准备明天开始辟谷1周（0815-0522）

翩翩起舞

8.20 晨起体重68.6kg，观察到一个不太好的现象，不知是否与过敏有关系，左眼睑明显有些浮肿。体重是这几天以来下降得最明显的一天，精神挺好。

翩翩起舞

8.20、8.21两天由于家中有事，没有坚持辟谷，只是注意了饮食，我觉得好不容易挺过了第一周那么多严重的不良反应，计划8.22之后的周一到周五再坚持5天，顺其自然，感受辟谷带来的益处。
体会：第一周的感冒、过敏、浮肿、上火等等症状都是我平素常有的症状，但依次出现，但严重程度似乎好于既往，好转得也快，所以我判定不是真的感冒了。
精神状态还可以，往往中午稍有疲倦，下午和晚上还可以，没有出现前辈们说的睡眠减少的情况，睡眠质量同前。
因为前几天基本没有做多严格地辟谷，工作和感冒状态相互干扰，每天基本上多少有点进食，尽管不多，所以每天都有排便，感觉排便要通泰一些，以前大便有些粘腻不尽的感觉，现在尽管也不干，但比较顺畅。