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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 再为健康全辟谷21天
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再为健康全辟谷21天

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小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-1-8 10:51:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
    从06年以来身体状况每况愈下，通过上次的辟谷七天，有了一定的收获，脸上的斑淡了一些，但是效果还不是很让本人满意，还有腰疼的手病一直困扰着我，有时候疼痛很明显，有时候又没有，让我很是烦恼，希望通过这一次全辟谷21天，能达到让我意想不到的效果！
    + H& z7 `' D) f本来要元月15日和大家一起辟谷呢，但是由于这个月底姥爷要过生日，想在过生日之前过了这次辟谷的复食期所以提前开始了21天的全辟谷！+ c4 c2 ?+ ?% B) T
    辟谷是从昨天开始的，也没有计划从哪天开始，但是昨天早上中午都没有吃饭也不感觉到饿，想着这样自然开始比较好，那昨天也就算是一天了！: q, w# x# V1 D% Y& `4 D
      X" m; Q* L# \4 X
    # d# |& Q) c, f1 Y
    2010年元月7号     辟谷第一天
    7 u5 G2 C% S! r8 D0 z) Q( o1 v) H" I) |4 X
    状态还是不错，但是到下午的时候有了一点饿感，开始服气吞津，效果还不错，慢慢的饿感觉消失，但是腹部胀气有些厉害，没有口渴的迹象！
    3 l' x3 A  k# y4 i) r+ y也没有喝水！
    . [( P  m$ Q, W: [- T9 W. x% f因为是想达到健康的效果，所以想听从身体自己的声音，渴了再喝水！

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    参与人数 1知识储备 +999 收起 理由
    williamzw + 999 兑现奖励。

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    岁宝吉祥

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-8 11:23:29 | 显示全部楼层
    恩  我也要提前开始，明天吧，与你同行。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-8 12:29:29 | 显示全部楼层
    呵呵，好的啊，我们一起！可以相互支持噢！
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    童年

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-8 12:39:26 | 显示全部楼层
    我从今天开始，进行为期21天的辟谷，也是全辟，我们一起加油！
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    FENGXUE0928
  • TA的每日心情

    2015-11-13 10:03

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-1-8 13:15:40 | 显示全部楼层
    加油!坚持就是胜利……:handshake
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-8 16:36:58 | 显示全部楼层
    2010年元月8日      辟谷第二天7 r3 e7 N5 @! R
    今天状况还是不错，没有口渴的现象！
    + q3 e0 Q4 X  w1 }3 v' V+ q2 z也没有喝水！但是有饿感，但是不是很强烈，还是服气，吞津！+ E& q' ]0 O1 [/ ]& x6 j3 Y' J
    还有以前左下肋骨疼痛的地方，有轻微跳动的感觉！. R5 k& f; X& e3 b! b. Y
    其它一切正常！: S& z1 E6 S! `6 u7 ?7 H9 I* J
    对了，昨天体重是51.8公斤！- Y+ p$ V! M) f" P5 F( B& s
    没有辟谷前的体重是52.6公斤！
    3 M% ^2 e. B8 [; H  N4 [还有周未家里没有办法上网，也没法极时的更新日记，只有等到下周一上班了，再把这周六，周天的日记补上了！# e) _* C0 {- ^" t7 @  F
    大家一起加油噢，坚持就是胜利！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-8 20:35:28 | 显示全部楼层
    坐沙发静等，楼主加油！！！
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    紫子

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-9 09:07:18 | 显示全部楼层
    :loveliness:跟楼主学习了，顺便激励下自己~~
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:00:32 | 显示全部楼层
    现在上来补前两天的日记噢# ^/ V& W" ]" i% }5 ^
    2010年元月9日
    " b! g4 Q" R+ q  O% V) V今天还是有一点饿感，但是没有想吃感觉的欲望，服气和吞津还是很管用的，有了口干的现象，所以喝水在约100ML，今天LJ来了，但是和平时的感觉一样，没有什么异样的，这让我很欣慰！以前疼痛的部位，没有什么异样！今天的体重7：00称的时候是49.7公斤，但是到9：30称了一下变成49.5公斤了！顺便说一下8号下午7：00的体重是50.7公斤！% v1 Q, \& o( ~. \
    最后在休息的时候出现了一种情况，就是胃部有酸水一直往上翻！感觉很难受，也不知道是什么原因！请里边的老师进来指点！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:07:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 小小 于 2010-1-11 16:17 编辑
    1 @4 v: ?& H5 \' ^/ F3 d1 \8 w9 V0 ?# J2 V$ L4 {- e: f9 R
    2010年元月10日    第四天5 H, J- C7 S* Q3 j) U
    今天也有轻微的饿感，但还是没有想吃东西的欲望，用服气和吞津两种方法过了那个阶段。
    / v4 }: B# h/ i  h- G" t. U下午帮同学搬东西了，可能东西太重了，上到五楼感觉气喘得很厉害，第一次有了累得感觉，不过休息了一个多钟头，就恢复了！由于气喘今天喝了有500ML的水！2 ~# H/ @6 s6 b: X5 o0 u4 ^+ O
    LJ还是正常，量也和以前的差不多！不过感觉很冷，可能是气温太低的原因吧！
    7 @& u* x2 _7 ^% k9 g另外以前小腿胀疼的感觉出现了，但是不是很明显！还有左肋以下也有了不同的酸胀感，不过也不是太明显，还是能承受！
    - g. I# Y9 V+ \2 n" o# p8 h% g体重是48.5公斤！
    ( p0 N6 E( w: b! j+ `' K晚上休息的时候胃部又开始往上翻酸水，多次使用大爱的方法，效果还是不明显！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:14:51 | 显示全部楼层
    对了补充一下，这几天睡眠不是很好，不管是晚上还是白天，总共全天有效睡眠时间也就两个小时！) F  z3 L8 {3 I# y) Q
    为这次辟谷也是下了点决心的，9号同事请客都没有，让朋友带了钱过去！呵呵。。。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 16:27:57 | 显示全部楼层
    2010年元月11日    第五天
    ! x- u4 q; Y! |8 F今天腰部，左肋下部，还有尾椎处有了明显疼痛感，这些地方都是以前经常疼痛的地方！" s# d2 }% y! H+ m$ B" j
    确切的说是酸中带着痛感！胸部有点闷，感觉气下不了下丹田，还是有饿感，不过没有想吃的欲望！
    " ?0 ^9 ^6 |" F, V" E0 j喝水300ML，没有乏力的感觉，但是今天精神状况不是很好，主要是这几天休息不是很好！5 }% S/ o- H' `/ @+ G6 X5 B
    体重到下午到家了才能称，所以明天上报！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-11 18:06:09 | 显示全部楼层
    小小楼主，在辟谷期间精良不要做太剧烈的运动，如果身体体力过度透支会对你有影响的，一大的体力透支后要静坐调呼吸，以恢复体力。另外希望大家尽量把辟谷前的照片发上来，以活跃论坛气氛。
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    williamzw
  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-1-11 19:41:32 | 显示全部楼层
    支持下。
    6 W# S' x2 t/ L& ^# }0 B$ T) m2 \8 H" g
    见你说到睡眠问题， 很多辟谷的朋友为这个苦恼。
    / ]) Z% R* r+ n7 `6 G! C7 ?5 X# J3 I3 N3 E, v
    不过有的人是在辟谷过10天左右， 睡眠逐渐开始正常， 希望你也是这样。
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-12 10:38:48 | 显示全部楼层
    好的，希望和您们说得一样噢！1 b1 I8 c( V5 [8 D1 B. K
    你了你们的支持，我的信心会越来越足的，呵呵！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-12 16:32:12 | 显示全部楼层
    2010年元月12日      第六天1 t  H8 j3 f- c# p5 m5 l7 A( R2 f
    昨天体重是47.6公斤！: ~2 X! z! R- p/ L/ y7 h
    昨天下午回到家又去给同学搬东西了，这次我在去之前喝了一杯蜂蜜水，感觉比昨天好多了，也有气喘的现象，但是比起昨天来强太多了，呵呵，又进步了！1 K- V4 h% C( E- c
    还有昨天晚上感觉胸闷，还有胃部还是有酸水往上翻，后来我按压中脘穴，还有推膻中穴两种症状都减轻了很多！1 s! \* _: J$ P2 v2 g
    对了昨天晚上的睡眠是我这几天来最好的一天，睡得很香！
    ; R1 C5 ]+ x1 [今天精神状况好了很多噢，比前几天要好可多！还有后腰部位酸疼感减轻了很多，其它部位没有什么明显的感觉！  x4 }! o, N3 q
    喝水有400ML左右吧！! B) ?) b7 J# q; c  d0 Q0 _2 K
    不过这几天还没有BB，PP倒是不少，我想BB可能还没有到排的时候吧，静等噢！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-13 06:59:42 | 显示全部楼层
    恩，可爱的小小楼主，逐渐有感觉了哦！祝你快乐，天天快乐！
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    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-13 16:35:34 | 显示全部楼层
    2010年元月13日      第七天
    9 q( r! c- V7 B7 {昨天体重47.5公斤！# s* }5 H4 J( ~. V+ I  @
    昨天晚上还是有也有胃部有酸水往上翻的感觉，还是用按压中脘穴来改善的！
    - l6 \  t* t; M& R+ ]+ \! f好的一点是昨天晚上排气很多！
    ( Y* |  Y' L& N& Y( l; ]$ n2 s; s昨天晚上的睡眠不是很好，有效睡眠的时间很短！
    ; r& _! t* z! m8 g* N今天整体感觉也不是很好，心跳加速，比平时明显的快了，呼吸没有以前那好，有点气短！也不知道是怎么回事，请哪位老师进来给于指点！- p. z9 A- r* ]+ [9 k
    口渴的很厉害，辟谷这几天来第一次喝水那么多了！但是还是感觉嘴唇很干！
    1 [/ m+ N' k, f7 b后背有点沉重的感觉，精神状况一般！
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    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-14 07:13:43 | 显示全部楼层
    注意运动量，多静坐，调深呼吸，唇干正常，加强咽津，进水量不必计较，顺气自然。
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    珍进酒

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-14 08:43:33 | 显示全部楼层
    楼主.我也来支持一下.祝你成功哦.身体经过这次辟谷会越来越好哦.
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