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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 再为健康全辟谷21天
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再为健康全辟谷21天

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小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-1-8 10:51:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
    从06年以来身体状况每况愈下，通过上次的辟谷七天，有了一定的收获，脸上的斑淡了一些，但是效果还不是很让本人满意，还有腰疼的手病一直困扰着我，有时候疼痛很明显，有时候又没有，让我很是烦恼，希望通过这一次全辟谷21天，能达到让我意想不到的效果！0 [) e1 X3 C- N' f. K
    本来要元月15日和大家一起辟谷呢，但是由于这个月底姥爷要过生日，想在过生日之前过了这次辟谷的复食期所以提前开始了21天的全辟谷！% e6 g% O# Z& n( s) w8 D$ }# u
    辟谷是从昨天开始的，也没有计划从哪天开始，但是昨天早上中午都没有吃饭也不感觉到饿，想着这样自然开始比较好，那昨天也就算是一天了！
    7 C( {: A. [2 R% c% N+ H# a% u
    : P( u8 N4 V& I9 Y6 }
    ! k& c0 z( S/ p: ~% ?3 |0 E2010年元月7号     辟谷第一天2 J* r; N* b6 [: ?( `  j1 Z$ D9 @2 M
    : z8 H. k6 H, W
    状态还是不错，但是到下午的时候有了一点饿感，开始服气吞津，效果还不错，慢慢的饿感觉消失，但是腹部胀气有些厉害，没有口渴的迹象！9 C( P$ v' R2 k' z" Z  u! C/ N
    也没有喝水！
    ' \6 ?: p2 x' a  _' b  X因为是想达到健康的效果，所以想听从身体自己的声音，渴了再喝水！

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    参与人数 1知识储备 +999 收起 理由
    williamzw + 999 兑现奖励。

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    岁宝吉祥

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-8 11:23:29 | 显示全部楼层
    恩  我也要提前开始，明天吧，与你同行。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-8 12:29:29 | 显示全部楼层
    呵呵，好的啊，我们一起！可以相互支持噢！
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    童年

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-8 12:39:26 | 显示全部楼层
    我从今天开始，进行为期21天的辟谷，也是全辟，我们一起加油！
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    FENGXUE0928
  • TA的每日心情

    2015-11-13 10:03

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-1-8 13:15:40 | 显示全部楼层
    加油!坚持就是胜利……:handshake
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-8 16:36:58 | 显示全部楼层
    2010年元月8日      辟谷第二天% }; {8 D7 E3 N! _; f2 `  i; y- W* d
    今天状况还是不错，没有口渴的现象！
    + ^7 r& n) h% F, H) H8 A也没有喝水！但是有饿感，但是不是很强烈，还是服气，吞津！
    3 B( Q. W- d# Z3 L  d还有以前左下肋骨疼痛的地方，有轻微跳动的感觉！) Y' i. I+ P6 F/ F! v
    其它一切正常！
    / S3 J! g! u& F3 [) y+ B. q- K2 T% Z; u对了，昨天体重是51.8公斤！6 w5 z) C' b) l9 R# D2 W9 q! p
    没有辟谷前的体重是52.6公斤！
    7 W5 i$ Q/ \- F4 V. g) r, r还有周未家里没有办法上网，也没法极时的更新日记，只有等到下周一上班了，再把这周六，周天的日记补上了！
    ! T8 ?# V& r6 h. y5 H8 A大家一起加油噢，坚持就是胜利！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-8 20:35:28 | 显示全部楼层
    坐沙发静等，楼主加油！！！
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    紫子

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-9 09:07:18 | 显示全部楼层
    :loveliness:跟楼主学习了，顺便激励下自己~~
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:00:32 | 显示全部楼层
    现在上来补前两天的日记噢
    & w( h; _: ~' o2010年元月9日0 ]6 L% O8 T( i5 z. [4 C( `9 Z
    今天还是有一点饿感，但是没有想吃感觉的欲望，服气和吞津还是很管用的，有了口干的现象，所以喝水在约100ML，今天LJ来了，但是和平时的感觉一样，没有什么异样的，这让我很欣慰！以前疼痛的部位，没有什么异样！今天的体重7：00称的时候是49.7公斤，但是到9：30称了一下变成49.5公斤了！顺便说一下8号下午7：00的体重是50.7公斤！
    ! F3 I. n+ Q' A0 ^3 R% ]最后在休息的时候出现了一种情况，就是胃部有酸水一直往上翻！感觉很难受，也不知道是什么原因！请里边的老师进来指点！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:07:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 小小 于 2010-1-11 16:17 编辑 2 ?/ k- g( i4 O( e4 o
    5 ~) m4 k5 t. y& @: C
    2010年元月10日    第四天! ^/ T- `6 k* q
    今天也有轻微的饿感，但还是没有想吃东西的欲望，用服气和吞津两种方法过了那个阶段。8 J$ v2 D, _! o+ j
    下午帮同学搬东西了，可能东西太重了，上到五楼感觉气喘得很厉害，第一次有了累得感觉，不过休息了一个多钟头，就恢复了！由于气喘今天喝了有500ML的水！
    ; C5 r/ I% O) d" x6 s9 GLJ还是正常，量也和以前的差不多！不过感觉很冷，可能是气温太低的原因吧！. |' t) b. P8 b& A, O
    另外以前小腿胀疼的感觉出现了，但是不是很明显！还有左肋以下也有了不同的酸胀感，不过也不是太明显，还是能承受！9 A5 R6 o. z" P4 J
    体重是48.5公斤！# ^" n6 {  ~, g2 h7 d& P
    晚上休息的时候胃部又开始往上翻酸水，多次使用大爱的方法，效果还是不明显！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:14:51 | 显示全部楼层
    对了补充一下，这几天睡眠不是很好，不管是晚上还是白天，总共全天有效睡眠时间也就两个小时！
    : i0 a# |: R9 w" i! I  J: d0 o为这次辟谷也是下了点决心的，9号同事请客都没有，让朋友带了钱过去！呵呵。。。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 16:27:57 | 显示全部楼层
    2010年元月11日    第五天
    ! r4 c! C8 |( W7 ?  U3 G/ x/ i今天腰部，左肋下部，还有尾椎处有了明显疼痛感，这些地方都是以前经常疼痛的地方！
    # W1 K$ k& a+ n确切的说是酸中带着痛感！胸部有点闷，感觉气下不了下丹田，还是有饿感，不过没有想吃的欲望！
    & N; _9 H: {; \. O喝水300ML，没有乏力的感觉，但是今天精神状况不是很好，主要是这几天休息不是很好！, K, D% G% T. ~) A
    体重到下午到家了才能称，所以明天上报！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-11 18:06:09 | 显示全部楼层
    小小楼主，在辟谷期间精良不要做太剧烈的运动，如果身体体力过度透支会对你有影响的，一大的体力透支后要静坐调呼吸，以恢复体力。另外希望大家尽量把辟谷前的照片发上来，以活跃论坛气氛。
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    williamzw
  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-1-11 19:41:32 | 显示全部楼层
    支持下。 ! V* U" G1 P, H' N
    1 L: [0 p' T8 x
    见你说到睡眠问题， 很多辟谷的朋友为这个苦恼。 ( m3 Y. J7 q) K0 V  ~, P

    * Z8 u& o; ]" {) S+ l# A不过有的人是在辟谷过10天左右， 睡眠逐渐开始正常， 希望你也是这样。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-12 10:38:48 | 显示全部楼层
    好的，希望和您们说得一样噢！. K6 n% A: m0 a
    你了你们的支持，我的信心会越来越足的，呵呵！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-12 16:32:12 | 显示全部楼层
    2010年元月12日      第六天
    . j; ^- c9 z. @2 @, b) ]- y, f昨天体重是47.6公斤！5 L( a8 p: u! B; R
    昨天下午回到家又去给同学搬东西了，这次我在去之前喝了一杯蜂蜜水，感觉比昨天好多了，也有气喘的现象，但是比起昨天来强太多了，呵呵，又进步了！) f2 K* ?/ [" w' N
    还有昨天晚上感觉胸闷，还有胃部还是有酸水往上翻，后来我按压中脘穴，还有推膻中穴两种症状都减轻了很多！
    % h2 g" p8 Z0 k5 }9 \( w. H对了昨天晚上的睡眠是我这几天来最好的一天，睡得很香！& A) r6 L& C: F1 Y
    今天精神状况好了很多噢，比前几天要好可多！还有后腰部位酸疼感减轻了很多，其它部位没有什么明显的感觉！6 \2 ?: U: }  _
    喝水有400ML左右吧！
    ) I4 L0 [) }. q9 d3 h& ^4 g不过这几天还没有BB，PP倒是不少，我想BB可能还没有到排的时候吧，静等噢！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-13 06:59:42 | 显示全部楼层
    恩，可爱的小小楼主，逐渐有感觉了哦！祝你快乐，天天快乐！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-13 16:35:34 | 显示全部楼层
    2010年元月13日      第七天1 H  q% a  `5 y; b7 z9 I+ d  Q
    昨天体重47.5公斤！% f$ r+ `6 g7 R$ K3 a& h
    昨天晚上还是有也有胃部有酸水往上翻的感觉，还是用按压中脘穴来改善的！
    * u/ y. t# c, C2 k- Q, H5 W/ L好的一点是昨天晚上排气很多！" e& I5 K: p1 K$ o  m% L' p+ ]
    昨天晚上的睡眠不是很好，有效睡眠的时间很短！
    ; D- X9 _) q0 a$ C( n: s. ]今天整体感觉也不是很好，心跳加速，比平时明显的快了，呼吸没有以前那好，有点气短！也不知道是怎么回事，请哪位老师进来给于指点！0 Y3 q2 E' \8 y2 \- b
    口渴的很厉害，辟谷这几天来第一次喝水那么多了！但是还是感觉嘴唇很干！
    , I" A& v- d) {+ j! e后背有点沉重的感觉，精神状况一般！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-14 07:13:43 | 显示全部楼层
    注意运动量，多静坐，调深呼吸，唇干正常，加强咽津，进水量不必计较，顺气自然。
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    珍进酒

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-14 08:43:33 | 显示全部楼层
    楼主.我也来支持一下.祝你成功哦.身体经过这次辟谷会越来越好哦.
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