再谈大爱健身

蔚蓝大海

老乡是我学习的榜样!再接再厉

蒙荣天

有爱的男人最柔软，有爱的男人最有魅力，恭喜进入龙腾，贺喜辟谷改变生活

豫-向上

5月6号
早起做大爱健操，叩齿吞津，大爱六字诀今天用时比较长。吃过早饭散步三个小时十公里。午觉后大爱健身，叩齿吞津，大爱六字觉。晚上看艾施的精品日记。有所收获，第一不认命，对自己的状况能够果断的做出正确的决定，也是缘分所致，也是修来的福。我这两天情绪低落。明知道不要让別人的错误来惩罚自己。但做不到。明知道要包容自的缺点也要包容别人的缺点。明知道放下多么优雅多么轻松就是放不下。看来还须向辟谷明星学习。还须多读向艾施一样的精品日记。期待上山学到心法，传播龙腾精神！

豫-向上

改变
一 吃饭的改变
原来，吃每顿饭都要考虑食物的药用价值，营养价值，对脏器的作用。费尽心机…累。现在一天三顿吃麻麻香，不再纠结随心所欲。
二 运动项目的改变
原来，每天练太极拳，六字大咒，骑自行车。现在叩齿吞津、大爱健身、大爱六字诀、快步走、大歩走。只做与辟谷准备有用的运动，避免增加心身压力。
三 体能的改变
原来，快步走三公里累的浑身发沉，每公里需十三分钟。现在快走八公里，每公里七分钟。而且心情愉快不累。大爱快步走的功劳。眉心舒展，心情舒畅。气血旺盛，百眿畅通。身轻如燕，健步如飞。每天总共走二十四公里。
四 处理事情的变化
原来，遇事急燥，容易发怒，经常拍桌子、摔东西。现在遇事从爱出发，包容、宽待，不急不燥。
五 关注点的改变
过去关注自己的病，只要身体稍有不舒服，心里就忐忑不安，查找资料对号如座，过分的担心是诅咒。现在只观注是否是随心 ，愉快。对自己的身体是否平等对待。是否爱自己的器官。
五 观念的改变
随着学习精品日记、听语音课观念不断发生变化。由原来恼自己的疾病到感激自己的疾病。原来认为疾病都是饮食、压力、休息不好造成的。实际上是你自己要来的，是你的潜意识指挥的，是你心想事成。是你的爱不够造成的。只所以感激你的疾病，是它在提醒你锻炼身体，献爱心，积德修福。是它引你结良缘。1

豫向上

暗示语：面对大海，鸟语花香，一轮红如，照在心田，我健康快乐。

悟斌

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