中的宿便吧！我感到好有成就感，呵呵！


       大爱健身法暂时还不太清楚怎么做？还在琢磨着怎么做，在学习中。。。。。
     
      
       其实有些时候，我们都会低估自已的能力，我一直怕辟谷会禁不住食物的诱惑！看到别人辟谷什么都不吃，觉得有点不可以思议，其实当你真下决心去做某件事的时候，才发现自做得也不会比别人差!也可以做得和别人一样好！
      
       第一天半辟的候，当时我还要给家里两个人烧饭，饭烧好后，他们吃，我就到旁边去了。我也没想到自已有这样的定力，看来人身上的潜力是巨大的，值得挖掘啊！
昨天出门的时候也是，隔壁邻居家烧的米饭香味，喷香的，我也没觉得馋呵！
     还有第二天的晚上有朋友请客的，本来不想去的，我当时怕我去了，还怕熬不住会馋，饭菜也是很丰盛的，结果我没有为之所动，呵呵，对自已赞一个！

      下面的工作还是要多看帖和向各位前辈们学习！

洒清秋

加油。。。。。。{:9_192:}

陈星佑

多看辟谷日记,你会是最棒的.

明月前生

芙生若梦 多看 辟谷日记 贴  问题可以在QT语音课 提出
关于胃病 我个人的 体验 是通过辟谷好了（虽然只是辟谷了几天）
关于疑问 我个人的 体验 别去想那些 尊崇身体的感觉

回春婆

欢迎加入龙腾辟谷大家庭。

        我俩有相同之处。

万代虚名

   叩齿吞津继续，水火既济，自然心火下降。叩齿要鼓腮，以臼齿（大牙）为主，叩击要由轻及重，叩出木鱼声为佳；赤龙搅海慢慢做，外搅时神经或者肌肉紧张正是自身毛病所在；鼓漱，要做；咽津有几个方法，选个适合自己的。

   闭气数少，是因为肺活量小或者你心急不平。

   以上建议仅供参考。

芙生若梦

洒清秋 发表于 2014-11-28 13:36
加油。。。。。。

感 谢前辈的鼓励！一定会加油的。。。。。。。

芙生若梦

回春婆 发表于 2014-11-28 16:46
欢迎加入龙腾辟谷大家庭。

        我俩有相同之处。

感谢大姐加分！！！！！！

财神奶奶

冶金小龙

很了不起.加油，向你学习

微笑(昆明)

加油！记住你是最棒的。                                   

容丽妍

辟谷日记写的很好，思路清晰，意向也强烈。辟谷的原则就是顺其自然，自然而然，我们平时喜欢用自己的思想去控制自己才造成身心不和谐的疾病。建议你好好学习下大爱健身法，用心去领会大爱的精神，你会有很大的收获的。

芙生若梦

冶金小龙 发表于 2014-11-29 08:39
很了不起.加油，向你学习

谢谢前辈的鼓励！！！！！！

芙生若梦

微笑(昆明) 发表于 2014-11-29 11:10
加油！记住你是最棒的。

感谢鼓励！前辈好像也山药过来的吧，我们都是同路人{:7_136:}

芙生若梦

容丽妍 发表于 2014-11-29 13:22
辟谷日记写的很好，思路清晰，意向也强烈。辟谷的原则就是顺其自然，自然而然，我们平时喜欢用自己的思想去 ...

感谢大师能在此点评，我会去学习的，谢谢！

微笑(昆明)

芙生若梦 发表于 2014-11-29 17:03
感谢鼓励！前辈好像也山药过来的吧，我们都是同路人

我是老年版的版主。山药有很多人都在这里。回春婆，叶塞尼亚等人都是。

芙生若梦

20

14

年1

1月

29

日  周六  
      
      今天是辟谷第五天

       前四天舌质很红，舌苔也重，感觉口渴，喝水都不太管用，第三天和第四天晚上不易入睡，都到12点多和1点多，这几天晚上2点多都 会醒一下，知道是肝火旺了，舌尖溃疡到昨天晚上还在疼，所以叩齿呑津一直都没做。
     
      今天早上5点半醒来，6点多就试着做了叩齿呑津，倒还好好像舌头没那么疼了，就做了半小时叩齿呑津，感觉唾液也是蛮多的，感觉很好！又睡了会，然后到7点钟出去锻炼跑步，其实我平时早上起来是先站桩40分钟的样子。因为要跑步，站桩只能改在下午和晚上了。我就在我家后门出去，沿着河边就快走两圈，因为饿了中间停下，所以做了半小时服气。

        对了，上午我还做了一件自已都感觉不可思议的事。上午我跟老公说，你今天到菜市场买点肉，我做个肉圆（还有的地方叫狮子头），因为很久不做了，所以想给儿子他们做一顿，等会儿我上个照片（照片拍出来颜色不是那么好看），而且做好后，我还看着儿子他们吃，还问他们味道怎么样？而我居然一点不馋，我当时连我自已都觉得不可思议，我都不知道我这样的定力是哪里来的？

      到中午因为怕饿，中间还是吃了果汁，中午我又在家里做了服气和叩齿呑津，中间睡了个午觉。人很舒服，下午4点，我平时都要背撞墙的，今天没有撞，就先站桩40分钟，站过桩之后，我又感觉有点饿了，开始服气半小时，像是好点了。

      明后天我准备不喝果汁，直接服气，尝试两天全辟一下。

容丽妍

芙生若梦 发表于 2014-11-29 19:04
20

14

希望看到您学习大爱健身法的体验和感受

芙生若梦

微笑(昆明) 发表于 2014-11-29 18:11
我是老年版的版主。山药有很多人都在这里。回春婆，叶塞尼亚等人都是。

都是同修人！不过你们走得快些，我迟来了{:7_152:}

芙生若梦

容丽妍 发表于 2014-11-30 14:31
希望看到您学习大爱健身法的体验和感受

嗯，我现在在学，今天早上先试着做了一下大爱健身法，不过做的还不到位，努力学习中。。。。。