辟谷进行时 2015/12/16 开始

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辟谷第 6 天（2015/12/21），体重 96.6 斤（已 -13.8 斤，比昨天 -1.6 斤），肚围 81 cm（已 -6.7 cm，比昨天 -0.4 cm）。
        喝白开水 0.8 升，泡两小袋 碧生源常润茶（不是碧生源减肥茶）0.8 升。无需饵舌 口中自动生津，频率每半小时一口。无运动。睡眠很多。
        基本上每次辟谷头几天需要 饵舌 来生津，后面就会源源不断的自动生津了。尤其二十几天以后，几乎24小时都在流口水，睡都没法睡了，刚躺没一分钟就要起来吐口水，不然就咽下去，烦的很。不过，倒也是自然而然的成就了“绝水谷”（断食又断水）的境界。
        六天没排便了，总感觉应该拉出点什么才好，于是泡了常润茶来喝，喝完就后悔了！这把真的是肠子都悔青得了！肚子那个痛啊！坐在马桶上冷汗直冒，下次再不这么干了！受罪不说，就怕把肠子搞出个习惯性便秘！
        其实以前的辟谷期间我曾经试过好几种很有效果的排便方法，都忘记用了：
        一，狂喝水，一口气喝 2 升，那么多水一把头灌到肠子里，很容易把大便压出来。
        二，喝冰水，直接拉肚子。
        三，运动，比如，连续步行 7 小时以上，肠壁受到振动，宿便很容易脱落。
        四，最毒最有害的就是喝常润茶了，肚子剧痛一阵，然后拉稀。但后来我发现，这个办法仅对像我这种平时不喝茶不吃药的人才管用，那些经常喝减肥茶的朋友们，喝它跟喝白开水一样，是体内早已有了抗药性了吗？



不好意思，体重和腰围的图片发错了，发成第七天的了，应该上传第六天的，怎么更改呢？

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刚才把第六天的体重和腰围相片错发成第七天的了，现在重新发一下第六天的。真的是要今日事今日毕，拖到后面错误多啊！

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辟谷第七天（2015/12/22），最后一天，结束。体重 95.8 斤（已 -14.6 斤，比昨天 -0.8 斤），肚围 79.4 cm（已 -8.3 cm，比昨天 -1.6 cm）cm。
        喝白开水 1.2 升。口中自动生津，频率半小时一口。运动很少。睡眠很多，断断续续。
        果然是头一到七天主要减少的是体内的水份，此时体重下降剧烈而肚围变化相对较小。第七到十四天才开始真正减脂，此时体重下降缓慢，但肚围这块会明显收缩，因为减脂嘛。
        23 号晚上和一个重要的朋友有个重要的聚餐，所以提前结束辟谷，复食了。
        现在大家来看看辟谷七天前后的对比照片吧！前面四张是第七天的，后面三张是第一天的，有图有真相，多么明显！
        祝大家2015平安夜快乐！

容丽妍

赶快找个爱人把自己嫁掉吧

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容丽妍 发表于 2015-12-25 18:49
赶快找个爱人把自己嫁掉吧

容老师已经看不下去了…
迟到的祝福，圣诞节快乐！

容丽妍

演延 发表于 2015-12-27 07:06
容老师已经看不下去了…
迟到的祝福，圣诞节快乐！

做一个充满爱心的人，你就是幸福的人！！！因此遇到你的爱，，，祝天天快乐！！！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！