3月23日训练营报道帖（准备日记）

软软 · 发表于 2015-2-26 19:32:46

本帖最后由软软于 2015-2-26 20:25 编辑

软软 · 发表于 2015-2-26 19:37:00

有同期的朋友欢迎进来交流一下。

逍遥自在 · 发表于 2015-2-26 19:48:29

欢迎一起学辟谷！加油！

软软 · 发表于 2015-2-26 19:54:29

进山准备作业完成情况：
准备一;完成
准备二：正在完成
准备三：完成
准备四;准备中
准备五;完成
准备六：完成
准备七：完成每天快走1小时。有空加做操30分钟。
准备八：完成
准备九：完成一天三次
准备十：完成
准备十一：完成
准备十二：准备中

回春婆 · 发表于 2015-2-26 21:06:29

欢迎加入龙腾辟谷大家庭，终南山欢迎你

软软 · 发表于 2015-2-27 22:34:56

谢谢，婆婆。潜水也有段时间了，看了你的日记写的很好，给我了很大的信心！

软软 · 发表于 2015-2-27 22:50:27

本帖最后由软软于 2015-2-27 23:22 编辑

2月27日农历初九小雨
老师要求我多一点锻炼。现在开始尽量少开车，多动腿。上午去医院来回走了40分钟。晚上跑步机快走70分钟走了7公里（原来一星期三次每次一小时5公里多点）。广播体操4边16分钟。每天早中晚三次叩齿吞精。

软软 · 发表于 2015-3-2 11:31:54

补:2月28日农历初十雨
晚上快走80分钟7公里

软软 · 发表于 2015-3-2 11:34:37

3月一日农历初十一晴
上午打扫卫生5个半小时，下午步行15分钟。晚上跑步机快走一小时。

朝玉迟e · 发表于 2015-3-3 09:24:59

谢谢啦，辛苦啦。感谢感谢!

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