第一次辟谷的收获，第二次辟谷的准备和开始到21天。

刘静雨

对   现身说法   南无阿弥陀佛

感恩世界

一大早，朋友海客打电话叫我听课，她根基真好，练了几天卧服气，大爱和叩齿就睡眠好了，比我第一次辟谷时状态好多了。为了第二次辟谷心不贪食，我昨天做了只烤鸭，蒸了花卷，又在后院割了韭菜和大蒜，准备这2天海吃一下，周4就开始辟谷了，这次辟谷，我想挑战一下自己，辟谷21天。每年家里安排是6月底7月初去海边度假，儿子和他的表哥表姐们一起在海边玩。这次我想辟谷，就不去了，让老公带儿子去玩好了。 我也正好不要做饭菜了，更有利辟谷。

今天听完张老师的语音课后，我跟海客聊了很久对人生的认识，都觉得人应该学会放下，我俩能在国外相识并做朋友15年，除了性格都二以外，缘分一定是很深，她也一直既象姐姐又象妈妈样地照顾我，辟谷这么好的事我能不介绍给她吗？

禾也

感恩世界

刚听完张老师发功，也有反应，打嗝，打哈欠，胃不舒服，早饭也不想吃，但是中饭时，有点饿，就吃了。 吃的原因不是饿的受不了，第二次辟谷真的没有第一次馋，之所以吃了是因为最近特别忙，不但没练功，就连睡的也很少，有时还要熬通宵，天天想睡，昨晚就没睡几个小时，心也浮躁，我想这样是没心练功，有心成功了， 不如从今天起开始练功，周6再听下老师的发功，如果有缘就6月跟上山的同学们一起辟谷， 不行就等7月好了。 但今天上午没吃时的感觉比第一次好，想想在同样练功的基础上，辟谷感觉应该是一次比一次好。

我也相信一切随缘，刻意其实就是做了，既然自己没准备好，就放放好了，我也发觉只有心态平合时，练功效果才好。

禾也

有心练功，无心成功！

感恩世界

今早6点多点就起来了，平时周末是睡懒觉的，真没想到会这么早醒，可能潜意思是想辟谷吧。做了叩齿和转眼后，下楼把电视打开跟着做了龙腾服气和龙腾九式，做完感觉精神很好，很舒服，我在想如果每天都早起做上一边多好呀。我想我会行动起来的。

打开电脑听老师讲课的时间了，今天反应不是很大，但是因为心平静下来了，也可以说诚意更浓了，所以听起来句句入心，开始是打坐听，打坐期间我的右腿又出现了不住地上下抖动，最近髋关节伤处有点不舒服，我想是气冲病灶吧。 打坐一阵后出现了打嗝， 我知道是接到信息了，后来觉得身体不舒服了， 就回到坐椅上听，不知不觉就这样睡着了（我是那种哪都可以睡的），睡时隐隐约约有老师的声音，处于听与非听之间，快结束时居然又醒了，醒后觉得胃有些不舒服，我问自己吃饭吗？潜意思说不吃吧。在给孩子煎鸡蛋时，我根本不象第一次那样觉得馋了，现在克服了馋真是好。下午听老师录音时又睡着了，睡了3个小时， 因为晚上要熬夜，所以晚9点左右吃了几颗枣。准备半夜如果不舒服就再吃几颗。

体重：129.8磅。
食品：4杯水，5颗枣

听课时有同学问到亲戚辟谷的事，张老师要求随缘，还要看别人是否愿意和有心辟谷才行。想想说得太对了，你认为好的，人家未必跟你一样认可。说多了，有的人还认为是强加给他们。还是随缘好了，少操那个心， 其实自己也是没放下。

禾也

唉，我就是还不会龙腾九式，不会服气，但我会坚持。

心空

感恩世界 发表于 2015-6-10 04:26
一大早，朋友海客打电话叫我听课，她根基真好，练了几天卧服气，大爱和叩齿就睡眠好了，比我第一次辟谷时状 ...

辟谷前最好别海吃，循序渐进的减食，会更容易，祝好!

感恩世界

今天睡到快中午了，上午还好，没吃没喝，练了叩齿，服气和简单的大爱以及龙腾九式。下午因去买一周的食物，在购物商场免费样品老是送你，我不好意思就拿了，儿子也不吃，觉得丢掉可惜，就吃了点。当我看到自己喜欢的点心时，买了好几种，结果每样试试，就吃开了，还吃了几口冰淇淋。刚称了下，比早上重了1.4磅。但还是比昨天掉了不少。

体重：128.4磅。
食品：4杯水，5颗枣， 5块柠檬薄饼， 3块杏仁水果饼，10个腰果，桃仁，杏仁混合果。

这次辟谷，有点觉得是接着第一次没做完的在修复。头没有第一次痛但痛的就跟第一次结束时那样。没来月经但有点淡棕色物， 上次乳腺痛是第四天开始的，得没全好，现在是第一天就有点，今天更厉害，倒是眼睛不那么干涩了，状态是越来越老了。同时我也悟到，当你心平气和时身体也觉得舒服些，练功时走心体会时，会觉得有股气场围绕着你。

禾也

禾也 发表于 2015-6-15 09:07
唉，我就是还不会龙腾九式，不会服气，但我会坚持。

我也正在学习服气，但现在还不得要领，或者说是没有方法吧。

感恩世界

上次辟谷是5月1结束， 这次辟谷感觉就是接着上次的来，原来的头痛终点就是这次的起点，而且也不太痛了；上次月经排黑物到真来的前一天是什么颜色，这次的起点就是那样，不过是第3天才开始排，但月经都不是正常时间来的，都提前2周了；上次辟谷的第4天开始乳部一点点痛到痛，这次第一天就微痛， 第二天开始就蛮痛的，火辣辣的痛，一想到是去病，心里就蛮欢喜。去病的过程虽然不舒服，但跟得病时的不舒服感觉上是不一样。第二次也不那么馋了，感觉比上次要轻松容易些。

其实这次辟谷开始一直在犹犹豫豫中，最近许多事搅合在一起，心不定，也对自己能否进行下去持怀疑态度，每天给海客打电话交流时，看她那么有信心的，今天终于下决心坚持下去了， 我的健康我做主。今天她跟我分享她的大爱法，真的用到生活中了，也让我坚持做大爱的决心。我们对年在外， 很思念故土的特产，她特别想韭菜，我就建议她自己在后院种，她怎么种都不长，看着要死掉的韭菜，她开始了她的大爱法，居然活过来了，而且这2天长起来了，才2,3天的事。不知道是自己多心还是真，每天我开后门做龙腾九势时，总觉得后院的鸟很多，叽叽喳喳叫不停。这次辟谷没在意减肥，所以体重也没怎么仔细称， 刚称了126.8磅。吃了点水果，走了2里地。 感觉比前几天好，看来运动比什么都好。
  

感恩世界

忘了昨天排，是深棕色， 不黑。体重也降到125.8磅， 早上走了1里。今天在公园走时， 我对着树林大大的做了几次吃气，感觉真的很好。我以后走时一定记住不停的服气。 自从每天早上锻炼后，我人感觉精神很多， 昨天晚上练完龙腾九式和服气后，今天早上起来比以往舒服很多，胸也不太痛了， 前几天火辣辣地痛，今天基本消失了，正好广东一个多年朋友打电话来，我就介绍了龙腾辟谷给她，希望她也受益辟谷养生。

感恩世界

这阵子特别忙，心不平静，辟谷效果没上次好， 我自己也在调整心态，辟谷期间也是不时想停下来，后来又坚持下来了，期间虽然反复，但也悟出不少东西。因为没有刻意追求减肥，所以也没怎么量体重，今天看还是125磅，今天是我的6月21，我辟谷的第9天，又排了不少深色宿便，觉得人越来越舒服了。我的乳腺还是痛，但没有原来厉害了， 头也只有微微的发麻感， 眼有点干， 我觉得是用眼太多的问题。我这次乳腺一直痛， 我想看看他多久消， 基本上就知道乳腺增生要辟谷多久才好些。我想21天后看情况决定是结束还是坚持到28天。

刚开始练服气和龙腾九式时，觉得很容易也不长，过了一周后，练完要出汗不说，还觉得人有点累，看来功法只有慢慢体会了。辟谷期间情绪波动时，我的肝脏区域会有点痛，饥饿感会来，我坚信我能调整情绪继续辟谷，好的状态就又出现了。

感恩世界

今天是辟谷第十天，从辟谷第6天到今天我的体重都没有减少，本来也不是为了减肥，所以也不太在意。 在和家人通电话时，因为情绪激动了点，我本消失了痛的右乳又马上痛了起来，火辣辣的痛， 后来平静心情聊了一会儿，居然又好了，看来辟谷是心一定要静，在修身的同时也在修心。

中午一直在看龙腾论坛，快一点时突然觉得饿，于是做了龙腾服气和九式，居然不饿了，昨晚只睡了6个半小时就自然醒了，今天精神还特别好，早上还出去散步了40分钟。在公园的树林里，我边走边生念：我全身每个毛孔都在汲取宇宙的真气，排出身体的浊气和废气，一路上感觉特好。开车离开时才想起没收功，于是边开车边念：我把真气纳入丹田，完毕。我也不知道这样对不，每次看大家说收功，但从没见到说怎样收功，我就自己试试收，希望前辈们也多多指教。

晚上给儿子做饭时，突然肚子痛，我想可能又是排便了，黑绿色的稀便，也不知是不是宿便，同时也放了不少气，感觉很舒服。这次辟谷排便很好，3次了，第一次是第5天，第二次是第8天。在洗手时发觉自己变白了，其实在第8天就有这种感觉，当时觉得是洗手间的灯光问题，昨天洗澡时还是觉得白了，皮肤亮了，今天得到再次证明。 同时发觉原来前8天身上出汗粘粘的，现在就不那么粘，味道也不重。但手上的皮肤还是干，上次复食后就很润了。

我每次练功时都打开后面的落地门，让新鲜空气进来， 昨天开始就闻到树的那种老味，想起前几天觉得家里家具木味突然重了，原来是自己嗅觉灵敏了。 从昨天起，我对家里后院的那颗死掉的岑树做大爱，希望它也能活过来。 去年它被一种虫给咬死，但我总觉得今年会发新芽，我尝试，但不计较结果了。

今天是夏至，据说辟谷很好，整个上午一点东西和水都没吃，晚上给孩子做吃的时吃了点西瓜和果仁，练功时觉得气比以往足，手很麻。 看了大家的贴，许多长久辟谷的开始全辟谷，后来半辟， 我想试试从第15天到21天全辟谷，有此心，但还是会顺其自然的。感恩加感谢龙腾大家庭。

生活在别处-无为

加油，你和海客的成果给了我很多信心！

胡俊华（南昌）

收功的要点是学会感恩，感恩一切，感恩你所住的房子，你所在的地方，感恩宇宙万物，最好能用嘴巴说出来。也确实是这样，我们不能光靠不吃饭解决所有的问题，我们还要改变我们的心态。我们要做到一团和气，就是和周边的人、事、物都和谐相处。这才是辟谷的高境界。不错，加油。但不急，有心练功，无心成功。帮助家人、朋友也是这样，自管去做，不追求结果。但往往越是不追求结果，结果越会来到。

感恩世界

今天11天了，时间真快，等周末家人度假了，我更自在。 早上起来觉得蛮舒服，做了叩齿，服气后又去走了半小时，在公园里我对着树林服气，感觉真好。晚饭前看着后院的韭菜长的那个好，再不割就老了，就剪了一把给儿子做韭菜煎蛋，剩下的放冰箱太可惜，就炒了吃了，开车送儿子打球时又顺手拿了3颗核桃，结果吃的撑着了，平常这点真是小意思，看来我辟谷21天没问题呀。

在公园看儿子打球时，我对着阳光和树林服气，却老打哈欠，其实一点都不觉得乏力，但就是爱打。早上做了龙腾服气和九式，中午打坐听张老师23号的语音课录音，大腿还是上下抖的利害。我很认同张老师对病的说法，很多东西真要慢慢悟。

下午开车时觉得头又有点痛，胸又开始隐隐的痛了，头痛是不是车里和家里开空调的原因？ 外面很热，锻炼出了不少汗，一进车就凉下来了，回到家就更凉快了，汗都没了，我想等家人周末度假去后就不开空调了。

其实这次辟谷让我更加明白谦虚心诚有多重要，6月11号听张老师发功时，觉得许多问题都听过，就不静心听了，结果那天接信息就不是很好，后来就吃饭了，调整自己后，到13号再接功时，感觉就好多了，今天听课时是带着学习的心听，听起来就很有启发，其实还是那些问题。所以谦虚的诚心很重要，辟谷真是修心。

晋-拈花一笑

花开自有蝴蝶来，有心练功，无心成功！功到自然成！

感恩世界

今天是13天，量了下体重，昨天是124.4磅，今天是123.6磅，开来从第十二天开始体重又缓缓地在下。昨晚因忙，睡觉时倒下就睡了，结果什么都没做，今早起来还是感觉很很好，我发觉贪睡的我居然每天都只要睡6个小时了，而且人还特精神，真的太棒了。

下午接孩子回来时，给孩子弄吃的，顺手接吃了几块西瓜和樱桃。我想我的体重好几天稳在那，跟偷吃有关。每次吃都不是胃的问题，是心饿，心饿时是嗓子眼附近不舒服。今天给自己倒了杯茶，但觉得不香了。老的飞蚊症好的快找不到那块黑的了。 现在做龙腾九式时，原来肩膀那不舒服的地方做起来有点痛，反病灶了， 好事呀。 真开心。  

生活在别处-无为

有没有点仙骨飘飘的感觉？嘿嘿。。。