现在的人90％以上都处于亚健康状态，我也在90％之列，幸运的小鸭，从网上看到了论坛

康婷小鸭

进一步看贴学习，知道，十二项作业一项都不能少，我之所以不感觉饿，是因为我打小不喜欢运动，本身的消化动力又弱，大前天学习游泳，虽然在水里腿胳膊感觉很累，但是出水之后，却很舒服，可惜，家门口没有游泳池，不能坚持，第二天到健身馆快走了半个小时，但是还是不会感觉饿。
今天一大早，就出去，慢跑去，跑一会走一会，半个小时，早饭时，还是不会饿，但是不饿还是吃了。这一点应该做的不好，张老师说了，不饿就不吃了，我却还在吃{:7_151:}

浪子燕青

秘密：做好12项准备作业是辟谷成功的关键。加油！你最棒！

康婷小鸭

昨天晚 上散步，走得慢，没什么感觉，想起辟谷复食后因为锻炼不够 会水肿，怕怕，体育锻炼其中的一项是动感单车，一年多都没登过动感单车了，久违的感觉，随着音乐左右摇摆，嘿嘿，一个课时下来，竟然腿没疼，看来，还是平时多多少少的锻炼还是有点用的，生命在于运动

康婷小鸭

昨天晚上照常凳动力单车，心脏没有太大的感觉，但是腿腰第二天早上醒来，感觉困困的不舒服，对了，昨晚有点饿的感觉了，但是没吃东西，一会儿就好了。单车继续

康婷小鸭

经过锻炼后，终于有饿的感觉了，继续

龚权

你真棒悟性高！向你学习！谢谢你的分享。