明天开始正式开始全辟谷！

桃子

近来一直在减食，感觉肚肚都平了些。今天早上小碗小米粥，一个蛋黄。中午和晚上喝水半杯，至晚上肚饿。要做功去啦

桃子

身份资料
姓名：   桃子          年龄   35   岁     QQ: 38742432      籍贯：河南南阳
身高  160 厘米      体重    70公斤     三围： 胸围  ？   厘米    腰围  ？   厘米  臀围   ？   厘米     
心率  正常  血糖   正常   血压  正常
注：气血不活，心气不足，胃气不足，脂肪肝。
以前的身体状况：健康
现在的身体状况：亚健康
以前辟谷经历： 有过一次5天半辟谷经历此次辟谷的具体目的与目标 ：减肥健身，去掉脂肪肝
此次辟谷起止时间         自 2010 年 元 月 15 日   至     2009   年   2 月  6    日
辟谷日记的内容  （包括一天的生活、工作流水，有何心得感受 ，身体的特殊反应，明天的生活工作计划。）

丁倩

楼主好
明天和你一起
加油
哈哈

桃子

因为昨天就算已经开始，昨晚上很饿，想一夜休息后早上会好些，可早上不算很饿了，身体觉得有些虚，加上上午事情多说话也多，就感觉说话的声音都有些虚脱了。中午睡了一个小时，躺了一个小时，精神好些啦。另外我一个主要的特点就是胃酸，不停的返酸，而且会觉的有胃气不停地上升，不知是什么原因？

桃子

下午4点以后头晕，气短，胳膊耷拉着也不想抬，上眼皮也抬不起了，心也跳的很厉害，导致下午没能工作。到了晚上看看脸色有点黄，精神恍惚的。从食道到胃下面都是火烧火燎的，感觉胃酸不停的上翻。看来这次不比上次，上次有些自然辟谷，虽然胃酸但没有这种气都不足的状态，可能还是进来身体有问题啊。问了风，风说喝些粥。于是勉强回家，车都不想开了，头只想达拉在肩上。一路不停的吞津，作用不大；想服气，嘴巴没劲张开。到家喝了些粥，吃了些老公买的什么咸咸的饼，还有点辣。本来一天都觉肚子不舒服，但是拉不下来臭，吃完就有问题了，跑卫生间拉稀了，象水一样的黄色的便便。请大家给予帮助，是否明天起我先半辟？没有东西消化分泌的胃酸太折腾人啦

lzf_1969

桃子做咽津与推腹吧，既然有臭臭排了，就是好现象，估计明天早上会好许多的。

桃子

谢谢风。近来这些天一直在推腹和吞津。
    昨晚吃了些东西，马上就有能量了。没辟谷时没有意识到食物这么厉害，立马可以让人从那么萎靡的状态恢复体力。
    今天早上起来就很正常了，正常的拉了臭臭。
    吃饭时间，宝宝剩了两口稀饭我给喝了。
    快中午时，胃又开始翻酸，经常是一口气上来，酸就上来了。整个胸腔好像是涨涨的，堵着，气总在中丹田以上不能下至下丹田。这种状况下我突然有个注意，让胃产生的消化液下行如何？于是尝试着想上翻的时候都给它压下去，居然食道也不再火辣辣的了，但是中腹总觉得涨涨的。我在想是不是平时我的胃动力就不是太好，食道也有问题才会在辟谷时有这么强烈的反应？因为有时候喝些酒，或者吃甜的多些就有这种反应。
舌头根部在上午出些泡泡挺疼的，不知道是怎么回事。
    中午给大家帮忙做饭，炸了鱼和红薯片。拿了四块鱼撕了喂给宝宝，自己闻闻，嫌腥，也没有吃的欲望。自己拿了几颗枣和几粒核桃，慢慢的吃了。水也不太想吃，看到太阳出来了，意想太阳之能量进入身体，有喜悦的感觉在里面。
    家人朋友知道我辟谷，都受不了我了，呵呵。

桃子

下午工作结束后，跟孩子老公逛街到8点半，闻着喜欢到处弥漫的各种食物的香味，真是一种享受，就想像已经化为气体进入了我的体内；但是闻到不喜欢的东西，有些恶心的感觉。自己的上腹涨涨的，有些感觉不知道是饿还是其他的什么感觉，还是需要抑制胃酸上翻。精神还可以，问朋友，说脸色正常。
  晚上推腹，总觉得肚脐右上方和心口垂直到肚脐的地方，手按着硬硬着，稍微用力便觉疼痛。难道那就是毒素？就格外的多推了一会，心里意念把它推掉！

桃子

因为是提前一天开始，今天已经是第四天了。
  早上醒来嘴很干，而且口气特别大，稍微有些虚脱的感觉，所以在没有起床时，服气几次，感觉还不错，肚子咕噜半天，bb很少。上午照常送孩子，上班，解决了几个事情。因为嘴干就喝了一杯水，津少。
  到了中午微有困意，坚持忙到1点钟，工作告个段落，把房间弄个暖暖，暖水袋加热盖的暖暖的躺下。做功后就进入梦乡。睡了大约20多分钟，醒来精神挺好。
下午去幼儿园跟大家一起排练节目，中午睡后似乎不那么渴了。排练后吃了三颗枣，回家后吃了两粒核桃，其实也不是很想吃，为了吞津，有少许饿意，吃完后觉得似乎吃了很多东西那么饱。胃酸的现象依然间或出现。而且在食品街了穿行，回家喂孩子吃饺子，觉得真香，竟然也不想吃，只是深深的呼吸那饭香，这样吃气应该也能吃饱吧。:D
  这两天采用李氏服气法，有些感觉了。会觉得最后身体被气充满，然后一些部位在呼出后，再吸入再呼出后，迅速热起来，尤其是小腹，但是觉得还到不了脚，而且再中丹田和下丹田之间有些不顺，是否是病灶的原因？
  辟谷真是舒服，往厕所跑的时间少多了，:lol

邱国鑫

你的胃一直在处于活动的状态当中，你可能要慢慢去体会这种带给你的感觉，而不是去吃什么，你越是不去体会，而越去吃东西，反而可能失去这个难得看看自己身心的机会，仅仅参考，感恩各位朋友的参与！

玉米

桃子看你说胃部不适，试着敲你的带脉，有助于你的肠胃挪动排气后会舒服很多，我也在尝试李氏服气法，效果感觉不错。一起加油！

阡陌野兰

看着你的日记我心沉重，在远方祈祷你的胃能够尽快好起来，辟谷的事多和风老师交流吧，他的建议还是比较可靠的，不过就是有时候觉得他比较严格:P（希望不要被他看到）。祝桃子辟谷顺利！

桃子

谢各位朋友的光临指导，桃子这厢有礼啦！
今天早上没有BB,精神状态也不是很好，我觉得是昨晚孩子睡得不好，我一直在关注她的缘故，早上7点半了还不想起床。会不会与昨晚和今早照顾孩子，没有做成功也有关？
等上午忙了半天后开始很渴，回公司时带了一瓶矿泉水，一直喝到晚上，还觉口渴。全天含了5粒枣，两颗葡萄。令人欣慰的是我的胃有点舒服了，泛酸不是很厉害了，有个小小的惊喜啊。而且不像前两天那么饿啦
这会已经很困，工作一天，中午也没有间断，头脑还是相当的清晰。平时我不睡午觉就会很乏力，又加上中午也没有能练功，决定写完日记就睡觉，恢复下体力。
大家都说这阵子对我不是个辟谷的好时机，因为太忙了，体质近来也不是很好，实在是不忍心放弃这么大的一个气场，就权当是对自己的意志力，体力的一个考验，对辟谷的一个深层次的体验和学习吧，我还是要坚持！

辟谷到这个时候我倒忘记关注体重了，但是觉得脸都没肉肉了，称了下69公斤，辟谷前轻了1公斤，但大家都说我瘦了，就是都说脸色不太好，有点晦暗。希望过几天能有新的气象呢

桃子

大家一起加油啊，探索辟谷的真正奥妙！

lzf_1969

坚持就是胜利桃子楼主，注意休息，多调呼吸，一切会过去的。

桃子

谢风老师的鼓励！
   今天第六天，早上6点就醒了，躺着不动就觉口渴，有些虚脱。原指望休息一夜能够恢复些体力，看来不理想。躺着不动，做功。因早上约得7点多有事，就早早爬起来了。
   今天依然没有bb,但是总觉得有bb再堵着，系的头有些隐隐作痛，于是冲了杯蜂蜜茶加了一点点盐，喝了两口也不想喝，就放弃了。在洗脸时看到眼圈黑黑而且有些塌陷，这种状态从昨天都看到了，而且这在我原来不管体力消耗多么厉害都没有发生过的，心里有些恐慌。虽然气色不好，自己感觉脸部的皮肤有些细腻了。
   第5天，6天搅来搅去都没有津，这或许也是口渴的一个因素吧。
   上午工作半天，中午1点就开始做功，休息，睡了大约20分钟，被电话叫醒，还是躺着不想起，于是躺着开始办公，好在大家都知道我在辟谷，也就积极配合来我沙发前汇报解决问题。
    到4点左右起床，涨了半天的肚子，终于把bb丢下了，感觉好轻松啊。bb的颜色也不是很黑，看来宿便还没有下来呢。
    都说3，7不好过，我看我是2，6不好过，因为吃东西的欲望自己可以控制，但是晕，体力不支我就无能为力了。如果这种假定成立，那么明天我的状况应该会好转，渡过一个瓶颈期吧？
    嘿嘿，想想就怪美，希望明天如此啊。
    格外谢谢李老师的李氏服气法，简单容易得要领，还是坚持的不够多，没次做不到7次我都要放弃了，全身被气冲的热拉拉的，脸部也迅速充血，这是不是也是改善皮肤质感的一个原因？
    就是我的脸色不好，希望我的颜色很快好起来，不要自己身边的人看到替我担心！

♀糖

辟谷期间面色萎黄那是排毒现象噢,桃子不必担心,只要复食了,保证你白里透红

桃子

第7天了
  呵呵，糖又给我新的鼓励，谢啦。
   本来在想着这种状况实在太糟糕了，大家都说我眼窝下陷，病状明显，我决定7天过去，这种状况再不好转，就此结束呢。看来我还是应该坚持。
    这些天体力不支经常很早就睡，但是早上还是觉得虚。昨晚到现在小腹一直有气而排不出来，bb也没有，涨涨的很难受，是不是还是宿便在作祟？采用大家的方法又是推腹又是敲带脉，效果甚微。尤其早上起来，口苦，腹胀，服气时气不足以达下丹田，我觉得可能是下腹有气推不下去，另外中气也不够，服气也没有能很好的进行，只是深呼吸几次。
    昨晚后腰和腿疼，就是觉得冷的那种疼，盖在被窝，暖和后就不疼了。今天后腰和后背疼，一走路越发的系的疼，难道这里也是病灶？
    另外这三天有个奇怪的现象，就是下面有点见红，一点点的，每天都有些，而且分泌物似乎很多，感觉平时没有这样过，也不是mc要来的样子，不知各位姐妹有没有过这种现象？

下午看了同学的帖子，为了催便，快速喝了半杯蜂蜜水，还挺管用，催下了一些bb,颜色虽然暗，还不是那种黑黑的，看了宿便还深藏着呢。但是喝完肚子撑的难受，没办法在屋里走来走去，好半天才过来劲，后悔啊。我的体重也不下，这几天了还是下了1kg,我也觉得没所谓，这次全当是排毒养颜了。为了清理那些毒素，我还要坚持！再坚持！

玫瑰联盟

桃子亲，:kiss:我的眼窝也有点下陷，那你快来例假了，我就是这样的，平时20几号才来呢

桃子

呵呵，谢啦玫瑰。我觉得还不到来的时间呢，看来要提前。还不知道例假期间辟谷要注意什么呢？