告别过去，开启未来。-记录辟谷之旅

木子夕文

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要坚持很难，要挑出时间来也很难，要抵住家人劝吃饭更难。

木子夕文

下午在办公室呆了几个小时，回来喝了一杯蜂蜜水，吃了10颗左右杏仁，还吃了20颗葡萄。很愧疚。

青苹果

楼主吃的有一点点多喔，从一个外行来看的。也许是站着说话不腰疼，楼主不要怪我。

木子夕文

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谢谢，我也意识到这个问题了。

木子夕文

一大早起来感觉都还好，也没有饿意。
暂时没有进食任何东西。
躺在床上的时候用大爱跟自己的身体对话了一会儿，然后做了一会儿的腹式呼吸。
我发现对服气还不是很懂，但是腹式呼吸貌似给人很放松的感觉，也能够填补饿意。

木子夕文

第一天的体重是69.5
第二天的体重是68.8
今天早上称的体重是68.5
今天早上拉BB了，虽然有点硬也比较臭，但不是传说中的宿便。

木子夕文

刚喝了一杯蜂蜜水。

尘埃落定

你比我有恒心，我都不好跟家里人说，免得又说我减肥。所以做样子也要吃点。所以比你难度大。加油，尽量第一次做得好点吧。也别强求自己。貌似你服气后可以不吃东西了，你饿吗？我没时间练功，所以服气后好像还是饿

木子夕文

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我其实也有家人的阻碍，不过我太太早上和中午都不在家里吃饭。我前两个星期都过午不食。然后她这几天也没有过问我，所以还算顺利。
昨天晚上还是有饥饿感，所以吃了杏仁和葡萄。
我通过查阅很多资料，其实辟谷也不是说完全不吃东西，只是不吃五谷，当然不吃最好。
但是当身体感觉不适的时候，假如服气等还不能缓解，我觉得可以吃一点非五谷的食物，所以我选择了杏仁和葡萄。
这或许和龙腾主张一定要练功不太一样，我没有经过专业的训练，最多能够腹式呼吸放松自己吧。

尘埃落定

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同感啊，我也是认为只要不吃五谷，就算是这次我的进步了

木子夕文

上午十点出门吃了两颗新鲜的枣，枣核在嘴里含了很久，不过貌似不懂得生津的诀窍。
今天到现在只喝了一杯蜂蜜，吃了两颗枣。
喝了一小瓶水。
精神到现在都很好，暂时没有感觉到饥饿。
大爱中的暗示还是挺有用的。

木子夕文

中午喝了两大杯水，两点半吃了两颗煮的花生米。
之后一直在办公室忙，没有饿意。

逍遥自在

继续努力哦. 最后胜利是你的. 关注中.

木子夕文

今天作为第三天是表现的最好的一天，主要是因为忙，没有时间去想吃东西的事情。
肚子也一直没有觉得饥饿。
在有吃东西念头的时候就按照视频学来的方法做腹式呼吸，平静心情了就比较容易平复自己的胃。

总结一下前三天的表现，基本上算不错，除了第二天吃了一些不算谷的东西之外，第三天表现更好，只是进食了两颗枣。
明天工作可以暂时放一下，专注于自己的报告。
后来一天都要工作。
我想第一次辟谷至少可以坚持五天吧。

黑色人生

静默如烟 发表于 2011-9-6 23:00
第一次辟谷需要意志力（比如我）
第二次辟谷就很自然了
第三次辟谷就不需要多做什么了，随心而为吧。

这话说得多深奥啊！呵呵

黑色人生

木子夕文 发表于 2011-9-8 09:25
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我其实也有家人的阻碍，不过我太太早上和中午都不在家里吃饭。我前两个星期都过午不 ...

其实谁都不会鼓励第一次辟谷就什么都不吃的！什么都不吃那是高层次的了！咱们悟性低的人是不可能的！第一次可以适量吃一些水果蔬菜！虽然俺也是新人但俺还是懂这一点的哈！有机会一起参加培训哈！预祝你成功，这几天论坛能量大啊

青苹果

木子我来看你啦！ 今天表现很棒喔，加油。

木子夕文

第三天晚上，和同事散步了半小时，走了大概四五里，不觉得饿。
不过散步回来喝了一杯蜂蜜水。

朝花夕拾

走了大四五里路，也不觉得饿，很不错啊 ！一起加油！

木子夕文

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谢谢谢谢。需要向各位前辈学习。