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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 再为健康全辟谷21天
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再为健康全辟谷21天

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小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-1-8 10:51:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
    从06年以来身体状况每况愈下，通过上次的辟谷七天，有了一定的收获，脸上的斑淡了一些，但是效果还不是很让本人满意，还有腰疼的手病一直困扰着我，有时候疼痛很明显，有时候又没有，让我很是烦恼，希望通过这一次全辟谷21天，能达到让我意想不到的效果！" D, h1 [1 c) ]( S- Y
    本来要元月15日和大家一起辟谷呢，但是由于这个月底姥爷要过生日，想在过生日之前过了这次辟谷的复食期所以提前开始了21天的全辟谷！# M6 u% U  k- v* L8 v4 G
    辟谷是从昨天开始的，也没有计划从哪天开始，但是昨天早上中午都没有吃饭也不感觉到饿，想着这样自然开始比较好，那昨天也就算是一天了！6 C$ Y1 w+ W2 q: q: |) r

    6 R0 Z3 R2 U  w( D  {0 I  b9 q# }* I6 v/ O' V$ v
    2010年元月7号     辟谷第一天
      M1 B6 \$ f8 v( s! O$ p4 M" {4 A6 `) g3 v# P& f, }
    状态还是不错，但是到下午的时候有了一点饿感，开始服气吞津，效果还不错，慢慢的饿感觉消失，但是腹部胀气有些厉害，没有口渴的迹象！
    1 b  S% b# f# @  I! N7 s, F也没有喝水！
    - {& Y) C/ w3 R& g/ S" A5 \" T因为是想达到健康的效果，所以想听从身体自己的声音，渴了再喝水！

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    参与人数 1知识储备 +999 收起 理由
    williamzw + 999 兑现奖励。

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    岁宝吉祥

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-8 11:23:29 | 显示全部楼层
    恩  我也要提前开始，明天吧，与你同行。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-8 12:29:29 | 显示全部楼层
    呵呵，好的啊，我们一起！可以相互支持噢！
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    童年

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-8 12:39:26 | 显示全部楼层
    我从今天开始，进行为期21天的辟谷，也是全辟，我们一起加油！
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    FENGXUE0928
  • TA的每日心情

    2015-11-13 10:03

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-1-8 13:15:40 | 显示全部楼层
    加油!坚持就是胜利……:handshake
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-8 16:36:58 | 显示全部楼层
    2010年元月8日      辟谷第二天, I3 e) P! Z7 P6 Z6 q
    今天状况还是不错，没有口渴的现象！! C: g, y  w# m- j9 D, _. o
    也没有喝水！但是有饿感，但是不是很强烈，还是服气，吞津！; B$ ^. q2 J3 G
    还有以前左下肋骨疼痛的地方，有轻微跳动的感觉！" C9 X7 t. Z7 c  k( F$ ?) U
    其它一切正常！
    % r5 u% l8 e5 e2 k对了，昨天体重是51.8公斤！1 ^& {$ o- w5 a) M
    没有辟谷前的体重是52.6公斤！
    & i0 U8 Y1 }, n& P还有周未家里没有办法上网，也没法极时的更新日记，只有等到下周一上班了，再把这周六，周天的日记补上了！1 t% C  a1 J. U
    大家一起加油噢，坚持就是胜利！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-8 20:35:28 | 显示全部楼层
    坐沙发静等，楼主加油！！！
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    紫子

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-9 09:07:18 | 显示全部楼层
    :loveliness:跟楼主学习了，顺便激励下自己~~
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:00:32 | 显示全部楼层
    现在上来补前两天的日记噢
    7 R2 o3 g$ q" k7 V" X2010年元月9日+ i! O' P) \% f7 R% D
    今天还是有一点饿感，但是没有想吃感觉的欲望，服气和吞津还是很管用的，有了口干的现象，所以喝水在约100ML，今天LJ来了，但是和平时的感觉一样，没有什么异样的，这让我很欣慰！以前疼痛的部位，没有什么异样！今天的体重7：00称的时候是49.7公斤，但是到9：30称了一下变成49.5公斤了！顺便说一下8号下午7：00的体重是50.7公斤！8 `; l: F' n' f0 v, b: i0 V- }
    最后在休息的时候出现了一种情况，就是胃部有酸水一直往上翻！感觉很难受，也不知道是什么原因！请里边的老师进来指点！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:07:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 小小 于 2010-1-11 16:17 编辑 5 ~3 o4 x/ U2 E! c7 H1 |2 @
    ; Y. V, i, G8 ^0 D( C' F: _
    2010年元月10日    第四天, m' Z3 V% g* r* P6 f- ?
    今天也有轻微的饿感，但还是没有想吃东西的欲望，用服气和吞津两种方法过了那个阶段。3 t2 R  u7 ~. l
    下午帮同学搬东西了，可能东西太重了，上到五楼感觉气喘得很厉害，第一次有了累得感觉，不过休息了一个多钟头，就恢复了！由于气喘今天喝了有500ML的水！9 \; J0 U. d$ o' h# O' j
    LJ还是正常，量也和以前的差不多！不过感觉很冷，可能是气温太低的原因吧！2 k' d' L, Q# ^* K1 _7 {6 S1 Z5 K
    另外以前小腿胀疼的感觉出现了，但是不是很明显！还有左肋以下也有了不同的酸胀感，不过也不是太明显，还是能承受！( y9 `( y& E3 Q. |& f! `% B
    体重是48.5公斤！) ]: i/ z: K2 m. a' s; ?
    晚上休息的时候胃部又开始往上翻酸水，多次使用大爱的方法，效果还是不明显！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:14:51 | 显示全部楼层
    对了补充一下，这几天睡眠不是很好，不管是晚上还是白天，总共全天有效睡眠时间也就两个小时！
    7 f& [# j6 d2 w* J+ G- _9 O为这次辟谷也是下了点决心的，9号同事请客都没有，让朋友带了钱过去！呵呵。。。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 16:27:57 | 显示全部楼层
    2010年元月11日    第五天3 T% y- {1 B! q) B* L
    今天腰部，左肋下部，还有尾椎处有了明显疼痛感，这些地方都是以前经常疼痛的地方！  y) F5 i5 i% w4 n# E4 S! E
    确切的说是酸中带着痛感！胸部有点闷，感觉气下不了下丹田，还是有饿感，不过没有想吃的欲望！$ S, M$ s# k5 l( V3 q3 \) x/ ~1 X
    喝水300ML，没有乏力的感觉，但是今天精神状况不是很好，主要是这几天休息不是很好！' w/ G! _: ~5 B
    体重到下午到家了才能称，所以明天上报！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-11 18:06:09 | 显示全部楼层
    小小楼主，在辟谷期间精良不要做太剧烈的运动，如果身体体力过度透支会对你有影响的，一大的体力透支后要静坐调呼吸，以恢复体力。另外希望大家尽量把辟谷前的照片发上来，以活跃论坛气氛。
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    williamzw
  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-1-11 19:41:32 | 显示全部楼层
    支持下。 3 b/ \# P/ M0 t+ d. T
    7 P* h) o0 z4 `6 z6 M( K
    见你说到睡眠问题， 很多辟谷的朋友为这个苦恼。
    6 _! W! {. f6 P5 s2 G" t% i+ _/ g
    ; X0 t! T; g! f0 ?  W: l不过有的人是在辟谷过10天左右， 睡眠逐渐开始正常， 希望你也是这样。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-12 10:38:48 | 显示全部楼层
    好的，希望和您们说得一样噢！
    . m1 B7 n" z7 [& e4 _; ?9 @6 y: [0 l你了你们的支持，我的信心会越来越足的，呵呵！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-12 16:32:12 | 显示全部楼层
    2010年元月12日      第六天/ f! w; ]$ C1 @2 d# @5 ?' h) S0 }
    昨天体重是47.6公斤！
    ( g5 H. }- _+ c; `, X昨天下午回到家又去给同学搬东西了，这次我在去之前喝了一杯蜂蜜水，感觉比昨天好多了，也有气喘的现象，但是比起昨天来强太多了，呵呵，又进步了！
    ) Y2 l3 i  [2 b$ `还有昨天晚上感觉胸闷，还有胃部还是有酸水往上翻，后来我按压中脘穴，还有推膻中穴两种症状都减轻了很多！
    2 e3 V- ~/ K3 P* _! H对了昨天晚上的睡眠是我这几天来最好的一天，睡得很香！
    % r/ H& t5 X* }7 u9 n, j3 X, `今天精神状况好了很多噢，比前几天要好可多！还有后腰部位酸疼感减轻了很多，其它部位没有什么明显的感觉！4 H& K; @2 X! ]1 _/ `, \, Z7 H) H
    喝水有400ML左右吧！0 Y* ]/ ?. c5 K$ d! |. i
    不过这几天还没有BB，PP倒是不少，我想BB可能还没有到排的时候吧，静等噢！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-13 06:59:42 | 显示全部楼层
    恩，可爱的小小楼主，逐渐有感觉了哦！祝你快乐，天天快乐！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-13 16:35:34 | 显示全部楼层
    2010年元月13日      第七天
    9 f7 c1 Y3 `( P+ i& m* u9 L昨天体重47.5公斤！
    & R/ G0 n0 S1 t昨天晚上还是有也有胃部有酸水往上翻的感觉，还是用按压中脘穴来改善的！* @( N6 a9 @" H' ~7 n: G
    好的一点是昨天晚上排气很多！+ _& s" A3 \7 i4 K$ V! Z
    昨天晚上的睡眠不是很好，有效睡眠的时间很短！" ^+ a3 ~9 w$ d2 V
    今天整体感觉也不是很好，心跳加速，比平时明显的快了，呼吸没有以前那好，有点气短！也不知道是怎么回事，请哪位老师进来给于指点！
    " Q$ B5 a! Z" p  u$ o7 x口渴的很厉害，辟谷这几天来第一次喝水那么多了！但是还是感觉嘴唇很干！
    ( f4 ?* ]9 R' t/ Q$ i" k3 Y1 c后背有点沉重的感觉，精神状况一般！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-14 07:13:43 | 显示全部楼层
    注意运动量，多静坐，调深呼吸，唇干正常，加强咽津，进水量不必计较，顺气自然。
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    珍进酒

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-14 08:43:33 | 显示全部楼层
    楼主.我也来支持一下.祝你成功哦.身体经过这次辟谷会越来越好哦.
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