我的大爱健身法改编版

万里无云 · 发表于 2015-3-12 15:42:09

看了大爱健身法以后受益匪浅，其实我很久以前就开始和身体交流了，但是我只是在和一个很笼统的“身体”对话，没有细致到和身体的每个部位，这得益于张德芬的《遇见未知的自己》一书中的与自己沟通的方法
看了大爱健身法，我感觉它给了我一个新思路，就是和身体的每个部位交流，但是我对于和身体对话的方式有自己的看法。
大爱健身法中的与身体沟通的方法是用语音沟通，语言的确有强大的力量。但是语言却有它的限制，我的改编方法是用感觉与情感和身体沟通，我们与身体沟通与我们与他人沟通最方便的一点就是我们可以直接让身体感受到我们的情绪，这比语言要有效

方法：首先把注意力集中于你要沟通的身体部位，然后去感受它，当你认真去感受的时候，你就可以感受到他的情绪与感受，然后用爱与感激的情绪包裹它，让爱与感激的情绪进入其中，在其中流转，不久你就会感觉到那个部位向你传出舒畅的感觉，顿时觉得身心舒畅。
这个方法也可以用于全身，其关键是爱与感激的情绪的传达。这时候有的朋友就会问了，爱与感激的情绪是怎样的感觉，就我个人感觉，每次我与身体沟通是就用心中的那种温暖，眷恋，温馨的感觉向全身流淌，扩散。
我的改编版的大爱健身法与传统的区别就是用感觉代替语言，因为我觉得爱到至深时，一切尽在不言中。
个人看法，如有不妥，望高人指正

佛子心 · 发表于 2015-3-12 16:16:25

不错，大爱健身法改编版，赞一个

容丽妍 · 发表于 2015-3-12 16:25:03

感谢分享，你的方法很好，但比较局限，很多人不得要领，不好操作。什么要说，说就是锻炼，锻炼出你说的那种状态，是因为大部分中国人不懂爱的表达，通过对自身的大爱，说出来，练习习惯了，不仅健康了自己，同时也可以表达给身边的人，所以这是大爱的传递，打通爱的通道，创造爱的环境。

曾小迪 · 发表于 2015-3-12 17:29:19

这也是一种大爱方法，有缘的同修练起来肯定不错。赞一个！

哥是传奇 · 发表于 2015-3-12 18:00:41

紫光真人 · 发表于 2015-3-12 19:55:01

精神是最重要的一切法皆是心法

火舞 · 发表于 2015-3-12 20:08:08

首先把注意力集中于你要沟通的身体部位，然后去感受它，当你认真去感受的时候，你就可以感受到他的情绪与感受，然后用爱与感激的情绪包裹它，让爱与感激的情绪进入其中，在其中流转，不久你就会感觉到那个部位向你传出舒畅的感觉，顿时觉得身心舒畅。

守望苍穹 · 发表于 2015-3-12 21:58:20

呵呵，是你没理解透大爱健身法，大爱健身法中的与身体沟通的方法就是你分享的那样。

软软 · 发表于 2015-3-12 22:06:49

新人，做大爱一直没找到感觉，与身体对话总感觉干巴巴的程式化的语言，无法自然而然的进入状况。看了你的帖子受启发了，谢谢！！

李玫儒 · 发表于 2015-3-12 22:08:53

赞一个，一切随缘，谢谢分享

汉味者 · 发表于 2015-3-28 16:37:52

太棒了，我要好好学习，谢谢分享！

威海蓝天 · 发表于 2015-4-2 10:32:42

欢迎加入龙腾辟谷大家庭。。。。。。{:7_144:}

清山流水 · 发表于 2015-5-3 16:49:34

个人的感觉是不一样的，不妨去试一试，有效果就继续。

春兰 · 发表于 2015-6-28 17:25:57

南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛

苏-茱萸 · 发表于 2016-3-29 21:37:54

我们身体的每一个细胞都是我们的菩萨

皖-花茶 · 发表于 2016-4-10 10:32:12

受教了，要向你好好学习！

静静 · 发表于 2016-4-11 15:10:53

学习了，实践中，适合自己的就是最好的。

云朵儿 · 发表于 2016-4-19 13:19:45

爱到至深，一切尽在不言中。方法独特！

风铃天使 · 发表于 2016-6-7 20:27:35

条条道路通北京！适合自己的就是最好的！

辽宁金子盘锦 · 发表于 2016-6-16 11:47:22

感觉很有道理.赞一个!

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