挚爱 在家辟谷日记

明月前生

都辟谷N天了 帮你改了一下题目

那一份挚爱

明月前生 发表于 2015-1-3 21:18
都辟谷N天了 帮你改了一下题目

非常感谢明月前生老师！我是自己在论坛里学习的辟谷，很多不足之处，请多多指教，在做大爱健身，服气 打坐 推腹，叩齿吞津，等等的这些，我都是随时随地的，没什么章法，我辟谷期间把自己的小宇宙，融合在大宇宙之中，通过我的四肢百骸二十四小时吸收宇宙的能量，感觉自己就是一个小小的生物，一个粒子，昼夜在吸收着宇宙中的能量，来再造自己的小宇宙，使自己的身体蜕变升华。

那一份挚爱

大空翼

加油                                                  

那一份挚爱

2015年1月4日今天是辟谷第七天早晨醒来小便后推腹，没有大便，感觉精神状态很好，没有饥饿感，上网浏览论坛，再晨洗梳完毕，去单位上班，会议室在五楼，从昨天登五楼就有些费力，上去以后气虚，稳定一会就好了，今天单位有些琐事，楼上楼下跑了好几圈，说话也多嗓子有些冒火，发烧好了，嗓子疼还没好，最近我们这里感冒的很多，今天空气质量很糟糕，也没出去散步，上班路上路过那个吊环，上去耍了耍，不如前天那么自如，中午朋友的爸爸生日，过去给老人家祝寿，酒席上满桌的美味珍馐，我一点也没有嘴馋的意思。连口水都没流，自己心里很高兴，这次辟谷太棒了，第七天了体重下来11斤了，肚子都瘪进去了，咕咕响了，但是面对菜肴没有强烈的食欲，席间大伙让我吃东西，我说嗓子疼，因为有几个陌生人坐在一起，我没说我辟谷，实在被劝的没办法，我吃了块黄瓜，差不多一棵黄瓜，慢条斯理的咀嚼，绝不是狼吞虎咽，也不像上次复食之初口水呼呼的流，吃了几口芹菜，咀嚼碎了把粗纤维吐出来，几片藕片细细的咀嚼咽下去。吃多吃少尽在掌握之中，不是那种猴急饿狼的样子，喝了两杯白水，下午上班没喝水，也不渴，已经七天了，感觉身体精神各方面状况都很好，打算从今天傍晚开始半辟几日然后过渡到复食。晚上喝了点枸杞水，砂锅炖白菜木耳，炖得烂烂的吃了几口。感觉很不错，服气跟叩齿吞津已经融入生活，可以做到随时随地。这七天充分享受了辟谷的乐趣，奠定了基础，坚定了信心，为今后的长期辟谷开了个好头。随后的半辟过程我也会详细跟大家分享，请老师前辈多多指教。

天意天意

那一份挚爱 发表于 2015-1-4 17:33
2015年1月4日今天是辟谷第七天早晨醒来小便后推腹，没有大便，感觉精神状态很好，没有饥饿感，上网浏览论坛 ...

我今天也是第七天，今天喝了些蜂蜜水。咱俩继续努力。再往下走下去

那一份挚爱

天意天意 发表于 2015-1-4 18:39
我今天也是第七天，今天喝了些蜂蜜水。咱俩继续努力。再往下走下去

好的，我今天吃了些菜，晚上是砂锅煮的白菜，发了几个木耳，煮的很烂用蚝油跟香油拌着吃的，没吃肉蛋米面，沾了油盐。

那一份挚爱

天意天意 发表于 2015-1-4 18:39
我今天也是第七天，今天喝了些蜂蜜水。咱俩继续努力。再往下走下去

今天吃菜我还有一个原因是，这次辟谷，从第二天就感冒了，咳嗽 发烧 嗓子疼。一直坚持没吃药，不发烧了，咳嗽还是很厉害，吐痰，，这两天空气不好，雾霾很重，采气的质量不好，所以我潜意识告诉自己吃点菜吧，对食物的欲望不强，完全在自己的掌控之中。吃东西也能控制自如，不向上一次断食那五天，吃东西控制不住，狼吞虎咽的。前辈们不是说想吃就吃吗。什么事总要去尝试啊。

无住生心

那一份挚爱 发表于 2015-1-4 17:33
2015年1月4日今天是辟谷第七天早晨醒来小便后推腹，没有大便，感觉精神状态很好，没有饥饿感，上网浏览论坛 ...

状态真不错，羡慕你哦。

东篱主人

加油 你一定行的！！！顶一个

微笑(昆明)

盘古开天辟地

您太了不起了，我与您有同感，目标也是7天，我是刚进入2015年的第一天开始的，是为了好记数，我今天第五天了，还得向您学习，我们加油吧，一切在于意志力。

那一份挚爱

盘古开天辟地 发表于 2015-1-5 17:47
您太了不起了，我与您有同感，目标也是7天，我是刚进入2015年的第一天开始的，是为了好记数，我今天第五天了 ...

一起努力吧，我们都是善于学习，勇于实践的人，也是有缘分的人，好好学习好好珍惜，第五天也是随煎熬的一天，不要有恐惧，只要的体质好，方法得当一定会有丰厚的收获。

那一份挚爱

2015年1月5日辟谷第八天，早晨起来由于昨天吃了那些黄瓜 白菜木耳，早晨三点四十起床就有大便，一泄如注，非常畅快，今天从早到晚六点，没吃没喝，精力充沛，神清气爽，今天上五楼很轻松一点也不喘了，上午去看了个朋友，他听说我辟谷，很担心我的身体，我说我非常好，开车过去跟他攀谈了两小时，他说我明显瘦了，下午上班在单位学习大爱健身法，今天我们这里雾霾严重，我没去室外活动，一天不吃不喝，一点饥饿的感觉没有，也不想喝水。感觉身体轻盈了许多，在办公室里我舒展身体，感觉柔韧性比以前有了很大的改善，仿佛青春附体，精力充沛，跃跃欲试。抬腿踢腿，几年的膝关节病有了明显的改善，这是我所期待的，以前膝关节不能跑步不敢半蹲，现在跑步半蹲基本感觉不到疼痛了。临下班朋友叫去吃鱼，我推辞不过，本来这周也想半辟，吃了一个鱼头，一棵黄瓜，喝了两杯白开水，八点多回家，又解大便两次，都是稀的，很通畅，很舒服。烧水泡枸杞水喝，接水泡脚，期待明天第九天的辟谷快乐，现在真是享受这辟谷带来的乐趣，没事偷着乐

家彤

加油！加油！向您学习，把养生健身融入生活。

厦门-静贞

楼主您很棒！是我们学习的榜样。给您加分鼓励。。。。。。

盘古开天辟地

那一份挚爱 发表于 2015-1-5 20:52
一起努力吧，我们都是善于学习，勇于实践的人，也是有缘分的人，好好学习好好珍惜，第五天也是随煎熬的一 ...

亲爱的朋友您说得太对了，昨天真的差点破了，幸好我控制好这个‘意’，今天第六天了，我有点小乐呀，向您学习，多谢。

那一份挚爱

2015年1月6日，辟谷第九天。今天天气非常好，早晨起来出去跑步一个小时，身体感觉非常轻松，身轻如燕，脚步矫健，大口呼吸着新鲜空气，默默的与宇宙对话，吸收宇宙的能量，满足身体的需要，排除体内的污垢，获得永久的健康。大爱自己的身体，亲爱的身体你辛苦了，谢谢你，我爱你，你是最棒的。服气吞津随时随地。上午没喝水，精力很充沛，浑身有使不完的劲一样，跃跃欲试，想一蹦三尺。这几天瘦了，换了裤子，去卖腰带的那里，把腰带加了两个眼。中午吃了点水煮白菜，晚上吃了几个橘子。两个核桃仁，这些天第一次，也不是特想吃东西，就是看脸色有点干巴了，吃了点东西，晚上泡脚睡觉。

多少的心

希望大家发表自己的看法！我先赞成一下












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那一份挚爱

2015年1月7日。辟谷第十天。醒来后在床上推腹，起来解大便，由于昨天前天一直有吃水煮白菜，有大便，然后照常上班，一切生活照常，这两天最显著的感觉就是身体非常的轻松自如，以前早晨起来感觉有点乏乏的，浑身不清爽，最近虽然不吃饭，但是彻底改变了，像换了一个人，早晨中午都没吃，晚上下班回家，还是砂锅煮了点白菜，放了五个大枣，一点海带，一点枸杞，然后吃了几个橘子，吃了点西瓜子，泡脚睡觉。