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新人准备帖,期待终南山之行!

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  • TA的每日心情

    2016-1-24 06:40
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-12-22 09:26:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
    说起来对辟谷一直就心生渴望,但总是有些恐惧。之前我学习营养学,知道有一种断食排毒疗法,没有专业的人员知道一直不敢尝试。感觉自己一直处在亚健康的状态,每天醒来很少有精神饱满,体力充沛的时候,总是感觉睡不够,身体好像没什么毛病但又感觉浑身都是毛病。特别是近3年来,开车比较多,电脑用的比较多,颈椎腰椎都出了问题,很是痛苦。
    我喜欢国学,对南怀瑾比较喜欢,听他的讲座讲到辟谷,如是就到处搜索寻找,就找到了龙腾辟谷,听了张老师的语音课程觉得很是受益,这就是我要的!!太好了!!!
    本来36期就准备报名的,但工作比较繁忙,拍走不开,就想等到明年春暖花开的时候吧,可是听着听着我等不下去了,于是就报名了37期。俗话说,冬练三九,夏练三伏,虽然是最冷的时候,但何尝不是最好的时候呢!也接到了通过的电话,心里很是开心。很期待!
    在进行12项的准备功课,叩齿吞津和大爱还没找到什么感觉,坚持练习吧,每天增加步行的时间和强度,就像张老师说的:有心练功,无心成功!
    期待终南山之行!!!

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    守望苍穹 + 30 赞一个!
    回春婆 + 10 神马都是浮云
    洒清秋 + 30 赞一个!

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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2015-12-22 10:28:07 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2015-12-22 11:36:02 | 显示全部楼层
    看到你的决定,真为你高兴!我的份没有了,明天加给你!!!
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  • TA的每日心情

    2021-4-24 19:47
  • 签到天数: 267 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-12-22 23:10:38 | 显示全部楼层
    冬练三九,夏练三伏,虽然是最冷的时候,但何尝不是最好的时候呢!说的太好了  我是你的小组长 有问题 多交流 加油!

    点评

    谢谢!一起努力,我会加油的!  详情 回复 发表于 2015-12-23 16:19
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  • TA的每日心情

    2016-1-24 06:40
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2015-12-23 16:19:58 | 显示全部楼层
    蒙_横刀 发表于 2015-12-22 23:10
    冬练三九,夏练三伏,虽然是最冷的时候,但何尝不是最好的时候呢!说的太好了  我是你的小组长 有问题 多交 ...

    谢谢!一起努力,我会加油的!
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  • TA的每日心情

    2016-1-24 06:40
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-1-1 15:05:59 | 显示全部楼层
    不知不觉进入了辟谷!
    29号中午吃完饭后,肚子肚子涨涨的感觉越来越明显,同时也不断的打嗝;下午在办公室吃了一小包瓜子仁,晚上没有吃饭的欲望,晚上没有吃饭;
    30号早上起来,肚子依然涨涨的,没有吃的欲望,遂没有吃,到了中午,依然是这样,我想,一直以来就是这种感觉,到了饭点肚子不饿,但吃的时候又能吃一点,吃后又感觉不舒服,昨天中午,吃了饭后的感觉不舒服,突然想,是不是不吃更好一点,中午就没有吃任何东西(上午也没有吃任何东西),到了下午整个人也很轻松,没有什么不适,感觉有点饿的时候,吃了下一包兰花豆和一小包瓜子仁,这样就到了晚上,我突然发现,我是不是进入辟谷状态了!!
    我有些兴奋,真的进入辟谷了吗?晚上也不饿,吃了一个红枣,一把南瓜子,早早的上床睡觉,睡前做叩齿吞津,做大爱,10点左右睡着了,3点多醒 了,我感觉这一觉很沉,好像睡的很足的样子。太早了继续睡吧,睡到6点起床,快步走及慢跑40分钟左右,在室内做压腿等运动,感觉精神状态不错。
    7点半出门,开车由厦门到福州,一路上感觉口有点干,喝红糖红枣水,下午从福州后坐动车回家,在路上通过微信群和横刀导师沟通,把我的状况和导师说了,新彩杰导师肯定的告诉我是进入辟谷了。后来和横刀沟通,得到了导师的指导;在路上吃了一点南瓜子,感觉口渴就喝水,状态不错。
    这两天下来,整体的感觉是,精神状态很好,睡觉没有之前那种总睡不足的感觉,肚子有点热热的,空空的感觉,一直打嗝,其它没有什么不适。
    如是,我给自己定了一个目标,这次机会辟谷21天,考虑到14号的终南山之行,29号开始-10号进行半辟谷,10号后进行清水辟谷,
    不知这样的机会可否?请张老师及同修,前辈指导!!
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  • TA的每日心情

    2016-1-24 06:40
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-1-2 06:09:57 | 显示全部楼层
    辟谷进入第三天
    31号晚上8点半到家,刚好不用吃饭,省的妈妈问起来不放心。还是老打嗝,吃了3个小桔子,
    晚上11点左右睡觉,睡前做扣齿吞津,做大爱,中间醒了几次,被爸爸的咳嗽声吵醒的,感觉这一觉得质量不是很好,6点醒了后,做扣齿吞津,早大爱,起床,一直打嗝,到室外做压腿及伸展运动,出去快步走,慢跑40分钟,和身体做大爱,感觉很好
    早上喝了大半碗的米汤,
    上午去参加校女儿学堂的《孝经》读诵亲子活动,在这个过程中吃了一点南瓜子,没有什么不适,感觉良好,
    中午回家吃饭,一家人围在一起,我吃了2口包菜,几块藕片,到了午睡的时间,以往到了中午总是想睡觉,但今天好像精神头不一样,不怎么想睡。不过中午没事,还是睡了一下。
    下午起来,带小孩到外面玩,中间吃了10几粒南瓜子,一颗红枣,喝红枣水。除了肚子有怪怪的感觉(我说不上了是什么感觉,空空的,有时候又有点紧紧的,注意力不由自主的到肚子上来)一直打嗝。
    晚上老婆孩子们吵着要出去吃饭,元旦到处都是人,最后吃了肯德基。我吃了2根薯条,喝了几口玉米汁,然后在商场逛了逛,整个下来,运动量也是不小的,感觉有点累,腰有点酸痛
    10点上床睡觉,这一觉睡得很好,5点被醒了,做扣齿吞津,做大爱然后起床。起床后就不停的打嗝,肚子在咕噜咕噜的叫,好像是饿了的感觉,整个认得精神状态不错。
    真的很神奇,快4天没有正经吃东西了,依然精神良好,神清气爽的,以前那种昏沉的感觉好像好了很多!
    现在是6点,写完日记准备出门锻炼。明天再继续。
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  • TA的每日心情

    2016-1-24 06:40
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2016-1-3 21:41:48 | 显示全部楼层
    辟谷进入第五天
    昨天早上6点出门锻炼,快步走加慢跑,距离没有计算,大概有40分钟的时间,由于穿的比较厚,出了汗。回家后做柔韧性运动,压腿等,还是一直打嗝,后来女儿起来了,又带她们出去小跑了一圈,
    早上喝了一大半碗米汤,上午和太太到菜场买菜,回来后微微感觉有些乏力,中午吃了几口自家种的白菜。
    到了午睡的时间,以往到了这个点就比较昏沉,要睡觉,今天的头脑很清醒,无睡意。但还是习惯性的睡一觉,睡前做叩齿吞津,做大爱,睡了一觉后,乏力感没有了,精神状态很好。
    下午带女儿出去玩了一下午。
    傍晚回家,家里在做馒头,就一起和面发馒头。晚上也是吃了几口菜。
    晚上由于儿子比较闹,睡得晚了一点,感觉这一觉没有前两睡得好,5点钟醒了起床,本计划晨练的,但下雨了,就没有去。在家简单的做了些运动。把馒头发了。感觉精神状态不是很好,可能是晚上没睡好,6点钟又上床睡了,补一觉到8点,感觉很好。上午精神头还是蛮足的,买菜,带儿子玩,中午没吃什么,睡了半个小时的午觉,下午坐车到南昌。一路上精神状态很好,在火车途中做叩齿吞津,发现进液很多,这样水就少喝了。
    晚上没有吃东西,整个身体很舒服,打嗝也少了很多。
    这两天的感觉挺好的,2号上午有点乏力的感觉,中午休息后好了,3号早上感觉有些没睡够,睡了个回龙觉,好很多,
    这两天就是吃了几颗红枣,含枣核生津,吃一点点的水果,每天吃饭的时候,吃几口青菜。然后就是喝水,服气。
    我感觉状态越来越好,今天晚上的状态很好,真的是很神奇,特别是叩齿吞津,是找到了感觉了,现在做起来津液很多,水都可以不怎么喝了。
    但有一个感觉不知是不是对,请老师指点,就是现在比较拍冷一点,手总是冰冷的,不知道是不是正常的反应?
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  • TA的每日心情

    2021-4-24 19:47
  • 签到天数: 267 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-1-4 08:08:09 来自手机 | 显示全部楼层
    开始辟谷,把日记写到辟谷日记板块儿,方便大家交流学习,你很棒!加油
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  • TA的每日心情

    2019-9-11 08:32
  • 签到天数: 285 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2019-2-20 18:08:48 | 显示全部楼层
    感谢分享!学会喝风,享受一生!好好学习天天向上!
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