初次辟谷日记

清山流水

     今天2005年5月15日是我要牢记的日子，昨天晚上听课时接到辟谷信息，今天我开始了神奇的辟谷。早上起床做了叩齿吞津和大爱健身操，开始了辟谷的第一天，这几天我都没有吃早餐，早餐午餐没吃没有问题，到下午有一些难受，胸闷心慌。傍晚我想不回家就去爬山吧，傍晚的山上人也少，显得安静，离开吵闹的市区，心情也好了，饥饿感也没有了，闭上眼睛，聆听各种鸟儿欢叫声，特别舒服。我想人与大自然应该是非常融洽，我做了叩齿吞津和大爱健身操回家了。晚上喝了一些水打嗝，但还是感觉到胸闷心慌。明天继续。。。

东篱主人

加油。让我们一起努力，共同感受辟谷乐趣！

火舞

早餐午餐没吃没有问题，到下午有一些难受，胸闷心慌

哥是传奇

辟谷是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

清山流水

     今天是辟谷的第二天，昨天晚上睡的很好11点半睡一直到早上7点起床，做了叩齿吞津和大爱健身操。今天对消化系统说的比较多，告诉他们我已经进入辟谷状态，我要感谢你们什么多年来的不停的辛勤的工作，为全身提供能量，感恩你们，现在开始辟谷了，要让你们好好休息，以后更好的工作，可能是他们听懂了，一天没有感觉到饥饿。但是感觉到胸闷，早上还好，去走路3公里。中午休息了一个多小时，下午还是感觉到胸闷难受，又出去走了2公里。回家后喝比较多的水，还吃了一颗大栆，做了叩齿吞津和大爱健身操。7点半开始听课，听完课，写完写完今天的日记，再做一遍叩齿吞津和大爱健身操，准备睡觉了。明天进山，期待明天的继续。。。

静水深淌

清山流水 发表于 2015-5-16 22:09
今天是辟谷的第二天，昨天晚上睡的很好11点半睡一直到早上7点起床，做了叩齿吞津和大爱健身操。今天对 ...

清山流水 ，加油老乡，多放松放松它，跟它多沟通，没有饿感，状态很好啊，加油！

清山流水

      第三天因为来终南山没有写，第四天一起写  
    辟谷的第三天，因为要来终南山特别兴奋，今天的感觉特别好，胸闷也感觉好了许多，下午来到张老师办公室，听了老师的解疑，感受颇多。晚上有许多同修进山，在一起相互交流，非常有气氛，一直到晚上12点多才回房间，做了大爱健身操才睡觉。这是非常愉快的一天，我来到了龙腾这个大家庭。
      辟谷的第四天，今天起床后做了叩齿吞津和大爱健身操，与修友一起去走路，感觉很好。今天感觉口特别渴，下午又感觉胸闷心慌，接受了点穴，老师说这些都是正常的没问题，想喝水就喝。晚上小组开会，大家都积极发言，相互介绍谈谈辟谷的缘分感受及经历。

清山流水

第5天第6天的日记一起写
     今天是辟谷的第5天，今天还是感觉胸闷心慌，胸闷可能是我以前不愉快的事情积压的反应，个人的情况不一样反应也不一样，这是正常的反应。老师一直鼓励多去锻炼多走路。今天早上5点半起床做了叩齿吞津和大爱健身操，就去走路走路6公里，下午下课后又去走路6公里，今天共走路12公里，感觉脚有点酸。总的来说感觉胸闷心慌口渴之外，一切都正常。
    今天是辟谷的第6天，一大早起床做了叩齿吞津和大爱健身操之后就去走路，今天只有走3公里左右，感觉有点脚酸疲劳，可能是昨天走路太多，体力超支的缘故，发言也比较慢。
今天感觉胸闷心慌好了许多。今天又是愉快的一天，上课时老师精彩的演讲，同修们积极的发言，感触很多，收获很多。晚上又进行了一次点穴，再次的点穴感觉很好。明天是训练营的最后一天，期待着明天更精彩。。。。

空不异色

师兄你的这个分享非常的棒，向你学习！

为了遇见你

谢谢分享
一起学习、一起进步
南无阿弥陀佛

籽籽

加油。很高兴能在龙腾结缘

清山流水

谢谢同修们的鼓励，一起加油，修心修身！

清山流水

辟谷第7天
  今天是终南山辟谷训练营上课的最后一天，早上下起蒙蒙细雨。做完大爱健身操之后服气就上课去了。今天的课也令人激动，分享了一些常人认为不可思议的故事，但是他们做到了，非常了不起。同样我们来辟谷也是大部分认为做不到的事情，我们做到了，感恩龙腾感恩张老师给了我们能量，学到了中国古老的修心养身的道理。今天各组的发言也很精彩，谈论了辟谷的经历及观点，掌声一阵接一阵。在欢乐的笑声中结束了这次的训练营课程，下午许多同修们要起程回家，大家依依不舍的相互告别，相信有缘还会在相聚。
   今天我的感觉也挺好的，几天来的胸闷心慌减少了许多，仍然口渴一直喝水，其他都正常一直保持良好的状态，旁晚走路不知不觉走了7公里的路。明天准备继续辟谷。。。

清山流水

今天是辟谷第8天
       2015年5月22日星期五，今天也是值得我纪住的日子，我第一次辟谷超过7天，今天是第8天。早上我们一大帮人去拜访了张老师向他告别，有缘还会再相聚。下午我和两位同修一起去市内大雁塔，一路上感觉不好头晕气喘，再加上那么多美食的诱惑，胃也感觉的不舒服了，同修买了一些桑葚一起吃，感觉非常好吃胃也感觉舒服些，说明胃也受到了刺激。大雁塔也无心观看，还是山里好，起程回山里。回去后休息了一会儿，感觉好多了，旁晚又去走路走了有4公里。期待明天的继续。。。

老花匠

很好很详细，学习了。   {:7_136:}                     

清山流水

     今天进入辟谷的第9天，一起都非常正常，早上走路一小时，回来时遇见同修吃了一颗大栆。下午与同修一起爬山，沿着小路两边是树林，空气真好感觉真好，也走了一个多小时，回来后吃了一些草莓真甜挺好吃的，旁晚一起做了服气和龙腾九式。晚上广场有精彩的歌舞晚会，一直看到十点半才宿舍休息，外面的歌舞还在继续。。。

清山流水

    今天进入辟谷的第10天，因为想着今天要回家开始服食，早上有点饿，吃了一碗的稀饭感觉好吃。与同修出去走路，中午午休，下午来到机场又吃了一些水果和饼干。第一次辟谷结束了，明天准备复食了。感恩张老师！感恩龙腾！


     

空不异色

值得祝贺，这次可以辟谷10天，看你的收获也非常的多，很好！

清山流水

     今天是第11天，应该说昨天就开始复食，昨天早上想着要复食了，感觉肚子有点饿了，就吃了早餐，中午没有吃饭，下午吃了一些水果，晚上在飞机上吃的晚餐，米饭面包水果还有咖啡全部吃完，好吃极了。今天吃的饭量比我辟谷之前多，特别是水果，可能是因为9天没有吃了，所以饭菜特别香，没有什么不舒服的感觉。谢谢同修们的鼓励！                     

清山流水

      今天是第12天，复食第三天。早上因为忙没有吃早餐，中午晚上正常吃饭没有什么问题。亲戚朋友同事看我突然瘦了什么多，都以为我不正常，要我一定要加强营养。家人说我太瘦了难看，我想我活到底是为我自己健康，还是活着好看给他人看。。。  但不管怎么说活的健康是最重要的，大家是否有同感。。。