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3月份的辟谷日记

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发表于 2010-2-28 22:53:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
打算从3月1号开始辟谷,目标暂定14天。4 I  @% i+ Z- |) l$ a

4 J0 z/ q% w  W+ y, n* S9 R% f' m2月份的那次原来打算也是14天的,结果到第8天晚上结束了,很可惜。其实当时身体感觉已经非常好了,很轻松,完全没有吃的欲望,脊梁骨有气感,命门处发热,小腹非常舒服。。。真是觉得结束得很可惜。$ z& z2 T9 a9 w+ U8 M6 Z

  x% C! Y5 |  `+ h" A! b明天3月1号开始重新开始,写日记督促自己。希望能找回2月份辟谷的那个感觉。
  • TA的每日心情

    2013-6-25 12:15
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-2-28 23:57:48 | 显示全部楼层
    学习了,境界完全不同啊,我尚不知道命门指什么部位呢。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-3-1 00:04:27 | 显示全部楼层
    2# 晴怡
    " ^! H1 P/ N- S) Q! I- l4 R 命门穴 Mìng mén (DU4)7 r0 q1 ?' C' ~% H& ]7 B
      〖取穴方法〗人体命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。4 r* I& _3 Z0 t0 m" C0 j
      〖解剖〗在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛;布有腰神经后支内侧支。/ H9 d* Q- K  U2 h, S
      〖主治疾病〗虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷。# M& r! k& m% c0 }. q; N- l9 ]
      〖人体穴位配伍〗 配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症;配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐;灸命门、隔盐灸神阙穴治中风脱症;配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸) 治五更泄;补命门、肾俞、三阴交治肾虚腰痛;泻命门、阿是穴、委中、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎;配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型) (艾灸) ;配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸) 治寒湿痹腰痛。
    ' W$ I( J5 x6 ^# i$ p' Y9 G  〖刺灸法〗直刺0.5~1寸;可灸。
    - e. m$ E2 R) q, u3 Z9 z  〖别名〗属累穴,精宫穴。' W! `5 Y2 U3 [+ i1 ]
      〖穴义〗脊骨中的高温高压阴液由此督脉。
    # P& ]8 V- ~* E& d3 X4 ?  〖名解〗
    . c, t( O8 Y$ b. X8 J' s' M  (1)命门。命,人之根本也,以便也。门,出入的门户也。命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名命门。
    , a5 {- s0 I; K, v' |  (2)属累穴。属,类别之意。累,堆迭也。属累名意指本穴气血由督脉之气堆迭而成,亦即为地部经水。理同命门名解。+ Q2 n" E: ^2 B* a
      (3)精宫穴。精,髓也,指穴内气血来自脊骨。宫,宫殿也。精宫名意指穴内物质来源于脊骨。理同命门名解。
    + n, B5 i% v/ A7 s6 z# Y! H  〖气血特征〗气血物质为地部的水液。% O# g6 a& t" L- Q: y
      〖运行规律〗气化后循督脉上传悬枢穴。" }7 d; S, Q2 x7 |9 N% _, R
      〖功能作用〗接续督脉气血。
    ; X! Z5 S0 i, u# X8 i! J% _- O* r  〖治法〗寒则补之灸之,热则泻之。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-3-1 06:28:12 | 显示全部楼层
    祝福金兰这次一定突破上次:victory:
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    发表于 2010-3-1 09:35:26 | 显示全部楼层
    金兰,3月你辟14天,4月报名是49天。。。佩服!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-3-1 12:00:03 | 显示全部楼层
    为表彰在一月份百人辟谷活动中的先进个人, 5 X' ^) E6 m3 \8 r
    " }/ {5 h+ o) n; q
    给精进的金兰加1000分。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-3-1 23:53:36 | 显示全部楼层
    谢谢分享~命门穴的解释好详细呀 ~偷走咯 ~
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  • TA的每日心情

    2013-6-25 12:15
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-3-2 00:22:43 | 显示全部楼层
    3# 金兰
    & p2 V) s- R9 |4 b昨晚看了一眼,今晚又看了一眼,我慢慢看,慢慢领悟吧。
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     楼主| 发表于 2010-3-2 04:09:30 | 显示全部楼层
    4# 玫瑰联盟
    ! i2 R' [3 T8 A3 y
    $ \: Q$ w" i2 C' n2 D8 P, c谢谢玫瑰联盟。:) :)
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-3-2 04:11:14 | 显示全部楼层
    5# 小微
    ( n/ [4 T) ?6 X7 ]# B3月的14天一定要做到,4月的49天是目标,嘿嘿。。。
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     楼主| 发表于 2010-3-2 04:12:05 | 显示全部楼层
    6# williamzw
    6 A! j, n7 U* V4 `1 Q' U, |  X6 a5 j- n. h( B: D7 a) G
    谢谢威廉,偶一直在努力:handshake
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-3-2 04:15:12 | 显示全部楼层
    7# 明月照平湖
    & s8 T1 a* C3 y; H我也是网上偷来的。:P不过从小就很喜欢研究穴位,从小武打小说看多了。。。:P
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     楼主| 发表于 2010-3-2 04:39:17 | 显示全部楼层
    今天早上起来情绪很不好,不知道为什么,是不是因为月圆的缘故阿?
      p; p8 F* j$ f$ \8 `. F! R, t( z
    喝了一杯蜂蜜水,上班,忙忙碌碌,一日无话。上午一杯红茶+姜,加了少许红糖;下午是泡淡了的茶,没加红糖。上班时吃了很小的巧克力糖6粒。晚上清水一杯。
    * l4 P4 |0 a" B8 ~' S, r) E+ v7 z) Z
    觉得肚子还是有点涨,应该是前两天吃的东西还在肚子里没处理完,等bb完了应该会好很多。8 w) G% L4 m0 O4 l) M

      H* `6 L% ~% f5 ^) y3 o3 v今天早上的体重是47.5。
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     楼主| 发表于 2010-3-2 04:42:31 | 显示全部楼层
    打算从明天开始只喝水,不吃巧克力糖了,都是因为馋。:dizzy:
    9 n- C* M2 @! Z
    / O/ s, Z# S/ G从几次辟谷的感觉来说,近全辟比半辟的效果强很多。
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  • TA的每日心情

    2015-11-21 22:28
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-3-2 05:54:57 | 显示全部楼层
    前期的饮食可以做药食想,没事的,加油!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-3-2 06:36:17 | 显示全部楼层
    :victory::victory::victory:
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    发表于 2010-3-2 09:47:30 | 显示全部楼层
    红茶+姜。。不错。姜是生的泡在茶里么?
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    该用户从未签到

    发表于 2010-3-2 09:49:29 | 显示全部楼层
    打算从明天开始只喝水,不吃巧克力糖了,都是因为馋。:dizzy:- y: Y8 \( c' [
    + a: G- A6 _* B, R
    从几次辟谷的感觉来说,近全辟比半辟的效果强很多。
    & g  b8 p9 l3 w& g金兰 发表于 2010-3-2 04:42

    3 Y" n/ c( q8 @/ c我也感觉全辟的幸福感特强。所以这次也尽量做到近全辟。
    9 I: {/ O$ e3 a* R, V7 U: U2 n' G3 R+ s" n& |
    经过几次半辟。近全辟的,面对馋心的定力好了很多。看到大家一路走来都,互相鼓励扶持,挺感动的。认识你们真幸福。
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  • TA的每日心情

    2016-9-29 16:10
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-3-2 12:05:58 | 显示全部楼层
    我这次的目标是14天,以前最多才7天。这次一定要突破。。。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-3-2 12:09:54 | 显示全部楼层
    今天应该是第二天了 不知近况如何啊
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