燕燕于飞秋季辟谷日记

燕燕于飞

辟谷前的准备

运动：早起慢跑加快走半小时共十天

练功：早晚做龙腾九式及大爱健身法。偶尔练叩齿吞津，偶尔参加语音课程。

计划：这是我第五次辟谷了。给自己的意念，是清水辟谷十四天（这是之前从没做到过的）。

燕燕于飞

上次例假是7月24号开始，这次例假开始是8月20号，周期为27天，有一点点提前，不过还好。

但在来之前胸部胀约九天，这可能与我长沙做检查，让我郁闷有关。

8月20号下午发现来月经的，决定就当晚开始不吃了吧。

我特别喜欢在月经期辟谷，因为我觉得月经期辟谷，首先是我平时月经量较少，月经期辟谷量会多一些；其次，因为我有子宫肌瘤，总感觉辟谷期间月经会排出较多的黑色物，我认为那是一些肌瘤物；而且，我平时来月经头一两天，腹部总有点隐隐的痛，月经期间辟谷感觉会好些，有时都没有感觉到痛。也不知道对与否？

燕燕于飞

8月21号 辟谷第一天

昨晚十点多睡，早上五点醒来，给腹部、胸部和腰部做大爱，然后全身。

早上六点多去操场快走，大雾蒙蒙的，也坚持了半小时。练龙腾九式一次和服气两次。

白天状况都很好，下午陪小孩到市里搞跳舞的暑假汇报演出。我说，只负责帮你管包，还有买点晚餐吃，别的彩排、化妆什么的，都自己搞定哦！我有点懒懒的，不是很想动。
演出是晚九点半才结束，在八点多的时候，开始有点想睡觉，九点多的时候，开始出一点点虚汗，有点乏力，回家后洗了个澡，倒头就睡下了，也没来得及练龙腾九式和服气了。

第二天的月经量稍多，有黑色血块。

中午秤体重为100斤。

全天清水辟谷。平时不觉得超市的零食和面包店的东西好吃，可是给小孩买的时候，就觉得这些都好好吃哦，复食后我一定要全部吃到，虽不饿，但真的比较馋。老公说，不好吃，馋的劲头才慢慢下去了。

容丽妍

是的，我也觉得辟谷期间排的特别好。

智者本愚

道法自然，功到自然成。

燕燕于飞

8月22号 辟谷第二天

昨晚十点睡，早上五点多醒来，给腹部、胸部和腰部做大爱，然后全身。

想起床，可是感觉有点虚，出了一点虚汗，还有点乏力，就在床上又躺了好一会。
早上七点多才和老公、小孩一起去操场运动，老公慢跑，我快走半小时，小孩随意。太阳刚出来，晒着非常舒服，对着太阳做了服气和龙腾九式。

今天状态还可。只是早上去菜场买水果时，看见新鲜出炉的本地苹果，忍不住流口水啊，虽不饿，但真馋啊。老公告诉我味道一般，我的心才稍稍平静下来。

中午时感觉比较困倦，竟然从十二点睡到下午两点。被小孩吵醒后，仍感觉有点困乏，而且感觉小腿酸酸沉沉，不想动。

一直到下午五点半，我看到去游泳池玩水的小孩怎么还不回来，才决定出去找她，顺便运动。太阳快要落山了，我边快走想象太阳照着我的腹部和腰部，给它们按摩。快走半小时，做完龙腾九式和服气才回家。

第二天的月经量可，有黑色血块。

今天仍是清水辟谷。中午秤体重为97斤。无大便。

燕燕于飞

今晚听语音课，收获如下：

越养生，应该是越自由，越阳光的，而不是给自己贴很多标签，譬如夏天不能吃西瓜、吃冰淇淋，不能吹空调等，搞得越来越不自由。（吃什么不重要，重要的是，你用什么心态去吃！）

如果连一天30分钟的运动都没有，那还谈什么养生呢！

别人的病辟谷能好，同样的病，你辟谷能好吗？还是要在心态上下功夫！譬如练功和做大爱！

运动时做大爱，效果特别好！

辟谷时气冲病灶，如果想吐，是有心事想要说出来。

胸口闷，是有伤心堵住了，咽不下去，又说不出来。

妙有

谢谢您的分享。
【学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为一体，放下身心一切负担顾虑，用心辟谷，心无所求，奇迹自然在你身上出现，自然恢复你身心健康快乐。
      自然随其心愿：祛病健身、身材匀称、精力旺盛、记力大增、思维敏捷、灵性提升、觉悟人生。我们一起学习分享好吗。
      南无阿弥陀佛！】

燕燕于飞

8月23号 辟谷第三天

昨晚十点多睡，凌晨醒来，约半小时未睡着。后早上五点多醒来，给腹部、胸部和腰部做大爱，然后全身。

今天早起精神状态好，给老公、小孩做鸡蛋面条早餐。七点多去操场快走半小时，对着初出的太阳做了服气和龙腾九式。
后去菜场买菜，呵，葡萄是我的所爱，忍不住咽口水啊。今天是处暑，回家给小孩做了南瓜玉米小米粥（崽崽说做的很好吃）。

中午午睡了一个多小时，起来听了一个小时的心理咨询师课程。就觉得很无聊了，对什么事都提不起兴趣，人也感觉有点乏，就看了两个小时的跑男视频，直到五点半到操场散步时，人都闷闷的。

下午散步半小时，稍快一点。右腰感觉有点痛。做完龙腾九式和服气才回家。

第四天天的月经量少。

今天仍是清水辟谷。中午秤体重为94斤。无大便。

期待今夜好眠！感恩！

妙有

龙腾辟谷融入生活、融入生命、融入修行，快乐无穷，心想事成。南无阿弥陀佛！

燕燕于飞

辟谷第四天的日记没了呀

燕燕于飞

8月25号 辟谷第五天

昨晚十点多入睡，早上五点多醒来，大爱。
六点多和老公一起到操场运动（他也早上和我一起运动，让我感觉挺有成就感的啊！），我快走半小时，做完龙腾九式和服气后回家。精神状态较好。

中午下班后回家，感觉有些无力，中午午睡一小时。下午精神状态差一些，上楼梯时气喘，走远一点也觉得胸闷。
晚上看到小孩要吃的苹果，真是馋的不得了啊，差点破功。

今天清水辟谷，无大便。月经量尚有一点。体重90斤。小孩说我口臭得厉害 。另，从辟谷第二天还是第三天起，声音开始变得低沉，中气不足似的，同事说是有气无力。

燕燕于飞

8月26号 辟谷第六天

昨晚九点多，小孩已入睡，而老公可能要很晚才回家，可是家里还有一点葡萄没吃，我觉得坏了又可惜，而且实在受不了这个诱惑，就吃了。
十点多入睡，给老公凌晨吵醒，一直到凌晨二点多才再睡着。早上五点多醒来，大爱。
六点多快走半小时，做完龙腾九式和服气后回家。精神状态较好。

午睡一小时，下午下班后到操场做完龙腾九式和服气后回家。总的来说，今天精神状态优于昨天，只是还有一点胸闷和气喘。

除吃了十余颗葡萄外，其余时间清水辟谷，无大便。月经量尚有一点。体重90斤（相比昨天，只降了一点点体重啊）。小孩说我口臭得厉害 。声音仍是低沉，有气无力的。

大连滨城

你是好样的，坚   持下去啊

妙有

来到龙腾辟谷这个大家庭一起学习，是我们的缘分，互相学习鼓励是辟谷成功的重要因素。谢谢您的分享。南无阿弥陀佛！

禾也

燕燕于飞

8月27号 辟谷第七天

我发现一到晚上，人就特别想吃。家里还剩一块甜瓜，从晚七点到九点老公回来，我脑子里整个就想着这块甜瓜，心里暗暗想，如果老公在我十点睡觉前还不回来，我就把它干掉。幸好幸好！他提早回来了，我没了纠结，只好入睡了。

晚十点多入睡，凌晨一点多小孩起床撒尿，吵醒了我，就容易睡不着了，起来单盘半小时左右，约三点前再入睡。这时感觉肚子咕咕响，排气多。睡着后左腿抽筋一次。

早上醒来后，下雨了，没出去运动，只好在家做了龙腾九式和服气。

早上精神状态较好，今天工作内容多，上午还是很有精力处理的。但到下午就开始有点发困了，精神状态变差了一些。下班后到操场练龙腾九式和服气。

今天清水辟谷，无大便。月经快没了。体重89斤。口臭厉害 。声音好转，有力一些了。全天排气多。整天口腔感觉紧张，不知是怎么回事？

期待今晚好眠！感恩一切！

燕燕于飞

8月28号 辟谷第八天

昨晚听语音课时，忍不住吃了一个新鲜出炉的酸酸甜甜的小苹果（这是我想了八天的东东啊）。

昨天精神状态不好，下班后一直发困，所以九点半就上床入睡了，直到凌晨四点半醒来。大爱后，因整夜在下雨，后又睡到六点多才起床。

早起后感觉人有点虚，果然在练龙腾九式和服气时，微微出了点虚汗。休息了一会儿，精神好转。

全天精神状态比昨天好，只是下午工作忙时感觉有点疲乏。

辟谷前一直腰痛，辟谷前七天却一点也不痛了。但今天又开始有些腰痛了。晚下班后，在家练龙腾九式和服气。

除昨晚吃那个小苹果外，其余清水辟谷。无大便。体重仍是89斤。口臭厉害 。声音基本恢复正常。今天仍排气较多。口腔还是感觉紧张。

期待今晚好眠！感恩一切！

辛迪

燕燕于飞 发表于 2015-8-22 14:40
上次例假是7月24号开始，这次例假开始是8月20号，周期为27天，有一点点提前，不过还好。

但在来之前胸部胀 ...

我月经前肚子痛几天，看来我也要月经辟谷，我也有肌瘤

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清水辟谷效果奇佳，南无阿弥陀佛