大脸猫的辟谷杂记

大脸猫

容丽妍 发表于 2015-12-30 17:26
感悟的很到位，我也很少喝水，学会辟谷了，这更不是问题了，远远超越了这些观念了。

其实现在很多流行的所谓健康观念都不是很正确，但人们已经把它当成健康常识了。天天规定自己必须吃这个，一定不能吃那个，甚至有些人还要计算每天吃的卡路里。本来简简单单的饮食居然被思想复杂的人们数字化了{:10_287:}现在想想，以前家里养的小动物，从来不往自己嘴里大口灌水，都是一小口一小口喝，也从来不是喝进肚里的喝水比吃的饭多。只有人类，活得越来越复杂，得病的却越来越多。

大脸猫

                                                                   日记（12月30日）复食第三天

      昨晚23点躺床，做完推腹敲带脉和大爱就睡着了，比22点进被窝轻松了许多。今早7点起床，吃了一大碗芝麻酱面条（胃口慢慢大起来了）上午依然在写第三项作业，中午吃了一份自制三明治，酱油炒茄子，下午写第四项作业直到天渐渐黑下来，之后出门遛弯1个小时。晚上回来吃了一些枸杞、一把花生米和一堆白葡萄。今天有朋友发短信来叫我明天一起去购食材、吃火锅，看来明天要跟小伙伴们愉快地约起来了~
      今日大便一次，小便3次，叩齿吞津n次，喝了一杯蜂蜜水和一碗葱花汤，做了两次眼保健操，感觉挺好，刚刚泡完了脚。一会儿继续把第三项作业做完再睡觉，因为明天可能没办法做作业，今天要晚点睡了。

大脸猫

李凤山师父教养生: 平甩功入门

大脸猫

                                                       日记（1月1日）复食第五天

      首先祝龙腾的各位老师、版主以及一起辟谷的同修们新年快乐！
      昨天晚上与同学玩得太尽兴了，大口喝酒大口吃肉，不过量到为止，绝对不把自己吃撑。饮料只喝了一口，因为太凉，常温的啤酒倒是喝了不少。由于之前几天都是12点左右睡着，那天12点钟也困得不行了，即使是跨年时间，周围的同学正亢奋着，我也撂倒在沙发上了。朋友以为我喝醉了，扶我到卧室，其实我是真心困啊，一占床就去见了周公。第二天8点醒来，发现同学还没醒，蹑手蹑脚地起了床去厕所。一起聚餐的同学都回家了，我因为睡得早就这么在朋友家过夜，还霸占了人家的床，真是怪不好意思的。不过回想起昨天跟同学们一见面，大家纷纷惊讶我瘦了那么多，问我怎么减的，心里还挺开心的。不过对于自己的“减肥经验”，我也只是常识性地草草带过几句，并没有提及辟谷。因为自己还没有能力给人讲解辟谷这一高境界修行，也怕同学听后因误解而误入歧途。
      今天中午跟朋友去吃了一顿中餐自助，我挑了3个炸春卷、2块炸鸡肉和3只烤大虾，主食吃了一小碗蛋炒米饭，饭后吃了一些奶制品的甜点。期间一口水也没喝，因为不渴，并且我相信自己的唾液和胃液足够消化这些食物。这次断食之后最大的收获就是，发现自己口味变得清淡了，前两天自己做饭，一点盐都没放，就这么吃下去了。今天选的还是一家口味清淡的中餐馆，我却觉得有的菜还是咸了。朋友怕我吃那么多干的嗓子不舒服，一直劝我喝水。我跟朋友说了很多关于少喝水的好处，而她依然喝着杯里的自来水，不以为然，我也只好作罢。说起自来水，欧洲的自来水是可以直接喝的，饭馆餐厅一般都会提供免费的自来水给顾客。欧洲人自然不怕这东西，毕竟他们天天烧烤油炸这种燥热的东西吃得很欢，只要再吃点奶酪加几片生菜葉子做的沙拉就平衡了，这种生的自来水更不在话下。可咱中国人不一样啊，凉性的东西不能多吃，否则最先受不了的就是胃。所以说，饮食方面要听自己身体的，不要试图去模仿别人。
      中午13点，我跟朋友告别，之后在外面溜达了一个小时，回到了家。回家以后埋头写作业，第四项作业总算完成，现在有些发困了，毕竟前天晚上跟昨晚都没睡好。今天不泡脚了，一会儿钻被窝，做完推腹敲带脉就睡觉。

大脸猫

                                                               1月2日，复食第六天     
      今天起得好早，猛然发现已经周六了，我还以为今天是周五，瞬间觉得浑身不自在，我还计划着用三天的时间写剩下的两项作业......更糟的是，在我起来伸了个懒腰之后，竟然落枕了{:7_146:} 现在连头都抬不起来，也正好可以埋头苦画了？两周的假期，休闲而愉快的8日辟谷，开心的元旦聚餐结束了，随之而来的是忙碌的学习生活...和痛苦的落枕，为自己加油~
      今天写了一天作业，没有出门遛弯，因为外面又冷又下大雨。早上吃一大碗芝麻酱面条，晚上吃一个自制三明治，没有吃午饭。下午喝了一杯蜂蜜水。一直在揉手上的落枕穴，可是脖子不见好转。今晚好好做大爱，明天一定能好起来。

容丽妍

大脸猫 发表于 2015-12-31 04:25
其实现在很多流行的所谓健康观念都不是很正确，但人们已经把它当成健康常识了。天天规定自己必须吃这个， ...

是的，自从懂辟谷了后，我们也懂得了尊重我们家的小狗狗，它对食物的态度特别值得我欣赏，尺度分寸把握的非常令我惊讶，三天两头的就停止吃，任你怎么诱惑都不为所动，特别有灵性，从来不生病，还长得很健壮。

容丽妍

大脸猫 发表于 2016-1-2 14:08
1月2日，复食第六天     
      今天起 ...

新年快乐美女！多想好的，奇迹就会发生，一切皆有可能！多做大爱哦！！！

大脸猫

                                                                         1月3日，复食第七天


      昨晚睡觉时，肩膀依旧很痛，好好做完大爱却无法入睡，满脑子都是设计图稿的事。一边想，一边用手按揉着肩膀，突然听见很闷的一声“咔”，感觉是从骨头里传出来的，莫非那里有结？于是我又用手指使劲反复按揉结节处，“咔”“咔”“咔”响声不间断地发出来。回想起来，这些日子一直伏案画草稿，虽然维持着一个小时就起来活动一下，但也就做了不到5分钟平甩而已，还是坐在椅子上的时间占大多数，也难怪会落枕。我就这样一直揉，一直揉，在肩膀“咔咔”的响声中睡着了。
      今天肩膀好了些，最起码能抬起头来了。大便一次，小便4次，早上一大碗麻酱面，中午一个自制三明治，一小碗青豆胡萝卜炒饭和一小碗胡萝卜丝，晚上一把花生，一些葡萄干和枸杞。下午喝了一杯蜂蜜水，晚上一碗葱花汤。饮食基本上恢复正常量了，就是晚上没有吃主食，以后也不打算在晚上吃主食了。外面依然狂风暴雨，没有出门遛弯。幸好明天就开学了，不然我会“闷死”在家中，真是难以理解几年前的自己，只喜欢呆在家里却那么不爱出门。
      这次的辟谷+复食结束了，虽然最后落枕了，但总体来说，把自己的口味调清淡了。遗憾的是，晚睡觉的习惯没有纠正过来，主要因为自己在睡眠的时候心静不下来，总是在想事情。之前尝试过打坐，但很快放弃了，尝试过金鸡独立，也放弃了。什么时候能做到心如止水，我想我的修行就成功一大半了。

迟虞

谢谢分享，向你学习。

大脸猫

养生是一个美好的愿望：主宰自己的疾病，主宰自己的健康，进而主宰自己的衰老、死亡。最终主宰自己的命运。——中里巴人

大脸猫

                                                   1月4日——1月9日
      总结一下本周的饮食情况及身体状况。饮食上非常爱吃米饭：蒸米饭、炒饭、寿司，天天吃不腻，有三日吃了三顿米饭（另外三日晚上没有吃主食），肉食也逐渐入餐了，但问题来了，这个之后再说。身体方面，落枕虽然好了，但早上起来左边肩膀还是有些酸痛，每天晚上一边做大爱一边按肩，很快就睡着了（在22：30到23：00之间）想了一下，这大概跟我起得早有关。因为学校8：30上课，我5：00就得起，每天强迫自己起很早，晚上自然也就早早入睡了。脸比辟谷时圆了一点，但整体还算保持原样。排便时间正常，坚持一想起来就叩齿吞津，但现在即使不喝水，不扣齿，嘴里也一直都有津液。从嘴里冒痰的现象从辟谷第4天开始一直到现在都有，不过大多数时间都是在我写作业时出现。也许因为我写作业的时候心无杂念，此时心是最安静的，才能开始排寒气（这是我自己想象的，还没得到验证，再观察一段时间）
      再说一下肉食吧，昨天晚上跟同学去吃牛排，不料牛排塞住牙缝，在同学面前不可能去剔牙，没办法，只好忍耐继续吃。回到家用指甲怎样扣都扣不出，牛肉的残渣被紧密挨在一起的一排牙齿夹得紧紧的，丝毫不动弹。没办法，只好用漱口水漱了5分钟作罢。今天，塞着肉的牙龈疼痛难忍，照镜子一看，牙龈肿了。这种状况从来没有遇到过，我吃饭几乎不会塞牙，所以也没有准备牙签的习惯。忍着痛去超市买了一盒牙线，才把残渣弄出来，小小的残渣散发出的那种诡异的腐臭味我真是一辈子都忘不了，也不想再闻到了...实在想不通，就一个晚上的时间，七分熟的牛排残渣竟然会变成这样的味道，难怪我的牙龈会肿。晚上牙龈消肿了，但还是有些痛，大概还有一点残渣没有弄出来，晚上上床之前还要再用一次牙线。我不是那种无肉不欢的人，不过如果有肉我会很开心。自从养生以来我会隔三差五的素食几天，对肉食其实已经没有什么留恋，也觉得吃动物很不环保，可还是会吃。但对于昨晚和今日的遭遇，突然有种我以后干脆天天吃素得了的打算，也许这就是缘分吧。于是我开启了饮食的新大门——大脸猫的素食之旅

容丽妍

大脸猫 发表于 2016-1-10 05:33
1月4日——1月9日
      总结一下本周的饮食情况及 ...

哈哈，欢迎加入素食行列{:7_144:}{:7_147:}

容丽妍

大脸猫 发表于 2016-1-10 05:33
1月4日——1月9日
      总结一下本周的饮食情况及 ...

哈哈，欢迎加入素食行列{:7_144:}{:7_147:}

向前走，不回头

祝你成功，本人学习中，多多关照

秋野荻花

关于喝水的理论听你讲的挺新鲜的，我觉得很有道理，如果不吃很咸的食物我会一点也不渴的，谢谢分享！

大脸猫

秋野荻花 发表于 2016-1-23 21:18
关于喝水的理论听你讲的挺新鲜的，我觉得很有道理，如果不吃很咸的食物我会一点也不渴的，谢谢分享！

我建议您结合自己的身体状况来理解，如果您跟我一样是痰湿体质，那么平时就不渴不喝，渴的时候尽量叩齿吞津，之后如果还渴就喝一点。因为有时并不是真正的渴，就像您说的咸的东西吃多的时候。我并不是很严格地每天都不喝水，除了我那两天全辟谷时没喝，我每天都会喝半杯到一杯水。如果您不是有痰，有湿的体质，并且平时也没有强制给自己灌很多水喝，您可以不必改变自己的生活规律。不过有一点对任何体质的人都是肯定的：人不是每天必须要喝8杯水的。

大脸猫

容丽妍 发表于 2016-1-23 17:21
哈哈，欢迎加入素食行列

谢谢容老师支持！其实我并没有做得很好，很多食物里都隐藏着荤腥，真是防不胜防啊！现在大多数时间都自己做饭，但跟一部分朋友聚餐时也没法好好吃素。哪天有空我要写一下自己的素食感想。

         

回春婆

大脸猫 发表于 2016-1-10 05:33
1月4日——1月9日
      总结一下本周的饮食情况及 ...

跟着感觉走，身体比大脑智慧，从来不做毫无意义的事。

回春婆

大脸猫 发表于 2016-1-24 02:17
谢谢容老师支持！其实我并没有做得很好，很多食物里都隐藏着荤腥，真是防不胜防啊！现在大多数时间都自 ...

顺其自然，大自然的食物链，不吃就不吃，吃了不纠结，吃什么不重要，心态重要。

潜溪居士

大道无二，九九归一。
盘坐练功，身心双静，闭目养神，坐享其成。
享受辟谷，随心所欲，百毒不浸，钢铁能化。
神足不思眠，炁足不思食，精足不思淫，三花聚顶。