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楼主: 晨露-露

参加34期龙腾辟谷终南山训练营-信息辟谷之旅

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  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-10-29 19:30:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-10-30 00:08 编辑 ; w/ I2 z" Q4 [) i
    4 s- @* F# u% A% Z% y
    2015年10月29日,周三,阴,涪陵。辟谷第十四天7 q" v+ o% s: q4 T/ h

    3 h( K! ~! f% C$ @+ U6:00起床,常规练习叩齿吞津,大爱,六字诀服气,龙腾九式。晚上练习六字诀服气,龙腾九式。
    ! R  i3 ]$ N1 B: J' G& g
    8 a6 u3 c2 q( a5 k! U5 }今天做叩齿吞津,只做到一半,不能再往下做,感觉口腔里太甜,只好停下来,并觉得口渴,200ml的杯子喝了满满一杯水,继续练习往后练习。到10点钟时算了下喝水的总量近800ml,也是辟谷以十四天以来,喝水最多的一天,也不知道是怎么啦,老感觉口很干,这之前没有过这种现象,这种口干,一直持续到中午12点才结束,至此已喝水1200ml,12点一过就不喝了。快12点时,单位的头说请吃饭,中午晚上两顿,中午和她说了原因没去,晚饭就不好再推,当时想的是到时去和大家一起聊聊天。0 ]$ H  O) h* Y5 X

    & V8 j: a" G1 ^  [$ P9 V* d) r' \) B参加主任的晚晏,她说试着吃点吧,吃了一小块泡菜,真是爽,尽然没有不舒服,又吃了一小块西瓜,后来又吃好些品种的菜,当然都是很少量的,喝了两小碗银耳汤约200ml,两小碗原味海鲜汤约100ml,都非常好,没有任何的不适,这样也就算提前一餐结束辟谷,开始复食了。
    6 B2 \3 E, g2 F$ g9 r7 ], w) p
    6 a) Q% Y7 |. }! r: L4 B& E* ~全天饮水量共计大约2200ml,喝这么水,可小便全天不到500ml,水都到哪里去了呢?9 N/ B8 v) E9 x0 X
    - }& \! w" X( _) e  ~9 t8 S
    十四辟谷结束!!!: k' l3 U% d* [! \7 X2 u2 h

    7 `+ h6 [, r. x6 f! S: A体重53kg,精力充沛,头脑清醒,身体轻盈,心情愉悦,心胸开阔。
    ) N* m/ A4 a1 n& X# a2 t
    . T% O9 i0 }! _$ X接下来我会把复食期间所有的感受都记录在这里,希望与大家相互交流学习。. N/ ~5 t* p% d" s* V2 D* O8 m

    ( d. F0 S! Z5 M" \

    体育馆

    体育馆
    0 E; Y, B9 N3 U% B- U; B( M* i9 E
    / J8 e( h) I' Z. w
    其它图片Screenshot_2015-10-13-22-07-35-1-1.jpg : y, B$ z* c" U3 D7 H
    , Q7 G" G  x6 x

    体育场

    体育场

    ! y7 l' n8 f1 s% \/ ?
    + l& [8 n( E1 Y9 r: k- K4 | 其它图片Screenshot_2015-10-13-21-56-42-1.jpg
    其它图片Screenshot_2015-10-18-17-08-59-1-1.jpg
    IMG_20151029_074316.jpg
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  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-10-29 19:54:12 | 显示全部楼层
    感谢一切随风老师,对我的主题《参加34期龙腾辟谷终南山训练营-信息辟谷之旅》加精华鼓励,感恩宇宙万物,感恩龙腾辟谷为我提供身心双修的环境,感恩张老师和吕老师,感恩所有导师及同修,此次龙腾辟谷训练营,让我心灵受到了一次重大的洗礼,我相信自己的身心灵在将来会收获满满,并希望能帮助到需要帮助的人。
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  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-10-30 22:16:18 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-10-30 22:22 编辑
    * H+ T2 u- p- t; l* e/ N
    & q$ P2 m$ a! D. i5 ^( N2 q2015年10月30日,周五 ,阴有小雨 ,重庆。复食第一天 / g7 u1 q$ M5 L  D3 O
    , s9 z7 }1 {# X% @
    6:00起床,常规练习叩齿吞津,大爱,龙腾九式。
    $ Q2 h' [) G* b) K0 J4 T2 }( i7 f( f% E) S" d4 t5 O
    早餐:八宝糊一碗约150ml,时蔬三种重300g,红糖麦粑半个重约100g,红橘一个;中餐:碗豆刀削二两,另加时时蔬半斤,苹果一个; 晚餐:豇豆猪肉水饺一两,油麦菜300g,煎豆腐50g,弥猴桃100g ,梨子150g。全天喝水约200ml。 2 \; R8 D" J2 @& ]

    2 c1 b2 w7 }' N$ Z4 F( s3 P2 C6:00起床即排大便,量不多,较硬,棕黄色; 小便量不多,颜色淡黄,估计约500ml; 22点称体重54.5kg。
    * f5 E* k( U! |$ B! k8 S( k6 b! K: V
    8 R) d) @  T& \) }3 Q全天胃肠道没有任何不适,但腰部感觉不象辟谷时那样轻松,觉得有点涨,应该是吃得过多引起的,往后得限制进食量。
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  • TA的每日心情

    2021-6-17 16:08
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-10-31 10:41:06 来自手机 | 显示全部楼层

    .

    为什么辟谷不止益自己?   表面上,一个人辟谷「一人做事一人 当」、「荣辱止乎其身」,事实却是我们 生当于世,每一个意念都无可避免产生蝴 蝶效应,影响到天上地下众生,有千秋 万世的 使再震动、连锁反应效果。   为什么辟谷是一种人生的觉悟?  辟谷不但是一种行为,更是对生命的重 新理解,对造化安排的重新认识。 当你做辟谷,你是在挑战当前大错特错 的主流文化信念,你是在重新为生命的价 值排序,辟谷每一次都强化种种开悟与静心。8 \% w+ V" y5 v- {1 _
    辟谷从这里开始https://www.2bigu.com/forum-57-1.html
    " y9 X% u# x7 _# E% z0 a  B

    点评

    嗯嗯,感悟颇深。高屋建瓴。  详情 回复 发表于 2015-11-4 18:21
    重生老师,您说得非常棒!我这次终南山之行,受益匪浅,现在正享受着辟谷带给我的益处,那种心里历练的收获,我不知道用语言怎样表述,说使我感到震感一 点都是不为过。 感恩宇宙万物,感恩龙腾辟谷,感恩张老师  详情 回复 发表于 2015-10-31 11:17
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    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-10-31 11:17:09 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-10-31 11:18 编辑
    3 m! j6 }/ I2 j% Q; O
    涅磐重生 发表于 2015-10-31 10:41
    , [- L9 @& K" R为什么辟谷不止益自己?   表面上,一个人辟谷「一人做事一人 当」、「荣辱止乎其身」,事实却是我们 生当 ...

    3 H. b' s4 h) S
    + t' d) D# I5 d2 Q: q8 a重生老师,您说得非常棒!我这次终南山之行,受益匪浅,现在正享受着辟谷带给我的益处,特别是那种心里历练的收获,我不知道用语言怎样表述,说使我感到震憾一 点都是不为过。9 L$ ]% w6 P1 Y; ]+ ~

    ) S; r) I: Y4 e+ B0 q5 C: W9 Z感恩宇宙万物,感恩龙腾辟谷,感恩张老师,感恩各位老师及义工,感恩所有同修。         
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    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-10-31 22:04:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-1 19:36 编辑
    7 a4 b0 N2 A; D1 e. b$ g- N8 @
    4 k1 f2 _3 i* I7 H" _2015年10月3安日,周六  ,阴有小雨 ,重庆。复食第二天
    & ?& s$ t! G( S' _4 g  X1 X
    $ W7 ?# j& b/ U) z# b6:00起床,第一件是排便,量恢复到辟谷前,黄色的软的成形便,只是较之前瘦小许多,看来辟谷使肠道变窄小了;19点过,又排便一次,性状与早上无区别。小便颜色恢复到辟谷前,但量还是较少。其它没有不适。
    5 h6 b) B& u4 j4 g7 s+ v$ t, L6 o* X% X
    饮食完全恢复到辟谷前,下面是辟谷前饮食原则(现在暂时这样) :; Y% Z7 _/ Z9 J1 p% n; P
    主食-五谷杂粮饭,全天大约200~300g,蔬菜全天品种不少于6种,颜色深浅搭配,量不少于600g,水果至少四个品种,量不少于400~600g,晕菜适量吃点 。* g; j; \- s+ _9 V3 s1 n
    " \+ o4 j! {: ]6 w
    往后,每天早晚各练习龙腾九式一次,锻炼恢复到之前的慢跑,感觉比辟谷前要轻松得多。今天上街走了不少的路,非常愉快,依然是身轻如燕,觉得走走路是一种享受。接下来就是调整饮食,以便维持这种良好的状态,这两天先犒劳犒劳下。{:7_141:} {:7_141:}   
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    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-2 21:38:29 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-2 21:39 编辑 , e4 M, I4 [' q* r" b  j
    1 }' M3 \% t' l' T2 j9 p
    2015年11月1日,周日 ,晴,重庆。复食第三天
      m/ s6 J( i5 L3 C
    $ Q5 v) x: F2 J  G1 e, ?2 ]6:00起床,早早做完功课,收拾整理后,赶紧地去参加喜晏,真是人逢喜事精神爽,今天是我好姐妹女儿结婚的日子,见到一对新人和和美美,祝愿他们新婚快乐,白头偕老。/ C+ S. @0 \* j( b2 a6 r2 v
      B  \" R5 D+ F* o
    今天可是美美地大餐,既饱口福又饱眼福。胃肠都美美地享受着,一切都好。小便量色恢复正常,大便今天有三次,早中晚各一次,颜色量都正常。
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  • TA的每日心情

    2021-4-24 19:47
  • 签到天数: 267 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-11-2 21:46:37 来自手机 | 显示全部楼层
    学习了,非常棒,你做的很好

    点评

    谢谢横刀老师鼓励,刚进来,要学习的内容非常多。  详情 回复 发表于 2015-11-2 22:05
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    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-2 21:54:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-2 22:17 编辑
    ; n- X" |8 m0 H0 d) I- g! @/ w0 Q5 j* k& u9 o% w
    2015年11月2日,周一,晴,涪陵。复食第四天
    / @6 O- g3 {. {2 P
    - T6 h* h0 |/ F' ~8 l+ U今天觉得特别是对大蒜的味有些不太适应,吃起来感觉带有一些苦味,昨天吃有大蒜的菜就有这样感觉,还有今天早晨一同事带来韭菜馅的包子,闻到那个韭菜味有些恶心直想吐,可以前对韭菜味的包子饺子挺喜欢吃的,没有这样的。我这都怎么啦,开始挑起食来了?3 B0 l9 n9 ^' y5 z5 x3 Q

    * D" {% h9 A; v4 S! \+ w! RQQ群里有招义工的广告,是通过百度宣传龙腾辟谷,看看招聘条件觉得自己够条件,能为龙腾辟谷做点什么也是我的愿望,立即报名参加,如愿以偿。
    ! @+ y  Q. b6 U' b3 ?4 n+ V7 m' N2 u
    全天除吃饭喝汤之外,没有另外喝水,饮食习惯完全恢复到辟谷前。小便排泄量,色也与辟谷前无差别,只是大便与辟谷之前有差别,次数变成了早中晚三次,软黄的成形便。体重昨天就回到了辟谷之前的57kg,今天维持57kg。
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  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-2 22:05:53 | 显示全部楼层
    蒙_横刀 发表于 2015-11-2 21:46$ k# L; b# d1 A0 N6 z# f/ c* g  B
    学习了,非常棒,你做的很好

    ' C4 m8 M3 ~$ w, l# \0 m谢谢横刀老师鼓励,刚进来,要学习的内容非常多。
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  • TA的每日心情

    2016-5-23 00:42
  • 签到天数: 257 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-11-3 00:35:56 | 显示全部楼层
    辟谷期间体重减少不多呀

    点评

    好玩,您好! 我辟谷的目的不是为了减轻体重,主要着重调节心态和养生。至于体重就我自己来说,辟谷十四天体重没有减轻多少,并且复食后,很快就恢复到辟谷前的重量。 但个人另有体会,辟谷对于重塑体态是非常  详情 回复 发表于 2015-11-3 16:16
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    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-3 16:16:49 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-3 16:20 编辑 1 E# ~% Z5 R2 b& ]% o; j0 Y% G
    好玩 发表于 2015-11-3 00:35
    ( _+ z: Q  Z6 k& J9 T, m& ^辟谷期间体重减少不多呀
    0 ~8 i" y! i; H9 v" q

    ' X* w4 [5 V( _, f: D2 m0 Q好玩,您好!( R3 D8 i3 t% A2 D, h) P2 x

    1 m' L& M$ N5 X, r: M我辟谷的目的不是为了减轻体重,主要着重调节心态和养生。至于体重就我自己来说,辟谷十四天体重没有减轻多少,并且复食后,很快就恢复到辟谷前的重量。
    . E! B6 J! ^4 n' q
    % e3 O4 r1 z. q) {% Z" i/ f但个人另有体会,辟谷对于重塑体态是非常有帮助的,记得我去训练营时,无为老师和我聊到他个人体态的变化,他的亲身经历,当时我没有多少感觉,本来自己觉得在体态上还行,但后来也就在训练营结束回家途中,由于带的东西较多,当时觉得弓着背搬起来较省力的,可那样感到胃部很难受,赶紧地拨背含胸,胃部即刻就舒服了,并且整个背部都很有力而轻松,就这个姿势后来在负重的时候多次试过,很舒服并且立即觉得非常有力,所以平时站立和走都一改从前的姿势,还常在镜子前臭美臭。在训练营第一次见到圣代就被她的体姿吸引了,身姿轻盈,挺拔非常养眼,您要是去过训练营见过圣代,就明白是怎么回事了。

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    调节心态和养生  详情 回复 发表于 2015-11-4 18:23
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  • TA的每日心情

    2016-1-8 09:03
  • 签到天数: 32 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-11-4 16:24:58 | 显示全部楼层
    哇!看来你做大爱很有效果啊

    点评

    有心练功,无心成功,功到自然成!感恩宇宙万物,感恩龙腾辟谷,感恩张老师!!!  详情 回复 发表于 2015-11-4 16:44
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    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-4 16:44:37 | 显示全部楼层
    誓要奇迹 发表于 2015-11-4 16:244 s# R3 Z% b+ o: |' z- S
    哇!看来你做大爱很有效果啊
    ; u3 c+ ]) h* g& Q  ~. ~
    有心练功,无心成功,功到自然成!感恩宇宙万物,感恩龙腾辟谷,感恩张老师!!!
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  • TA的每日心情

    2019-3-20 10:41
  • 签到天数: 309 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-11-4 18:21:14 | 显示全部楼层
    涅磐重生 发表于 2015-10-31 10:412 R& m* _3 @3 `9 P% u1 A
    为什么辟谷不止益自己?   表面上,一个人辟谷「一人做事一人 当」、「荣辱止乎其身」,事实却是我们 生当 ...

    4 J- w; M" m; Y& F  z: i  J嗯嗯,感悟颇深。高屋建瓴。{:9_173:}

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    重生老师,非常棒,是我们学习的榜样。  详情 回复 发表于 2015-11-5 21:04
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  • TA的每日心情

    2019-3-20 10:41
  • 签到天数: 309 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-11-4 18:23:50 | 显示全部楼层
    晨露-露 发表于 2015-11-3 16:16/ `# Z+ @9 y8 \' k' i* A5 N
    好玩,您好!, D8 _, m6 k/ k
    0 Z! n8 T. R5 K) Y+ E
    我辟谷的目的不是为了减轻体重,主要着重调节心态和养生。至于体重就我自己来说,辟谷 ...

    2 Y" s& p( @/ q: \/ C调节心态和养生{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2015-11-18 18:29
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2015-11-4 18:55:26 | 显示全部楼层
    感恩您。感恩楼主的分享,辟谷确实能改变一个人的内心世界。希望辟谷可以帮助更多的人,可以造福众生。。

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    感恩龙腾辟谷,感恩张老师。学习辟谷,并且帮助需要帮助的人。  详情 回复 发表于 2015-11-5 21:13
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    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-5 21:04:08 | 显示全部楼层
    天河水姐姐 发表于 2015-11-4 18:21/ {5 Y6 b& O# ~, u- i
    嗯嗯,感悟颇深。高屋建瓴。
    ) J0 n5 \1 L* T& G" P8 k' s5 I" P
    重生老师,非常棒,是我们学习的榜样。
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  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42
  • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-11-5 21:13:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-5 21:14 编辑 1 b1 Y$ X; M  J6 E- }5 \9 y
    华藏世界 发表于 2015-11-4 18:55
    ; Y1 X; G9 V( M感恩您。感恩楼主的分享,辟谷确实能改变一个人的内心世界。希望辟谷可以帮助更多的人,可以造福众生。。
    6 |1 ?1 X! P' e

    - o1 B* M1 J. r: [感恩龙腾辟谷,感恩张老师。学习辟谷,并且帮助需要帮助的人。   % {! X. t% P1 j

    # ~( r' j0 |' ] QQ图片20151105210835.gif
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  • TA的每日心情

    2016-4-3 14:33
  • 签到天数: 81 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-11-7 20:20:16 | 显示全部楼层
    晨露-露 发表于 2015-10-28 21:00
    ! B1 C# n  G% ~+ Y8 @1 q圣姐,好,感恩龙腾辟谷训练营,让我们相识,相识是缘,满心欢喜。
    $ R* o: @4 W6 z, i7 y( o# x
    露露,你很棒,感恩龙腾论坛,感恩老师,感恩我们相遇之缘

    点评

    圣姐,我们都很棒,感恩宇宙万物,感恩龙腾辟谷,感恩老师,感恩缘份。  详情 回复 发表于 2015-11-8 21:47
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