第二次辟谷，希望能突破十四天。

秦一夕

2014年开始了第一次辟谷，那时恰逢过年，诱惑无数，坚持了十一天，实在馋坏了，然后结束了辟谷。身体变化不大，就是便秘比以前改善了一些，但仍旧存在。过了复食物阶段后，我在三月份开始没逢周日辟谷一天，坚持到现在，最大的好处是我没再长痘了，只是皮肤仍旧不够好，毛孔较大，所以一直有心再辟谷一次。冬至前一天，是周日，不知怎的，这个念头越发强烈，于是，我放弃了等到一月中旬考完试再来辟谷的打算，决定择日不如撞日，就在那天了。到今天为止，是辟谷的第四天，怕自己又因为馋嘴坏了修行，特发此贴以记录，与大家共勉。

秦一夕

2014年12月21日，周日，辟谷第一天。
这一天本子上没有记录什么。早晚打坐，这个习惯坚持了快一年了，没有明显气感，但大概是它我才不觉得肚子饿吧，不清楚。
这一整天，略喝了几口水，口唇很干，口略渴，无大便。说来两三日没大便了，略郁闷。

2014年12月22日，周一，冬至，辟谷第二天。
一整天没喝水。在宿舍复习，看了一天书，觉得宿舍阴冷又烦闷，下午六点半去做了些简单的运动，呼吸清冷新鲜的空气，心情好多了。
晚上七点半，大家包饺子，我帮忙调和馅料，弄好了就自己离开，免得越看越伤心。噢！我亲爱的饺子！！！
因为没喝水口干，但还是坚持不喝。

秦一夕

12月23日，周二，辟谷第三天。
昨天晚上虽然很疲倦，但失眠了，一点左右才睡着。失眠痛苦。
早上陆续醒了几次，不想起，躺床上背书。下午去上课，走路无碍，但上楼梯比较喘。
今天依旧没喝水，早上、中午时口特别干，下午才好些。
昨天看到一个帖子，大意是心自在，生活自然悠闲。很常听的一句话，却在此时让我若有所悟。我每次都觉得辟谷时间难捱，但辟谷期间，其实除了不能吃东西外，和平常并无大不同，反而因为少吃了三餐，我有更充裕的时间，更清醒的头脑去学习。
所以，想一想，我觉得时间漫长，大概是因为急于求成，急于见到蜕变吧。但想要蜕变，不吃苦，不忍耐，哪有这么好的事？

容丽妍

心情日记写的不错，只是不知道是如何做的辟谷？

那一份挚爱

不吃不喝，喝西北风的感觉真好！

秦一夕

容丽妍 发表于 2014-12-24 16:21
心情日记写的不错，只是不知道是如何做的辟谷？

我就是早中晚打坐，不吃东西，没觉得饿，但是总有种腹中空空的感觉，其实还不赖，但是不习惯。水的话，头几天不喝，打算撑不住再喝。嗯，目前就是这样，以后可能会调整。

秦一夕

那一份挚爱 发表于 2014-12-24 16:31
不吃不喝，喝西北风的感觉真好！

是挺不错，但不习惯。心里对食物还是很有欲望。orz

秦一夕

容丽妍 发表于 2014-12-24 16:21
心情日记写的不错，只是不知道是如何做的辟谷？

刚才看了其他帖子，发现我回答的好像不是你想问的。
你问的是辟谷前期的准备吗？
我因为有每周辟谷一天的习惯，第一天恰好是周日，正逢我辟谷，中午的时候突然有种很强烈的想要开始新一轮辟谷的打算。应该说没有什么准备吧。不过因为我周日一直都打坐，然后也不会感觉饥饿，所以这一次，就这么开始了。

秦一夕

2014年12月24日，周三，辟谷第四天
昨天晚上失眠了，直到两点多才睡着。今天早上我醒来后突然好像找到了原因。我昨天晚上睡前泡脚足足二十分钟，脚是没再冰凉了，但是我全身热烘烘的，精神还特别亢奋。直到两点多，我才想到摊开被子，让自己散散热气降降温，之后就很快睡着了。简直不知道怎么说自己好了。

早上醒来，理所当然没睡饱，但要考试只能早起。
嘴巴超级超级干，一滴津液也没有，打坐也没有用。到了中午之后，口腔有了一点粘粘的口水，总感觉口腔有东西，自己感觉到口气蛮重，不怎么爽快。
皮肤颜色暗淡。
嘴唇干，裂了一处。

今天是纯断水的第四天，怎么也得坚持下去，等到明天，我就允许自己开始喝水了。
为什么我要坚持先断水几天呢？
人的欲望总是没有止境的，得了这个想那个。我是一个很贪吃的人，但是现在对水的欲望远大于食物，口渴的时候，除了富含水分的水果，别的都不想吃。这很好的抑制了我对食物的欲望。
但是一直不喝水身体现阶段受不了，所以就打算撑到极限，再给自己奖励清水！
等到清水喝了5、6天，喝腻味了，再奖励自己蜂蜜水，最后如果实在馋，说不定还可以允许自己喝点果汁。想想都好美~

现在去散步了，十点半回来，洗澡打坐睡觉，期待明天的到来。我要喝水！！！

秦一夕

散步回来了，刚才莫名有种想呕的感觉，不知道怎么回事，我决定现在喝点水了。

容丽妍

秦一夕 发表于 2014-12-24 21:26
刚才看了其他帖子，发现我回答的好像不是你想问的。
你问的是辟谷前期的准备吗？
我因为有每周辟谷一天 ...

如果能够做到心如止水，达到自然不吃也是可以的，但不会太久的。

秦一夕

容丽妍 发表于 2014-12-25 12:44
如果能够做到心如止水，达到自然不吃也是可以的，但不会太久的。

这样的话，那我就等到自己真的觉得饿了，就停止辟谷进入复食阶段吧

秦一夕

缘如水 发表于 2014-12-25 17:29
辟谷要随缘，要尊从身体感觉，身体比大脑更智慧！

随缘？我不知道。我的脑子里对于食物的需求根深蒂固，每天最大的纠结是扳手指算自己哪天可以吃东西。
叹气。我真的是太馋了，心里静不下来。

秦一夕

2014年12月25日，周四，辟谷第五天。
昨天总算睡了个好觉，睡好了，精神状态也棒，感觉昨天满满的负能量一下子没了。我翻了一下自己上次辟谷的手写日记，发现也是在第四天，心里觉得特别烦，并且无力，这一次比上次好些，并没有无力。

不知道为什么，平时觉得甘甜的桶装矿泉水这时会觉得很难喝，最后是兑了蜂蜜喝的。这一下就把昨天的计划给打乱了，真是计划赶不上变化。
身体感觉并不怎么缺水，但是口腔就是觉得干，下午含了一枚枣核，有点效果，但不能根本缓解，还是喝蜂蜜水比较润。

我辟谷都没有什么反应的。除了心里时时想着美味的食物，不喝水就觉得口苦，上楼梯比较喘，并没有其他难受的感觉。而看其他人的帖子，好像都会出现各种异常，表示不明白，有人愿意解释下吗？拜谢！

双真

我已经第十四天了，纠结應否继續、

秦一夕

双真 发表于 2014-12-26 06:52
我已经第十四天了，纠结應否继續、

觉得自己能行就继续咯，已经达到了期望值得话，接下来的心态会比较好，对修行也有利不是吗？我是这么想的。

秦一夕

捂脸，今天早上一起来，居然觉得肚子饿了，然后就去煮粥喝了。
心里很复杂。
为什么上次连着十一天都不觉得饿，这次却五天就有饿感了呢？
其实无论是上一次，还是这一次，我辟谷的心态都不对劲。看了许多日记精品，发现他们尽管在辟谷过程中受到的各种痛苦反应比我多，但是他们无一不是鼓励自己，尽量让自己有个良好轻松的心态。而我不是这样的，我天天算着可以吃东西的日子，即便辟谷对身体好处很多，但是我始终不能放下对食物的执着。
或许如果参加了辟谷训练营，在有专业人士指导，又有良好氛围的情况下，我能做到也未可知。但眼下暂时没有这个机会。毕竟来回机票也不少，我现在还得依靠父母，不想再这样的事上让他们破费。
总而言之，短期内我不会再辟谷了，最起码，我得把心态调整好。但是，等复食期过了之后，我还会恢复每周辟谷一天的习惯。这个习惯坚持了大半年，效果显而易见，也容易坚持，所以我是不会放弃的。

最后，多谢这几天看我的日记并支持鼓励我的大家，我还会再回来的！

容丽妍

秦一夕 发表于 2014-12-25 23:08
这样的话，那我就等到自己真的觉得饿了，就停止辟谷进入复食阶段吧

是的

容丽妍

秦一夕 发表于 2014-12-25 23:17
2014年12月25日，周四，辟谷第五天。
昨天总算睡了个好觉，睡好了，精神状态也棒，感觉昨天满满的负能量一 ...

每个人的身体和心理状态不同，因人而异。

云上净思

秦一夕 发表于 2014-12-25 23:17
2014年12月25日，周四，辟谷第五天。
昨天总算睡了个好觉，睡好了，精神状态也棒，感觉昨天满满的负能量一 ...

我是22号开辟的，今天27号第六天，只是嘴皮发干起干皮，多做叩齿生津，所以口不渴，也很少与人语言交流，说话少，嗓子没有发干的感觉，每天步行4公里以上，运动量不大，我个人的经验感觉是辟谷要动起来，