大脸猫的辟谷杂记

大脸猫

                                                                               日记（12月22日）辟谷第三天

      昨日做完大爱本来已经快要入梦，然而翻了个身却又睡不着了。拿起手机一看，才22点多，稍微浏览一下新闻，应该不会花太长时间。可惜我错了，不知不觉又演变成读小说......好在读着读着就睡着了，回忆当时大概0点左右吧，比前一天早睡着一个小时，算是进步了。
      早上7点起床，按惯例做完各种事情之后出门办事，中午回到家中本想在龙腾论坛看看帖，无奈网站打开太慢，只好作罢。下午继续写作业，然而进度越来越慢，虽然已叩齿吞津，但满脑子都是果汁、果汁和果汁...没办法，看来两天半的断水算是极限了？冲了杯蜂蜜水，一小口一小口抿着喝完，之后又喝了大半杯白开水。不喝水还好，喝完之后肚子开始饿了。服完气，继续作业。郁闷的是，这三天的进度一点也没有达到我计划的标准，看来明天要加快速度了。
      刚刚遛弯回来，今天有点冷，人也开始有点没力气了，走路的时候看不出来，一上几层楼梯就发觉到了。早早回了家，写好今天的日记。今日无大便，服气2次，叩齿吞津n次，喝了一杯蜂蜜水，大半杯白开水。一会儿泡脚，上床服气，推腹敲带脉，做大爱，坚决不看小说，希望能在22点钟的时候睡着。

小侦子

感谢楼主分享,学习了。

牛儿慢慢走

大脸猫 发表于 2015-12-22 23:06
虽然我现在是学生，但是，是辞了工作继续求学的。说起来惭愧，我以前的学生时代也并没有这样的悟性。不过 ...

能够发现自我，实现自我，超越自我，人生大善莫逾之

大脸猫

                                                      日记（12月23日）辟谷第四天

      昨晚做完大爱就睡着了，大概22点的时候。今天7点钟起床，真是睡了个饱觉！推腹敲带脉，叩齿吞津，服气。天气太冷，实在不想起，躺在床上看了会儿专业书，想起作业还差很多，无奈只好起床。一上午没有任何灵感，在屋子里溜达的时间大于画稿时间，心情开始郁闷。这时脑子里出现了各类糕点，各种米线，各式面包.......知道这是馋了，我正常吃饭的时候偶尔也会想想这些吃的，但自从养生之后就没有再想吃过重口的食物，比如酸辣咸。当然我也想出了一个应付的办法，吃枣。大枣补血，小枣活血，枣的甜味可代替一切甜食和淀粉里的糖分。我的枣是在中国超市买的新疆大枣。咬了一口下去，不想吃第二口了。不是枣不好吃，而是我确实不想吃东西，事实证明真的只是馋了。
      上午的作业不顺利，于是中午决定钻进被窝午休。午休时又进入了真实的梦境：自己正在发表作品演讲，可是忘词了，愣在那里好久，老师帮我解围，无奈语言不通，我听不懂老师在说什么。这样下去可尴尬了，我还是赶紧找个哪里的地缝钻走吧。可是我的身体不听使唤，动也动不了......就在这挣扎中，我惊醒了，真是担心什么就梦到什么，这大中午的......
      喝了杯蜂蜜水，穿好衣服，决定出门散散心，于是逛了圣诞集市。逛到天黑，坐车回来了。可能因为今天睡眠充足，逛了那么长时间除了腿脚有些乏力，身体并不觉得疲惫。看着路上各种欧式小吃，突然觉得有些孤单，早知道约个朋友一起来逛。但是约了朋友，就意味着要大吃一顿了。辟谷，有时候是需要独自忍受孤独的，然则要是有志同道合者，那真是人生一大幸事，真羡慕论坛里一起在钟南山辟谷的同志们~
      今日无大便，排尿三次，服气两次，叩齿吞津n次，吃了一个新疆大枣，喝了一杯蜂蜜水，一杯温开水，热水泡脚35分钟（中间换了两次热水）。写完日记钻被窝了（虽然现在还不到21点....）

大脸猫

                                                             日记（12月24日）辟谷第五天

      今早6点钟起床，按照惯例，各种健身动作轮流做一遍，然后叩齿吞津、服气。虽不渴不饿，但明显没什么力气了。吃了4颗新疆大枣，似乎好一些。上午做了些作业，中午打开龙腾一看，真激动，我还是头一次那么顺利地打开网页！趁着网速快，赶紧浏览精品日记，学习一下大家的辟谷方法。中午虽错过了午睡时间，但一点也不觉得困倦。下午照旧去逛圣诞集市逛，然而又感到有气无力，无奈只好回家。吃了些炒芝麻、一把花生和一些葡萄干，喝了一杯蜂蜜水和几口白开水，缓过来了。力气有了，一会儿还要出门继续逛。今天大多数时间都用来逛集市了。{:7_142:}

容丽妍

想一想你一个人的辟谷也真是不容易，不过有论坛就会好很多，我们永远和你在一起，我们永远爱你给你力量！！！

大脸猫

容丽妍 发表于 2015-12-25 18:41
想一想你一个人的辟谷也真是不容易，不过有论坛就会好很多，我们永远和你在一起，我们永远爱你给你力量！！ ...

感谢容老师的支持！{:7_147:}我也非常高兴能与龙腾的朋友们在网络上相遇。

大脸猫

坛友们的支持，就是我的动力！（不是广告词，是发自内心的）

大脸猫

                                                                        日记（12月25日）辟谷第六天
      今天是西方人的圣诞节，就相当于中国的春节，是合家团聚、其乐融融的日子。虽然呆在欧洲，但我对西方人的节日不太敏感，就算我再怎样喜欢、怎样了解西方文化，对于节日这种即传统又有民族特色的东西还是没有特别深的感触，大概是因为自己没有在这边建立家庭，并且没有呆够年头吧。
      早上依然6点钟醒来，推腹敲带脉，叩齿吞津，服气。然后忍耐着起床的那一瞬间的冷空气钻入皮肤的感觉，快速穿好衣服，先做10分钟平甩把身体暖起来，然后开始做作业。第一门课的作业总算完成，开始第二门。中午小憩了一下，服气，然后起床喝了一杯蜂蜜水。下午继续做作业。在休息时间吃了一把枸杞，一些芝麻和一把花生。
      天黑之前出门溜了个弯，回到家喝了一碗菜叶汤，又吃了两把花生。感觉今天花生吃多了，不过体力倒是有了。晚上继续写作业，于是圣诞节这一天我就在作业中度过了？不不，虽然我不在乎过节，但还是决定在写完日记之后出门去看一部电影，自己high一下。
      这是出门之前的总结：今日无排便，小便3次，服气两次，叩齿吞津n次，喝了一杯蜂蜜水和一碗菜叶汤，吃了一把枸杞，一些芝麻和很多花生。估计今天又要晚睡了吧.....

苏静心

感谢楼主分享，学习了

容丽妍

大脸猫 发表于 2015-12-26 04:55
日记（12月25日）辟谷第六天
...

辟谷吃与不吃我们不去执着，只要保持好的状态就好。祝你每天好心情！！！

大脸猫

                                                        日记（12月26日）辟谷第七天
      早上迷迷糊糊被闹钟叫醒，是我设的7点钟闹铃，按下闹铃开始推腹，推着推着又睡着了......等我再醒来时，已经日上三竿头了！赶紧起床穿衣，洗漱出门。今天很多事要在下午之前办好，得争分夺秒啊。办好了事，已经下午3点钟了。跟父母视频，耐着性子听完他们的各种唠叨，之后奋笔疾书，为第二项作业赶进度，忙来忙去，猛然发现天已黑......上午去邮局的时候还想着中午吃几颗枣，吃多少芝麻和多少葡萄干，喝一杯橘子汁，结果不但没来得及吃喝，也没有服气和吞津。静下心来，在屋里踱了几步，发现今天还没遛弯，于是冲了杯蜂蜜水喝，出门溜了个弯，买了两个桔子回来。之前在山药社区看到有位母亲用烤桔子治好了孩子的咳嗽，而没有咳嗽的我突然特别想吃烤桔子。烤桔子的味道，微苦又甜蜜，解渴又暖胃，简直太美味了！吃完烤桔子再吃枣，感觉枣子又干又齁甜，反而不爱吃了。
      今日下午有排便，便的是芝麻和枣皮{:10_287:}小便n次，感觉脸明显紧实了。今日忙来忙去却没有感到无力，偶尔有想吃蛋糕和薯片的念头，但也转瞬即逝，一想它们吃进嘴里的那种味道，反而又没食欲了。说起来，时间过得真快，七日的辟谷如此顺利就完成了，是不是可以继续第八日呢？这个问题留到进被窝再思考吧，希望今天可以早点睡着。

回春婆

大脸猫 发表于 2015-12-27 04:35
日记（12月26日）辟谷第七天
      早上迷迷糊 ...

跟父母视频，耐着性子听完他们的各种唠叨，

        你一定不知道，为了你成长，小时学习说话，学习走路，学习........父母对你进行了多少唠叨，那时候你一定不是耐着性子听的。

        孺子可教，你还能耐着性子听完。

大脸猫

回春婆 发表于 2015-12-27 07:28
跟父母视频，耐着性子听完他们的各种唠叨，

        你一定不知道，为了你成长，小时学习说话，学习走 ...

以前我对父母很不耐烦，天天和他们吵架。直到跟他们分开我才发觉，很多事情如果少了他们的指点，只靠我一个人是没办法做好的。我没有他们历经长年累月的宝贵经验，更没有他们为人处事所积攒下来的智慧。离开他们越久我越发觉，我还有很多东西要从他们身上学习。从我出生到现在，只有他们不求回报，时时刻刻都在关心着我。而我又能为他们做些什么呢？目前我也只能把自己跟同学出门聚餐和旅游时的场景多拍一些照片传给父母，视频的时候多跟他们说一些自己身边的趣事，在他们唠叨的时候从头听到尾。因为我知道，只有这样才能让他们少一份担心，多一份开心和安心。

大脸猫

                                                                   日记（12月27日）辟谷第八天

      本来计划辟谷七日，不过计划赶不上变化这种事也是每时每刻都会发生的，所以我在自己一点也不渴不饿地度过了一上午之后决定今天也辟谷吧。说起来，从前两天开始，我有时候嗓子里会无缘无故冒出无色透明的痰来，鼻孔里也会流出无色透明的鼻涕，大概是身体在排湿毒吧，感觉这是好现象，今天也是如此。

                                                                  关于喝水
       我是痰湿体质，以前特别信奉早上一杯白开水，每天一定要喝八杯水，要么就是泡一大罐子绿茶或者花茶，一大罐子哦！每天喝那么多水，而排尿次数又那么有限，剩下的水都去哪了？有人说他喝凉水都长肉，我以前觉得挺不可思议，这绝对是喜欢大吃大喝的人的借口，可现在我是真信了。不过那不是长肉，是长痰。我在辟谷的前两天除了叩齿吞津，一滴水也没沾，然而却排尿了，淡黄色并且有点异味。这说明什么？废水从体内排出来了。对于我来说，少喝水才是正确的。其实之前我就发现了，因为在学校比较忙碌，顾不上喝水上厕所，我连水杯都不带了，吃饭时也不喝水。一个星期下来我的大圆脸居然变窄了，连胳膊都细了一圈。而我在某个假期的时候继续每天八杯水的生活，饭量不变但会加碗汤或粥，假期之后脸又圆回来了。
      水固然对身体有益处，然而水也是阴性的。中医讲究阴阳平衡，而早上正是人体升阳气的时候，按理说不应该喝水。（除了姜汤和红糖水）我已经5个多月早上起床不喝水了，没有出现过任何问题。以前信奉早上喝一杯温水可以顺利排便，但我早上不喝水也可以顺利排便。所以喝水这件事，也要看身体是否真正需要。除了健身出大汗的，有几个人真正需要每天八杯水？


      今日无排便，小便4次，服气2次，叩齿吞津n次，喝了两杯石榴汁，吃了两颗新疆大枣和一把花生，遛弯30分钟，泡了个脚。写到这里去钻被窝了，希望做完大爱之后就能睡着。

大脸猫

                                                          日记（12月28日）复食第一天

      一转眼9天就过去了，还剩6天，之后的几天，元旦要去聚餐，作业还有一多半，还要做各种杂七杂八的事情。时间要好好管理起来才行，不能再做躺在床上看小说这样悠闲的事情了。今天早上吃了一小碗面条，辟谷8天以来第一顿主食，撒了些芝麻在上面，没有加任何调料，清清淡淡。吃完面条出门，趁着元旦之前把拖延的事情办完。今日阳光明媚，空气清新，忍不住在路上服了十口气。一直以来，除了办重要的事，我一般都在上午写作业，觉得这样效率高。但是沐浴着上午的阳光走在街上却能让身心更加愉悦，让我不由得想以后天天都在街上溜达一上午。办完事回家已经下午4点了，中午在外面吃了半个三明治，另外半个吃不下了，留着当晚餐吧。辟谷之后的另一个好处就是省粮食，这是玩笑话。回到家中开始做作业，直到天渐渐黑起来。把剩下的三明治吃完，出门溜达了40分钟，回家继续作业。
      今日有排便，依然混有枣皮跟芝麻....小便3次，吃了一小碗面和一个三明治，喝了一杯蜂蜜水和一碗菜叶汤。服气十口，叩齿吞津n次。一会儿泡脚之后就进被窝，今日的愿望依然是希望能早点入睡。

大脸猫

                                                               日记（12月29日）复食第二天

      记得之前有一段时间天天22点钟准时入睡，早上5点准时起床，这种早睡早起的日子已经一去不复返了......虽然一直早早躺到床上，可就是不到12点睡不着，算了，顺其自然吧。快开学了，毕竟上学之后也不能保证大多数时间都早睡。今天早上有点拉肚子，想了想大概昨天外面买的三明治的问题，今天还是自己在家做饭吃吧。吃完饭开始写作业，依然不是很顺利，并且在写第三项作业的时候还想着第二项作业的事，脑子乱套了。写到下午出门遛弯+服气回来，继续写，下午顺利多了。
      今日有排大便，小便3次，叩齿吞津n次，服气10口。早餐面条+芝麻酱（芝麻不好消化，改吃芝麻酱了），午餐青椒土豆丝+自制三明治（两片全麦面包+煎蛋），晚餐苹果+几颗白葡萄+一把花生。全天喝了一杯蜂蜜水和一碗菜叶汤。写完日记再浏览一会儿论坛，然后去泡脚。今天不强求自己早早上床，顺其自然吧。

大脸猫

打算从明天开始，在每次进行平甩之前加上做眼保健操。

容丽妍

大脸猫 发表于 2015-12-28 05:16
日记（12月27日）辟谷第八天

    ...

感悟的很到位，我也很少喝水，学会辟谷了，这更不是问题了，远远超越了这些观念了。

容丽妍

睡眠也要顺其自然{:7_141:}