学习、体悟、辟谷

老农

元月10日，第三天。
昨晚洗澡后，感觉有些乏力，心跳加快，可能洗得时间长了点，今天洗快点。
昨晚睡觉较早，九点多就睡了。躺在床上，手指上充满了气。好像一直在做梦，好像经常是禅什么的，记不起了。难道做梦也在修禅吗？呵呵！
今天是星期日，醒来后没有马上起床，过一会觉得浑身发热，全身微微出汗。
起床后，照例遛狗，上楼时心跳加快，比较喘，过一会儿慢慢好转。
: N1 b+ U' t# u" y$ g5 R& R上午静坐时，感觉胸口发闷，心脏隐隐作痛。就把注意力集中在心脏上，观察心脏。发现心脏上部有地方卡住了，慢慢让它一点点放松，瞬间有个感觉松动了一下，不再堵住了，心脏又恢复正常状态。

老农

上述观察心脏的方法，就是内观。
4 u1 B1 K0 V0 D  u内观就是以旁观者的心态观察身体的某一部位，看它发生了什么，然后解决它。内观要求放松、专注。
1 f6 q$ c8 K9 P哪位朋友辟谷时抑或在平时，哪个部位感觉不舒服时，不妨一试。
8 M  V9 B, _$ j! ~+ F6 ]自己在想，论坛里推荐的柯云路的大爱健身法其实也是这个道理。当你真诚地和自己身体某个部位沟通、衷心感谢它时，你就使这个部位处于完全放松的状态，因而感觉马上就舒服了。

老农

  ?/ p* z. a7 R5 C/ W
为什么放松以后，就没有不舒服的感觉了呢？
3 G$ y2 K, r7 {1 u有句俗语，痛则不通，痛则不通。
9 ~9 L6 \& ^) a+ T3 C2 M) b& a6 e血液通过各种粗粗细细的血管，甚至是微细的毛细血管，给予我们全身养分，并且带走废物。然而自我们出生起，由于食物、环境、心情等的影响，我们的血液慢慢变得不再纯清、均一了，而含了很多杂质、废物，有部分杂质在血管壁上沉积下来，血管慢慢变得弹性不足、厚薄不均。因而血液的流动也就不再那么通畅、均匀。
我是学化学的。用化工厂的设备、管道比喻一下吧。我们可以看到照片或电视里的化工厂，大多是用管道来连接各种反应器、储罐等的，各种液体在经过管道时，由于纯度、温度、压力或管道内壁的光滑度等因素的影响，会产生湍流，液体流动不稳定，会使管道或其他设备造成危害。尤其是时间长久运行后，有许多物体积留在管壁上，使管壁厚薄不均，管内压力不均，管壁容易破损。因而，化工厂在运行一段时间后，必须停产大修，对所有管道使用一定压力的蒸汽、压缩空气、压缩氮气等进行吹扫。
因而我觉得，我们在进行辟谷时，体内的气机会发动，对我们全身有形、无形的各种管道进行吹扫。当气机经过某些不通畅的部位时，就会产生不舒服甚至疼痛的感觉，就是我们所说的气冲病灶，气机通过后，疾病也就好了。同时，气机冲洗着我们的血管壁，清除我们血液中的杂质、废物，使我们的血液更加纯清。
以上是我在打坐时悟得的，妥否，请各位同修商榷。

老农

元月11日，辟谷第四天。
今晨起床，精神挺好。照例遛狗、做早饭，女儿上学后打坐。
辟谷以来，每天大概喝了400CC左右白开水。昨晚洗完澡后没什么不不适感，睡觉还是比较早，10点之前吧。

邱国鑫

很好的日志，我也看得非常仔细的，能够内观观自我，外观观天地，也就成气候了！

老农

谢谢国鑫！
刚刚看了小微的日志，颇多感触。小微的“一个安然接纳的心，是最有智慧的”，精妙啊。
% a' |+ v" x" I9 U& D又想到正念，一个刹那的觉知，接受当下发生的事实，滋养正见、智慧。我们需要常常修炼正念，以滋养更多的正见、智慧，培育一个安然接纳的心。
! f0 A5 a8 `8 ~$ R! }人活着是为了什么呢？不要等我们临终前才问：我曾经活过吗？
6 `% ~# R3 l. R  F% t; i3 T让我们一起安然接纳、欣赏当下每时每刻发生的一切，无论是喜是忧、是甜是苦。。。。。。

妙慧

23# 老农
8 @! B  @9 ]2 K. I# j3 _. r1 p

老农所悟，跟我们老师讲的无异。

" Z: m; {- w' X! U, Z4 L5 f看来，山河大地广长舌，世间万物无不在说法，让我们用心灵的眼去看心灵之耳去听吧。

老农

月月12日，辟谷第五天。
昨天有冷空气，下午下了些雪。
做晚饭时，觉得很冷。晚饭做好后，觉得胃不舒服，喝了点温水，马上想吐，吐了好些酸水。一小时后，又喝了些水，结果又吐了些酸水。
晚上早早睡觉了。我辟谷时，往往睡得很多。辟谷结束后，就睡得少了。难道需要用睡觉来补充能量吗？呵呵！
今晨起床后，精神还不错，喝了几小口水，就喝不下了。

老农

昨晚躺在床上，想起前辈关于阴阳五行的帖子，脾胃属土，位居中央，润养四方。土对应八卦的艮、坤，即山和地。想到地山谦，这是64卦中唯一没有不好的卦，其余63卦，都有好与不好。我们可以想象，地在上山在下，本来山比地高，应在上，但山以谦虚姿态向下交接，地不唯下，向上交，山地以谦恭的姿态和谐相交，当然无不利。谦：亨，君子有终。从挂体看，唯一的阳爻居第三爻，九三，居中位，非常谦卑，《象》曰：劳谦，君子有终，吉。可见，我们只要用谦的心态，就能养护好我们的脾胃，也就能润养我们的五脏六腑，达到养生目的。

老农

由谦卦想到另一卦，即地天泰，地在上，天在下，为泰。反之，天在上，地在下，即天地否。我们不妨想想为什么，不由佩服我们老祖宗的英明，思维之辩证啊。
2 ^- Z9 f( A% S# f, d# o$ v那么，山在上，地在下是什么呢？山地剥。剥：不利有攸往。唯一阳爻在上爻，上九。从姤卦开始一阴生于下，五变而成剥。故，这里的剥，为剥落的意思。我们看唯一的阳爻，上九，硕果不食，君子得舆，小人剥庐。就是说，我们要保住这一阳，不然的话，我们连房舍也没了，即没有栖身之处了，也即同归于尽的意思。
- ~7 W& f4 I0 c8 @这对于我们的养生是否有点启示呢？
广而言之，对我们平时的为人处事，是否有所启示呢？
《易经》的内含及其丰富，可以解决宇宙间的一切问题。是我们取之不尽用之不竭的宝藏啊。

小微

今天上班。和同事谈事的时候看着日历半天不知道日子在哪。。。。很钝
0 Y# h# {" |: K+ ?1 N
: m, p; r% V9 o) ]看到农姐姐的日记，心里又灵动起来。。。

老农

31# 小微


哈哈，已经脱俗了吧，回到凡间不习惯了啊。。。。。。

阡陌野兰

掰指数着的日子渐渐临近，忙里偷空上来串串门，热身的热身开始的已经开始......好不热闹哈，真是恭喜各位姐姐们都进入了好的状态呀！

易楚

呵呵，支持一下老农MM
:lol{:2_31:}

老农

元月14日，辟谷第七天。
这几天，精神、体力都不错。每每到晚餐时，胃有想吃东西的感觉。大概习惯使然，它可真忠实，还不太愿意休息。今天早上打坐时，肚子叽叽咕咕的，胃也在那里表示饿了，把注意力转移到胃，观照一下，感觉胃部是暖暖的，里面很充实。把注意力移开后，又开始提意见了。呵呵，大概觉得受冷落了，撒娇呢。
7 T+ Z! c0 m: F! Q感觉还是杂念很多，不求了，任其自然吧。
, ^7 v% o/ [/ G8 I- M5 k, i明天就是15日了，看来，一路上会很热闹了。

小微

7天是一个习惯的形成。明天就全顺了。
3 H% r/ a9 }2 g$ }
3 p7 `6 O8 ^0 Q0 m* x. f6 c相约明天了！

老农

谢谢小微！谢谢各位！
相约明天了！

半缘修道半缘君

细细品读农夫大姐的辟谷心得，受益匪浅感触多多。我辈学习辟谷之法以来，一直停于表面，所以仍受限于自身，被自己的贪念束缚。每个人其实都有属于自己的资质，但不是每个人都能够发掘自己的资质。红尘烦杂，多是庸人自扰。都说佛法无边，个人自有个人觉悟。修行高低都不要紧，能在辟谷中解脱自我善观万物皆是修行。农夫大姐让我明白了无欲无求的真义。

老农

38# 半缘修道半缘君
, H) G( \  g: D8 P/ M5 w
# \, V/ d% P9 v* P
你能悟得如此深刻，真是后生可畏啊！佩服！

老农

元月15日，百人辟谷第一天，我是第二周的第一天。
* C7 q3 `  O1 W. j# M  z这几天，看到论坛的各位管理员、版主，非常忙碌，十分的辛苦，由衷地感谢并十分地钦佩。