微笑（昆明)第五次辟谷（自发？意念)

敏娜

学习了，谢谢分享自然辟谷！

微笑(昆明)

2016-3-18
今天的日程和以往一样，只是到了下午感到有些乏力。晚上心里打鼓，明天还要不要上公园锻练。晚上在床上练功后胎息，不知何时就睡着了。
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微笑(昆明)

2016-3-19
! l4 C' d# B  u, a. _0 H4 P! C# e早上醒来，在床上练了功，胎息，感到还精神。到公园里采光、服气，大爱、拉筋。回来时感到精神十足。精神好了就觉得辟谷可以坚持下去了。附拉筋图一张。

微笑(昆明)

2016-3-19
! s3 L4 P. I/ ]我今天辟谷第六天，发了一些在公园里拉筋的照片到同学微信群里，他们都是70多80岁的老人，我什么也不说，只说发相片当时我已辟谷六天了，让他们自己去想，慢慢的接受辟谷。
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微笑(昆明)

这个帖子的后期很多次说到胎息。因为除了辟谷外，我练功的重点是胎息。我的本意是想找到人交流，如果有人指导一下，那就更好了。可惜事与愿違，没有人指导，也没有人交流，请我教功的人倒是有些。我想告诉请我教胎息的人，遗憾，我是自学的胎息，没有老师，对不对都不知道。另外起动胎息的方法有很多，因人而异。我总是告诉大家胎息是练出来的不是教出来的。所以希望这些朋友在网上找到易懂的资料，并进行练习，有心练功无心成功。我本人就是在练312经络操时起动的胎息，当时我还以为自己出了毛病。另外在我身边我教会了有那么几个：一个是我老伴，一直在练自发功，看到我胎息，他也会了，还说不出自己是如何起动的。另外一个是我的同学因为平时就喜欢实践各种养生方法，她捉摸捉摸就会了，还有一个是一同上终南山的网友，他看到我胎息就会了。我在我的QQ群里，发了资料但没有练成的。

微笑(昆明)

大连滨城 发表于 2016-3-16 15:42
好好给大家讲讲胎息啊，大家感恩你

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这个帖子的后期很多次说到胎息。因为除了辟谷外，我练功的重点是胎息。我的本意是想找到人交流，如果有人指导一下，那就更好了。可惜事与愿違，没有人指导，也没有人交流，请我教功的人倒是有些。我想告诉请我教胎息的人，遗憾，我是自学的胎息，没有老师，对不对都不知道。另外起动胎息的方法有很多，因人而异。我总是告诉大家胎息是练出来的不是教出来的。所以希望这些朋友在网上找到易懂的资料，并进行练习，有心练功无心成功。我本人就是在练312经络操时起动的胎息，当时我还以为自己出了毛病。另外在我身边我教会了有那么几个：一个是我老伴，一直在练自发功，看到我胎息，他也会了，还说不出自己是如何起动的。另外一个是我的同学因为平时就喜欢实践各种养生方法，她捉摸捉摸就会了，还有一个是一同上终南山的网友，他看到我胎息就会了。我在我的QQ群里，发了资料但没有练成的。

滇-玉露

感恩您的分享，向您学习.

微笑(昆明)

2014-3-20
+ ~( v+ f5 Y8 H0 G, Z% U0 L今天是辟谷的第七天。
昨晚睡觉时，感到身体状态很好，心想这次辟谷很轻松吗，是不是可以延长辟谷时间？按照当时的身体状态是完全可以的。
9 O! {6 d+ O/ C0 I可是早上醒来，发现自己有点乏。还是坚持上公园。去的路上叩齿，这次辟谷我嘴里的津液很多，就免了用舌头在嘴里取津液这个动作，这是我最不愿意做的一个动作。在公园里采光、服气、大爱，
6 B: W) \( `- @3 Q- y没有料到的是今天身体很乏力。
7 T9 w* b: f0 N) U) G' a6 t4 [! x回到家后什么也不想干，心想，七天了辟谷就结束吧，明天复食。
( I1 j3 R! @/ d; V准备晚上10点前吃点大白菜汤，10点打坐。给这次辟谷打上个句号。
# T# \8 ~: K9 m下午肚子痛，拉了大便，颜色正常，量不多。晚上打坐时又有便意，入厕，拉肚子了。
. r+ d6 {! k' U这次辟谷很有意思，头尾两天每天都拉两次大便。
下午因没有力气，不断地做胎息，看电视时发现眼睛一下子明亮了起来。这是一个值得研究的课题。

微笑(昆明)

2016-3-21
- S1 t% D/ @$ r. m6 ]- C9 U7 m复食第一天，因时间关系，早上起来没有做胎息，身体乏力。到公园里采光，服气，大爱，打坐。路上叩齿。不管怎么样，总得每天的锻炼项目做完，走路到公园后总得走回来。乏力不乏力，这些事总得做完。晚上到儿子同学家，看望他从美国回来的母亲，体力还好。爬六楼没有喘气（儿子都喘了）。
5 a* i! b# g. h; K8 R今天没有大便。
* d0 }9 }# x* h% i4 v( L

微笑(昆明)

2016-3-22
今天是复食第二天。好象身体基本上恢复得和没有辟谷时一样。拉了两次大便，上午拉一次干的，下午是拉稀。饮食也正常了，我本来饭量就小，小就小吧，我想每天做胎息，采光服气的人有了另一种能量来源，饭量就小。每天做胎息，采光服气，叩齿，拉筋。
明天为这次辟谷做一次总结。
* R  z/ U5 U' k( n3 V

守望苍穹

微笑(昆明) 发表于 2016-3-22 22:20
  F; `- a# D& _+ t3 l  J2016-3-22
( L' m$ C0 |+ I9 n. o7 w" `今天是复食第二天。好象身体基本上恢复得和没有辟谷时一样。拉了两次大便，上午拉一次干的，下 ...

恭喜阿姨！期待明天的总结分析！

辟五谷养身心

恭喜阿姨！阿姨真棒！向您学习。祝阿姨越来越健康，越来越有活力！{:7_153:}

微笑(昆明)

2016-3-23
. v5 }) G- r' {+ w6 r/ A! ~生活、体力、饮食和完全和平时一样，大便两次。

微笑(昆明)

2016-3-24
, T* D  T+ L# k4 T生活、体力、饮食完全和平时一样，大便两次。
" k) N4 d, R( s1 [( x很怪，吃的不多，大便却不少。

微笑(昆明)

0 h' H6 @1 j6 \8 p6 t4 S
' v5 B6 t: @; D; r1 w) \6 g) g2016-3-25
) v- p) _: ]. n1 F+ i, Q我共进行了五次辟谷，除一次上终南山外都为自然辟谷。
4 x9 F' {% N2 Y! |( E- S" ]这第五次谷，七天共吃了6颗枣子，4个核桃，4 粒花生米。2800-3000 ml矿泉水。整个过程，大小便还算正常。体重也没有多大变化。
我一直把辟谷当作一种游戏，作为一种生活的尝试。我没有什么病，所以没有辟谷的动力，一旦感到玩得不自由就退出来了。这次辟谷，没有什么症状，什么都和平时一样，只是有时会乏力。没有什么症状本以为可以延长辟谷时间，但第七天感到乏力。就复食了。
我这次最大的成绩是体力比以前几次好，运动量和平时一样。每天都上公园里走路练功，没有任何不适。
对于我来说，也是一次试验，按过去学的气功方法采光服气，另外加了自作主张的胎息。每天一次大爱，有时间就叩齿。感到这次体力比过去几次好，是因练胎息的原故？还是因辟谷次数多了身体素质提高了的原故？
3 w( A( Y' l6 m* [* N) j( l

微笑(昆明)

2016-3-26
  ~, T2 J" m0 |9 G0 o0 @复食第六天，人特别精神有劲。腿上在掉皮（换皮？），小腿特别明显。
" k* C* p/ w6 M# P+ V; D

让心搁浅

微笑(昆明) 发表于 2016-3-26 22:37
2016-3-26
复食第六天，人特别精神有劲。腿上在掉皮（换皮？），小腿特别明显。

, Y& E) k, E* {0 `( W: b脱胎换骨了？恭喜恭喜

让心搁浅

微笑(昆明) 发表于 2016-3-26 22:37
# r$ Q9 u4 z# e5 S  c7 g6 j& J" Y- P2016-3-26
; ?+ l0 A. F: X" ^0 P9 e* P复食第六天，人特别精神有劲。腿上在掉皮（换皮？），小腿特别明显。

: N) h; K7 R' x) U! h脱胎换骨了？恭喜恭喜

微笑(昆明)

2016-3-27
( {9 |9 o9 [, v6 f. }& y6 V上个星期在公园里遇到了一位功友，也是我的同事。80岁的人了。我想告诉他现在网上现在可以找到交流练功的QQ群。我们这一批老学员，一直是处于封闭状态。有些心得和问题没有地方交流。他说他不会计算机。也就是说，对这些已不感兴趣了。不过他津津有味地和我谈起他最近练功的情况。说他现在有了遥视、遥诊功能。现在还在给人义务诊病和治病。分手后我在想在没有外界的交流的情况下，一个人练习，是如何提高功能的？这位功友平时不多话，但总是默默无闻地做一些对别人有好处的小事。因为德好，才是会长功。他自己也觉得这一切都是那么奇妙，就这样出了很多功能。
5 n. N0 x& v7 Y; K

微笑(昆明)

2016-3-27
今天天气不好，没有出门。和老朋友打电话。说实在话，结果收到了一肚子的霉气。因为过去告诉过她们我在练辟谷，她们便收集到了一大堆资料，谁、谁、谁又辟谷死了，还说李叔同就是因辟谷菅养不良死的……
和老同学说现在老人坐飞机对老人有歧视性政策，他们的反应是肯定因为我辟谷脸色不好，瘦巴巴的，人家不敢让我坐上飞机。
5 s, B6 q% M' F" b/ C8 ^+ Y这些人并不想了解辟谷，就空想一番。
, N& ]- G' e$ `7 b$ ]) X0 F: B要社会理解并接受辟谷真难。我真佩服张老师能开展辟谷这个事业！