学习健康的生活习惯

牟炫闵旌 · 发表于 2010-2-7 03:52:55

很长时间以来，不正常的作息，饮食，让身体很多方面都不够健康了，心情也不复明媚。
初来这个论坛，觉得是一种很新鲜的生活方式。从0开始，学习之。
整天沉溺在饕餮般的生活中，自己已经烦腻了。
开始干干净净的生活，清清爽爽做人。
也许是心理作用，看了论坛里的文章以后，自己觉得不饿了。那就尝试一下辟谷吧。自己的身体已经太疲劳了，应该让它休养生息一下了。
我24岁，还在上学，看来我需要学习的生活智慧还有太多太多。恳请论坛的前辈多多批评指导，不仅关于辟谷，关于修身养性的一切。请多多关照。

心如大海 · 发表于 2010-2-7 15:59:57

24岁能认识到这个问题已经不简单了，呵呵

玫瑰联盟 · 发表于 2010-2-7 16:59:26

言之有理:victory:，论坛是个:hug:大家庭，大家:lol祝福你更智慧更健康！！

牟炫闵旌 · 发表于 2010-2-7 23:43:18

好开心，有朋友关心小帖，多谢:)
今天是第二天，起床时间比较晚，一天清水，温度不同而已。
天气阴霾，但是我心情还好。
看了很多帖，看来体重是一个指标，那我也在此誊清，刚刚称过66公斤少一点点。
觉得身体稍稍轻快，很想做运动，良性循环没有这么快来到吧。晚上在家原地跑好了。
也许我有必要换一下我的思维方式了，自我加压的模式不适合自己，淡定的坚持心情才晴好。
但愿一个好的开始能有一个好的结束。

细细 · 发表于 2010-2-8 18:18:52

加油LZ,一定要坚持下去

牟炫闵旌 · 发表于 2010-2-9 19:31:31

昨天没有上网，是因为起床太晚了。这个一个人独居容易贪睡。
事实证明一天之际在于晨，争取把起床时间控制在7点左右，现在天气还偏冷，偶尔飘雪，而且天亮得晚，总之，给自己找了若干理由，如果是4，5月份，就6点好了，盛夏，5点钟天就亮了。顺应四时变化吧。
今天早晨上秤，63，5公斤。
2月6日开始辟谷，今天2月9日第四天。感觉很清爽。而且精神不错。体力稍弱，但是很想运动。于是，走路上下学。

牟炫闵旌 · 发表于 2010-2-9 19:36:35

没有辟谷几天的计划。
我觉得寻寻觅觅良久，终看到这个帖子，而且心有所感，开始辟谷，是善缘到了。
每天仔细感受自己身体的信息，自然会知道某一天可以暂停，身体已经到了一个比较良好的状态。
不过自己理性的想了一下，7到14天还是可以接受的。具体能到哪天，身体自己说了算。
我可以做的，就是平心静气，好好学习，好好运动，好好休息，好好娱乐。
争取每天都按时作息，然后上来贴日记。:)

龙在江湖 · 发表于 2010-2-10 11:38:34

楼主“看了认坛里的文章以后、自己觉得不饿了…………”:victory::victory:真是缘分啊。:lol:lol

“自我加压的模式不适合自己，淡定的坚持心情才晴好…………”:lol:lol这番言语好像自然辟谷的行

家哦。:handshake:handshake“…………身体自己说了算，我可以做的，就是平心静气…………”

有《大爱健身法》，又能保持以平常心对待辟谷中的一切:victory::victory:完全是个自然辟谷的行家里

手吗 —— 机缘+火候，佩服。赞一个。。。:victory::victory::lol

龙在江湖 · 发表于 2010-2-10 11:48:57

[local]1[/local

祝贺楼主辟谷期间：学习能增长智慧，运动使身心健美，休息加强免疫功能，娱乐中灵性倍增。。。

福虎图.jpg.lnk (442 Bytes, 下载次数: 2)

龙在江湖 · 发表于 2010-2-10 12:01:24

工笔三虎.jpg.lnk (448 Bytes, 下载次数: 0)

龙在江湖 · 发表于 2010-2-10 12:09:41

佛.lnk (374 Bytes, 下载次数: 0)

王玮 · 发表于 2010-2-10 12:13:52

很有意志力。虽然只有一次，但辟谷已为习惯。人生要有尝试，要有新鲜。辟谷之章已然奏起，何不翩翩起舞？

牟炫闵旌 · 发表于 2010-2-10 19:08:38

8# 龙在江湖
多谢鼓励啊。
我只是觉得这种状态很轻松。以前自我强求的太过分了，反而容易放弃。顺其自然的好。
我觉得自己真的需要吃某种东西了，我回去吃的，不会太在意是辟谷的第几天。但是身体和心情一切良好，会坚持完成辟谷的计划。

牟炫闵旌 · 发表于 2010-2-10 19:10:49

12# 王玮

辟谷的这几天，最大的收获就是学习状态变好了，能够看得进去书。
距离空灵的状态还有很大的距离。
空灵，听者都很美好。

牟炫闵旌 · 发表于 2010-2-10 19:12:03

今天是辟谷的第五天。
下雪。改乘公交车上学了。

玫瑰联盟 · 发表于 2010-2-11 08:06:03

送上美好祝福！！为您骄傲！！

牟炫闵旌 · 发表于 2010-2-11 21:15:45

今天过了生日，家庭的压力还是不能抗拒的。
奶奶要求吃长寿面一碗。
妹妹要求吃她做的巧克力蛋糕一块
妈妈要求吃她做的菜若干，饭后还要吃大苹果，取平安之意。
心情很好的吃了大餐。
但是感觉身体和疲惫，比没吃饭疲惫很多。
本命年的生日全家很重视。虽然辟谷小有中断，但是明天再开始。
生日快乐！

FENGXUE0928 · 发表于 2010-2-11 22:16:27

17# 牟炫闵旌

朋友，祝你生日快乐，心想事成……:victory:

williamzw · 发表于 2010-2-11 22:16:47

楼主生日快乐！

新年快乐@@#！！

百合 · 发表于 2010-2-11 23:05:46

生日快乐！有生的日子里，每天都快快乐乐！

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