听了四次网络授课，今天收到了信息

闹闹凡

我是2月13日开始去QT听老师们授课的，刚开始不懂，了解不多呀，就跑来论坛看什么12项准备啊，大爱健身法啊，叩齿吞津啊。。。也不能总问同修们，自己也深入学习呀。后来，再听课时有什么不懂，我就直接问张老师，他都很耐心的回答我，好喜欢张老师呀。

再说日常，我平时工作很忙的，一到周二、周四、周六，我就匆匆忙忙着急回家，听课千万不要迟到，生怕遗漏重点。其他同修们问的问题，我们也要留意，我们也会从中学到很多东西的。这个要记住哦。

我个人觉得自己准备的也不太好，人也懒。我有好好吃饭的，因为个人胃口太好了。可是自从接触论坛后，再加上公司再也不管午饭啦。我中午吃的也少了。有2天是只吃了一晚冲泡的燕麦片，有的时候就是喝一点粥，一晚豆腐脑啊，总之相比以前的超大饭量，这些都是小case了。下班回家还是正常吃饭哦。总之一天的饭量是少了。

叩齿吞津呢，我想起来就做，没有固定时间，还分享给同事了。每做一次就打嗝一次，神奇啊。分享的作用很大，最后会反作用于你。当你感觉叩齿吞津对你有点作用时，抓住这点作用这点快乐，并且乐于分享给朋友这个好办法。最后叩齿吞津对你的影响越来越大。这就是分享的力量啊。

大爱健身法，我也是想起来就做，想不起来要就算啦。我们要爱一切东西。每天上班路上，我会先说一句话：感恩宇宙，感恩天地，感恩父母孕育生育养育了我。最近二日，我在上班路上有跟身体沟通，从头发到脚都感恩一遍，用不了多长时间的。因为骑电动车上班啊，我只是小声跟他们沟通。就用你自己通俗的话讲就好了。下班后再沟通，跟他们说辛苦你们了，劳累了一天，我们一起回家吃饭补充能量。

关于锻炼，我还真没抽出时间运动呢，一天上班也是坐着对着电脑。需要加强锻炼，做的不好呢。

【关于今天接收信息】下班时，跟身体沟通：我身体里的每一个细胞器官骨骼组织血液皮肤，今天张老师发辟谷信息，我想接收，我们一起辟谷吧，你们跟我20多年辛苦了，你们也该洗洗澡了，我也排排毒，我们以后会更加健康。我就是这么说的。到家后吃饭呀，我最近半月都是吃素的，以后都打算吃长素的，再也不沾荤了。吃了一个馒头，一碗粥，饭量也不小哦。饭毕快到辟谷课了，打开电脑做床上。前面时间是张老师回答我们的提问。等到发信息时，张老师说坐在凳子的三分之一处放松闭眼，我心想不行呀，我坐床上了呀。又是懒的不想动，我想没事，心诚则灵，还是坐床上了。就这样坐着等信息。这会妈妈进来了，非要喝感冒药，我就喝了。过去好一会，好多同修接到信息了，又是恶心想吐，又是胃酸胃胀，又是打嗝，又是困的泪眼婆娑，我没啥反应哦。可能自己没准备好接收不了吧。还是不甘心，坐床边3分之一处体验了一下，也不知道是不是喝感冒冲剂撑的，打了一嗝。坐了没1分钟，还是回被窝了。张老师说，如果累了躺着接信息都行。有的同修做饭听课都能接收信息啦。真是佩服。我索性也不闭眼了，就对着电脑听张老师回答同修问题。过了好久突然嗓子痒的很，我咳嗽了一下，吐了一口（虽然我感冒了，嗓子却从不痒，就听课时痒了一下，这会儿都很正常）期间也有打嗝几次。张老师说我接收到信息了。在课程结束后，我一直哈欠连连的，不是因为到点该睡了，我一向晚上精神的。张老师说，收到信息一定要来分享接收信息的日志，以增加自己的辟谷信心。

检验自己是否接收到信息的方法：
以收到信息后第一顿饭为检验对象，如果你不想吃，没食欲，表示成功接收了。如果还想吃就顺其自然的吃吧。有的人还需要一些过程适应。

我曾经问过的问题和同修问的问题，张老师回答如下，希望帮到大家。
经期可以辟谷，不要喝红糖水。
感冒不影响接收辟谷信息。
胃不好可以辟谷，还能缓解治疗胃病呢。
辟谷不是纯粹的饿，如果在辟谷期间感觉饿还在忍受支撑不吃饭，那就没必要了，辟谷是自然的不想吃，“坚持忍受不想吃”就不对了。

分享结束，谢谢大家，明天试试第一顿饭，大家祝我成功哈，我要瘦成一道闪电（不是球型闪电）！！！感恩龙腾，感恩张老师，感恩同修们！

心灯

你很棒！~日记很详细！加油吧！~谢谢分享！~

蒙_横刀

辟谷不是纯粹的饿，如果在辟谷期间感觉饿还在忍受支撑不吃饭，那就没必要了，辟谷是自然的不想吃，“坚持忍受不想吃”就不对了。认识的非常到位！看好你！

当当高月

准备做得很好，我要瘦成一道闪电（不是球型闪电）小意思！！

粤清风

小妮子有意思，悟性也不错，加油！

悟斌

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