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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 再为健康全辟谷21天
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再为健康全辟谷21天

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小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-1-8 10:51:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
    从06年以来身体状况每况愈下，通过上次的辟谷七天，有了一定的收获，脸上的斑淡了一些，但是效果还不是很让本人满意，还有腰疼的手病一直困扰着我，有时候疼痛很明显，有时候又没有，让我很是烦恼，希望通过这一次全辟谷21天，能达到让我意想不到的效果！( N" {3 ]- A( d4 e4 E
    本来要元月15日和大家一起辟谷呢，但是由于这个月底姥爷要过生日，想在过生日之前过了这次辟谷的复食期所以提前开始了21天的全辟谷！
    4 r% ~! z& X/ j1 h. l6 A4 W* ~2 Y+ ~辟谷是从昨天开始的，也没有计划从哪天开始，但是昨天早上中午都没有吃饭也不感觉到饿，想着这样自然开始比较好，那昨天也就算是一天了！$ L+ H0 W$ F' [9 b% D/ ^

    % x: z5 t8 Z$ i& c) u( v9 J/ \; G# N8 v! F+ E6 j- w
    2010年元月7号     辟谷第一天9 i! t, a4 _* {& c6 M3 C
    2 r: F( A8 ^/ t9 I5 K; r  C5 q3 D
    状态还是不错，但是到下午的时候有了一点饿感，开始服气吞津，效果还不错，慢慢的饿感觉消失，但是腹部胀气有些厉害，没有口渴的迹象！  k6 p) u" c, K) O5 x0 {1 m/ g
    也没有喝水！
    , A2 S6 ~4 ]# g$ ?因为是想达到健康的效果，所以想听从身体自己的声音，渴了再喝水！

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    参与人数 1知识储备 +999 收起 理由
    williamzw + 999 兑现奖励。

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    岁宝吉祥

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-8 11:23:29 | 显示全部楼层
    恩  我也要提前开始，明天吧，与你同行。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-8 12:29:29 | 显示全部楼层
    呵呵，好的啊，我们一起！可以相互支持噢！
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    童年

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-8 12:39:26 | 显示全部楼层
    我从今天开始，进行为期21天的辟谷，也是全辟，我们一起加油！
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    FENGXUE0928
  • TA的每日心情

    2015-11-13 10:03

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-1-8 13:15:40 | 显示全部楼层
    加油!坚持就是胜利……:handshake
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-8 16:36:58 | 显示全部楼层
    2010年元月8日      辟谷第二天' L1 l) S! \! T) S+ q& h
    今天状况还是不错，没有口渴的现象！1 o2 {' b7 f$ }: ]/ r5 ^) D
    也没有喝水！但是有饿感，但是不是很强烈，还是服气，吞津！
    ; u  V) k* w: L6 M7 E1 }还有以前左下肋骨疼痛的地方，有轻微跳动的感觉！1 d9 t% q7 r2 O* I) z
    其它一切正常！9 G  q  M! x, z& F' }8 \
    对了，昨天体重是51.8公斤！
    . K; p6 Z; v9 {. I& x  s' ?没有辟谷前的体重是52.6公斤！
    & ^4 Q. f, a% F! \* D$ `8 q. i' @还有周未家里没有办法上网，也没法极时的更新日记，只有等到下周一上班了，再把这周六，周天的日记补上了！8 x- c" t) \$ k6 k
    大家一起加油噢，坚持就是胜利！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-8 20:35:28 | 显示全部楼层
    坐沙发静等，楼主加油！！！
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    紫子

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-9 09:07:18 | 显示全部楼层
    :loveliness:跟楼主学习了，顺便激励下自己~~
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:00:32 | 显示全部楼层
    现在上来补前两天的日记噢
    " q. G+ f5 T, U$ f0 m7 D2010年元月9日
      P. `# P4 l( {) B  e今天还是有一点饿感，但是没有想吃感觉的欲望，服气和吞津还是很管用的，有了口干的现象，所以喝水在约100ML，今天LJ来了，但是和平时的感觉一样，没有什么异样的，这让我很欣慰！以前疼痛的部位，没有什么异样！今天的体重7：00称的时候是49.7公斤，但是到9：30称了一下变成49.5公斤了！顺便说一下8号下午7：00的体重是50.7公斤！
    6 ~2 x. t3 C7 u+ a/ m0 y最后在休息的时候出现了一种情况，就是胃部有酸水一直往上翻！感觉很难受，也不知道是什么原因！请里边的老师进来指点！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:07:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 小小 于 2010-1-11 16:17 编辑
    4 V4 ]- X# X, r* o% e! P3 D4 \3 E; g# w* @- n7 Y) ~* p5 T
    2010年元月10日    第四天! X6 z/ l" {! H
    今天也有轻微的饿感，但还是没有想吃东西的欲望，用服气和吞津两种方法过了那个阶段。
      x3 x7 t/ B+ C' u5 X% e; ?下午帮同学搬东西了，可能东西太重了，上到五楼感觉气喘得很厉害，第一次有了累得感觉，不过休息了一个多钟头，就恢复了！由于气喘今天喝了有500ML的水！
    , P! x8 K) c# d4 Z: S0 dLJ还是正常，量也和以前的差不多！不过感觉很冷，可能是气温太低的原因吧！( O4 {& ]- b: C
    另外以前小腿胀疼的感觉出现了，但是不是很明显！还有左肋以下也有了不同的酸胀感，不过也不是太明显，还是能承受！
    8 _  Z0 ?/ D+ ?2 h. C2 N2 }体重是48.5公斤！0 h7 w5 p9 A1 y3 l
    晚上休息的时候胃部又开始往上翻酸水，多次使用大爱的方法，效果还是不明显！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:14:51 | 显示全部楼层
    对了补充一下，这几天睡眠不是很好，不管是晚上还是白天，总共全天有效睡眠时间也就两个小时！
    6 G7 T1 U: S- l4 d为这次辟谷也是下了点决心的，9号同事请客都没有，让朋友带了钱过去！呵呵。。。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 16:27:57 | 显示全部楼层
    2010年元月11日    第五天
    7 G, |5 n% y' [' `* T% x今天腰部，左肋下部，还有尾椎处有了明显疼痛感，这些地方都是以前经常疼痛的地方！
    % T  N% Y# s! |9 C确切的说是酸中带着痛感！胸部有点闷，感觉气下不了下丹田，还是有饿感，不过没有想吃的欲望！8 o! w4 n9 R4 [2 E  k
    喝水300ML，没有乏力的感觉，但是今天精神状况不是很好，主要是这几天休息不是很好！
    2 v! N3 h; ]/ d9 q. |体重到下午到家了才能称，所以明天上报！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-11 18:06:09 | 显示全部楼层
    小小楼主，在辟谷期间精良不要做太剧烈的运动，如果身体体力过度透支会对你有影响的，一大的体力透支后要静坐调呼吸，以恢复体力。另外希望大家尽量把辟谷前的照片发上来，以活跃论坛气氛。
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    williamzw
  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-1-11 19:41:32 | 显示全部楼层
    支持下。 8 T3 ?8 i- e8 \/ A9 T" Z& S

    5 z+ t3 x" {. W5 t见你说到睡眠问题， 很多辟谷的朋友为这个苦恼。
    , p4 [6 r. A) d( E0 D# l' k+ z5 R" W: v" D
    不过有的人是在辟谷过10天左右， 睡眠逐渐开始正常， 希望你也是这样。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-12 10:38:48 | 显示全部楼层
    好的，希望和您们说得一样噢！$ N1 r. h0 T  ?6 W/ L
    你了你们的支持，我的信心会越来越足的，呵呵！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-12 16:32:12 | 显示全部楼层
    2010年元月12日      第六天
      H( Z4 O' f' a5 R/ Y  l' t昨天体重是47.6公斤！
    / b, k$ U& W, M' u" ~  V8 Q" z昨天下午回到家又去给同学搬东西了，这次我在去之前喝了一杯蜂蜜水，感觉比昨天好多了，也有气喘的现象，但是比起昨天来强太多了，呵呵，又进步了！; x( P* @0 L1 t5 g3 u0 W  B8 Z
    还有昨天晚上感觉胸闷，还有胃部还是有酸水往上翻，后来我按压中脘穴，还有推膻中穴两种症状都减轻了很多！4 m0 g* A1 B/ m7 j
    对了昨天晚上的睡眠是我这几天来最好的一天，睡得很香！3 [: \2 e2 S# F' r' z
    今天精神状况好了很多噢，比前几天要好可多！还有后腰部位酸疼感减轻了很多，其它部位没有什么明显的感觉！
    ( G7 i6 T( y2 v1 O喝水有400ML左右吧！; y, ~' L- k. W7 F; N
    不过这几天还没有BB，PP倒是不少，我想BB可能还没有到排的时候吧，静等噢！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-13 06:59:42 | 显示全部楼层
    恩，可爱的小小楼主，逐渐有感觉了哦！祝你快乐，天天快乐！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-13 16:35:34 | 显示全部楼层
    2010年元月13日      第七天( p! V, \4 B3 [' O( r! b
    昨天体重47.5公斤！
    / d" K. F6 |$ X% t昨天晚上还是有也有胃部有酸水往上翻的感觉，还是用按压中脘穴来改善的！2 I9 h# i  F  m  H9 w
    好的一点是昨天晚上排气很多！" v; ^! d, K3 C" T2 ?3 T
    昨天晚上的睡眠不是很好，有效睡眠的时间很短！- D. W/ ^9 G) r7 D* b
    今天整体感觉也不是很好，心跳加速，比平时明显的快了，呼吸没有以前那好，有点气短！也不知道是怎么回事，请哪位老师进来给于指点！# z7 F; ]4 v. i( B0 Z
    口渴的很厉害，辟谷这几天来第一次喝水那么多了！但是还是感觉嘴唇很干！2 ]5 j, |  _5 x) u- R
    后背有点沉重的感觉，精神状况一般！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-14 07:13:43 | 显示全部楼层
    注意运动量，多静坐，调深呼吸，唇干正常，加强咽津，进水量不必计较，顺气自然。
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    珍进酒

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-14 08:43:33 | 显示全部楼层
    楼主.我也来支持一下.祝你成功哦.身体经过这次辟谷会越来越好哦.
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