打坐

?麣

以前一直在练瑜伽，因为家里有家族遗传心脏病，身体不好就停了下来，已经很久没有练功了，前天打坐十分钟腿就麻了，昨晚看了表打坐二十五分钟，左脚有些发青，但是没有前天那么麻了，一定要坚持。

哥是传奇

享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

?麣

哥是传奇 发表于 2015-3-24 11:52
享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

谢谢，享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣

财神奶奶

感谢分享！加油！

?麣

财神奶奶 发表于 2015-3-24 22:08
感谢分享！加油！

谢谢，一起龙腾辟谷学习

我是人间惆怅客

享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣

财神奶奶

?麣 发表于 2015-3-25 10:06
谢谢，一起龙腾辟谷学习

加油！

?麣

财神奶奶 发表于 2015-3-25 16:36
加油！

谢谢，前辈们的鼓励，我会继续努力的

?麣

?麣 发表于 2015-3-25 16:50
谢谢，前辈们的鼓励，我会继续努力的

以前有练瑜伽的经历，从打坐开始就是双盘，觉得打坐我不成问题。今天吃完饭都九点多了，休息一会想打坐，可是不知道今天怎么了，是昨晚没有休息好，还是吃饭休息太短，今天晚上双盘腿特别疼，只好散盘练了半小时。

微笑(昆明)

财神奶奶

?麣 发表于 2015-3-25 16:50
谢谢，前辈们的鼓励，我会继续努力的

身体每天都不一样，随时都在调整，顺其自然。相信、听话、照做，一切OK！

凯丁

加油！

?麣

凯丁 发表于 2015-3-25 23:05
加油！

今天是第四天打坐，今天双盘打坐四十分钟，中间腿疼我一直坚持没有换腿，自己一直告诉自己要坚持，自己是最棒的，坚持中发现一个问题是这两天都出现的，就是右脚热颜色淡淡的粉色，而左脚冰凉而且发青，而且左脚在坚持过程中发麻还有针扎的感觉，自己也说不清楚什么原因。 但是打坐结束了，发现因为长期坐办公室后背疼，今天没有那么疼了。      

财神奶奶

?麣 发表于 2015-3-26 13:30
今天是第四天打坐，今天双盘打坐四十分钟，中间腿疼我一直坚持没有换腿，自己一直告诉自己要坚持，自己是 ...

你要相信自己，你是最棒的，你一定行。每个人打坐都会遇到这样的问题，修行不是用嘴说的，忍别人不能忍，行别人不能行。付出就有回报。种瓜得瓜，种豆得豆。加油！！！

董姑姑

种瓜得瓜，种豆得豆。加油！！！

曾小迪

相信自己，付出就有回报，我们都是这样一点点进步的，加油！

?麣

曾小迪 发表于 2015-3-26 15:49
相信自己，付出就有回报，我们都是这样一点点进步的，加油！

谢谢你的鼓励，，我们一起一点点进步的，加油

?麣

董姑姑 发表于 2015-3-26 15:14
种瓜得瓜，种豆得豆。加油！！！

{:7_137:}是的种瓜得瓜，种豆得豆

?麣

今天打坐第五天，双盘打坐五十分钟，因为这两天都出现的，就是右脚热颜色淡淡的粉色，而左脚冰凉而且发青，而且左脚在坚持过程中发麻还有针扎的感觉，今天我把右脚掌置于左大腿上，后再将左脚掌置于右大腿上，今天和前两天不同是左脚在上，在练习过程中一直没有换腿，左脚今天的颜色一直粉粉的热热的，右脚在打坐二十分钟时，出现发青，可是一会就好颜色正常了。通过这几天看论坛知道因为盘腿打坐，手脚不动，小腿、大腿压住了，不消耗能量，等到腿发麻、发热，能量就往上走，体内的能量就不会下沉，就把体内的能量送上去了，人的生理就容易打开了。从这两天的打坐悟出“欲降服其心，必先降服其腿”。

?麣

?麣 发表于 2015-3-26 17:26
是的种瓜得瓜，种豆得豆

今天打坐第五天，双盘打坐五十分钟，因为这两天都出现的，就是右脚热颜色淡淡的粉色，而左脚冰凉而且发青，而且左脚在坚持过程中发麻还有针扎的感觉，今天我把右脚掌置于左大腿上，后再将左脚掌置于右大腿上，今天和前两天不同是左脚在上，在练习过程中一直没有换腿，左脚今天的颜色一直粉粉的热热的，右脚在打坐二十分钟时，出现发青，可是一会就好颜色正常了。通过这几天看论坛知道因为盘腿打坐，手脚不动，小腿、大腿压住了，不消耗能量，等到腿发麻、发热，能量就往上走，体内的能量就不会下沉，就把体内的能量送上去了，人的生理就容易打开了。从这两天的打坐悟出“欲降服其心，必先降服其腿”。