我的辟谷之路小结

沧州老吕

2014.11.13.星期四 （第一天）
                 老吕的辟谷日记
      今天开始辟谷，暂定7天吧。早起称重，拍了二张照片。
因为要把一盆花带到办公室过冬，所以骑车上班。下班路上口水多，上班时没有。一个女同事结婚，送来喜糖随手剥一块，赶紧放下  呵呵。预备的两把红枣没有动。
    耄耋老妈晚饭一碗面，内有鸡蛋山药；剩下面汤一碗我喝了。晚上QT课张老师说若严格  不吃不喝，只好等明天改正喽。
    中午练功一小时，溜达10分钟；晚上边听课边练习盘坐 晃海 40分钟（散盘），满口津液，感觉盘时腿比平时轻松容易些。
    无大解，23点小解一次少而黄
    明天全辟谷，加大一点运动量。
爆点个人隐私，男  60   03岁  1.73米  84公斤。



抱歉啊。这算补发，没功 补过。抱歉 抱歉

沧州老吕

2014.11.14.星期五 （第二天）
   5点钟醒来，推腹100次；练功至6点；洗漱，小解一点，深黄；上网签到；
   准备早饭，跟老妈说7天不吃饭，引起不满，60多了瞎折腾什么呢，答曰还有七十多的呢，遂不语。  称重82公斤，特意换双粉色拖鞋。------7：03
    家里燃气灶坏了，中午去买，没有练功打坐。晚上没有喝面汤，老妈不乐意亦无可奈何。洗碗前，尝了一小汤匙面汤，那叫一个香啊，无奈忍着罢了。
   饭后听昨天QT录音，感觉没有精神，躺了45分钟，起来活动 深蹲30*2组；吃了一个枣，出门步行环街区一周，用时32分钟。现在写日记，精神饱满。枣核一直含着，满口津液。
   与上次比明显舒服多了，几乎没有不适。看来我是顺其自然了。明天继续，加大运动量。
                           22：07

沧州老吕

2014.11.15星期六 （第三天）
    五点到六点半，大爱 推腹100次（改为摩腹，抚摸之意，想起“推腹”隐含对抗之意与大爱不符，不知确否，）；练功。称重80公斤弱拍照留念；上网签到。
  步行上班2650米 用时35分钟，十点犯睏，没精神十点半坐着睡着20分钟。中午11：40-13：00打坐 睡午觉。
   晚饭后无力没精神，想起运动少，赶紧出门步行一小时，好多啦。
全天吃了三枚红枣，枣核含着大约两个小时。津液比昨天前天少了好多。看到老妈剩下的一碗面汤只能看着眼馋不能喝，呵呵苦笑。
   早七点晚七点各小解一次，大解乌有。           19：35
   忘了QT课啦！晚了半小时。听张老师的课就是带劲（尤其是 你没病！那段；还有营养品那段）。散盘晃海，推腹。                        21：06补记

沧州老吕

2014.11.16星期日（第四天）
   昨晚九点半睡，十一点多三点多各醒一回，四点起床，登录，睡回笼觉，5-6点居然做了一个吃饭的梦！老同学飞快地去吃饭，我却错过餐厅，返回来进入餐厅，却是同事在吃饭，我因为没有饭碗吃不到，想回宿舍拿碗，又有人把门不让出去。此时醒了。怪哉。睡到七点。
    今天一天嗜睡，上午睡到十点半，下午一点到五点，口渴，没有津液。
    上午大解，称重77.5公斤。
    中午一小时晚饭后一小时散步。
    这种状态明天无法工作，又不想和身体对抗，晚饭喝了一碗面汤，半辟谷吧。看来还需要张老师的面授，没有龙腾九式，点穴，等等还不行。顺其自然（给自己找个借口）。
   

沧州老吕

2014.11.17.星期一 （第五天）
    早上六点半，76公斤；顺其自然，听身体的，不听大脑的。象张老师说过的，不要新的条条框框束缚自己。
    晚上二碗白菜汤。

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2014.11.18.星期二（第六天）
    早饭一小碗白菜汤晚上一大碗白菜汤，喝水正常；见橘子汁，想喝，后半瓶即不舒服。
76公斤。   
    岳母病危，去医院看望。


2014.11.19.星期三（第七天）
   早饭没吃。上楼时右膝盖丝丝拉拉疼，自从去年就有此问题，正好刚刚看完回春婆婆简化版的和微笑精编版的“大爱”，站在楼梯上，右手抚膝，几秒钟的功夫好了。
腹中空空如也，口中淡而无味。似乎在流清鼻涕的感觉。精神尚可，心情不错。
    中午吃了四个烧饼，2块桃酥。晚饭2碗白菜汤。
晚上称重77公斤。
2014.11.20.星期四（第八天）
    早起，测了一下三围：对比一下以前记录，列表如下：毫米
次数    大腿围     小腿围      腰围       测量日期
1.       600        460        1100           8月
2.       590        450                          8.29日
3.       560        430                          9.11日
4.       560        430                         10.8日
5.       535        410         900           11.20日

    早中晚各白菜汤，鸡蛋一个，中午烧饼3个；
果然是感冒着凉了，右侧扁桃体痛，大爱一会儿，管用，不那么痛了；
捂汗！！！下班路上把帽子戴上，快走，到家就轻松多了，去买了一块生姜，晚上要喝姜糖水了。


晚上大发雷霆！！！
一肚子委屈！！！！
痛哭流涕！！！！！


2014.11.21.星期五(第九天)
    仍然三餐白菜汤；中午4个火烧；体重回升至78公斤；
   昨天发泄一通，今天心情好，追了一个涨停板。


2014.11.22.星期六（第十天）
    体重78公斤；似乎与盐分有关；
    另外，试一下“不饥不食”不按“一日三餐”看看。
    晚上听QT课，不吃感冒药。不喝姜糖水。哈哈我喝了。但是，以前感冒总要连鼻涕带眼泪的闹上七八天；此次感冒仅仅2天就好了。大爱辟谷效果好的很。


2014.11.23星期日（第十一天）
    78公斤；早中回复正常饮食，中午饺子，晚上包子；过午不食。
2014.11.29星期六
  体重稳定在78-80公斤。按照张老师说法，只能算5天，。。。。。

2014.12.5.星期五

辟谷的四个神奇效果

     今天早上刚刚去轮滑20分钟回来，身轻如燕，滑了七八个来回没停顿，原来一个来回要停下歇一口气，第一天滑轮滑，小腿前肌肉酸痛，今天也没有。爽极了！----身体机能提高
    10.9轮滑去上班，过人行横道时，一辆大公交车停在路边，我想直接从车边过去，结果出乎意料，车与马路牙子太近，我措手不及，一个屁股蹲，右手手腕挫伤。内服外敷，云南白药，月余不愈。自从11.13再次辟谷，三天感觉有力，五天痊愈。-老师早就说过，饭都不吃了，还吃药？！对我触动很大。-----外伤不药而愈
    昨晚QT听分享，居然股票市场挣钱了。好激动，我也是啊。要说我还真是笨得要死，十五年不挣钱，这次是确确实实主动挣钱了。见股票涨涨跌跌，看他们上窜下跳，我心如明镜，挥洒自如，再也没有以前那种心慌慌不知如何是好的感觉啦，哈哈哈哈好高兴。--神思敏捷
    三个月体重由92公斤减到78公斤。---------减肥
   感恩张老师       感恩龙腾辟谷论坛   感恩各位同修   

                                             7：28，于蜗居

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