第一次辟谷的收获，第二次辟谷的准备和开始到21天。

只指一方

                                   有心练功，无心成功。

感恩世界

补上第14天的日记， 晚上睡前量是122.6磅， 这几天睡的非常好，但时间只有6小时，到了晚上9点多久困，因为要处理家事，就拖到11点后才睡。 早上练了1套服气和九式，在公园慢走了半个小时，在做叩齿的时候，没天右上第二颗大牙根会有些痛，从辟谷开始就这样的。口生津最近2天开始少了，前天口干很寡，今天好了点。到了晚上做饭时，嘴馋吃了几颗西兰花和几颗果仁，下午做了套服气和九式。睡前特别困，大爱还才刚做就睡着了， 服气和叩齿都没做成。

感恩世界

今天15天了，一早起来把家人上路的饮食弄好，希望他们赶快开车走，我好练我的龙腾服气和九式。这下好了，他们都度假去了，我一人在家辟谷，多好的机会，不要做饭了，就不馋了，今天是我真的一天没吃水果和坚果的一天，喝了加1勺蜂蜜的水3杯吧，体重一下到了121.6磅了。但肚皮小了好多。纽约的女友来电问好，我跟她说辟谷，她非常注意养生的人，立即让我发链接给她。她还告我为什么辟谷会掉肚皮，她说肚皮里面好多不是脂肪，是垃圾，所以好多人锻炼却不怎么减肚子。

因为早起没睡够，下午很困，又不想睡，到了5点熬不过了，就睡去了，快6点起来，人觉得舒服多了。我这次辟谷，右脑顶一直隐隐地痛， 有时还扯到右眼眶上有点痛，练龙腾九式时也是右肩膀处有点痛和累，右上齿叩时也痛，打坐也是右腿在自发地抖，估计这都和右边股关节扭过有关，即使结束了辟谷，我也打算坚持练九式，争取一天2遍。打算下周都全辟，再下周开始从半辟谷到复食，如果实机成熟我打算 11月初再辟谷一次。上瘾了哈。

生活在别处-无为

加油~！
“辟谷不是锻炼意志，是与身体和平相处，是让器官暂时得到休息，体验心静，体验天地人和一”。
刚从别处帖子学来的哈。。。

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-6-1 06:00
请介绍中国的传统文化龙腾辟谷给你的邻居和老外们，你是他们的榜样！加油！！！

加油，姐们！！！{:7_136:}{:7_152:}{:7_144:}

美-海客

感恩世界 发表于 2015-6-10 04:26
一大早，朋友海客打电话叫我听课，她根基真好，练了几天卧服气，大爱和叩齿就睡眠好了，比我第一次辟谷时状 ...

是啊，应该感谢你，让我认识辟谷，而且也真的辟谷14天，感受到的体会非常的大。 让我们共同感受到辟谷带来的身心上的快乐，和心灵的改变。 再一次的谢谢你。 {:7_136:}{:7_144:}{:7_152:}

美-海客

胡俊华（南昌） 发表于 2015-6-23 09:18
收功的要点是学会感恩，感恩一切，感恩你所住的房子，你所在的地方，感恩宇宙万物，最好能用嘴巴说出来。也 ...

这个体会太好了，会感恩的人，才会有福报。 天地万物亦有情。

感恩世界

今天是第16天，一人在家辟谷真好，煮饭婆我失业了。早上起来感觉头不怎么痛了，是昨天全辟的结果，还是昨晚我用按摩器按的？ 我想2者都有吧。 早上认真做了大爱和叩齿，起来又做了六字服气和龙腾九式（每天3次，在吃饭的时候做），还洗了澡和头。下午去wholefood购物去了，用它替代了锻炼，回家再看我后院的菜园时，对着太阳深深的吃了几口气。看了下体重，121磅了。

我每次做九式时，都会有小动物来看我，今天是只野兔，昨天是个鸟，他们也不怕我，小鸟还向我走过来，做完他们也就走了。我的手关节炎上次辟谷后就没怎么痛了，昨天开始又时么时么痛下，太好了在反病灶。 胸也不痛了，修复好了，今天练九式时，右肩膀也不痛了，通了， 但第12天左右出现的嗓子眼堵，还是没消，我的慢性咽喉炎已经有20多年了，要一下子康复看来还是不行的，能反病灶就是好事，一步步来好了。

今天上完看到被人贴的红烧肉，第一次辟谷时我会馋的流口水，这次却没动心，我自己表扬了下。虽说是辟谷，其实自己的心变化了好多，我们修的是心呀。感恩龙腾大家庭。  

感恩世界

今天是18天了，也是全辟的第四天，今天没吃任何东西，喝水不到500ml,早上去走步45分钟，还是每次吃饭时练六字服气和龙腾九式，精神很不错，但到了晚上8点半开始就想睡。睡的也很好，体重掉到119.4磅了，久违了这个体重。

飞蚊症基本要消失了，但手关节炎这几天有反病灶，过几天就该好了，喉咙堵得也没那么厉害了，乳腺也不痛了，一切都那么美好。这次准备周天复食，共辟谷22天， 不过也是顺其自然了。

感恩世界

时间真快，转眼就19天了，今天开始有点饿了，就吃了2颗枣和10颗坚果，还是做了3次服气和九式，看了快乐女孩的日记，我也去看我的白头发，居然长出一般的黑发了，我属于少白头那种，原来以为是遗传，就染发，后来连染都省了。

今天早上在公园的树林里练龙腾九式和服气，感觉真的好，我想我以后就早上去公园练好了。明天早上想听张老师的课，我想正好帮我完成辟谷22天，今天觉得我离复食不远了，中午服气后，下午3点多就觉得饿了， 顺其自然好了。体重降到118磅了，真开心，我发就辟谷减肥不长皱纹，如果平时掉上20磅，一定皮会皱的。感恩老师和龙腾大家庭。

感恩世界

今天20天了，早上听了一半课就出门了，出去散步了半小时，做了3遍服气和九式，下午有点饿，就吃了颗大枣，想想明天就是21天了，心里美美的。总的感觉是听了张老师的发功后人很舒服。

今早发现下颚长出了颗痘痘，有些痛，左小腿也长了颗，只痒不痛，背部也出了几颗。我年轻时脸上不长青春豆，全长在背上， 但他们现在都消了一点，我想是反病灶吧。最近几天我还有点牙龈出血，但不多。今天改善了不少。体重117磅了。谢谢张老师和龙腾大家庭。

回春婆

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇

感恩世界

今天是第21天，也是最后一天，明天复食了，今天也是美国的假期，我一早就去散步，然后去各个店买东西，走了好多店，90%是食品。 明天老公孩子回来，想给他们做点好次的。

尽管我逛了一整天， 但体重并没有下来，脚上的痒块，想起来了，很象饿我小时候的皮肤过敏，那是身上会长很多而且很大一块块的，后来好了，但有次去农村又长过一次，但后来在深圳工作时从来没有发过。所以我出国时，我妈妈给我带了把家乡的土，说如果再发，就用土熬水喝了，这样就不会水土不服，但我也没长过了。

昨天户外练龙腾九式时，有个蚊子叮我的手，结果今天还肿了个大包，平时不会反应这么大的，应该是排毒了。虽然我忙了一天，但我觉得比在家舒服，运动很重要呀。我明天复食打算一周内早上吃小米粥，中午吃汤面，晚上基本不吃，实在要吃也是蔬菜水果。辟谷结束了，我的日记就此结束，谢谢张老师和龙腾大家庭，每次我练功时都说它，从心里感恩您们。

说到感恩，我想起有个老外妈妈教我怎么让孩子学会感恩，她说她会让孩子收到礼物时，先写个谢谢卡片，再打开礼物，我觉得真是个好办法。