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楼主: 晨露-露

参加34期龙腾辟谷终南山训练营-信息辟谷之旅

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  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-10-29 19:30:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-10-30 00:08 编辑
    2 n4 U, F8 g: x9 Q2 y% o
      z# H' L% j" `9 A# A2015年10月29日,周三,阴,涪陵。辟谷第十四天; {3 J3 B" Y8 a  Q7 i1 U+ y

    ( A5 P9 P1 _; N1 a2 ^" T9 S8 \6:00起床,常规练习叩齿吞津,大爱,六字诀服气,龙腾九式。晚上练习六字诀服气,龙腾九式。
    - J- g' L6 v" w2 A' @
    ' @' z+ d- f1 [; s2 n今天做叩齿吞津,只做到一半,不能再往下做,感觉口腔里太甜,只好停下来,并觉得口渴,200ml的杯子喝了满满一杯水,继续练习往后练习。到10点钟时算了下喝水的总量近800ml,也是辟谷以十四天以来,喝水最多的一天,也不知道是怎么啦,老感觉口很干,这之前没有过这种现象,这种口干,一直持续到中午12点才结束,至此已喝水1200ml,12点一过就不喝了。快12点时,单位的头说请吃饭,中午晚上两顿,中午和她说了原因没去,晚饭就不好再推,当时想的是到时去和大家一起聊聊天。+ b. m1 }4 v" c$ @1 }; ^$ L# h
    6 e7 M; x. S% T* C
    参加主任的晚晏,她说试着吃点吧,吃了一小块泡菜,真是爽,尽然没有不舒服,又吃了一小块西瓜,后来又吃好些品种的菜,当然都是很少量的,喝了两小碗银耳汤约200ml,两小碗原味海鲜汤约100ml,都非常好,没有任何的不适,这样也就算提前一餐结束辟谷,开始复食了。# P9 y, U* R* |& x# J! f. l/ Y

    $ n3 d/ q9 h$ {* K全天饮水量共计大约2200ml,喝这么水,可小便全天不到500ml,水都到哪里去了呢?# V" e1 M" [! i* _6 E" \: a$ ~' |; n
    $ v* ~% a( I  {4 @/ h2 r6 }
    十四辟谷结束!!!
    0 y  X8 i* ]# @% Y3 H+ `
    0 M1 R6 q8 s" Z* I- b( F体重53kg,精力充沛,头脑清醒,身体轻盈,心情愉悦,心胸开阔。/ x% A) h: l, r" K
    ) E6 T" m+ w1 z" W
    接下来我会把复食期间所有的感受都记录在这里,希望与大家相互交流学习。+ q9 |! |. S" R: x  O# Z

    $ q: Z3 b( d$ ?! v4 `) n7 H

    体育馆

    体育馆
    1 w* ]0 D- T( ?5 h

    , J1 h/ W3 U- d8 z7 ^7 T 其它图片Screenshot_2015-10-13-22-07-35-1-1.jpg   \, U3 h) A+ B0 Q: T- g- W( H( T
    " D$ M7 u: e6 o, s) N7 K  S

    体育场

    体育场

    / ~1 M/ S/ E+ ~4 e9 E7 ]6 j9 M+ [  s; {0 l4 o; ~
    其它图片Screenshot_2015-10-13-21-56-42-1.jpg
    其它图片Screenshot_2015-10-18-17-08-59-1-1.jpg
    IMG_20151029_074316.jpg
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  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-10-29 19:54:12 | 显示全部楼层
    感谢一切随风老师,对我的主题《参加34期龙腾辟谷终南山训练营-信息辟谷之旅》加精华鼓励,感恩宇宙万物,感恩龙腾辟谷为我提供身心双修的环境,感恩张老师和吕老师,感恩所有导师及同修,此次龙腾辟谷训练营,让我心灵受到了一次重大的洗礼,我相信自己的身心灵在将来会收获满满,并希望能帮助到需要帮助的人。
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  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-10-30 22:16:18 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-10-30 22:22 编辑 " ^* A0 y' \- x0 F: J

    # [. L# x. a0 H( o3 _: }' j2015年10月30日,周五 ,阴有小雨 ,重庆。复食第一天 1 P1 ?% S0 B1 C$ u' N6 ~5 V1 r

    ' t( R( X/ N- ?( N' f6:00起床,常规练习叩齿吞津,大爱,龙腾九式。
    0 q8 h3 ?3 T/ v' D
    * x- N+ n: M8 k早餐:八宝糊一碗约150ml,时蔬三种重300g,红糖麦粑半个重约100g,红橘一个;中餐:碗豆刀削二两,另加时时蔬半斤,苹果一个; 晚餐:豇豆猪肉水饺一两,油麦菜300g,煎豆腐50g,弥猴桃100g ,梨子150g。全天喝水约200ml。
    $ o, a" P& e  R! N; B2 x, i
    * y6 X6 Q6 x$ v3 J3 w  K6:00起床即排大便,量不多,较硬,棕黄色; 小便量不多,颜色淡黄,估计约500ml; 22点称体重54.5kg。
    % |! n( ~6 I' n( ]
    2 n1 ?8 [: K% H0 C( b4 v! f全天胃肠道没有任何不适,但腰部感觉不象辟谷时那样轻松,觉得有点涨,应该是吃得过多引起的,往后得限制进食量。
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  • TA的每日心情

    2021-6-17 16:08
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-10-31 10:41:06 来自手机 | 显示全部楼层

    .

    为什么辟谷不止益自己?   表面上,一个人辟谷「一人做事一人 当」、「荣辱止乎其身」,事实却是我们 生当于世,每一个意念都无可避免产生蝴 蝶效应,影响到天上地下众生,有千秋 万世的 使再震动、连锁反应效果。   为什么辟谷是一种人生的觉悟?  辟谷不但是一种行为,更是对生命的重 新理解,对造化安排的重新认识。 当你做辟谷,你是在挑战当前大错特错 的主流文化信念,你是在重新为生命的价 值排序,辟谷每一次都强化种种开悟与静心。
      n* i8 @+ X1 a/ G( g! [辟谷从这里开始https://www.2bigu.com/forum-57-1.html
    ' \; T8 B9 B: i4 b: {1 i# e

    点评

    嗯嗯,感悟颇深。高屋建瓴。  详情 回复 发表于 2015-11-4 18:21
    重生老师,您说得非常棒!我这次终南山之行,受益匪浅,现在正享受着辟谷带给我的益处,那种心里历练的收获,我不知道用语言怎样表述,说使我感到震感一 点都是不为过。 感恩宇宙万物,感恩龙腾辟谷,感恩张老师  详情 回复 发表于 2015-10-31 11:17
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    2021-1-9 10:42
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-10-31 11:17:09 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-10-31 11:18 编辑
    / f, z+ @4 j" S6 O$ \  l7 |. h
    涅磐重生 发表于 2015-10-31 10:41
    3 y' V" l8 e, u, L: D+ w为什么辟谷不止益自己?   表面上,一个人辟谷「一人做事一人 当」、「荣辱止乎其身」,事实却是我们 生当 ...

    ( L- k. U$ m/ U3 V+ W
    ( r( m0 w( e, f重生老师,您说得非常棒!我这次终南山之行,受益匪浅,现在正享受着辟谷带给我的益处,特别是那种心里历练的收获,我不知道用语言怎样表述,说使我感到震憾一 点都是不为过。8 W3 }$ ]9 N' \: Q

      m* _# R1 V) |) o5 D感恩宇宙万物,感恩龙腾辟谷,感恩张老师,感恩各位老师及义工,感恩所有同修。         
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    2021-1-9 10:42
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-10-31 22:04:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-1 19:36 编辑
    0 N$ T8 R( z7 e) r9 K8 y/ x% B: n5 f' ?
    2015年10月3安日,周六  ,阴有小雨 ,重庆。复食第二天. R. y% O0 P3 f
    ' C  r2 X2 }2 ?. z
    6:00起床,第一件是排便,量恢复到辟谷前,黄色的软的成形便,只是较之前瘦小许多,看来辟谷使肠道变窄小了;19点过,又排便一次,性状与早上无区别。小便颜色恢复到辟谷前,但量还是较少。其它没有不适。
    2 J: z) F6 G5 \2 ]# ]+ r
    ( s8 c, W+ Q- a* |' Z* w- X饮食完全恢复到辟谷前,下面是辟谷前饮食原则(现在暂时这样) :
    0 k/ \+ X+ {: W# y; I0 b& a: f+ y主食-五谷杂粮饭,全天大约200~300g,蔬菜全天品种不少于6种,颜色深浅搭配,量不少于600g,水果至少四个品种,量不少于400~600g,晕菜适量吃点 。
    3 Q. l3 P" s1 A5 I, b/ V/ t$ P, J( ^( h: o' H9 e8 m
    往后,每天早晚各练习龙腾九式一次,锻炼恢复到之前的慢跑,感觉比辟谷前要轻松得多。今天上街走了不少的路,非常愉快,依然是身轻如燕,觉得走走路是一种享受。接下来就是调整饮食,以便维持这种良好的状态,这两天先犒劳犒劳下。{:7_141:} {:7_141:}   
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    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-2 21:38:29 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-2 21:39 编辑
    ! M5 w3 i( l+ ?6 |1 ^  @
    % v; d5 i$ l) X, {% n0 d2015年11月1日,周日 ,晴,重庆。复食第三天
    / U9 }" F# F( p2 b/ Y0 v$ z. Y4 h/ d) v5 O* `. h
    6:00起床,早早做完功课,收拾整理后,赶紧地去参加喜晏,真是人逢喜事精神爽,今天是我好姐妹女儿结婚的日子,见到一对新人和和美美,祝愿他们新婚快乐,白头偕老。
    + i# W# W0 t/ ?
    ) x) E7 l& r9 N8 ]: O今天可是美美地大餐,既饱口福又饱眼福。胃肠都美美地享受着,一切都好。小便量色恢复正常,大便今天有三次,早中晚各一次,颜色量都正常。
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  • TA的每日心情

    2021-4-24 19:47
  • 签到天数: 267 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-11-2 21:46:37 来自手机 | 显示全部楼层
    学习了,非常棒,你做的很好
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    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-2 21:54:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-2 22:17 编辑 * e- y& n& I8 _5 w
    . `7 r4 F& K, I2 o6 O
    2015年11月2日,周一,晴,涪陵。复食第四天* ^6 V- r) ~9 }2 Q% s

    9 D: B+ S* J6 t4 }( I6 {1 N7 }今天觉得特别是对大蒜的味有些不太适应,吃起来感觉带有一些苦味,昨天吃有大蒜的菜就有这样感觉,还有今天早晨一同事带来韭菜馅的包子,闻到那个韭菜味有些恶心直想吐,可以前对韭菜味的包子饺子挺喜欢吃的,没有这样的。我这都怎么啦,开始挑起食来了?
    , h% ?" c1 |. s
    & A, E  J9 s# [) R2 r- C, jQQ群里有招义工的广告,是通过百度宣传龙腾辟谷,看看招聘条件觉得自己够条件,能为龙腾辟谷做点什么也是我的愿望,立即报名参加,如愿以偿。
    8 \- k! P1 Z% y- g- |
    $ M3 O6 d% u8 F+ @全天除吃饭喝汤之外,没有另外喝水,饮食习惯完全恢复到辟谷前。小便排泄量,色也与辟谷前无差别,只是大便与辟谷之前有差别,次数变成了早中晚三次,软黄的成形便。体重昨天就回到了辟谷之前的57kg,今天维持57kg。
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  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-2 22:05:53 | 显示全部楼层
    蒙_横刀 发表于 2015-11-2 21:46
    " L4 ~6 c: O" U9 B学习了,非常棒,你做的很好

      v0 ]  T! _) S% L, C; |谢谢横刀老师鼓励,刚进来,要学习的内容非常多。
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  • TA的每日心情

    2016-5-23 00:42
  • 签到天数: 257 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-11-3 00:35:56 | 显示全部楼层
    辟谷期间体重减少不多呀
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  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-3 16:16:49 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-3 16:20 编辑
    3 y% o" ^! j( G
    好玩 发表于 2015-11-3 00:35$ _, s) ^4 a5 H, W
    辟谷期间体重减少不多呀

    + W  j" W/ t1 C) J1 ~0 P1 k
    5 B1 p; |8 Z) `" `好玩,您好!
    7 k/ I" @" t" L2 T8 g' P. i) P& L  l' E
    我辟谷的目的不是为了减轻体重,主要着重调节心态和养生。至于体重就我自己来说,辟谷十四天体重没有减轻多少,并且复食后,很快就恢复到辟谷前的重量。0 j, Y  ~3 B5 I7 Q" H# F' K) }
    1 Y( a) Z2 w5 J- _/ |
    但个人另有体会,辟谷对于重塑体态是非常有帮助的,记得我去训练营时,无为老师和我聊到他个人体态的变化,他的亲身经历,当时我没有多少感觉,本来自己觉得在体态上还行,但后来也就在训练营结束回家途中,由于带的东西较多,当时觉得弓着背搬起来较省力的,可那样感到胃部很难受,赶紧地拨背含胸,胃部即刻就舒服了,并且整个背部都很有力而轻松,就这个姿势后来在负重的时候多次试过,很舒服并且立即觉得非常有力,所以平时站立和走都一改从前的姿势,还常在镜子前臭美臭。在训练营第一次见到圣代就被她的体姿吸引了,身姿轻盈,挺拔非常养眼,您要是去过训练营见过圣代,就明白是怎么回事了。

    点评

    调节心态和养生  详情 回复 发表于 2015-11-4 18:23
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  • TA的每日心情

    2016-1-8 09:03
  • 签到天数: 32 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-11-4 16:24:58 | 显示全部楼层
    哇!看来你做大爱很有效果啊
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    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-4 16:44:37 | 显示全部楼层
    誓要奇迹 发表于 2015-11-4 16:24+ R( w, F6 [$ h  \: R
    哇!看来你做大爱很有效果啊
    # d( C" ~# k# N; K  t( E
    有心练功,无心成功,功到自然成!感恩宇宙万物,感恩龙腾辟谷,感恩张老师!!!
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  • TA的每日心情

    2019-3-20 10:41
  • 签到天数: 309 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-11-4 18:21:14 | 显示全部楼层
    涅磐重生 发表于 2015-10-31 10:41/ ~  @5 H, H5 W# |! n6 T4 a6 g3 i
    为什么辟谷不止益自己?   表面上,一个人辟谷「一人做事一人 当」、「荣辱止乎其身」,事实却是我们 生当 ...
    ' I" f2 i% _* u/ b* _- [' S9 w
    嗯嗯,感悟颇深。高屋建瓴。{:9_173:}
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    2019-3-20 10:41
  • 签到天数: 309 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-11-4 18:23:50 | 显示全部楼层
    晨露-露 发表于 2015-11-3 16:16' C* M/ v. M7 h. I
    好玩,您好!% i) \. J9 m2 P8 P3 c0 a

    / R# r1 R4 v3 }% O& }' ^) d0 F我辟谷的目的不是为了减轻体重,主要着重调节心态和养生。至于体重就我自己来说,辟谷 ...

    % g4 y3 D' Y# ^, O; r调节心态和养生{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2015-11-18 18:29
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2015-11-4 18:55:26 | 显示全部楼层
    感恩您。感恩楼主的分享,辟谷确实能改变一个人的内心世界。希望辟谷可以帮助更多的人,可以造福众生。。
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  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-5 21:04:08 | 显示全部楼层
    天河水姐姐 发表于 2015-11-4 18:213 ?$ o6 N, A1 C& m# S$ J" c
    嗯嗯,感悟颇深。高屋建瓴。

    + Z  S% C( k! g" P重生老师,非常棒,是我们学习的榜样。
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  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-5 21:13:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-5 21:14 编辑
    4 k6 G* ~( O' m
    华藏世界 发表于 2015-11-4 18:55
    ( A( F- `& i3 H5 k3 }  \感恩您。感恩楼主的分享,辟谷确实能改变一个人的内心世界。希望辟谷可以帮助更多的人,可以造福众生。。

    0 d* E7 d4 ]% u  F9 `
    1 d* G9 `% ^3 H# [+ \) ^感恩龙腾辟谷,感恩张老师。学习辟谷,并且帮助需要帮助的人。   
    " H: w' @1 s+ o7 ^1 u7 h; }4 K9 b/ o+ H' ]7 X  Z
    QQ图片20151105210835.gif
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  • TA的每日心情

    2016-4-3 14:33
  • 签到天数: 81 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-11-7 20:20:16 | 显示全部楼层
    晨露-露 发表于 2015-10-28 21:00
    ) |3 {1 Z+ i: d2 [9 b3 G) {" f圣姐,好,感恩龙腾辟谷训练营,让我们相识,相识是缘,满心欢喜。
    & n1 P/ r3 K' a
    露露,你很棒,感恩龙腾论坛,感恩老师,感恩我们相遇之缘
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