打坐

财神奶奶

?麣 发表于 2015-3-27 16:22
今天打坐第五天，双盘打坐五十分钟，因为这两天都出现的，就是右脚热颜色淡淡的粉色，而左脚冰凉而且发青 ...

谢谢分享！你太棒了，双盘50分钟。向你学习！

?麣

财神奶奶 发表于 2015-3-27 16:45
谢谢分享！你太棒了，双盘50分钟。向你学习！

你们是前辈，应该向你们学习

财神奶奶

?麣 发表于 2015-3-27 18:28
你们是前辈，应该向你们学习

我们互相学习，三人行必有我师。经常沟通，好好修行。南无阿弥陀佛！

山村樵夫

动静结合，每天到外面走走，也不错的

宝宝晓庆

我也尝试了一下打坐，不过双盘还盘不起来，看来还要继续努力

?麣

这个需要循序渐进，不能着急

?麣

山村樵夫 发表于 2015-3-29 05:55
动静结合，每天到外面走走，也不错的

总算看到你了，谢谢你的提议

我是人间惆怅客

你们是前辈，应该向你们学习

?麣

财神奶奶 发表于 2015-3-28 10:53
我们互相学习，三人行必有我师。经常沟通，好好修行。南无阿弥陀佛！

我们互相学习，谢谢前辈的鼓励

我是人间惆怅客

“欲降服其心，必先降服其腿”。

?麣

我是人间惆怅客 发表于 2015-3-30 10:38
你们是前辈，应该向你们学习

我们互相学{:7_137:}

我是人间惆怅客

欲降服其心，必先降服其腿”。

财神奶奶

?麣 发表于 2015-3-30 10:39
我们互相学习，谢谢前辈的鼓励

加油我们共同努力！

?麣

因为星期六星期天晚上应酬多，这两天打坐放在早上一起床，我发现清晨打坐和以往打坐截然不同，可能有前两天打坐的基础，这两天双盘打坐半个小时过的很快，可能时间短的原因没有感觉到腿疼腿麻，打坐同时做腹式呼吸，以前做腹式呼吸气归丹田，每次好像不到位，可能清晨人心静，感觉气在身体慢慢的游走，打坐完感觉真个人神清气爽，一天特别有精神。星期天朋友找我帮忙染头发，闲聊中说起她天天晚上不敢吃饭，这两天天热了出去跑步，现在腿疼的不行，我告诉她我每天晚上打坐四五十分钟，当时打坐时也腿疼腿麻，可是打坐完了腿就不疼了，她问我你打坐那么长时间完了腿不疼，为什么我跑完步会腿疼呢，什么原因我也回答不了。

微笑(昆明)

跟踪学习

?麣

微笑(昆明) 发表于 2015-3-30 21:44
跟踪学习

O(∩_∩)O谢谢前辈以后多像你们学习

?麣

今天早上七点四十就起来了(相当于内地的五点四十），叩齿吞津以后面朝东方双盘打坐，今天打坐四十分钟，现在打坐感觉不到腿疼腿麻了，可能心里有事怕晚了耽误上班，感觉到腹式呼吸没有前两天那么好，今天虽然比以往早起一个小时，但是今天一天没有感觉到困。

支队长

谢谢,今天你教了我很多，再次谢谢

山村樵夫

?麣 发表于 2015-3-30 10:29
总算看到你了，谢谢你的提议

主要是太忙，没时间上网。有可能我会写写的

?麣

支队长 发表于 2015-3-31 20:37
谢谢,今天你教了我很多，再次谢谢

不用谢，我们一起在论坛里学习，互相切磋互相鼓励