2014年12月28日信息辟谷开始，预计14天，看情况再延长，加油！

曾小迪

      昨晚的语音课上，我先是口水增多，然后有轻微的打嗝和放屁的情况，回春婆婆答复我是接到辟谷信息了，从今天就开始正式辟谷，清水辟谷，预计14天，加油！  昨晚的语音课上的收获是几个信条：以心相交、相信照做、有心练功，无心成功、尝试导致成功......这些都是我的信念，每天看一看很有精神头。
      12月28日早，体重63Kg，不饿，没有想吃饭的想法，9点起床后看会书就出门办事去了，精神跟以前没有变化，中午陪着老公和儿子吃羊肉，他们吃我在一旁陪着，也没有吞口水，看来很适应了。下午15.00-16.00，打坐一个钟，不会服气和龙腾九式，就用打坐的方式来接受宇宙中的真气了，不知这样有没有效果。晚上他们吃米饭和菜，我去超市买东西，一整天都没有饿的感觉，到23.00点睡觉了，睡前又打坐20分钟。
     

回春婆

大爱健身法，扣齿吞津。

曾小迪

回春婆婆，收到您老的鼓励了，继续加油！张宝胜近况

秘书声

我也有点轻微的打嗝，但第二天还是想吃东西！辟谷奇尼

明月前生

状态不错

微笑(昆明)

胡俊华

你没问题的，多到论坛看精品日记，老师说了每个人都能辟谷，只要你相信！加油！

曾小迪

秘书声 发表于 2014-12-29 12:49
我也有点轻微的打嗝，但第二天还是想吃东西！

没关系，老师不是说缘份最重要吗？若只是有点想吃东西就吃点除谷物外的一些东西，比如吃点水果，吃点大枣，应付一下胃，又接着辟；若是非常饿，真的很想吃那就吃吧，许是这此的辟谷缘分还没到而已，等下次有心情了又开始吧！因为我们是学习辟谷，学好后让辟谷成为生活中不可缺少的一份子。

曾小迪

胡俊华 发表于 2014-12-29 18:57
你没问题的，多到论坛看精品日记，老师说了每个人都能辟谷，只要你相信！加油！

谢谢老师鼓励！你八十岁老岳父是榜样，我们后辈要跟上！

曾小迪

2014年12月29，第二天，一早给儿子做早饭，送他上学然后自己急急上班，没有时间打坐养气，早饭不饿，但上午十点开始就好虚弱，又很饿，真想吃点东西，一直忍着到中午，还是不行，全身乏力，也不想硬挺，就去买了大枣吃，下午到四点后又觉得心很慌乱，就又吃了苹果，我的想法是辟谷不是硬去坚持，应该是享受，感觉很舒服才能坚持长久。 晚上八点后打了两个屁，居然还去大便了，老公还在一旁说，好厉害，什么也没吃还大便。晚上精神都很好，做了许多家事，一切正常。期待明天......

曾小迪

辟谷两天了，我不会服气，也不会龙腾九式，只用打坐的方式来吸收能量。每天晚上睡前家里安静了，就打坐一个钟头，然后睡觉。

曾小迪

2014年12月30日，今天一天都很平稳，不饿也不渴，中午打坐一个小时，全天都有精神了，年底工作上的事很多，一直不停地在做事，也没有累的感觉，跟平常一样。人的感觉也很正常，没有丝毫的心虚气短的感觉，算是正常渡过了。

曾小迪

看到山药社区小熊的一篇爱中医心得，很受启发，链过来给大家看看：
  
     
2007年，中里巴人老师的一本《求医不如求己》将我领进了中医神圣的殿堂，仿佛在我面前打开了一座无穷无尽的宝藏，让我觉得即新奇、又兴奋，原来人体有这么多秘密，原来健康就掌握在自己手里！
2009年，由于工作的压力，使我的身体处于严重的超负荷状态，并且一直以来的月经不调让我非常苦恼，持续的失眠使我精神抑郁，最严重的时候每天吃四片舒乐安定，月经也是靠达因35来维持。又一次，是中里巴人老师的书提醒了我，让我静下心来认真学习中医经络。那段时间，我读了大量养生方面的书籍，在网上搜集了很多资料，在山药社区看了很多帖子，终于发现原来健康真的要靠自己。我认真总结了山友们的经验，为自己制定了一套方案，通过几个月的努力，逐渐摆脱了安眠药，月经也逐渐恢复正常。于是发了篇帖子，把自己调理月经的心得写了出来，希望有同样问题的朋友建立信心，早日获得健康！
通过这段时间认真的学习和实践，使我进一步增强了信心。家里人有了小病，我便成了大夫，像感冒、发烧、咳嗽、拉肚子等等，都是我来解决，再也不用到医院里排队挂号、输液、打针了。记得又一次我老公咳嗽，医院说他是支气管炎，让他吃消炎药和咳嗽糖浆，我跟他说：“你回来我给你治吧”。我用艾灸盒给他灸了大椎、定喘穴，用艾条灸了合谷、曲池穴，大约三天他就好了。从此他就非常佩服我，说：“我这次咳嗽没吃药就好了”。我说：“哈哈，让你体验一下中医的伟大！”真心感谢中里巴人、吴清忠、陈玉琴、单桂敏等老师，正是由于他们的无私奉献，将深奥的中医理论用浅显的道理告诉我们，才能把我们领进中医的大门，才能将健康掌握在自己手里。
后来，我发现很多中医书里都会提到一些佛家和道家的养生方法，我便对中国传统文化产生了浓厚的兴趣。仔细想想，不管是《佛经》还是《道德经》，已经流传了几千年，能够传承这么多年，一定有它的道理。我真正花时间研究后，才发现这才是中国传统文化的精髓！2010年，我曾经两次辟谷，第一次七天，第二次十四天，亲身体验了这古老的道家的传统养生方法。《佛经》也是具有能量的文字，包含了深刻的哲理，现在的我每天念一遍《金刚经》，再也不会因为工作压力而失眠，再也不会因为那些小事而徒增烦恼，再也不会因为生病而恐惧，内心坚定而平静，充满希望和力量！
爱上中医！将健康掌握在自己手里！
爱上中国传统文化！将命运掌握在自己手里！

曾小迪

今天终于有时间来总结一下这次的辟谷，原本订下14天的辟谷，可惜只持续了4天，到2015年元月1日这天，因家里来了许多远客，要招待他们，做饭、打扫等等，加之不好对平常不常见面的亲朋讲我的辟谷，以免引来一些不必要的“关注”，所以就开谷了。我也不认为这次辟谷失败了，只是时间短了点，但愿我这种心态不叫作“找借口”，等一段时间时机成熟时又开始新一次的辟谷，我是认真想把辟谷融入平时的生活，让辟谷成为一种养生的常用方法！这不，胡俊华老师带着岳父大人又开始了第三次辟谷了，向他们学习！