燕燕于飞秋季辟谷日记

燕燕于飞

8月29号 辟谷第九天

昨晚十点多睡觉，凌晨一点半左右醒来，单盘半小时左右，刚盘时只感觉胸口一口气提不上来，闷得难受。大约三点才再入睡。

早七点多醒来，大爱加叩齿吞津，不过窗外的雨下了整整两天了，我也没运动两天了。上午陪小孩去吃早餐并买菜，回来后学习了一个小时。午睡一小时。下午感觉有点无聊，不过傍晚雨稍停了一会，就去操场快走半小时。

全天精神状态较好，练三次服气和两次龙腾九式，今天腰也不痛了。只是感觉嘴巴淡的难受，一点也不饿，感觉喝水都没意思，但就是想吃点有味道东西。

全天清水辟谷。无大便。体重88斤。口臭厉害 ，今天仍有点排气。口腔还是有点紧张。

期待今晚好眠！感恩一切！

燕燕于飞

我个人认为，只有发善心的人才会更好体验奇妙的辟谷之旅

                                                                        粤-阳光普照

天意天意

辟谷是最健康的养生方式 相信自己会越来越好的

燕燕于飞

8月30号 辟谷第十天

辟谷以来，口中总是极淡，连喝白开水都觉着没味，有时就烧热开水喝。特别是到晚上，虽然不饿，但总是馋，难以抵御食物的诱惑。昨晚吃了半块凉茹。

昨晚十点多睡觉，凌晨三点半左右醒来，单盘换双盘约半小时左右，刚盘时会感觉胸闷。大约五点才再入睡。

凌晨七点多醒来，大爱加叩齿吞津（辟谷以来，一直津液不是很多）。

上午去买菜，回家后洗菜，就到了九点半了，休息一会，去操场快走半小时。雨后的空气特别清新，阳光温暖的照在身上，青草间或有黄色小花，蝴蝶在丛中自在翩跹，大自然的美景难描难绘，感恩日月山川，感恩阳光雨露！

中午午睡一小时。起床后看小孩学做寿司，尽管做的不是那么熟练和漂亮，但她说，自己做的寿司就是好吃！可惜的是，我不能尝到她人生的第一次做饭成果啊！

下午去外面洗了一个头，上次洗头是在辟谷前，十天了，头发才有些油，嗯，比以前好多了。

傍晚到操场快走半小时，做完龙腾九式和服气后，在操场坐了一会儿，也许是身体的轻松，也许是将暮未暮空旷的天空，也许是眼前的一片碧绿，也许是清凉的微风...我的心突然很静，对人生好像有一种透彻、轻松的看法，但具体又捉摸不住。

除吃半块凉茹外，其余时间清水辟谷。无大便。体重87斤。口臭厉害 ，今天只偶有排气。口腔还是有点紧张，腰有点痛。

期待今晚好眠！感恩一切！

燕燕于飞

8月31号 辟谷第十一天

昨晚九点半入睡，凌晨三点半左右醒来，单盘换双盘约半小时左右，大约五点才再入睡。这两天晚上连续做着吃饭的梦。

凌晨六点起床，做大爱。后到操场快走半小时，边走边叩齿吞津，不过基本没什么津液。

上午上班，忙碌了整个上午，精神状态较好。
中午午睡约一小时。
下午上班仍然很忙，就感觉有点疲乏了。总觉得坚持不了了，但傍晚在操场快步走半小时后，精力回复。

全天清水辟谷。无大便。体重87斤。口臭厉害 ，今天只偶有排气，腰还有点痛。口中不但无味，连水也不想喝（但口又干），而且略觉有苦味。全天练三次服气、两次龙腾九式。

期待今晚好眠！感恩一切！

燕燕于飞

9月1号 辟谷第十二天

昨晚十点入睡，凌晨二点多醒来，单盘换双盘约半小时左右，大约三点多才再入睡。 凌晨六点起床，做大爱。

上午上班，忙碌了整个上午，精神状态较好。
中午午睡约半小时。
下午上班不是很忙了，但感觉有点疲乏了。精力不如上午。傍晚到操场快走半小时后，精力回复。

除昨晚吃一块甜瓜和两颗红枣外，其余清水辟谷。无大便。体重87斤。口臭厉害 ，偶有排气，腰还有点痛。口中不但无味，连水也不想喝（但口又干），而且略觉有苦味。全天练三次服气、两次龙腾九式。

期待今晚好眠！感恩一切！

燕燕于飞

9月2号 辟谷第十三天

昨晚十点入睡，凌晨一点多醒来，单盘换双盘约半小时左右，大约三点多才再入睡。 凌晨六点起床，做大爱。

早上下了蒙蒙细雨，打着伞在雨中散步了二十分钟。
今天较忙碌，精神状态还好，但不如昨天。

全天清水辟谷。无大便。体重87斤。口臭厉害 ，偶有排气，腰还有点痛。口中不但无味，连水也不想喝（但口又干），而且略觉有苦味。全天练三次服气、两次龙腾九式。预计明晚复食。

期待今晚好眠！感恩一切！

豫-华

分享的很好，真是的感受，有时候见到好吃的东西有食欲，应该还是心态的问题。

燕燕于飞

9月3号 辟谷第十四天

昨晚近十一点入睡，凌晨十二点被老公吵醒，估计三点多才再入睡。 凌晨六点起床，做大爱。

早上去操场快走半小时，做龙腾九式和服气。现在感觉有点困。

从昨天开始喝蜂蜜水，但今早仍无大便。体重86斤。口臭厉害 ，偶有排气，腰还有点痛，右肩酸痛，人感觉困。
因口中无味，特别想吃点有味道的东西，昨天下午到晚上吃了两个桔子，晚上又吃了一点高笋和辣椒。结果晚上睡觉时感觉胃部撑和有火烧感，到今晨略好。
今早又喝蜂蜜水，吃一颗红枣。因中午全家出去吃饭，打算中午复食，故等九点多时，准备先进食一点小米黄瓜玉米粥，免得到时又胃胀。

今天一天不算严格意义上的辟谷了呵，勉强算一天吧，呵呵。

燕燕于飞

9月3日，复食第一天，

小零小碎地吃了不少东西，譬如花生啊、红枣啊、桔子、西瓜等，今天一天在农家乐游玩，只是中午的菜感觉吃啥啥咸，只好略吃了点饭和青菜。晚餐亦是如此。运动就是散步和摘了扁豆。体重忽地就往上涨了三斤。

燕燕于飞

9月4日，复食第二天，

今天早上仍然没有大便。
上午买菜加艾灸。
下午去做了一个按摩，然后去特百惠买了盒子，准备明天做酵素。
小零小碎地吃了不少东西，譬如枣子、桔子、石榴等。中餐吃了饭，口中不是很有味道，比较想吃酸的。晚餐吃的是酸菜面。
全天只练了一次龙腾九式，体重91斤。

燕燕于飞

9月5日，复食第三天，

早上大便很多，基本成型，色黄。
上午买菜加艾灸。
下午去做了一个按摩，去特百惠做酵素，从四点一直做到八点。
正常饮食，不过水果吃得比较多一点。今天没做别的运动了。
晚上发现脚踝处又肿了哎，还是肾、膀胱的水代谢不是很好。的确，最近吃得多，但尿比较少。
体重95斤。我每次体重恢复比较快、比较多，可能与这个水代谢不好有关。

燕燕于飞

9月6日，复食第四天，

早上大便基本成型，色偏黑。

早起大爱，后到操场快走20分钟（一边做叩齿吞津），练一次龙腾九式。

今天开始正常上班，上、下午各练一次20分钟的平甩功。

正常饮食，可能零食吃得比较多一点。腿还是有点肿。体重97斤。

天河水姐姐

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燕燕于飞

天河水姐姐 发表于 2015-9-8 15:58
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谢谢来访，欢迎指导！

燕燕于飞

9月10日，复食第十天

怎么感觉面部和腿部还是有点浮肿？

燕燕于飞

9月13-14日

这两天分别是早起右小腿抽筋，左小腿抽筋，这是何解呢？
而且每次出去按摩的时候，感觉小腿特别的酸痛，经络比较堵，让我想到每次辟谷时，小腿经常有酸酸的感觉。

体重已经100斤。但感觉小腿还是有点肿啊。

天河水姐姐

燕燕于飞 发表于 2015-9-10 16:58
谢谢来访，欢迎指导！

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燕燕于飞

8月例假是20号来，9月是27号来，晚了一个星期（此次胸部涨约8、9天）。张老师说，辟谷后月经会有推后，应该是好事吧（之前我老是提前来着）。

城市农民

有心练功，无心成功{:7_144:}