TA的每日心情 | 2016-5-26 23:14 |
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签到天数: 110 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2014-12-3 08:54:16
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我再给老大哥明确下啊/ @; u* b# Q. ^5 L! V' |
1.叩齿吞津 每天500次 这个要坚持下去一直到老 中医所谓的消渴症,病因有上中下三焦一说,无论哪种,只要你津液不断,时时有时时咽,肾水心火调和 水火既济 长期下去 百病都消
: G4 ?& T0 _& j0 ?2 x1 O 2.龙腾九式 看似简单 坚持下去 一定会有奇迹 早晚各一遍 不要贪多 也不要懒散不做 . l; t2 s0 K; T6 `$ a
3.锻炼 散步 按慢走 快走 小跑的顺序进行 非常自然 如果有条件 散步完后 晃悠一二十分钟的鹅卵石小路,效果也非常好
) A8 [; Y j$ d& b& @ 4.每天抽时间静思(打坐 正襟危坐 都行 但要专心)为什么自己会得这样的病?原因是什么?边找原因边做大爱 6 n7 [9 [" H- u5 P0 V
5.对所有人 万事万物 说四句话:对不起 请你原谅我 我爱你 谢谢你 / ^& X: i7 }8 f" Z2 r$ H
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大道至简 做到就是不简单 |
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