准备辟谷（爱和自由）

中草药

好好学习，天天向上，大家看着你呢，一定要做好，做时要有好心态，不要急于求成，像老师说的，只做不想结果才会好

爱和自由

今晚的课听得很过瘾，还没听够。这几天认真准备12项作业，做大爱健身和叩齿吞津，大爱做的不好，叩齿吞津每天早晚做两次，都是上下班公交车上，巧的是，我坐车的时间刚好可以做10次叩齿吞津。
把回春婆的辟谷日记看完了，看的不是特别仔细，主要是辟谷日记，婆婆打坐日记什么的以后慢慢拜读，时间关系，我想多看看辟谷的日记。看了婆婆的日记，特别震撼，一个和我妈妈刚好同龄的老人，辟谷养生学的做的都那么好，这种好学精神及坚持的毅力我们年轻人又有几个能敌？她是我的榜样，感恩婆婆给我这么正的正能量！
我相信自己第一次就可以学会辟谷，我从来不怀疑这一点。以后，辟谷就是我诸多的生活习惯之一。
有的同学好像已经有辟谷信息了，我却一点感觉没有，胃口还是那么好。老师告诉我不用担心，一般的都能接到辟谷信息，如果接不到，老师在威海点穴，我希望自己后天或者四天后可以接到信息，感谢我所有的脏腑器官的配合！
刚开始进入龙腾时，我还想以后学辟谷导师，但是，今天听了课，有种这次就学的冲动，没有目的，就是喜欢！老师说学辟谷导师，比其他学员多留一天，我看看当家的能否多带一天孩子吧。

爱和自由

中草药 发表于 2015-1-13 21:55
好好学习，天天向上，大家看着你呢，一定要做好，做时要有好心态，不要急于求成，像老师说的，只做不想结果 ...

嗯，就享受这个过程就好了。谢谢！

爱和自由

这几天，做功越来越熟练。开始叩齿吞津的前两天，舌头有点痛，好像与牙齿摩擦多了，今天痛感减轻很多。早上醒来，迷迷糊糊地与身体进行了沟通，拜托我的五脏六腑，为了我们的健康，我们需要半个月的调理时间，我们一定要做好配合，我爱你们！起床做饭，边做边叩齿吞津，很奇怪，一点没有食欲。以前早上即使没有食欲，由于担心白天饿，也会吃点。今天我索性不吃了，今晚老师就发辟谷信息了，我遵循身体的感觉好了。公交车上，继续叩齿吞津，同时，踮起脚尖，运动运动，平时也这样。不知不觉，到站了都不知道，坐过站了，又走了一段路才到店里，难道潜意识就是让我多走走吗？很享受走路的过程。总结一下辟谷的准备工作：辟谷前准备作业之一： 好好吃饭已经完成，本来我就是个吃货，胃口好得很，所以吃嘛嘛香。辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴已经完成。辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学已经完成。群里和论坛都是一个名字，这样方便。新同学认识大名鼎鼎的回春婆，还有重生，慧英，清秋。辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线已经完成，我们烟台的几个开车去，不到一个小时就到了。辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程已经完成，每周三次按时听课，入迷。辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案已经完成，第一次辟谷，计划14天，至于全辟还是半辟，看身体的反应吧，不强求。辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始锻炼不太多，每天几次快速走，每次20分钟左右，公交车上有点小运动。辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》每天都做，不定时做，想做就做，有空就做，需要就做。辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津每天都做，不定时做，想做就做，有空就做，需要就做。辟谷前准备作业之十： 学习精品日记每天只要有时间就看学长的精品日记，学习到许多东西，让我对辟谷更加感兴趣，感觉辟谷太神奇了，我一定要学会，以后，辟谷就是我生活的一部分。辟谷准备作业之十一： 停止做这些事1，减食2，瑜伽，太极3，打坐，服气开始不懂，练习服气，语音课上，老师说准备期间不用服气，面授会教大家服气。之后，我就不做这些了。辟谷准备作业之十二： 试着发一张图it is easy!

爱和自由

2015.1.15
今天开始辟谷了！
上次听语音课，还担心今天接不到辟谷信息。今天早上醒来，做大爱，然后起床做饭，边做边叩齿吞津，往往是忘记数数，不管它。饭做好了，孩子吃饭，我却一点食欲没有，不是以前那种见到东西就馋的感觉。我想，难道是要进入辟谷状态了？那就不吃吧。就这样上班了，路上坐公交车上，一直叩齿吞津，由于太入迷，竟然坐过了站，下车后步行往店里走，一路上心情极好，一直很喜欢步行，很享受这个过程。
一上午，没什么饿的感觉，不象以前，如果不吃早饭，估计10点就得发慌，甚至打颤，好像低血糖吧。既然如此，中午也就不吃了，因为看论坛，学长们在接到信息时，有的会吐，那么，还不如不吃呢。下午快下班时，有点饿，继续叩齿吞津，会缓解。晚上当然也没有吃，因为今天的语音课就是接收辟谷信息。
19：30，准时听语音课，老师很快发辟谷信息了，没想到，那么多人马上有感觉，流泪，打哈欠等等。我挺着急，担心收不到。问老师我早上没有食欲，今天一天没吃东西，听课时肚子咕咕叫了几声，不知道是饿的还是辟谷信息。老师说我已经进入辟谷了，可是，我没有接到信息的那些反应呢。看到同学们讲要放松，顺其自然，我就想，顺其自然吧，反正后天还有一次，再次，老师也说不能保证百分百。我闭上眼睛，想象和老师面对面坐着，老师就象电视上武林高手那样，把他的双手搭在我肩上，给我发功，我们之间似乎有看不到的气流一样。想着想着，我的眼泪就流出来了，不过，只有右眼有，左眼一直没有，不知道为什么。然后打哈欠，看看时间，基本是一分钟一个，后来间歇就长了，总计打了十几个吧。期间，右侧肾脏位置，有阵阵疼痛，不知道为什么。
再后来，自己无意摸下肚子，其实是胃的位置，竟然是热的，我以前都是凉的，中医说热的才正常，为什么？接着，又感觉到自己的脸发烫。
就这样，课程结束了，听到老师说：我爱你们，心情美极了，最喜欢听都讲这句话，老师的声音真好听，哈哈！
到卫生间洗脸时，发现自己的两个脸蛋都好红，难怪发烫。这些问题留着面授时问老师吧。
下面两张照片分别是流泪（右眼有，左眼没有）和大红脸的。

爱和自由

照片顺序错了，我先到的流泪的，然后发大红脸，但是，发表上来是反的。

爱和自由

2015。1。16
辟谷第二天
昨天睡得比较晚，坚持写完日记才睡，还担心早上起不来，不曾想，凌晨2点就醒了，饿得厉害，心慌，浑身出汗，摸一把都是水，头上都是。我赶紧大爱，然后叩齿吞津，叩齿吞津时，感觉舌头都没有力气转。自己的努力没解决什么问题，就到群里看看，有没有师兄在，记得回春婆都很早起来打坐的。因为太早，本也没抱什么希望，谁知我刚提出问题，重生就告诉我深呼吸，做大爱。我做了，仍没有什么效果。然后婆婆又告诉我：康复过程，以前的问题会重现，有时比当初还严重，我的出汗是排毒。我担心晕倒，因为这种感觉，我以前不吃饭就会有，可能就是别人说的低血糖吧。我问婆婆怎么度过心慌的日子，婆婆告诉我，坚信，照做，后天就见到老师了。我一听这话，感觉老师就是我的救命神，真想马上给他打电话求救。婆婆告诉我，继续大爱，我们一起做，发自内心的和五脏六腑，四肢百骸，每一个细胞谈心。说到这，慧英也出现了，她告诉我，别去想我该怎么办，坚定信念，并教我她是怎么做大大爱的，让我在心里默念，我不饿，我不饿，我不饿，摸着胃，跟胃对话，请他好好配合。。。。。。，慧英告诉我，辟谷期间一定要心态平和，别负担太重，怕这样怕那样的，多看论坛前辈们的日记，那里的能量很足，加油！她又教我怎么服气，说了很多。 微笑也告诉我接着练习大爱，没有问题。大家给了我很多信心，本来给孩子做饭时，我都多做了，因为感觉自己不吃饭会晕倒一样。和前辈们沟通后，我觉得我行。
起床后，觉得恶心，干哎了几次，什么也吞不出来。我冲了杯蜂蜜水，吃了两个不大的枣，怎么从来没觉得枣子这样好吃。枣核留在嘴里没有吐掉，因为老师讲有助于生津。就这样上班了，走在路上，有点虚，但可以接受，一直做服气和大爱，我似乎感觉到老师、回春婆、慧英、微笑、重生，及其他同修们都在向我发功，我一下子感觉自己好有力气。
忙了一上午，感觉体力比平时稍差点，不明显，其他人也没有看出来，中间有喝水，不多，也没觉得渴，可能就是习惯吧。中午，请别人吃饭，是我最爱吃的饺子，但我一个没吃，我说这几天积食，实在是懒得解释那么多。饭后，在床上躺会，却感觉胳膊肘到手，膝盖到脚说不清是麻还是木，如果不动动，都不知道是不是自己的。到点上班，起床感觉好点，但双腿还是比较明显，实在不知道这是什么原因。下午，右侧鼻孔自动出了两次清水，很奇怪，昨天接收老师信息，也是右眼流泪，这些问题希望得到老师或者前辈解答。
下午没觉得哪里不舒服，也没有特别饿，可能就是前辈们说的，只是有点不习惯肚子里空空的感觉吧。回家好奇量了一下体重，大喜呀，才两天，我瘦了4斤。当初想辟谷，就是知道人体有很多毒素，想排毒，至于体重，减了更好，不减也无所谓。自己看看，肚子明显小了不少，真是窃喜。照这样下去，我如果恢复小蛮腰的身材，我家先生不是很有压力？呵呵呵呵呵呵呵。。。。。。
摸摸肚子，其实是胃的位置，仍然是热的。这一点也很奇怪，以前，我的这个位置一直是凉的，中医把脉，说我胃不好，我自己没什么感觉，但是口气不太好，知道是胃有问题的。昨天老师发信息，接到老师的信息之后，我意外发现自己的肚子竟然是热的了。今天一天都要是，连婆婆都说效果太神奇。特别感恩龙腾，感恩老师。
回家的路上，打了两个嗝。此时，我不饿不渴，很舒服，只是有一点点虚。我想，明天如果不渴，是不是连水都不用喝。接女儿放学路上，女儿说她很饿，因为到家需要一刻钟，我又是尽量不让孩子吃外面的饭，所以我告诉她，你在心里默念：我不饿，我不饿。女儿说：妈妈，那不是撒谎吗？我说，不是的，那是安慰自己，然后会好过些。女儿说，就是撒谎，我到最后也没和孩子说明白。
今天顺利辟谷，特别感谢重生、回春婆、慧英、微笑及一起辟谷的老师同学们，是你们给了我无穷的能量，让我跟上了大家的步伐。感恩你们，爱你们！
对了，学习辟谷，让我特别会过日子，两个枣我吃了一天，直到晚上刷牙时才吞掉。按照这个过法，我不攒钱，谁攒钱，哈哈哈哈哈！谁那么有德行，娶了这么好的老婆呀？

春兰

南无阿弥陀佛  南无阿弥陀佛  南无阿弥陀佛

春兰

南无阿弥陀佛  南无阿弥陀佛  南无阿弥陀佛

爱和自由

2015.1.17
辟谷第三天，清水辟谷。
昨晚睡得很好，我醒来先做大爱和叩齿。孩子不上学，我们娘俩懒了会，起来都七点半了，除了稍微虚点，别的都很好。带着孩子去开会，领导从云南带的特色小吃，看着就很好吃，他们都馋我，劝我尝尝，我可不能前功尽弃，装在包里两个，等复食时再吃。中午，我们十个人，加上我女儿去吃饭，如果不是有孩子，我就不去了，何苦看着别人大快朵颐？看着满桌子的菜，估计每一个都很好吃，有点馋，不严重，自己拿出共产党员的毅力，坚决拒绝了美食的诱惑，好在领导明天也和我一起去威海，参加辟谷面授，她答应回来单独请我来吃石锅鱼！
他们吃完饭时，我觉得饿、虚，孩子还不让我叩齿吞津，她说别搞特殊的动作，人家会笑话。只能偷偷做，然后不断大爱。路上，看到一个民工拿着三张饼，我觉得那个一定好吃。现在，无论想到什么吃的，都觉得一定特别好吃。
下午在店里，买点阿胶膏，很想吃几片，忍住了，今天的不吃，是为了以后更好，更长远地吃！傍晚开始，觉得嘴里口气不好。
晚上听语音课，老师解答了一些问题。今晚老师发信息，感觉与前天略有不同。开始浑身发冷，手都是凉的，过会，还是右眼流泪。又过会，左鼻孔流鼻水，很清那种。语音课结束，还是觉得好虚，坚持拌陷，和面，明早给他们爷俩包饺子，带着中午吃，要不他们明天滑雪，中午只能吃泡面！

快乐女孩

有心练功.无心成功.加油！

爱和自由

辟谷太神奇了，每一天，身体的感觉都不一样，加油！

中草药

加油！                                

东篱主人

有心练功.无心成功.加油！我与你同行！！！

爱和自由

东篱主人 发表于 2015-1-18 17:53
有心练功.无心成功.加油！我与你同行！！！

您在威海吗？明天认识下，加油！

爱和自由

2015.1.18
昨晚不知道为啥，就是睡不着，也没想辟谷这事，就是没有困意，感觉自己一晚上没睡。5点多，做了大爱就起来包饺子，给他们爷俩用保温桶带着，今天去滑雪，要不中午只能吃方便面。谁知先生不领情，说偶尔吃一次也没啥，我想，但凡有办法，还是不吃为好吧。叫先生帮忙，因为昨晚面和硬了，我因为辟谷，有点虚，幹不动。好嘛，他可能带着情绪，切的剂子老大的，成了小包子，也好，包的快。
给孩子准备滑雪用的衣物，他们爷俩走后，我开始打扫房间，准备我去威海带的东西，还有许多嘱咐先生的东西，一一列了出来，他没怎么带过孩子，一样一样告诉他，相信他会带好孩子。这次能去威海辟谷，多亏先生支持，请假回家带孩子。
我和沉思不语及慧英一起开车去威海，下午两点顺利到达。首先认识一下老师，然后分组，然后点穴，然后和张老师沟通，忙到九点，很心疼点穴老师及张老师，七八十人，一直忙，估计得十点多能忙完。听张老师与大家聊天，简直就是个心灵导师！原来，病不是无缘无故得的，就像王凤仪讲病一样。要想病好，要改变自己！
今天最大特点就是恶心，风100告诉我多做叩齿吞津，否则伤食道。没怎么虚，不饿不渴，喝水估计300毫升吧。有过打嗝和排气。就下午有点困，不严重，一会可要好好睡，旁边两位姐姐已经鼾声正浓了。晚安，我的五脏六腑，我的每个细胞！

爱和自由

2015.1.19辟谷第五天
昨晚还是没有睡好，估计睡了两个小时，在床上翻来覆去，坐起来吧，又觉得累，还是躺着挨时光，睡不着的感觉很难受。
第一天面授课，张老师讲了龙腾九式，没有讲完，中间穿插了很多故事，很多道家的文化，觉得老师知识真渊博，无所不知的样子，是我们学习的榜样！感恩老师！
吕老师教大家六字诀服气发和龙腾九式，我们早中晚都出去练功，威海的天气真给力，风平浪静，不冷不热。练功时，觉得天地精华都被我吸入腹中，真比满汉全席营养还全面！
不知道是不是练功的原因，今天身体的感觉好多了。首先虚的状况减轻不少，然后口里不舒服的感觉也减轻很多，第三，恶心很少了。第四，基本不饿，也不怎么馋。今天偶有打嗝，排气，连续两天没睡好，白天有点困，中午躺床上又睡不着，不知道怎么了，磁疗束腰一解，腰酸的不行，怎么躺都不舒服，又试着带上束腰，缓解不少。请风100帮助调理一下睡眠，风老师给我发功，觉得丹田出有热的气流。风老师走后，我马上就要睡着了，上课的时间也到了，期盼晚上能睡个好觉！
今天有点渴，估计喝水600毫升，别的什么没吃。
对了，我升官了，被老师指定做二组组长。好好努力，不辱使命！

爱和自由

2015.1.20辟谷第六天
昨晚依然没有睡好，和身体沟通都不行，慧英姐让我默念阿弥陀佛也不行，但比前两天能好点。
起床后，我们三个先静坐了一会，然后在房间练习六字诀服气法，觉得神清气爽！
课上，老师接着讲龙腾九式心法，然后出去练功，我到现在没理解听的课和练的功有什么关系，慢慢体悟吧。
中午依然没睡着，刚躺下腰没事，过会腰酸得厉害，然后蔓延到腿，酸的怎么躺着都不舒服，这就是气冲病兆吧。
下午课间和回春婆、财神奶奶、快乐女孩合影了，很开心，都是论坛名人，把照片也发上来。
身体的感觉越来越好，有劲了，除了上楼梯有点比平时差点以外，体力上与平时差不多。偶有恶心，打嗝，排气，口内津液不多，腰有过酸，一阵一阵的。
明天就回家，各找各妈了，老师又给每人点穴，特别感谢老师，七八十人，很辛苦。
今天也是清水辟谷。

爱和自由

2015.1.21辟谷第七天
就这么顺利地到了辟谷第七天，也是面授课最后一天。早上和慧英姐姐到公园去运动，我俩沿着公园跑道走了几圈，因为平时很少运动，走的也不快，循序渐进吧，以后要坚持运动。走步过程中，我和慧英姐讲了这几天和其他店的冲突问题，慧英姐点醒了我，她告诉我，福虽未至，但祸已远离。表面看吃了大亏，实质上是占了大便宜。在和她计较这件事时，对我的身体也不好。实际上，我已经决定不再去计较了，可是内心觉得不平衡，为什么要让这样的小人得逞，慧英姐说，表面看没人拿她有办法，但老天爷看得清楚呢，给她记着帐呢。听了她的话，我豁然开朗，塞翁失马，焉知非福？非常感谢龙腾辟谷，让我结实了这么多充满正能量的人，感谢慧英姐让我懂的放下。
上午吕老师讲了大爱健身法，我们也看了一些视频，对北京一家三口用气功拔牙那个印象特别深，这门技术减少了多少人的痛苦呀，我拔牙过，那种害怕痛苦真是一辈子不想再尝试。
课间，我们二组与张老师夫妇合影留念，我们烟台三个也与张老师夫妇合影留念，我和新彩杰姐姐也合影了，今天还是她的生日，我们给她唱了生日快乐歌，他们都是我学习的榜样，无论是养生还是做女人。
随缘捐赠的问题，我是这样看的，老师教给我们的东西无法用金钱来衡量，我们根据自己的条件尽力就好。暂时我有点困难，但是以后，我还会去辟谷的，到时手里宽裕就多多支持龙腾辟谷。
下午分享，每个人都是一本书，都有许多的故事，大家分享得都很精彩。我也做了分享，主要是四点。第一，辟谷对我身体的改变，辟谷很神奇，每一天，身体的感觉都不一样。而且我低血压，低血糖，除了晚饭，每顿饭哪怕晚吃一小时，就会浑身发抖，心跳加快，浑身出虚汗，谁能想到，我七天没吃东西了？我觉得辟谷就像给身体格式化了，会获得重生！第二，这是一次心灵的成长，我觉得张老师不止是辟谷导师，更是心灵导师，他能帮助学生找到病的根源，然后他帮助学生打开心里，学会放下，这个很了不起。我们学员里面，有很多学习传统文化的，许多学佛的，他们都很有智慧，以后，我遇到问题，都可以向他们请教，在这里，我最大的收获，是心灵得以成长！第三，星星之火可以燎原，我愿意做星星之火里的一个小小的火苗，用我的绵薄之力，帮助我身边需要帮助的有缘人，我以后会学辟谷导师的，这次，机缘不成熟。第四，通过辟谷，我认识了这么多兄弟姐妹，这个收获特别大，有缘千里来相会，像我和慧英、沉思不语，都居住在烟台，却是通过辟谷认识的，这是多大的缘分啊。我又多了这么多的朋友，特别高兴。
老师又教给我们静功，就是打通任督二脉。我回家试着坚持练习。
依依不舍地与老师，同学告别了，临走，与张老师吕老师，紧紧地拥抱，挥泪告别！
慧英姐姐辛苦了，一路自己开车，我们顺利回到家中。本想到学校解女儿，到没来得及。先生自己接了孩子，然后去超市帮我买电子称的电池。我在家给他们爷俩做饭。听到敲门声，欣喜地去开门，给了女儿和先生一个大大的拥抱，外加一个甜甜地吻！看他们吃得香香的样子，我也醉了，幸福地醉了。
先生好棒，知道我回家一定要洗澡，连水都事先烧好了。洗澡时，看到自己久违的小腰又出来了，自己看着都欢喜，十多年没看到腰了。称称体重，100斤，这是我梦寐以求的体重，自从生了女儿，就再也没回到这个体重。我知道，复食后，体重会增长，没关系，自己管住嘴，不让它回到112,然后每年辟谷两三次，用老师的话说，想不瘦都难！
今天身体情况略逊色与于昨天，觉得有点虚，口里津液不多，但是不饿，偶有打嗝排气,有一层白色舌胎，不管它。

爱和自由

2015。1。22辟谷第八天
这篇日记是23日补的，昨天吃完语音课，怕影响孩子休息，我用手机写日记，谁知写了两遍，都不知道点哪了，什么都没有了，懊恼呀，干脆不写了。
辟谷第八天，前一天晚上，也谈不上睡得好，很久睡不着，但躺着也很舒服，感觉自己一直没睡着，但是做梦了，证明还是睡了。早上醒来，迷迷糊糊做大爱，做了很长时间，好象有许多话要和身体说。做完又懒会，看看手机才四点多，也就是醒来时三点多吧。自从辟谷，睡眠明显少了，就是婆婆说的神足不思眠吧。
他们爷俩还没有起床，我起来做六字诀服气，因为龙腾九式没记全，就没有做。然后给他们爷俩做了西红柿鸡蛋盖浇米饭，看他们吃得那么香，我就很开心，也不馋。
坐先生的车出去办事，觉得车里空气太差，堵在鼻子那里就下不去了，刺激得鼻子有点痒，有点痛。问先生，他没有感觉，其实我以前做也没有感觉。难道真是辟谷，嗅觉也改变了吗？
到了店里，看门的阿姨给我几个可能是圣女果做的果脯吧，说很好吃，特意给我留的，我借口买饭，赶紧溜了，好在回来时，阿姨已经回家吃饭了，感觉让先生吃了，告诉我口感，否则一会问起来不好交待。
中午一直有人，没法练功，怕他们以为我疯了。躺床上，偷偷叩齿吞津，不知不觉睡着了，呼噜声把自己震醒了，辟谷以来，还没有这么快入睡过。
先生比较担心，说让我吃点果蔬，怕我身体吃不消，可是，我不饿不馋，根据身体的感觉走吧，我告诉他，我不强求什么，顺其自然，他才放心些。
晚上回家，做了六字诀服气，听了语音课。体重降了13斤，可怕不，12斤肉得是多大一堆呢。我说该向张老师要钱呀，即使是猪肉，也得200多吧，张老师说，不止200多，何况人肉肯定比猪肉贵，哈哈。
做面膜照镜子时，有个小惊喜，以前左眼袋很明显，右眼看不出，为此还问过中医朋友，是不是对应哪个脏器不好，他说我可能熬夜了。今天发现那个眼袋基本没有了。难道眼袋是胖的原因，说不清楚，不管它，没有更好。
今天也是清水辟谷，身体感觉良好。