TA的每日心情 | 2016-5-26 23:14 |
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签到天数: 110 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2014-12-3 08:54:16
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我再给老大哥明确下啊
% D% d" F0 ]: P 1.叩齿吞津 每天500次 这个要坚持下去一直到老 中医所谓的消渴症,病因有上中下三焦一说,无论哪种,只要你津液不断,时时有时时咽,肾水心火调和 水火既济 长期下去 百病都消) X! h( v- q; D
2.龙腾九式 看似简单 坚持下去 一定会有奇迹 早晚各一遍 不要贪多 也不要懒散不做 6 N! @5 t% K( c8 _ `& \
3.锻炼 散步 按慢走 快走 小跑的顺序进行 非常自然 如果有条件 散步完后 晃悠一二十分钟的鹅卵石小路,效果也非常好! w7 ^( g2 `7 A7 s
4.每天抽时间静思(打坐 正襟危坐 都行 但要专心)为什么自己会得这样的病?原因是什么?边找原因边做大爱 8 s. L1 f5 P& v9 t9 X% m$ Y8 V$ O
5.对所有人 万事万物 说四句话:对不起 请你原谅我 我爱你 谢谢你
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" U2 F8 F9 B; i( p% E% T7 L 大道至简 做到就是不简单 |
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