各位前辈、同修大家好，我是新人，在此向各位前辈、同修学习，请多关照！

关爱生命

2015.5.9
      早上6:00，大爱健身操+龙腾六字诀+叩齿吞津9次+练功。
    上午11:00左右，吃2粒红枣，含枣核，并叩齿吞津10余次。
    下午5:00习练瑜伽1小时（一周未练，温习一下，保持肌肉、筋松弛），晚饭后快速徒步40分钟，同时，进行大爱和龙腾六字诀。公园爬山，心情特别愉快，空气清新，仿佛一路的垂柳树木花草都在对我微笑！
    晚上，听语音课，习练龙腾服气法+龙腾九式+练功+叩齿吞津。

关爱生命

2015.5.10
       早上5:30起床，大爱健身操+龙腾六字诀，洗漱后，吃2粒枣，含枣核，边走路边习练叩齿吞津9次。到森林公园爬山至9:20回家，期间练习大爱及龙腾六字诀，练功40分钟。
    中午，叩齿吞津10余次。
    下午5:20习练瑜伽一小时。
    晚上，叩齿吞津12次+腾服气法+龙腾九式+练功。

关爱生命

2015.5.11
     早上5:40床上趟着，边按摩双耳、边对全身器官对话，我问现在开始放松、切底放松一下，疏通疏通，准备起床，开启新的一天的工作、旅程。接着上洗手间，进行大爱，龙腾六字诀，练功1:30，叩齿吞津（口含一枚枣核）。
   中午,午饭后叩齿吞津10次。
   晚上，饭后，快速徒步1h40min，同时进行大爱健身法、龙腾六字诀。回家后，叩齿吞津+腾服气法+龙腾九式+练功。

关爱生命

2015-5-12
       早上5:30进行大爱，龙腾六字诀+腾服气法+龙腾九式，练功1:30，叩齿吞津。
    中午,午饭后叩齿吞津10次。
    晚上，饭后，徒步45min。回家后，听语音课，叩齿吞津+腾服气法+龙腾九式+练功30min。