挚爱 在家辟谷日记

那一份挚爱

昨天一天从早晨开始辟谷，早起喝了一杯水，一天没感觉怎么饥饿，晚上喝了一杯蜂蜜水，全天在服气，默念嗡吗呢叭咪吽，晚上坐在沙发上看电视躺在床上 默默练习大爱健身。正常上班，一切感觉很好。

那一份挚爱

明月前生

辟谷后 开一篇 帖子 就是自己给自己第一篇留言 续写  否则没有人会关注的

那一份挚爱

知道了，开的那篇帖子没找到在哪里，所以今天就又重写了，今天是第二天，中午一点食欲也没有，肚子有些咕咕叫，默念嗡。。。。。随时随地的服气，跟自己的身体对话。

财神奶奶

加油！预祝辟谷圆满！

那一份挚爱

2014年12月30日，今天是辟谷的第二天，中午回家，看到老婆孩子在吃饭，有些眼馋，基本没什么食欲，肚子在姑姑的叫，就上床睡觉了，在床上按摩了一会儿肚子，醒来感觉肚子有点不舒服，大爱了一回儿，随即好转，喝了一杯淡盐水，去打坐，摇山晃海，拉筋将近半个小时，同时边诵念嗡.....因为是在阁楼上比较隆音，感觉特惬意，试着双盘了两次，也都能把腿提上来了，就是右脚脖子疼得很厉害，坚持的时间很短，起码这一段时间通过练习能做到双盘了，自己内心也很高兴，很早就有的毛病弯腰或者什么不对付的时候，右胸骨下沿的肌肉痉挛，纵成一个疙瘩，很不舒服，今天再摇山晃海的时候又纵起来了，我试着抚摸着那个部位，跟他对话，果然立马就松弛了，大爱很神奇的。前天（昨天今天）我们这里（山东滨州）雾霾黄色预警，下午在室外不小心深吸一口气，嗓子呛得很难受辣辣的丝丝拉拉的疼，从昨天今天一只咳嗽吐痰，白色黏稠的，感觉很咸，不知道是气候的原因，还是这次辟谷在调理身体。因为有过之前自己的五天断食经历，加上这次在论坛里跟各位老师学的知识，自己这次在家独立断食，很自然很勇敢，身体有强烈的要求，所以我就自然而然的进入了断食，这两天只喝水没吃任何东西，体重降了两公斤，估计也是水膘，上次断食五天降过5公斤，但是复食后很快就长上了，我这次辟谷不是为了减肥，而是想用自己的身心去真真切切体会一下辟谷的精妙。我的目标是七天，希望得到大家的鼓励支持。随后的日子里有什么体会感受我随时会发上来的。

那一份挚爱

2014年12月31日，今天是辟谷第三天，昨天晚上五六点钟感觉有点发烧，试体温37.2°.上一次断食的时候，在第三天傍晚也感觉有点冷，当时没有体温表没试体温，自己也没理会，喝了几杯水，晚上看电视，临睡前喝了一杯蜂蜜水。今天早晨小便正常，到七点半有大便的意思，解了一次大便，褐色块状黏便跟上一次一样，今天感觉精神很好，上班回家爬五楼体力很好。中午也没有食欲，肚子有时候感觉饿，就随时随地的服气。上一次饿得要死，走在大街上看到饭馆的招牌恨不得进去大吃一顿，这次没有那么强烈的食欲。早晨看了坦庐的辟谷的帖子，感觉很受启发，他第一次就21天，期间不吃东西，只是晚上喝点蜂蜜，早晚做服气龙腾九式，这些方法因为我没去钟南山，只有自己在家慢慢体会。

天意天意

我今天也是第三天 向你学习

那一份挚爱

也不知道是感冒了还是怎么着，从中午（2014.12.31）就开始有点发烧，说实话，好几年没感冒了，前几天还跟同事们在一起说，适当的发烧是身体的免疫系统在工作，可能是潜意识里想发发烧，所以这次辟谷第二天就来了，发烧 也不高37.2-37.5之间，中午躺了一会儿，下午出去溜达了一个多小时，感觉精力还行，基本没什么食欲，晚上老婆包的韭菜饺子，那个韭菜味直冲鼻孔馋韭菜饺子了，忍住没吃，喝了一杯蜂蜜水，上论坛来学习。

那一份挚爱

现在在听张老师的发信息，哈欠连连，眼泪不断，肚子有些疼，还有些胀。

那一份挚爱

紧接着打嗝 胃里往外翻白沫。口水还没怎么增加，牙齿粘粘的感觉还没去。

那一份挚爱

2015年1月1日，今天是辟谷第四天，从昨天接受了张老师的辟谷信息以后，肚子一点饥饿的感觉都没有，就是有些涨涨的，早晨起来排了一些大便，感觉舒服了很多，不过还是胀鼓鼓的。到傍晚又排了一次大便，肚子感觉不胀了。舒服了很多，这次辟谷，从第二天就有点低烧。昨天晚上，今天早晨体温都是37.5°，也不难受，今天早晨喝了一大碗姜糖水，冲下来一次大便，傍晚量体温还是37.5°，又喝了一大碗热乎乎的姜糖水，又冲下来一次大便，上午开车回家看老人，因为自己辟谷，没在家吃饭，回来后绕公园走了一个来小时，今天空气格外清新，边走边吐纳采气。精神倍爽。走完后回来上床睡了两个来小时。然后上论坛看了看各家的帖子。明天继续，新的一年里与辟谷同行，期待有更加奇妙的收获。

那一份挚爱

2015年1月2日，今天是辟谷第五天，昨晚睡得很好，几天的发烧也好了，其间没吃任何药物，在被窝里推腹N次，到累了。叩齿吞津，今天的嘴里再也没有粘粘的感觉了，津液清爽甘甜，不费力就汩汩的流出来，早晨六点就起来出去散步了，去了很久没去的一个公园，那里有个吊环，我起床之前自己就在心里琢磨去玩玩那个吊环，感觉一下自己的臂力是否下降了，天还没亮，路上行人很少，自己尽管五天没吃任何东西了，但是步履轻盈，神清气爽，外面的气温很低，但是一点也不感觉冷，手插在兜里手还微微出汗，这是以前很少有的现象，以前到了冬天就怕跟熟人握手，因为大部分时间我的手是冰冰的凉。很快到了吊环那里，我稍微舒展了一下上肢，双手握住吊环先来了一个倒吊，很轻松，很轻盈，落地紧接着就是一个支撑九十度，非常的轻松，胳膊没费吹灰之力，心里美滋滋的，以前做这个动作很吃力，膝关节不好，下肢吃不上力，勉强撑起来落地的时候膝关节也很难受。这次这么轻松可能是这几天体重减了有关系，膝关节也在好转。（关于关节好转的体会，我还会在以后详细描述我的感受）早晨一口气溜达了两个小时，回家洗澡，上网看论坛发帖回帖。

那一份挚爱

上午洗完澡，看完论坛，就跟老婆回岳母家了，中午包的饺子，香喷喷的，有食欲，但是稍微一用意念就控制住了，本来想今天全辟的，在岳母家里一会儿拿这个一会儿拿那个，弄得我很不好意思，我就说我喝点白水吧，喝了一上午水一直没有小便，最后解下来的是赤黄色的，一天不吃也没有饥饿感，这两天肚子有些胀鼓鼓的，不怎么通气，以前不辟谷的时候，通气很顺畅劲头也很足，晚上一个朋友添孩子去贺喜，我谎称感冒了，茶水不能喝，酒也不能喝。上来满桌子的菜肴，我说来之前在岳母家吃了饺子，在那里做了两个小时，只喝了一杯多白开水，也没有什么食欲，完全是在自如的享受辟谷。八点半回到家，肚子还是有些胀气，冲了一杯蜂蜜水，喝了以后肚子咕咕叫，也是不舒服。肚子胀的不舒服，蹲了半天卫生间也没有收获，接水泡脚准备睡觉。

让心搁浅

那一份挚爱 发表于 2015-1-2 20:58
上午洗完澡，看完论坛，就跟老婆回岳母家了，中午包的饺子，香喷喷的，有食欲，但是稍微一用意念就控制住了 ...

这次也是接到辟谷信息而辟谷？
真不错啊，你的状态。

那一份挚爱

让心搁浅 发表于 2015-1-2 22:04
这次也是接到辟谷信息而辟谷？
真不错啊，你的状态。

我是在论坛里自学的，先开始辟谷两天以后，又在qq群网上下载了张老师的辟谷信息。听了两次。听的时间很短，很快就接收到了信息，到现在一点饥饿的感觉都没有，纯粹是在享受辟谷带来的乐趣。

回春婆

那一份挚爱 发表于 2015-1-3 08:16
我是在论坛里自学的，先开始辟谷两天以后，又在qq群网上下载了张老师的辟谷信息。听了两次。听的时间很短 ...

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

让心搁浅

那一份挚爱 发表于 2015-1-3 08:16
我是在论坛里自学的，先开始辟谷两天以后，又在qq群网上下载了张老师的辟谷信息。听了两次。听的时间很短 ...

哈哈，能接到辟谷信息也不是无缘无故的，很好啊，加油~

那一份挚爱

2015年1月3日 辟谷第六天。从昨天晚上肚子就不舒服，感觉涨涨的，晚上起来小便一次。肚子仍然不舒服，按摩推腹一会儿。蹲坐便器一会儿，也无果。回去睡觉。今天天气不是很好，早晨起来出去溜达了一圈，上下五楼，感觉右腿肚子有点酸疼。精神挺好，力气欠佳，中午也没有饥饿感，肚子还是有些不通畅，像是有东西堵在里面，我喝了两大杯淡盐水排毒，不一会儿拍下了黏便，不是很多，肚子舒服了，随机给鱼缸换水，完事在沙发上小睡了一会。晚上有个同学约我出去吃饭两个人聊聊 ，我说我辟谷了，我陪他吃了一碗混沌，看着碗里的混沌我也没有强烈的饥饿感，吃完我们回我家，喝水聊天，我喝了点白开水，同学走后我吃了一匙蜂蜜。然后上网写这一天的感受体会，虽然是自己在家辟谷，这次绝没有上次强烈的饥饿感，精神状态很好。今天就是上下楼的时候有点气短心慌，一会儿就能平息，我住五楼，本人50周了。前几天的发烧不药自愈。就是嗓子还有点咳嗽，不那么疼了，期待明天第七天有更神奇的变化，如果明天顺利，我笨九天，希望大家多多支持鼓励 。

那一份挚爱