感动了好几天，终于克服重重困难来到中南山，继续我的感悟！

陌柔

谢谢亲爱的祈祈。感恩龙腾！

陌柔

终南山归来，这两天先不写日记了，让我哭几天先！

陌柔

      今天我再来写写我的日记，首先我想说的是，我一直在写日记，写在纸上啦……今天对我来说是个很特殊的日子，我想写一篇日记，并给它命名为爱的力量！
      终南山回来，我一直找不到感觉，我没有再吃药睡觉，16号这天，以前没吃药的症状都来了，用医生的术语叫安眠药戒断反应，说这种戒断反应是和戒掉毒品的反应一样的难受。我浑身如蚂蚁在咬嗜，头晕，头疼，手麻，心悸。中午在姐姐家吃完饭，我又没有午睡，烦躁，赶快回家，这时候我的眼泪忍不住的流，我哭我为什么这么难受，我哭我已经辟谷了为什么没有很大的期望的疗效。我失望，我着急。当时我就想着我要和自己斗争，我要战胜自己。
          我和导师发信息，我说我很难受，我要战胜自己，我想哭，他说想哭就哭，学辟谷哪有不哭几鼻子的呢，我又说我找不到感觉，我开始怀疑我做的这些管不管用。他痛批我一顿，他说你把自己说的好伟大他说我是块石头，顽固的石头，这辈子你信过什么，拿着一点略懂的皮毛，觉得自己比别人强来炫耀自己，满足自己的虚荣心，能和别人有个话题而沾沾自喜，而又不精进，这辈子你真正懂过什么？其实自己才是真正的作秀，一番话惊醒梦中人。他让我从家人开始一个个写21条优点。等等，我先吃个中午饭，手机写日记不能保存，我只能是一段一段写了。下面更精彩！

陌柔

        身体从来都没有毛病，病的是自己的心，而我一直都是只盯着别人的缺点，拿来和自己比较，觉得沾沾自喜，比完总觉得自己别人好，不打麻将，不喝酒，可是强过吗？我开心过吗？强的浑身毛病。置之死地而后生吧！先从爱家人开始，真心的找出他们的21条优点！我决定先从平时最敌对的姐姐开始，我的姐姐在家里是属于比较强势的人，她说话有分量，家里人都比较听她的话，我呢，也自以为很了不起，不爱听她说话，以至于我们俩一说话就吵架，每次见面都会不欢而散，我先写姐姐的优点。我的姐姐，漂亮，温柔，善良，有气质，正直，正义，对爱情专一，爱老公，对工作尽责，孝敬父母，关心关爱每个亲人，无私并且乐于助人，口才好有说服力，有领导能力，泼辣，自信，有大局观念，有权威性，爱护家里的每个人，嘴厉害心肠软，团结同事，要强。写完后我发给姐姐，要知道，中午从她家出来时又闹了不愉快，她给我回了句，又咋了？我说，姐姐，我是真心的实意的说出你的21条优点，她问我从哪抄的？我说我自己写的，并说老师给我们留的作业，写出家人的21条优点，我要一个个写你们的优点，她说得到你的赞扬很开心，我会再接再厉。我继续跟她说，我才发现我改变不了自己的原因，我从来只盯着别人的缺点，说这个不好，那个也不好，我自己又能好到哪去？姐姐说，你咋了，今天？我说我没事，真心的去发现家人的优点，觉得一切都是最好的，我爱你。事实上我能写出来，说明我的姐姐真的这么优秀！姐姐回过来，你不要吓姐姐了，你只要安安全全，健健康康就行了，每个人有每个人的生活，只是活法不一样，开心就行了，不要要求过高。我乐了，也哭了，我说姐姐，我又不是神经病，原来我说出的真心话竟然是这样的效果，说明我过去是多么可怕。姐姐说，你多心了，谢谢你的认可和赞美，我其实很亲你，只是有时候看到你的毛病想叨叨，你又犟的不让管，矛盾就这样产生了，大度一点什么也不要计较。我又说，我只顾着找爱去了，冷落了自己的家人，我先从爱自己的家人开始，爱自己。她说，是啊，什么也是相等的，你给了别人爱和关心，别人会回报你的，如果效果就想着得到，慢慢都得不到。我说，我总以为自己懂得很多，其实都一知半解，不能专注的干好一件事情，造成了好胜心强，嫉妒心强，敏感多疑又虚荣的臭毛病，在得不到的情况下，你说我不焦虑谁焦虑，我不失眠谁失眠，心病不去，怎样才能治好自己？姐姐说，嗯，咋能想通，慢慢来，先把所有东西放下，什么也不想，也别跟别人争，不是你的就随他去吧，是你的跑不掉，以后和别人交谈时，不顺耳的先缓一缓，不要一下子就直接反驳，既伤人又得罪人，缓几秒钟也许效果就不一样，我相信一句话，就是，今天晚上夜再长，明天太阳升起来，出去又是一片天，所以生活也是一样，也许你这几年好了，过几年不好了，再过几年又好了，每个人都不是一帆风顺，知足常乐，每个人的生活差不多，只是活法不一样而已。姐姐，你太有才了，短短几句话，有我们学过的三阳开泰，行云步雨几个心法，原来我们所学处处源于生活，每个人都是高手，我从来不服气的姐姐，原来这么有深度，这么有学问，低下头来每个人都是老师，这就是爱的力量，因为爱，我们的关系破冰了！我傲慢不尊重长姐，没有摆正自己的位置。从下午到晚上我一直在哭，我后悔自己醒悟的这么晚，同时我深深的感恩龙腾，感恩张老师，感恩导师，是你们教会我爱，爱自己爱别人，用发自内心的真诚赞美别人，你会得到爱！

蒙_横刀

原来我们所学处处源于生活，每个人都是高手！蜕变虽然痛苦，重生自然愉悦！加油！

陌柔

谢谢，一直很想对你说声谢谢，感谢那天你对我可以说是毫不客气地说撕掉了我全部的伪装，有些时候连我自己都不知道问题出在哪，你说出来，让人幡然大悟，大爱导师！

陌柔

       12月16号，我叫了几个姐妹去吃杀猪菜，说实话，这些女人都是我平时看不上的，但是她们很能喝。这天，我突然觉得她们都那么好，每个人都那么美，那么善良，她们对我是那么真诚，那么信任，那么尊重，我的眼泪又要流，这两天眼泪多的忍也忍不住，我一直以为我已经再没有眼泪！我凭什么看不上人家，有缺点的是我啊，接受每个人的不完美，接纳自己，改变自己，爱自己，才能爱别人，张老师一再让我自信，自爱，我才真正体会到爱这么美好。昨晚哭了一天，眼睛肿成泡儿，但是我的脸哟感觉是灿烂的，因为我的笑是真诚的，用最真诚的微笑面对众人，我获得了赞美，他们夸奖我那么美！呵呵，继续，相由心生，我要改变我的满脸忧郁相，制造美好的相好，加油自己，开心，泪中带笑！12月17日，虽然晚上只睡了两小时，但是我精神抖擞，对睡觉，我不再感到因睡不着而恐惧，顺其自然，心无挂碍的睡觉，能睡多久睡多久。12月18日，中午我们又去姐姐家吃饭，从来没有的和谐出现了，原来我改变了，世界也跟着我改变，一切都那么美好，家人们都是那么关心我，爱我，是我自己多心，傲慢，不肯接纳别人，不肯接纳别人，打开心结，心情美丽。也感谢重生老师，晚上睡了个好觉。12月19日，中午吃完饭逛街，忘带手机，心里慌慌的，其实我知道我没有什么重要电话，但是我又开始紧张，又开始打嗝，噢，我每次打嗝的时候是因为焦虑，于是我安慰了一下心，放松，没有什么放不下的，不带手机正好可以轻松一下午，一会儿，不打嗝了。我感觉我的焦虑还是没有除掉，但是我知道它在，我会慢慢处理好它的关系，接受，以后我会找时间故意不带手机，享受没挂碍的生活，去和焦虑和谐相处。人没有妄念，才能够回复到婴儿般的状态！

陌柔

        今天看到这篇文章！请谈一下觉知？
        觉就是佛，觉知就是佛性。当你时刻带着觉知做事，那就是一个清醒的人在活着。能时刻在觉知时，你就是佛性不失。觉知是菩萨的修持。每天，当你觉知着吃饭，那是菩萨在吃饭；当你觉知着洗衣，那是菩萨在洗衣；当你觉知着走路，那是菩萨在走路；当你觉知着冲马桶，那是菩萨在做清洁工……。总之，如果觉知在你身上，那么你活了。就像灯泡来了电，你是一个正在发光的人。你活生生，你变得细敏而柔善。当你觉知，你的心是那发光的灯泡。在菩萨时期，觉知是一把自助的利刃，它能断百忧，能切诸苦，能照黑暗，能生智慧。觉知是一道透进窗户，唤你苏醒的光；觉知是一盏陪你进地狱，带你出来的灯；觉知是花的颜色，是玉的光，是水的声响，在一切生命和无生命的显象。知晓觉知的人有福了，光透了进来；使用觉知的人得报了，苦将离去；被觉知使用的人福报更大，因为佛将成。这几天的我，我想是有一些觉知的，因为我看到了自己的改变，也看到了因我的改变生活的美好，周围人都是友善的，不友善是自己不够好，一切因自己的心而起，你快乐世界就快乐。

刘静雨

感恩分享  南无阿弥陀佛

陌柔

         12月26号，辟谷后第一次来事，以前都是暗红，多块儿的，这次是鲜红的，虽然还是有点量少。以前的痛经也减轻了许多。咱也是女人，常见的乳腺增生还有子宫肌瘤都有……还有，困扰多年的便秘也没有了，，我坚信身体在自行调节自己，这是辟谷对身体的好处！只是耳朵还是难受，语音课问过张老师，让我去看看是不是中耳炎，还没去医院，明天想着去看看吧。

陌柔

       昨天很开心去见证侄儿的幸福，这又是一个爱的故事！愿你们永远幸福，白头偕老，好像跟辟谷不沾边哦，有爱才能辟谷，还是有关系滴。家人们叫我仙女，我知道是笑我呢，但是有什么关系呢？
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9 n, f( B' s1 t/ }& `世界是一个回音室。如果我们丢出愤怒，愤怒会回来。如果我们给出爱，爱会回来。
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爱不应该是一种索取和要求，否则它会失去双翼，无法飞翔；它会扎根在土壤里而变得土重；它会成为一个贪欲，而带来更大的悲惨与受苦。

爱不应该是有条件的，一个人不应该从中有所期待。爱不应当是处于一己私利——不是为了任何的回报、奖励，也不是为了任何的结果。
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如果在它里面有动机，那么再次的，你的爱将无法成为那天空。爱被那个动机局限住了，现在动机变成了那个限制和牢笼。

) j' x" C2 d5 j: ?' ]+ r5 _8 x没有动机的爱是无边无际的：它是纯然的喜悦、欢舞，它是生命力的洋溢，它是心灵散发出的芬香。

- Q9 [. @' c( |" U6 d0 @而正是因为没有对任何结果的欲望和期待，这并不意味着事情没有结果；结果回来到，它们以1000倍来到你，因为无论我们给出什么它总是会回来，就像回音一样。
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世界是一个回音室。如果我们丢出愤怒，愤怒会回来。如果我们给出爱，爱会回来。
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& T; d& u6 [: e  T# }4 i但这只是一个自然现象，一个人不需要去想着它。你可以信任，它有它自己的运作。
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这就是业的法则：播种什么，收获什么；给出什么，收获什么。
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所以没有必要去想它，它是完全自动的。

愤恨，你就会被愤恨。

( y( A" z  g) n5 u爱，你就会被爱。

陌柔

        这几天是一个安心的过程，学会心法，无时不在体验心法的妙处，生活中，包括电影中，只要你观察，处处是龙腾九式心法。张老师让我们百日筑基，我开始半月，这半月中，成长是突飞猛进的，安心了，坚强了，看淡了！我很懒，懒人有懒办法，我听书，了凡四训，六祖坛经一部部听。逐步找到困惑，并且惊醒，坛经老师讲的好，人经历的痛苦越多，才会积极的寻找解脱，我们之所以感到痛苦烦恼，是因为我们心中有太多的欲望。一旦欲望得不到满足，便会感到烦恼，自卑，痛苦。既使欲望暂时实现了，又生怕会失去或者又有了更大的欲望。因此，我们的身心永远在苦海中沉浮，永无出头之日。在现实生活中，人是不可能达到完全没有欲望的，因此怎样驾驭自己的欲望，是一种大智慧，是提高自身生存质量的大智慧。俗话说：心病还需心药医。要实现自己的心灵宁静，还需要靠自己的力量。其实佛学是人学，是心学，是关于人生智慧的哲学。人生在世，有许多疑问和困惑，会给人带来许多痛苦和烦恼，如何活得更快乐、更充实、更安心，在人自身能力感到无所企及的时候，往往会想要借助于神的启迪和保佑。但是佛教说人人心中都有一个佛，不需要求神拜佛，要求就求你自己——就是通过参悟，启发智慧，感悟生命，不断寻找更高层次的生存智慧和力量，开发、实现自己心中的潜能。身体呢，耳朵还是听不太真切，还是疼，响，坚持体育锻炼，睡觉，有时好有时坏，不去管它，加油，自己，我爱你，相信你是最棒的！

陌柔

         这几天耳朵一直难受，开始就是那种耳朵像进了水一样，出不去，轰隆隆响的难受，慢慢演变为疼，用鼓嘴捏鼻子向内吹气法，右耳有气出来，感觉会好一点，但是，慢着，我的动作做坏了，连着几天这么做，昨天去医院检查了下，医生说我这个动作把左耳内吹出个泡泡，并且吹松耳道，右耳里面有个小眼，不知道是不是耳膜穿孔，建议我再去测听力。我该怎么办？那天语音课问张老师，他让我去看医生，看完了，也好，知道暂时不用吃药，我继续做大爱吧，相信耳朵有修复自己的潜能，赶快恢复正常。

陌柔

今天是2015年的最后一天，我的主题是感恩，感恩宇宙万物，感恩父母，感恩孩子，感恩亲人，感恩朋友，感恩生命里的每一个遇见
0 i' |2 @% u7 l7 A- ^; q" R7 \感恩生命中出现的每一个人、每一件事
感恩万事万物
感恩蓝天白云青山绿水，感恩一切如此珍贵
感恩与我们和睦相处的一切生物及所有
感恩、感恩、感恩

! t) u7 U  o. \5 i! G感恩大宇宙给到人类的力量和护佑
感恩我的内在神圣本源时常与我在一起
% W1 B$ i  F! {0 g7 u! W+ Z" G3 X感恩我的神圣本源引领我觉醒、觉知
感恩我的身体、心灵、灵魂，
对不起、请原谅、谢谢你，我爱你。

陌柔

        今天是2016年的第一天，新年新气象，在这里首先祝张老师，吕老师，胡老师及各位导师和全体谷友们新年快乐，幸福安康！  陌柔敬祝！
        昨晚跨年吃多了，没睡好，今早发现困扰多日的耳朵难受基本好了，很开心，在这件事情上我选择了相信自己，相信自己的身体，耳朵也算是感冒了，故意制造了个相来迷惑我。哇，还有这么多的事情要干，最近我发现我太充实了，每天要学习，陪家人，忙的尽然没时间收拾家，想起一句话，我这么忙，没有时间去管别人的闲事，得空不不如去看看书，运动运动……下午姐姐妹妹逛街，不误抢红包！很开心的一天，噢，对了，收到斯文的元旦礼物，鲜花饼，玫瑰酱，红糖，都是比较喜欢的，在龙腾，最大的收获是我结识了这么多好姐妹，好谷友，他们每个人都是那么真诚，那么热情！特别是四组我们的宿舍五活宝，真是亲如一家人，感恩，我爱你们，祈祈，艾施，小白，斯文wa

陌柔

      2016年第二天，早晨睡到5点吧，大爱，起床。继续收拾昨天没收拾完的家，这段时间顾着安心了，没顾上收拾家，家里的灰尘这么多，以后不能这样了，心蒙尘不好，家蒙尘也不好，一屋不扫何以扫天下！收拾家就是个扔东西的过程，想起张老师说过的话，有些衣服已经过时了，还没有坏，舍不得扔，过段时间发现有个破洞，不得不扔！我把这些不吃的保健品果断的扔掉了，包括不用的化妆品，该扔的扔掉吧……放下疑神疑鬼的活法，简单上路，对了，过几天再扔好久不穿的旧衣服。
2 ]  M/ _+ G; W! M6 y, O6 w       中午请家人们吃饭，这个饭店今天有酒席，上菜很慢，我发现我现在脾气这么好。饭后，一家人去滑冰，跟开心，幸福原来如此简单……洗车，理发，听语音课，和外甥们打麻将，一天过的好快。好好养德……
      

陌柔

       2016年1月3日，早晨睡了个懒觉，7点起床大爱，继续收拾家，边干活边听道德经，开篇。道生一，一生二，二生三......”这句话在很多地方都能看到听到。以前也看过道德经，还准备背会它，后来觉得有点难度，就作罢了，对了，以前看道德经是因为一部电视剧，有个神仙让还没成仙的何仙姑背道德经，我才知道原来看道德经可以成仙，哈哈，当然，不过那个时候就装装高深的样子，其实根本没多少切身的体会哈哈。  还记得第一次买道德经回去的时候，很得意地告诉我妈，我买了一本很好的书。可是，我妈没听说过道德经，当时看我买的书名叫道德经，十分恨铁不成钢地对我说：“现代人还跟你讲什么道德啊？！”然后，我就那么尴尬地看着我妈，默默无语......不过，我知道家人应该是怕我被人骗吧，而且我妈也是一位比较善良有智慧的人滴，哈哈。
* a3 x' A6 K/ w9 J        我继续听书，老师讲的真好，通俗易懂……很有感触！具体的内容明天上。下午锻炼身体一小时，龙腾九式两遍，很享受，身体的不适忽略不计！晚上因惦记要上班，没睡好。

子叶

"因为我看到了自己的改变，也看到了因我的改变生活的美好，周围人都是友善的，不友善是自己不够好，一切因自己的心而起，你快乐世界就快乐。"谢谢陌柔的分享，写的真好，学习了。

陌柔

谢谢子叶，我们共同学习！

退伍兵

感谢分享！！！！！！！！！！！！