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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 再为健康全辟谷21天
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再为健康全辟谷21天

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小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-1-8 10:51:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
    从06年以来身体状况每况愈下，通过上次的辟谷七天，有了一定的收获，脸上的斑淡了一些，但是效果还不是很让本人满意，还有腰疼的手病一直困扰着我，有时候疼痛很明显，有时候又没有，让我很是烦恼，希望通过这一次全辟谷21天，能达到让我意想不到的效果！
    5 |# v2 K5 [( \; Y9 q! S本来要元月15日和大家一起辟谷呢，但是由于这个月底姥爷要过生日，想在过生日之前过了这次辟谷的复食期所以提前开始了21天的全辟谷！
    4 ~: Y; S5 P8 r2 [1 D辟谷是从昨天开始的，也没有计划从哪天开始，但是昨天早上中午都没有吃饭也不感觉到饿，想着这样自然开始比较好，那昨天也就算是一天了！
    4 v$ h- z7 g1 c6 h! C: b6 U' d) {% O
    + `3 E/ C  @" q& }. L9 g' ?- r- l4 [5 H% x/ K1 X
    2010年元月7号     辟谷第一天
    3 p! p! J% X, i9 Q- t. S8 X0 _6 D; X" d4 W5 L3 D
    状态还是不错，但是到下午的时候有了一点饿感，开始服气吞津，效果还不错，慢慢的饿感觉消失，但是腹部胀气有些厉害，没有口渴的迹象！
    ) U! ^' q0 S) m( ~也没有喝水！
    " u, N+ ]# Q! }# ~  z$ z因为是想达到健康的效果，所以想听从身体自己的声音，渴了再喝水！

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    参与人数 1知识储备 +999 收起 理由
    williamzw + 999 兑现奖励。

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    岁宝吉祥

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-8 11:23:29 | 显示全部楼层
    恩  我也要提前开始，明天吧，与你同行。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-8 12:29:29 | 显示全部楼层
    呵呵，好的啊，我们一起！可以相互支持噢！
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    童年

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-8 12:39:26 | 显示全部楼层
    我从今天开始，进行为期21天的辟谷，也是全辟，我们一起加油！
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    FENGXUE0928
  • TA的每日心情

    2015-11-13 10:03

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-1-8 13:15:40 | 显示全部楼层
    加油!坚持就是胜利……:handshake
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-8 16:36:58 | 显示全部楼层
    2010年元月8日      辟谷第二天6 z8 s. Z4 f2 W
    今天状况还是不错，没有口渴的现象！6 K' ]9 y1 `/ D1 i8 T2 K' f, D
    也没有喝水！但是有饿感，但是不是很强烈，还是服气，吞津！
      I1 `5 n! C, r1 N还有以前左下肋骨疼痛的地方，有轻微跳动的感觉！
    0 X6 ~7 k) U1 C& |其它一切正常！4 W! `' t# ^7 X! e% W7 I
    对了，昨天体重是51.8公斤！
    ! W! l+ w- b  `没有辟谷前的体重是52.6公斤！
    - f% ^  H; U! f+ L0 E+ J9 f还有周未家里没有办法上网，也没法极时的更新日记，只有等到下周一上班了，再把这周六，周天的日记补上了！
    3 s6 o- Z( r# j4 }2 E( g' d4 S大家一起加油噢，坚持就是胜利！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-8 20:35:28 | 显示全部楼层
    坐沙发静等，楼主加油！！！
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    紫子

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-9 09:07:18 | 显示全部楼层
    :loveliness:跟楼主学习了，顺便激励下自己~~
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:00:32 | 显示全部楼层
    现在上来补前两天的日记噢: U& s. f8 t5 f; e6 ^8 g5 t% k' M  B
    2010年元月9日! Q0 p; |- Z0 P! {. s1 j- `* B
    今天还是有一点饿感，但是没有想吃感觉的欲望，服气和吞津还是很管用的，有了口干的现象，所以喝水在约100ML，今天LJ来了，但是和平时的感觉一样，没有什么异样的，这让我很欣慰！以前疼痛的部位，没有什么异样！今天的体重7：00称的时候是49.7公斤，但是到9：30称了一下变成49.5公斤了！顺便说一下8号下午7：00的体重是50.7公斤！
    # }( n: C+ J) N最后在休息的时候出现了一种情况，就是胃部有酸水一直往上翻！感觉很难受，也不知道是什么原因！请里边的老师进来指点！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:07:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 小小 于 2010-1-11 16:17 编辑
    7 l& Q, N* x2 M; _! Z  J5 l8 M7 D+ [  g' l, V
    2010年元月10日    第四天
    5 N9 u- u, B1 U0 J. E今天也有轻微的饿感，但还是没有想吃东西的欲望，用服气和吞津两种方法过了那个阶段。
    + T! x* m5 y/ f1 ?  V下午帮同学搬东西了，可能东西太重了，上到五楼感觉气喘得很厉害，第一次有了累得感觉，不过休息了一个多钟头，就恢复了！由于气喘今天喝了有500ML的水！3 a) j6 d. L' b5 _+ }" Z. ~% I8 m. c
    LJ还是正常，量也和以前的差不多！不过感觉很冷，可能是气温太低的原因吧！# E7 W% }3 ]6 W8 L* h+ T+ R* a  x' n
    另外以前小腿胀疼的感觉出现了，但是不是很明显！还有左肋以下也有了不同的酸胀感，不过也不是太明显，还是能承受！
    * U8 X# O3 t( \) Q体重是48.5公斤！
    8 e+ k, Y$ B$ g+ ?7 \, m" S5 ?. |晚上休息的时候胃部又开始往上翻酸水，多次使用大爱的方法，效果还是不明显！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:14:51 | 显示全部楼层
    对了补充一下，这几天睡眠不是很好，不管是晚上还是白天，总共全天有效睡眠时间也就两个小时！
    % o7 X, O: O" O+ d  g8 h- T  O' m; _为这次辟谷也是下了点决心的，9号同事请客都没有，让朋友带了钱过去！呵呵。。。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 16:27:57 | 显示全部楼层
    2010年元月11日    第五天
    ; G/ @6 V& S5 J) ~( o" I* d今天腰部，左肋下部，还有尾椎处有了明显疼痛感，这些地方都是以前经常疼痛的地方！2 s7 D& K! s8 _3 p; z6 E
    确切的说是酸中带着痛感！胸部有点闷，感觉气下不了下丹田，还是有饿感，不过没有想吃的欲望！
    . ~* }0 W. R; M) W1 w* ]* @# P喝水300ML，没有乏力的感觉，但是今天精神状况不是很好，主要是这几天休息不是很好！7 A0 B  e  }1 G5 T
    体重到下午到家了才能称，所以明天上报！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-11 18:06:09 | 显示全部楼层
    小小楼主，在辟谷期间精良不要做太剧烈的运动，如果身体体力过度透支会对你有影响的，一大的体力透支后要静坐调呼吸，以恢复体力。另外希望大家尽量把辟谷前的照片发上来，以活跃论坛气氛。
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    williamzw
  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-1-11 19:41:32 | 显示全部楼层
    支持下。
    : ?2 H) D. I6 U" b, O2 n% {
    5 i1 |1 ]; S+ ]见你说到睡眠问题， 很多辟谷的朋友为这个苦恼。 8 A0 A7 F; K2 v" W& M2 Y
    1 c; s. m+ t0 }+ E# B$ \! e
    不过有的人是在辟谷过10天左右， 睡眠逐渐开始正常， 希望你也是这样。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-12 10:38:48 | 显示全部楼层
    好的，希望和您们说得一样噢！4 h" s. R2 D8 y' I1 i
    你了你们的支持，我的信心会越来越足的，呵呵！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-12 16:32:12 | 显示全部楼层
    2010年元月12日      第六天
    * ]+ F2 O" D9 h9 J# p. H  {昨天体重是47.6公斤！
    3 B: q3 l8 L. D) T4 {: `3 m8 `昨天下午回到家又去给同学搬东西了，这次我在去之前喝了一杯蜂蜜水，感觉比昨天好多了，也有气喘的现象，但是比起昨天来强太多了，呵呵，又进步了！1 C& D0 ]& R* G9 M( [" O' T
    还有昨天晚上感觉胸闷，还有胃部还是有酸水往上翻，后来我按压中脘穴，还有推膻中穴两种症状都减轻了很多！  O% e* `8 K' X7 b
    对了昨天晚上的睡眠是我这几天来最好的一天，睡得很香！6 F' r- f5 ]0 L3 l" }
    今天精神状况好了很多噢，比前几天要好可多！还有后腰部位酸疼感减轻了很多，其它部位没有什么明显的感觉！
    9 D3 u7 K) G! E4 R* ~8 t# i/ J喝水有400ML左右吧！' K" R$ r- P; _- e8 g5 o
    不过这几天还没有BB，PP倒是不少，我想BB可能还没有到排的时候吧，静等噢！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-13 06:59:42 | 显示全部楼层
    恩，可爱的小小楼主，逐渐有感觉了哦！祝你快乐，天天快乐！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-13 16:35:34 | 显示全部楼层
    2010年元月13日      第七天8 D6 j: D( I( b
    昨天体重47.5公斤！
    5 e9 _) F9 m0 a) F6 Y昨天晚上还是有也有胃部有酸水往上翻的感觉，还是用按压中脘穴来改善的！' u7 b6 w+ A* I6 o6 s( ^
    好的一点是昨天晚上排气很多！
    6 e: R5 q+ g! [, W( a$ n昨天晚上的睡眠不是很好，有效睡眠的时间很短！- ~- g8 {0 z5 j& y
    今天整体感觉也不是很好，心跳加速，比平时明显的快了，呼吸没有以前那好，有点气短！也不知道是怎么回事，请哪位老师进来给于指点！
    ( L% J$ g0 X3 c. b8 J: t" t0 Z$ Z口渴的很厉害，辟谷这几天来第一次喝水那么多了！但是还是感觉嘴唇很干！
    . I8 C* E4 m9 T# x后背有点沉重的感觉，精神状况一般！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-14 07:13:43 | 显示全部楼层
    注意运动量，多静坐，调深呼吸，唇干正常，加强咽津，进水量不必计较，顺气自然。
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    珍进酒

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-14 08:43:33 | 显示全部楼层
    楼主.我也来支持一下.祝你成功哦.身体经过这次辟谷会越来越好哦.
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