辟谷之自律篇

静蓝

看了楼主的日志，感觉很舒服，。像楼主学习

卓玛

《圣经新约》断食：
“你们禁食的时候，不可像那假冒为善的人，脸上带着愁容，因为他们把脸弄得难看，故意叫人看出他们是禁食。我实在告诉你们：他们已经得了他们的赏赐。你禁食的时候，要梳头洗脸，不叫人看出你禁食来，只叫你暗中的父看见。你父在暗中察看，必然报答你。”

谢谢美女分享！

小朱

气色真的很好呢……韵味十足的……

晴怡

3月2日  阴
    昨天没有排便。
    今晨8：00起床，上卫生间的时候，突然看见下体流出透明的长长的分泌物，又是吓了一跳。天气潮湿已有一段日子了，我也有两个月没去拔火罐了吧？身体的湿气是否很重了呢？这样想着，决定今天去沐足，拔火罐。
    我梳洗完毕，也不擦任何护肤品。这次我想看看，自然状态下皮肤的变化。我在客厅走了一圈，心理上还是有点惦记想吃东西，但意念告诉我不可放弃自律的约定。打开电脑，更新博文，处理一些琐事，几个小时后，我的颈椎偏左侧部位又是一阵刺痛，赶紧起身关机。
    步行到沐足馆，13：00—14：13，沐足，拔火罐。感觉这位拔火罐的技师很敷衍，拔火罐的过程只用了约摸五分钟，这里拔火罐的收费只需20元。虽然火罐在身体上停留的时间长短与湿毒的轻重并没有绝对关系，但象这位技师这样行色匆匆的，我还是第一次见识。技师告诉我，我身体的湿气很重，印子黑红黑红的。按摩房里有点暗，也没有镜子，我也看不见我的身体的状况。在技师收拾玻璃罐的时候，我问那个贴着浅蓝色标签的瓶子里的透明液体是什么，她告诉我，是酒精。她也透露了一个细节，她用的酒精是很便宜的，如果用质量好一点的酒精，我身上的火罐印会更深。她临出按摩房前让我半个月之后再去拔一次。拔火罐很容易上瘾，且不易太频繁。要不要听她忽悠，我会观察身体的状况。天河北的扶元堂和天寿路的逸安休闲中心收费贵是出了名的，我却觉得物有所值。前台的男士很热情，我签完单，下楼。
    慢慢步行回家，感觉身体轻松了很多。微风拂面，倒是个散步或爬山的好日子。回到家，脱下T恤，反身对着镜子左右照照，发现身上的湿毒并没有技师描述的那么恐怖。
    小C又打电话来，想今晚和我吃饭。我把正在做断食的事情告诉了他，他说他更崇拜我了。前几日，我已把小C的情况和几位男士探讨过。他是一位本土企业家的儿子，小C是个性成熟的男生？去年3月，我们在一次旅行中偶遇。我在拍照中意外受伤，他就一直跟在我身边，他的成熟和体贴令我感到很困惑。在机场分别的时候，他当众拥抱了我，也拥抱了别的男士，所以我没有多想。大半年过去了，他并没有骚扰我，只偶尔发个礼节性的祝福短信。除夕之夜吃过年夜饭后，小C突然打电话给我，让我在春节期间请他吃饭。我第一时间以为他遇到什么事情了，想和我倾诉。我说好，我会安排，可是我仔细听了他的声音、交际语言和语速，分明是一位成熟男性的处世手法。我也常请异性朋友吃饭，这本来也不算什么。后来，他再打电话给我，却是在晚上将近12点，说想要和我吃晚饭。如果是别的小粉丝，我的做法会用客气而礼貌的方式让对方和我保持距离。可是我和小C的父亲是认识的。我的心理多了一项负担，该如何正确引导这种90年代的小粉丝呢？
    想了很久，我把博客地址告诉了小C，让他看到我的行踪，以便做出更合理的邀约时间。同时我也给小C发了一条短信：不要盲目崇拜我！周六我在番禺丽江明珠上课，你和你的父亲一起过来听课吧？我帮你们预备票。
    小C回短信：喔！最怕刚好那天忙......
    很显然，这个小孩是要和我单独见面，而且是晚上。从心理上来讲，我是很怕面对这种小粉丝的，他们的小脑瓜里在想些什么呢？

彦翔

学习了，谢谢分享！！！

晴怡

晶晶打来电话，约请几位同学到她的酒家聚餐。我很坦诚地告诉她，我正在做辟谷断食，希望她能支持和理解。我们在电话中分享了瑜伽和拔火罐调理身体的方法，并约定了周六上课的时候再聚餐。
    19：30-20：40，护脊瑜伽
    我从瑜伽馆出来，向北，沿着林荫道散步，直到前面是绿化带没有路了，才折转身向南走。小区门口，刚巧遇到一位卖花阿姨。我想有助睡眠，买了一把薰衣草。花篮里的蓝色妖姬很漂亮，才卖10元3支。我蹭着阿姨送了3支红玫瑰。
    21：40回到家。
    今天依然没有吃东西，没有排便，身体感觉有少许累，并没有异常反应。

金兰

14# 金兰
先练瑜伽做基础，再练别的舞种，柔韧性和平衡感更好，也会避免不正确的着力动作拉伤肌腱。瑜伽和别的舞种的区别：瑜伽是一门身心合一的训练，一切动作听从身体的意愿，慢慢水到渠成，肢体会被训练得越来 ...
晴怡 发表于 2010-3-2 10:00

谢谢晴怡的详细解释。明天就去看看瑜伽的课程安排。。。:handshake

晴怡

补充：昨天从沐足馆出来的时候，感觉身体轻松了很多，但两大腿微酸。做护脊瑜伽的时候，体势训练不能做到投入，总觉得有些走神，心神不一，唱颂“嗡”字歌的时候，感觉不够气。
    23：40冲凉时，检查内裤，分泌物恢复正常。无意中摸到左腋外侧下表皮肤出现一颗红色的小痘痘。
    23：58上床睡觉，两大腿的微酸消失，感觉两小腿肚微酸，腹部有经脉跳动旺盛。我用瑜伽仰卧体势放松身体，两腿分开呈放松状态，与瑜伽垫同宽，双手自然放身体两侧，手心朝上，两肩放松，完全贴合瑜伽垫，面部放松。阵阵薰衣草的味道飘入嗅觉，腹部仍然感觉有便意。未几，身体进入梦乡。

3月3日  
     天微明，就醒了。梦里的情景依然再现，我和一位相貌似王学兵的男性同居一室，那个居室很陌生。有时，画面又切换到我和Z女同住。谁的妈妈来帮我们做清洁，把家里收拾得非常干净，室内添置了很多蓝色渐变色骨瓷的瓷杯和瓷器。一时，画面又切换到我和王学兵男在一起。回放梦境，有点搞不清楚我睡在哪里。在我喜欢的男星排行榜里，从来没有王学兵的名字。我很诧异会出现这样的梦境。我并没有想要起床的意念。躺在床上，回忆起和雷经历的一切，心里依然涌起微酸，但不想再为过去流泪，或者我的泪早已流干了。
    7：30起床，依然感觉身体里有宿便。但这次我不想通过别的方法强制排便，我就想观察断食状态下身体的反应，小便一次，依然没有排便。洗脸的时候，用热毛巾敷眼部三次，洗漱完，再用牛角梳梳头108下，用心感应身体，发现身体非常轻松。浴室镜子里的那张脸非常平静，似乎变漂亮了，也变得陌生了。
    看看窗外，阳光明媚，今天是个晴天。

玫瑰联盟

《圣经新约》断食：:handshake
“你们禁食的时候，不可像那假冒为善的人，脸上带着愁容，因为他们把脸弄得难看，故意叫人看出他们是禁食。我实在告诉你们：他们已经得了他们的赏赐。你禁食的时候，要梳头洗脸，不叫人看出你禁食来，只叫你暗中的父看见。你父在暗中察看，必然报答你。”

细细

看起来好有气质啊

晴怡

10:50，小便一次。做啮齿吞津。
中午去干洗店拿衣服。快回到家的时候，遇到麦当劳的小弟正在派传单：麦辣鸡翅2块5元，麦辣鸡腿汉堡+麦辣鸡翅（2块）只要15元……看着我喜爱的食物，把传单拿在手上，笑了笑，等我过了复食期再去吃吧。不知是不是走得快了点，距离小区门口200米处，左耳突然出现耳鸣现象。我试着歪了歪脑袋，想赶走这种反应，没有成功。持续到上了5楼，在电脑椅上坐下来，坐下约摸一分钟，耳鸣现象自动消失了。小便一次。
下午又有同学组织中山行，我婉言谢绝了。
18：00-19：10，肠胃调理
19：30-20：40，调理瑜伽A  这两堂瑜伽课都属艾杨格体系。后一堂课是位美国来的新老师，上课之前他表演吹笛，吹奏的是一曲北非风格的曲子。
今天依然没有吃任何食物，除了感觉身体有点慵懒，心态很轻松。
称了体重，96斤。

金兰

进来支持晴怡。。。晴怡写得好详细。

sanny

自律。。。。。。哦，不错，辟谷是需要自律的，特别是3-5天的困难时期

小微

来看晴怡。。左耳耳鸣。。哦。上次我是右耳

晴怡

谢谢金兰，小微，妙慧等等朋友的互相扶持。
我想把一些出现的症状写出来，更有利于大家相互之间交流。如果有别的同学出现这些症状，也不必害怕。

小朱

范儿啊&&&………………………………………………

晴怡

昨晚赶博学会的稿子，睡得晚了点。今早10:00起床，做叩齿吞津。小便一次，感觉口腔里有苦味。冲凉，见镜子里的自己眼眶有些凹陷，气色尚好，用热毛巾敷眼三次，再用牛角梳梳头108下。
    打开电脑上网，股票缓慢上涨，且不理它。秦风见到我，在QQ上告诉我他在旅行途中帮我带了小米，让我一阵感动。对于这些懂得回馈的朋友，我是持感动和愉悦的心情的。很多年来，我一直生活在商圈这个象牙塔里，看尽人情浮躁，功利。尽管我对自己的定位是不问回报，这类小事依然能温暖我淡泊的心灵。我感到依然还有象我一样为自己保留了几分童真的人存在。
    因时间关系，我知道的信息量也有限，稿子来不及润色，就发给了陈秘书。这是我第一次为博学会投稿，也当做是对自己的一个锻炼吧。

晴怡

36# 小朱
你真可爱！:P
加油哦！:victory:

晴怡

今天口腔里苦味渐浓，说话的声音有些涩。下午去沐足馆，一走走过了，见到一间很大的水果店，摆满了带着水珠的红葡萄，青葡萄......看颜色和饱满度就觉得很新鲜。我再看了看柚子，我吃柚子很容易排便。心里有些困惑，我四天没有吃东西了，为什么没有排便？我的定力还算可以，心里想着这些新鲜而可人的水果，并没有买。
    沐足馆的小弟见到我，很热情地把我带到一间有大玻璃的大房间，房间的采光很好，与上几次进的阴暗小房间完全不同。今天，我留意到小弟在木桶的热水里放的是艾草。服务生送了一杯热红茶进来，我没能抵制住苦味的折磨，先浅浅地泯了三口茶。我的身体却对水发出了召唤，我尝试性地，一口一口地，把那杯八分满的红茶喝了一半。喉咙得到润泽，口腔里也感觉有了些甜意，我讲话的声音也清亮了许多。我让服务生再帮我拿杯温热的白水进来，我慢慢地喝完了，可能我的身体尝到了水的甜头吧，我还想喝水。我又再叫服务生拿一杯凉白水，这次服务生却在白水里加了冰块，我笑了笑，把那杯凉白水又分几次喝了。今天真是奢侈啊，喝了这么多水。做完沐足，我似乎睡着了。醒来看了几幅圣经画，才起身签单回家。
    接到通知，6号的大课不提供补课，且必须统一穿白色服装出席。我的白色衣服很少，刚好也想买双运动鞋。我走进了menlow店，无意中帮一位女士做服装导购。我进试衣间换衣服出来，她见我拿着《圣经》和《圣经故事新约篇》，神情马上变得不同了，和我聊起宗教。她见销士不给我提供袋子，坚持送了我一个小环保袋，并把她申请的VIP卡号告诉了我，新货可以打7.8折，还是很划算的。就这样一个机缘，我俩互相留了电话，在那一刻，我俩竟是朋友了。
    我第一次觉得凉的红茶很好喝，很甜。

青阳

怎么？ 耳鸣？
我没有这种现象昂  会不会是太虚弱的缘故呢？