芙生若梦的辟谷日记

明月前生

相信当下一切都是最好的安排！
平静的接受喜悦

大空翼

加油                              

芙生若梦

2015年1月2日 周五  晴  （辟谷第七天）
      今天是课程的最后一天，下午上完课就可以回家了。
      今天上午的课程是关于复食的问题，吕老师跟我们说了怎么跟自已的身体做大爱等等一些问题。

       上午照例是服气吃早饭和龙腾九式什么的。
      
       下午课一结束 我们就结束了这次灵山辟谷之行。
      
       结束之后，老公要来接我，所以索性让孩子们一起过玩一下灵山大佛。下面我们游玩的拍几张灵山大佛的照片：


     玩过之后天已经黑了，孩子说要吃饭然后就在门口的一家农家乐点菜吃饭，因为我是第七天了，听张老师的我就应该能复食了，本来我打算回家也就吃点粥什么的。可是饭店里不提供粥嘛，所以只能做罢，看着他们点的菜我抗不住诱惑，只能吃了些，不过我怕吃多不好，每样菜只是少量吃点，因为吃了点荤，我怕肠胃接受不了，还担心会不会拉肚子呢？后来在饭店里点了一个青菜豆腐汤吃下去感觉还挺舒服的。
     就这样吃结束后，在回去的在路上我就感觉胃肠蠕动的感觉，肚子略微有些疼，可能是我的食物进去了以后，肠胃接到食物的信号，开始工作了。我就跟我的肠胃大爱说，你们太棒了，刚一有任务你能开始积极的配合，谢谢你，我太爱你们了！
     回到家之后，没多一会儿，我就感觉要排便了，不过排的不多。有一点令我有点惊喜，我两个月不来的月经终于来了，上次是11月8日，至到这次1月3日终于来了，着实让我有点兴奋！
   称了一下只有96斤了，瘦了12斤吧!

叶塞尼亚

芙生若梦 发表于 2015-1-5 20:48
2015年1月2日 周五  晴  （辟谷第七天）
      今天是课程的最后一天，下午上完课就可以回家了。
      今 ...

        和我一样，也掉10斤，我也是7天到了昨天开始复食了，不过这回复食好得好，和家人一起吃一样的菜一点问题都没，还吃了荤的也没事，不像上回那样，太让我开心了。

芙生若梦

叶塞尼亚 发表于 2015-1-5 20:56
和我一样，也掉10斤，我也是7天到了昨天开始复食了，不过这回复食好得好，和家人一起吃一样的菜一 ...

你好快，我刚还在发帖呢！祝贺你，会越来越好的！对了，你上次的照片有没有发给我？

芙生若梦

明月前生 发表于 2015-1-3 19:58
相信当下一切都是最好的安排！
平静的接受喜悦

谢谢明月前辈！！！！!

叶塞尼亚

芙生若梦 发表于 2015-1-5 21:00
你好快，我刚还在发帖呢！祝贺你，会越来越好的！对了，你上次的照片有没有发给我？

　　　呵呵，我还没拷出来，明天发给你．{:7_153:}

芙生若梦

2015年1月3日 周六  晴  （复食第一天）
      话说晚上的睡眠，在灵山那三个晚上，一天都没睡好过，昨晚10多睡下去，很快就入睡了，一觉睡到6点多。可能是不太适应外面的床铺吧。一早起来想做龙腾九式呢，可能是我的记忆力真不行了，回来做有几节倒真想不起来怎么做了。
      然后出门去买了早饭包子，早上吃了一碗小米粥和一个包子。
      上午吃过早饭没多久就感觉肠胃肚子疼，看来我的又在努力的工作了，并且有点疼，就感觉要排便的感觉了，结果排出很多便便，后面是黑黑的便，不知道是不是宿便？这是辟谷以来的首次排便。
     可能是前两天少了很多的觉，今天下午睡了个午觉，一下睡了两个小时，还是回到家的感觉舒服！

     今天本来是儿子的生日，本来我提早一天辟谷，算好的是3号复食回来给儿子过生日的，可是他女朋友给他过生日去了，算了我也捞着个清闲。
      中午一个青菜豆腐，一个烧萝卜和一点昨天饭店点多下来带回来的一盘鱼，吃了小半碗饭和一小碗粥，因为我的肠胃功能刚起步，我还是想让他慢慢起步，少吃些为妙！
      可能是在灵山那两在晚上觉睡少了些，今天吃过饭睡了两个小时，美美的睡了一觉，人很舒服！
     下午还是有打嗝，也不太饿，晚餐就吃了一碗青菜汤面条。

芙生若梦

2015年1月4日 周日  晴  （复食第二天）
     不知是辟谷结束的原因，这两天都是一觉到天亮，睡得都好。早上起来做了叩齿呑津和对肠胃做了大爱，你是最棒的，这两天复食你表现得很好，感谢你！
     起来做了龙腾九式，早上吃的一碗小米粥和一个包子。半上午的时候馋了儿子昨天的蛋糕多吃了两口，到中午还不感觉饿。
    不过后来虽然不饿，终于还是吃了饭。
    晚上吃了点小米粥。

    这里我特别的说一下，为了要说明问题，我也不忌讳说这个了，嘿嘿！大家不要见怪了，我感到很神奇的是月经这次的确量比较多了，我以前月经每个月都提前5-10天，而且量都很少，两天就结束了，这次明显量多很多！今天一天月经用的卫生巾比原来用的五倍都多，我平时一个月也就用三片卫生巾，两天就结束了，这次用的少说得八片，太超乎我的想像了，而且这次貌似也没有每次来月经之前那种腿酸的症状，感到很兴奋哦！

芙生若梦

2015年1月5日 周日  晴  （复食第三天）
       早上5点半醒来叩齿和大爱，这几天不知怎么回事？感觉还是唾液挺少的。起来先做了龙腾九式，然后打坐1小时。
      随后吃早饭，同样是一碗小米粥和一个包子。
中午也是很简单的两个素菜白菜粉丝和青菜，这次我基本上都是炒的菜，没有水煮，感觉还行，没有什么不舒服有感觉，就是有时嘴馋吃了小零食南瓜子和葡匍干什么的，好像也没什么不太好的地方。
      最近都没怎么运动，在灵山也没怎么活动，所以下午一定要步行了，走了有一个小时，以后听老师的还是要多运动。
       晚餐一小碗小米粥，还吃了半个汤包。
      今天的月经量略微少了好些，不像昨天那样了，不过略微比上次多点。

芙生若梦

明月前生 发表于 2015-1-3 19:58
相信当下一切都是最好的安排！
平静的接受喜悦

帖子加精，感谢明月前辈！

芙生若梦

2015年1月6日 周二  晴  （复食第四天）

      今天早上起来感觉舌苔好厚，是不是晚上略微吃多了些？其实吃的也不多，我现在的饭量跟之前辟谷前一样，饭量很小了。然后早上吃了点粥，中午又不饿了，好像辟谷给我的信心又消失怠尽了？中午只吃了少量的粥，下午出去走了下，好像到晚上还是不饿，不过，晚上还是吃了点粥，没敢吃别的。这种状况一出现，今天有点不爽，所以心情也不好了。。。。。。

      昨晚睡眠也不是太容易入睡，不知是怎么回事？早上起来打坐50分钟，打坐的时候做了大爱，然后做了龙腾九式。

明月前生

复食后 不要在意这些 听身体的感觉 多鼓励 赞美自己

回春婆

芙生若梦 发表于 2015-1-5 21:05
2015年1月4日 周日  晴  （复食第二天）
     不知是辟谷结束的原因，这两天都是一觉到天亮，睡得都好。早 ...

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

芙生若梦

明月前生 发表于 2015-1-6 21:03
复食后 不要在意这些 听身体的感觉 多鼓励 赞美自己

谢谢明月前辈的鼓励！不好意思，这几天都没有上论坛了，这几天感觉比之前好多了，希望越来越好！

芙生若梦

前几天的日记写好没有发，今天补一下

2015年1月8日 周四  晴 （复食第七天）
这几天都没有写复食记录，主要是这几天的状况不是太好，昨天和前天都是只吃了点早饭，然后中午晚上都不饿的那种，其实我这种状态是可以不吃的，可是嘴巴想吃.......
这两天不知是吃得少的原因还是什么，大便也少，有两天都不大便了。
索性昨天开始我早上就只吃了点果汁，到中午再吃饭。
早上6点起来打坐半小时，然后起来跑步半小时，我现在感觉觉一跑步，就有少量的痰吐出来，应该是好事吧！
还有有跑步的时候，眼泪也会流出来，原来我就有这个毛病的，感觉后来养生几年好了的，难道现在是排病反映？感觉边跑眼泪在飞的感觉，呵呵，想起了那首歌《我的眼泪在飞》，挺有意思的，自已想想也笑！

晚上洗过脚，突然发现小腿上和大腿上都有红色的块疹出现，但是不痒，因为是冬天穿得比较多，腿平时怕冷也不敢露出来，所以什么时候发出来的也搞不清，应该是辟谷后出现的，应该是在排毒吧！

芙生若梦

2015年1月10日 周六 晴
昨天不知怎么回事，睡眠不好，感觉一夜没睡似的，看来还是要继续打坐，感觉打坐对睡眠帮助很大。
最近听老师的，要多锻炼了，早上跑步一小时，做龙腾九式。
早上吃果汁，不吃早饭。
不知是吃果汁的原因还是，吃饭开始好转，不再像之前那几天一样老是打嗝，也开始放屁了。前几天吃饭不好，我感觉是不是复食没复好，才那样呢?

芙生若梦

2015年1月11日 周日 晴
这几天连续早上吃了果汁，吃饭也好得多了，到午饭就有大便，感觉消化正常的时候大便就正常。
早上打坐40分钟
跑步40分钟

叶塞尼亚

芙生若梦 发表于 2015-1-5 21:05
2015年1月4日 周日  晴  （复食第二天）
     不知是辟谷结束的原因，这两天都是一觉到天亮，睡得都好。早 ...

      我这回辟谷中间也来DYM了，不过量还是如你辟谷前的一般少，希望啥时候也能有你这样的改变。

曲传菊

支持你，加油。我们用行动力给我们的家人做榜样，让他们了解辟谷，时间实践辟谷，为了家人的健康加油。