再谈大爱健身

豫-向上

回想起七年前，我戒烟的经历。七年前烟瘾之大无法想象。早起睁眼就找烟，从起床到单位最少八根烟。平时看见别人抽烟烟瘾马上就上来。甚至电视上有吸烟镜头，自己不当家就去找烟拉。烟瘾越来越大必须戒掉。上网查找办法，有一个潜意识戒烟法。学习了三天把烟戒掉。它能把戒烟信息留到潜意识里。而大爱健身通过不断的实践，能把爱念留在心灵里。时刻指导你爱的行动，甚至在梦里。记的前两天吃午饭时，我正在用手机写帖子，妻子把饭端到我面前，放到桌上。我把手机放在桌上端起碗就吃，妻子埋怨说，你总是不把桌子收拾干净就吃饭。我带着情绪回了一句，你总是爱发命令爱嘟囔。说过了谁也没有再说什么。午休时，躺在床上 用大爱与自己的器官沟通。该午休了，忙了一上午了，你们辛苦了，好好休息 ，下午还的好好玩。快要睡着时，突然我的妻子，来到我面前并说，我是怕把你的手机弄脏了，你就给我急。看着她那充滿委屈的面孔，我的心立即揪了起来并睁开眼。妻子没有在眼前，似乎在做梦。此时我非常后悔，不该那么给妻子说话。要是过去，类似这样的事，非常正常。可是现在因为这句话我在梦中差一点掉眼泪。这是龙腾大爱指引我的心灵，向光明之路前行。感恩龙腾！

豫-向上

今天的记录3月22日
早晨醒来做大爱，叩齿吞津，六字诀。六点半出门去小区外散步。练一遍陈式太极拳五十六式。回家后进入论坛，向横刀老师请教了一个问题。为什么我总是做已故人的梦？横刀老师回答超度他们把。用大爱隔空真心交流。接着淡定导师给我讲了一个故事。其内容如下:一个皇帝做了一个梦，梦见山倒了，河干了，花谢了。皇后说不好了，山倒了江山不保，河干了人心散。花谢了好景不长。皇帝病了。一个大臣听说后找到皇帝，这个梦好事呀！山倒了天下太平，河干了真龙显现，花谢了该结果了。皇帝病好了！同样一件事用不同心态去除里结果是不一样的。两位老师的话使我受益匪浅。我会用大爱之法把已故之人度到极乐世界去。阿弥陀佛！
八点半与豫_天天散步，原定骑自行车今后改为步行。十一点回到家。午休后十四点开始做大爱健身，叩齿吞津，六字诀，伸筋按摩操十五点半结束。十八点进入论坛写帖子。好了准备听语音课。

豫-向上

3月23日练功记录
凌晨3点半起夜，肝脏有点疼。做大爱继续睡。5点醒来开始做大爱健身操，叩齿吞津，伸筋按摩，六字诀。6点多进论坛感谢横刀老师与淡定老师。按照兩位老师的指教我每天晚上都要做的梦。昨天晚上终于停止了。6点半散步并练一遍陈式太极五十六式。八点十分与豫天天散步并讨论昨晚语音课的內容:如何教育子女，关键是夫妻关系直接影响子女，辟谷是打江山，心法是坐江山等等。十一点回家，下午十五点开始大爱健身，叩齿吞津，伸筋按摩，六字诀。这次练六字诀配合大爱效果明显。特别是发“si"音时肺部好象太阳照射暖洋洋的。晚十九点散步二十一点到家。

豫-向上

3月24日练功记录
早5点开始大爱健身，叩齿吞津，伸筋按摩操。6点半散步练太极拳。8点到单位办事公交车上叩齿吞津一遍。14点开始大爱健身，叩齿吞津，伸筋按摩操，大爱六字诀。晚19点半听语音课，棉花的分享从中感觉到她对大爱健身的独到见解。正确对待自己的病，所有的病都是器官委屈的述说。应该倍加呵护它，不是埋怨。要感恩自己每一个细胞每一个器官。只要人活着它们每时每刻都在努力的工作。往往都是因为自己的喜好而不顾器官的感受，而造成了病痛。今天的语音课又有收获。明天连续听大爱健身十遍体会如何明天再淡。

豫-向上

3月25日练功记录
早五点开始大爱健身，叩齿吞津，伸筋按摩。六点半散步练太极拳一遍。七点五十用大爱练太极拳两遍。这是昨晚听了语音课后对大爱健身新的理解。果然不同凡响，在打太极拳时，浑身上下如沐春风，暖洋洋不但不知道累而且是一种享受。所以打一遍不过瘾，又打了一遍，其过程中每一个动作都是面带微笑，用意念把爱意传遍全身真是太舒服了。八点半与豫-天天散步并谈起昨晚的语音课。棉花对大爱的独到见解。看来大爱健身法，随着不断实践不断学习，其功能会不断增加。决定每天最少听一遍艾施的大爱录音。散步两小时回家。下午十四点开始大爱健身，叩齿吞津，伸筋按摩操，大爱六字诀。听艾施大爱录音一遍。十八点半散步一小时。十九点半进论坛学习写作业。

豫-向上

3月26日练功记录
早4点半开始大爱健身，叩齿吞津，伸筋按摩，大爱六字诀。6点半散步，练太极拳一遍。7点半家里练太极拳一遍。8点半与豫-天天快走两小时。14点半大爱健身，叩齿吞津，伸筋按摩，大爱六字诀。听大爱健身录音(感谢艾施)。散步四公里。十九点半听语音课。张老师讲如何有钱。布施钱得钱，布施法得智慧。这就是厚德载物。

苏-大平

用心感悟大爱养生法，才能真正体会她的精华所在，用于常态用于改善自身

豫-向上

谢谢指教！我会更加努力。每天听一遍大爱健身法录音，感谢艾施！

豫-向上

3月27日练功记录
早5点开始做大爱健身，叩齿吞津，伸筋按摩，大爱六字诀。6点40分散步练太极。上午参加婚宴在公交車上对全身做大爱。下午14点半开始大爱健身，叩齿吞津，伸筋按摩，大爱六字诀。晚七点半快走7公里加大爱。

豫-向上

放下
今天看了赣幸福的精品日记，似乎了解张老师在语音课堂上一再強调停止练太极，练瑜伽，打坐，服气等等。从赣幸福日记中找到了部分答案。张老师讲通过六年多的实践经验总结出一套行之有效的方法能在短时间内进入自然辟谷状态。也就是十二项功课。其它运动与辟谷没有关系，白白耗时费力增加心身负担。赣幸福老先生太极高手练太极拳三十多年。比不上接触辟谷半年多效果好。所以，放下不比要的运动也是对心身的减压轻装上阵。致于初学者在家辟谷不让服气，我想原因有两个，一，十二项作业沒有这项。二，服气辟谷，怕新人准备工作不充分不是自然状态。身体出现不该出现的状况。所以，十二项工课做好是最捷径的路。

豫-向上

梦中的大爱健身法
昨天上午快步走十公里。出汗后休息风大感冒了，引起偏头疼。晚睡觉后作梦，梦见头疼去看医生，医生给了三片止痛片吃了还疼，想起来我会大爱健身法，梦中就和头部沟通起来:头我的好朋友，由于我的不小心，使你受了风寒，对不起了，但你非常棒，无论受了多大的委屈，仍然坚守岗位，不离不弃，非常感谢。今后一定注意不会让你受屈了。我爱你，我一定用心呵护你。不知道做了多少变。醒后不是那么疼了。晨练时还块走一小时走了八公理。我知道是额窦炎犯了。过去一旦犯了吃药打针最少七天以上才能缓解。而且疼痛难忍。眼睛不能见光，不能见风，更不能看电视，玩手机。可用大爱，今天什么事也不影响。今天上午与豫天天骑自行车锻炼三个小时。大爱健身操梦中做仍然管用。实际上是潜意识在做。大爱大爱，爱到病除！

怡_ξ然

榜样呢，向你学习{:7_137:}

豫-向上

3月30号
早起做大爱健身，叩齿吞津十遍，大爱六字诀。偏头疼彻底治愈，5点35分开始晨练快走八公里用时1小时14分钟。八点半与豫天天散步八公里用时1小时49分钟。在散步过程中，谈到我的窦炎用了两个晚上一个白天彻底治愈了。他说应该详细的把这个事记录下来，分享给大家再次见证了大爱健身的神奇。我准备详细的写下来发帖子。午觉后做大爱健身，叩齿吞津十遍(胃有点胀)，大爱六字诀。晚饭后快步走八公里用时1小时15分。睡觉前再做十遍叩齿吞津。一天的活动结束。

豫-向上

少一个字应该是鼻窦炎

豫-向上

我的家
龙腾是我的家。我家的成员来自五湖四海。那里充满了神奇，充满了温暖，充了爱。那里能挽救即将溃散的婚姻，挽救弱不禁风的体魄，挽救迷失心性的心灵。一个个奇迹的发生，重生，渝再生等等鲜活的列子期期重现。我只是一个没有踏入家门的学员，我已感受了无限的温暖和爱意。未来的的神奇山上再探，有心练功，无心成功一切随缘！

豫-向上

4月1日，昨天沒有写日记，听完语音课反胃心慌浑身无力。张老师说可能进入辟谷状态了。我已经第三次接到信了。每次接到信息反应都非常大。这一次一样。反胃持续到23点多，心揪了慌凌晨4点最严重做大爱5分钟，心脏颤抖发热最后一股暖流流下恢复正常。五点半开始大爱健身，叩齿吞津，大爱六字诀。六点半慢跑六公里，早饭正常吃现在不想辟谷，4月10号开始辟谷。八点半与豫天天大步走八公里。并谈到昨晚语音课上荣天的精彩的分享，龙腾挽救了她的婚姻，改变了她的心灵，一家人其乐融融。更精彩是她发明的大爱催眠法非常神奇。当场念了几句我感觉心马上静了下来。张老师精辟的解答更是引人入胜。豫天天说回去再听一遍录音。吃过午饭坐车去办事，在車上叩齿吞津。晚19半快走八公里。唾觉前做叩齿吞津，大爱六字诀。

豫-向上

再谈人生如戏全凭演技
人生如戏就是游戏人生的态度，使自己的心冲出牢笼，由如蛟龙出海，探寻阳光宽广，无忧无虑的仙境，尽情的玩耍。而使自己的心变的宽容，大度，阳光，温暖，爱意满满。对待自己充满了愧疚  ，充满了赞美，充满了爱。同样待別人，社会，万事万物，也是如此。如何才能做好以上所说？全凭演技。什么是演技？演是布施。技是功夫是修行。通过演技把爱，温暖，阳光，传递出去。把法传递出去。使自己健康，家庭温暖快乐，社会和谐。有缘人得道开慧。这是我在晨练时一点想法。

豫-向上

准备日记
一 好好吃饭
一日三餐一顿不少，辟谷前没有减食。
二 进入辟谷教程 发报道帖 准备帖
辟谷教程内容丰富《大爱健身法》《叩齿吞津》什么是辟谷，辟谷的禁忌等等。报到帖每天都发，准备帖第三次写。由于退休前没有接触过QQ，微信所以也不知道帖子是怎么回事。东发一篇西发一篇，给老师们造成了麻烦。对不起了！只从横刀老师指教，知道了在回复一栏发帖子就行了。感谢横刀老师！
三 修改群马甲 认识新同学
我的名字豫40-向上。认识新同学正在努力做，由于以前沒有上网聊过天，表达能力差，害怕说错话。如果哪些话说的不对的地方请原谅。
四 订票 熟悉路线
票已定好我与豫天天都是十七号下午十四点到西安北站。路线坐408公交车再倒车408到二三广场。十七号能直接上山吗？
五 下载QT参加语音课程
每节都听，都有感想发帖子。
六 开始制定辟谷计划
计划十四天从四月十号开始。时间安排不用考虑工作。已退休，家里人都支持，思想无压力，自己在家辟过两次，一次五天，一次九天半辟。那兩次可能是挨饿，反正体验过了。
七 体育锻炼 现在开始
体育锻炼只做一样，早六到八公里快走平均每公里九分钟。上午十公里平均每公里十五分钟。晚六到八公里平均每里九分钟。二，四，六晚除外听语音课。
八 实践《大爱健身法》
大爱健身神奇无比，在实践过程中通过与自己的器官对话，董得了爱自己爱家人，传递正能量，它不仅能短时祛除病疼而且也能短期治愈顽疾。我多年的腰疼不知道什么时候好的。我的额窦炎用了两晚一个白天将额窦里的绿色液体放了出来不再疼痛。
九 练习叩齿吞津
每天三次，每次十遍。每遍叩齿三十六次，搅舌先內后外各三十六圈。口满分三口将津液咽下。现在做叩齿吞津时由腹胀，排气，打嗝。
十 学习精品日记
有空就看例如:妙有的，回春婆婆的，荣天的，赣幸福的，重生的和渝再生的等等。
十一 停止这些事
一切与辟谷无关的运动都是负担。十二项工课是龙腾多年实践总结出来的行之有效的捷径。赣幸福的日记一看便知。
十二  试发一张图片

豫-向上

4月3号
早做大爱，叩齿吞津后大爱六字诀。六点半出门慢跑3公里块走3公里。8点半与豫天天散步三个小时，谈论如何才算爱自己，不是吃好穿好，也不是按照电视上讲的该吃什么不该吃什么这样做才算爱自己。其实以上都能办到。真正爱自己就要能包容自己的缺点。这个观点在昨天语音课上张老师解答问题时讲的。又一次冲击了我的认知。最近看了论坛里一篇文章叫《放下真优雅》写的非常经典，提起两干斤放下二两重。心中的房间需要打扫等等很多精彩句子直指人心。但是由于自己水平有限仍然不知道如何放下？但昨天晚上张老师精辟的解答使我顿开茅塞。要能包容自己的缺点，我们不是神仙我们是普通人。我们是充满错误的人。所以遇事就能拿的起放的下。就能打开心结。不再追求完美，就能不再拿别人的错误惩罚自己。今天下午沒有练功参加喜宴喝了六两酒。晚上十九点半快步走六公里。睡前叩齿吞津，大爱六字诀。

豫-向上

早晨做大爱健身操，叩齿吞津，大爱六字诀。快跑三公里，快走二公里。上午沒出门进论坛学习。辟谷与断食的区别，人体吸收能量的渠道，等等，，，
晚上19:30快走8公里，慢走2.5公里。慢走一边走一边练叩齿吞津练了10遍。回来写日记，睡前练大爱六字诀。