作业十二，我袁袁来了，

江—袁袁

一切由散步开始

当知道辟谷这回事后当晚就报名了，然后看了几个小时的论坛，说实在的，因为从来没有接触过，第一次听说，看的还真脑子有点蒙，可能是第一次看，急功近利了。把准备十二项作业，简单精要的抄在了随身本上。由于自身的一些原因，准备作业一直没有做好，断断续续的，前天晚上告诉自己必须认真开始对待了，也确实开始做的，围着小区，散步一圈，然后快走一圈，最后慢跑一圈。希望自己可以好好的坚持，也谢谢老公的陪伴，第一天最后跑不动的时候谢谢他鼓励我拉着我完成了第一次的饭后一小时运动。
我雄性激素高，导致内分泌也很乱，身材也变的肥胖，在医院治了一年，没见好，已经放弃了。老大胡秋虹告诉了我辟谷，虽不是说报着来辟谷治好这个，但我觉得辟谷并不是减肥，治病这么简单，是一件很神圣的事情，我现在就是很希望自己可以早点接到信号，至少那七天时间里可以接到，就满足了，给自己身体来一次清洗我就觉得够够的了。就担心自己可能要上山靠老师点穴才行，呵呵，一切顺其自然吧。加油！

江—袁袁

辟谷前准备作业十一，停止做这些事。
减肥，节食，打坐服气，太极瑜伽什么的。
呵呵，这项作业好，有种给了自己借口可以吃饭的感觉。呵呵。

东篱主人

欢迎加入龙腾辟谷大家庭。。。 。。。

气功大师严新

我是人间惆怅客

容丽妍

认真完成12项作业，做好冲分队的辟谷准备。

老花匠

加油。
多学多了解，多练多体会。

哥是传奇

辟谷术是一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身，但要记住了：修身之前一定别忘了修心，达到身心双修。
享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

回春婆

欢迎加入龙腾辟谷大家庭。

        终南山见

江—袁袁

从发贴到现在，一直没有带电脑在身边。手机又不能发贴。所以一直没有续贴。真是有点对不住。现在来说说这段时间的准备工作吧。
扣齿吞津一直做的不好，有时也会忘记，只有一早一晚会比较记得，只要在外面就几乎会忘记做，扣齿还可以，但绕牙床好像有点问题，每次绕差不多上下加起来25-30下嘴两边就会觉得很酸，进行不下去。但是现在比最开始口水这一块多了很多，记得刚开始看论坛，学习这个的时候，没有什么口水，也分不了三次吞，一下就吞没了，现在都可以分四五下了，呵呵。还有就是我也不知道绕是上下算一圈还是上下算两圈，如果上下算一圈的话，我几乎没有一次是达到过36次的。很失败。对自己也有点恼怒，觉得怎么这么点事都做不好。
还有大爱也是，到现在还是不太会赞美自己的身体，心脏还好一些，因为心脏真的全年无休，很辛苦，如果它休息了，我也就完蛋了，所以比较知道怎么讲。其它的就只会说你很棒很伟大，你辛苦了之类的。
加上我自己从胖了开始后就越来越懒，不知道是不是人潜意识都有一种破罐子破摔的感觉还是怎样，反正就是变很懒。不过还好，至少每天的运动有去做，虽然有时达不到一个小时。但都有坚持运动一下，在不知道辟谷前，真心懒的出奇，完全不动[除了逛街，呵]。之前五天出去玩了，运动应该是够够的了，因为一天都在外面走。
看到我们一组都那么棒，很担心会拖后腿。听了张老师很多课，真的觉得他很伟大，上一期课，明显嗓子都哑了，但还是很耐心的一个个解答大家的提问。
自从加入了辟谷这个大家庭，真的觉得大家都很无私，很棒。
老公每次课都和我一起听，他都觉得自己好像接到信号了，不想吃东西。而我还是胃口很好，没什么心肝一样。哎，真的特别特别担心自己接不到信号。也特别担心准备工作完成的不好拖后腿。怎么办怎么办？只能和自己说加油了。加油，袁袁！

离苦得乐

袁袁，加油，日记写的不错啊，等会给你加分啦！

明月前生

加油，袁袁！

江—袁袁

昨天晚上参加我们江西二套都市现场举办的活动，[你不知道的江西之奔跑吧，江西]。
从秋水广场跑到摩天轮，再跑回秋水广场。单程走路差不多40-50分钟，多少公里，我也不知道，但跑过去，累成了狗。后面回程基本是用走的，对于我这个胖子来说，完全是用生命在奔跑。但我很开心，一边慢跑加走一边听着张老师的课，也偶尔停下做做大爱。心灵上的感觉很好，如果是以前，一定会很燥，但昨晚没有，我想这应该是辟谷给我带来的改变吧。感恩张老师，感谢我们一组，你们是最棒的，我也会变成最棒的。因为我是你们其中一员。我想信，I BELIVE！
虽然功课做的不是很好，但我一定会加油。COME ON ，YUAN！

江—袁袁

今天张老师发信号了，打开QT后，就好紧张的感觉，心跳的很快。然后看到很多人说，一进来听到张老师的声音就接到信息了，还有说提前就接到信息的，我好羡慕。因为我一直没有接到信息。
等张老师正式发信息的时候，我也只是口水很多，没有打隔也没有打哈欠和流眼泪，或是胃胀啊什么的。有点心急，但还是坚持收腹挺胸，微笑，慢慢的居然打哈欠了，也间隔的打了三次隔。真的好开心好开心，那个激动呀。全我也不确定这算不算。明月和我说算接到了，可以开始辟谷了，这个心情真是跟飞上了天一样，超级HAPPY。明天开始试着开启我的辟谷第一天，加油，袁袁！
PS：发完这些突然不打哈欠了，这是怎么了，天！让我接到信息吧。阿弥陀佛！！！

明月前生

袁袁 加油

江—袁袁

感谢明月哥给我加分，我会加油的。

沧月丶下

加油。我们一起继续。