第一次辟谷日记（津——清木）

清木

　　5.17日 第一天　　老婆出差，周末在家带小朋友（6岁），由于16日晚上听了张老师的课，接收到信息，唾液很多，打哈欠，因此决定从17日开始第二次辟谷。第一次是在清明节前，当时只辟了4天，按照先辈的说法，少于7天不算辟谷，是绝食，呵呵。期望自己这一次可以辟谷7天以上。

　　有了第一次辟谷的基础，也许是因为接收到张老师的信息，胃里有明显的饱足感，给儿子准备早饭和午饭时，自己没有明显的饥饿感，比第一次感觉好了很多。
　　上午和儿子去河边玩，我跑步３.８公里。全天的运动量是11000多步。
　　全天只喝了几杯水，没有吃水果、饮料。
　　早上打坐１５分钟左右。做大爱１０分钟左右。

菩提心愿

祝：辟谷顺利成功！一起加油！！！

刘静雨

第二次辟谷 加油祝贺   南无阿弥陀佛

哥是传奇

辟谷是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

老花匠

请17享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！
感谢分享，学习了。
多学多了解，多练多体会。
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清木

菩提心愿 发表于 2015-5-18 09:17
祝：辟谷顺利成功！一起加油！！！

谢谢鼓励，我们一起加油！

清木

刘静雨 发表于 2015-5-18 09:35
第二次辟谷 加油祝贺   南无阿弥陀佛

谢谢！加油！南无阿弥陀佛

清木

哥是传奇 发表于 2015-5-18 12:31
辟谷是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请 ...

你说的好，这些文化比国外的断食高级多了，伟大的中华文明！！

清木

老花匠 发表于 2015-5-18 13:44
请17享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！
感谢分享，学习了。
多学多了解，多练多体会。

向您学习，多交流，一起进步！

清木

5.18日 第二天　　
　　清晨打坐20分钟。做大爱。
　　中午河边树木跑步3公里，全天的运动量是10000多步。
　　午饭时，胃部有一些不适，服气后明显缓解。傍晚时，感觉体力有虚，吃了4颗红枣。
　　晚上做大爱１０分钟左右。
　　全天头脑清楚，大部分时间没有明显不适感。

清木

5.19日 第三天　　
　　早上不到５点就醒了，打坐20分钟，做大爱10。
　　全天的运动量是10000多步。
　　午饭时，胃部有一些不适，服气后明显缓解。下午时，又吃了4颗红枣。喝白水若干杯。
　　晚餐时间，请自己的研究生吃火锅，我吃了一些金针菇、１小块豆腐，喝了一瓶啤酒。心里默默地安慰着自己，现在经常长跑，并跑马拉松，体脂率较低，自己的研究生就象自己的孩子，发自内心地疼爱他们。随缘随性吧，加油！
　　晚上做大爱１０分钟左右。
　　全天头脑清醒，感觉不错。

清木

5.20日 第四天　　
　　早上5：40起床，为减缓昨天晚上吃蘑菇、喝啤酒所带来的愧疚感，去水上公园、动物园跑了10公里，并欣赏了大片的芍药花，真是漂亮。回家送儿子上幼儿园，然后去单位上班。
　　午饭时打坐25分钟。
　　晚饭吃了一根香蕉。
　　可能是由于早上跑步的距离有些远，上午的时间身体疲劳感有些明显。其他时间头脑清醒。

清木

给自己加油！加油！全天需要集中精力，加油！

禾也

南无阿弥陀佛，我要好好的向你学习！

财神奶奶

清木 发表于 2015-5-21 15:41
5.20日 第四天　　
　　早上5：40起床，为减缓昨天晚上吃蘑菇、喝啤酒所带来的愧疚感，去水上公园、动物园 ...

感谢分享！状态很好，加油！

清木

5.21-23 第5-7天

　　早上6点左右起床，服气、做大爱。生活越来越有规律，身体也越业越适应。
　　21全天有课，２２日全天答辩，中午的时候，都喝了一杯蜂蜜，其他时间均喝水。
　　２３号周六全天在家休息，中午吃了几颗红枣。
　　圆满完成７天的辟谷，身心轻盈，收获满满，感谢龙腾，感谢各位朋友的支持和鼓励！