陇笑笑第一次辟谷准备帖

陇笑笑 · 发表于 2015-7-13 13:40:31

本帖最后由陇笑笑于 2015-7-19 14:54 编辑

去年在龙腾论坛看过回春婆婆、重生老师的日记，感叹辟谷的神奇。今年在论坛学习了更多辟谷前辈的精品日记，心动，开始辟谷准备工作。对照十二项准备要求，正在进行的有体育锻炼，大爱健身和叩齿吞津。
最近每天慢走2次，每次20分钟左右，慢速骑健身车2次，每次10分钟，其他还有随意拉筋，两手两膝盖着地爬行。以前缺乏有氧运动的意识，现在开始锻炼，循序渐进。
大爱健身是我喜欢的一项准备工作。安静地坐着，夸赞我的眼睛，明亮清澈，同时眨眨眼，说声谢谢你，对不起，请原谅，我爱你！耳朵，谢谢你，对不起，请原谅，我爱你，以前没能好好照顾你，让你受苦了，以后我会用心呵护你，感谢你让我听到美妙的声音！鼻子，感谢鼻子，以前容易流鼻涕，现在很棒，好了，感谢！舌头，最近运动多一些，饭量也好，吃嘛嘛香，舌苔也正常了，感谢你！我的脑袋，身体，从上到下想一遍，感谢你们！心肝脾肺肾，都在快乐健康的工作，谢谢你们！双手摸摸肠胃，我的肠胃消化系统是最棒的！我爱你们！再摸一摸小腹，我爱你们！颈椎，整个脊柱，挺拔又柔软，原谅我过去对你们的限制，我的脊柱是最棒的！我的左髋，右髋，你们都很健康！原谅我过去对你们的忽略和误解，对不起，我爱你们！我的双腿，膝盖，小腿，脚，都是最棒的！我爱你们！还要感谢我的胳膊，真心的说声谢谢你们！我爱你们！这个过程中不停地打嗝，打哈欠，有时流泪。我躺着做大爱时一会就睡着了，坐着完整些，身体各处都能问候到。
叩齿吞津，也在按论坛里的方法做，有时津液少，一口就咽下了。
先写这些，我会积极准备，希望通过辟谷，提高生活质量，身心自由。

2015-7-19
辟谷准备作业一：好好吃饭
最近食欲很好，吃饭是件开心的事，会继续好好吃饭。

辟谷准备作业二：发报道帖。
已发报道帖。

辟谷准备作业三：修改群马甲，认识新同学。
已经修改了群马甲，也认识了好几个新同学。

辟谷准备作业四：订票，熟悉路线。
这几天在关注车票，车票充裕，定好具体时间再购票。义工老师提供的信息很周全，路线已经熟悉。

辟谷准备作业五：下载QT，参加语音课程
从六月份就开始听语音课了，很喜欢听语音课，下载了录音，平时也听。

辟谷准备作业六：开始制订辟谷方案
第一次辟谷暂定7天。

辟谷准备作业七：体育锻炼
平时缺少体育锻炼，这项工作是弱项，需要重点进行。对照张老师的建议，从慢走和慢速骑健身车开始。

辟谷准备作业八：实践大爱健身法
已经开始实践大爱健身，我深信意念的力量，正在慢慢摸索。

辟谷准备作业九：练习叩齿吞津
这项也在做，睡醒先叩齿。

辟谷准备作业十:学习精品日记
正在学习精品日记，常看常新。

辟谷准备作业十一：停止做这些事情
减食、瑜伽、打坐，平时都没做。

辟谷准备之十二：试着发一张照片
发一朵路边的小花

稀饭和粥 · 发表于 2015-7-13 14:12:08

笑笑真棒，姐姐爱你。

王彬 · 发表于 2015-7-13 14:13:04

妞！哥也在呢！只是哥加入晚了点，才刚开心入手学习。

微笑(昆明) · 发表于 2015-7-13 14:23:52

笑笑你真棒！期待在终南山相见！

稀饭和粥 · 发表于 2015-7-13 15:08:57

王彬发表于 2015-7-13 14:13
妞！哥也在呢！只是哥加入晚了点，才刚开心入手学习。

·呢。好好学习吧！！！

多丽丝 · 发表于 2015-7-13 15:24:25

棒棒棒! ! ! 向你们学习......

我爱国旗 · 发表于 2015-7-13 17:11:56

启动了良性思维循环了！哈哈哈哈...............

涅磐重生 · 发表于 2015-7-13 17:16:18

微笑(昆明) 发表于 2015-7-13 14:23
笑笑你真棒！期待在终南山相见！

笑笑你真棒！期待在终南山相见！

回春婆 · 发表于 2015-7-13 17:45:37

终南山见，抱一个。

陇笑笑 · 发表于 2015-7-13 19:06:53

本帖最后由陇笑笑于 2015-7-13 19:17 编辑

下午用咕咚软件记录了一下，走路26分钟，走了1.2km。真是慢走：）
蓝天白云.jpg

陇笑笑 · 发表于 2015-7-13 19:07:36

稀饭和粥发表于 2015-7-13 14:12
笑笑真棒，姐姐爱你。

谢谢粥姐姐鼓励，我也爱你！

陇笑笑 · 发表于 2015-7-13 19:09:18

王彬发表于 2015-7-13 14:13
妞！哥也在呢！只是哥加入晚了点，才刚开心入手学习。

以哥自居了哈，好好学习，我还要向你请教呢！

陇笑笑 · 发表于 2015-7-13 19:09:57

微笑(昆明) 发表于 2015-7-13 14:23
笑笑你真棒！期待在终南山相见！

谢谢微笑阿姨，很期待！！

陇笑笑 · 发表于 2015-7-13 19:11:03

多丽丝发表于 2015-7-13 15:24
棒棒棒! ! ! 向你们学习......

好美的花朵，心情美美哒！

陇笑笑 · 发表于 2015-7-13 19:11:49

我爱国旗发表于 2015-7-13 17:11
启动了良性思维循环了！哈哈哈哈...............

哈哈，必须的，抱抱国旗！

陇笑笑 · 发表于 2015-7-13 19:12:28

涅磐重生发表于 2015-7-13 17:16
笑笑你真棒！期待在终南山相见！

谢谢重生老师，向你们学习！

陇笑笑 · 发表于 2015-7-13 19:13:10

回春婆发表于 2015-7-13 17:45
终南山见，抱一个。

抱抱婆婆，终南山见！

枫雅颂 · 发表于 2015-7-14 08:37:19

笑笑！！加油！！祝你成功！！

比目 · 发表于 2015-7-14 12:16:23

才发现我也可以评分，哈哈，第一个评分送给笑笑。

清山流水 · 发表于 2015-7-15 06:17:54

修心修身，同学们加油！

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