为了5月9号进山做准备

一竹

已经定好往返机票，心情有点小激动，经常出门旅行，对出门其实早就习惯了，这次真是少有的期盼。5月7号到西安，有点早，不知道有一起到的同修吗？

一竹

今天进入辟谷第二天了，一天没吃东西，但是一点不饿，看着闺女大吃也没想尝尝。下午吃了一颗大枣，含着壳到晚上。今天才30号，离去终南山还有9天，是不是进入状态太早了啊，晚上语音课得问问张老师。

一竹

月霞 LV2 20楼
我也要参加5月9号的辟谷

太好了，过几天就见面了，一起辟谷，加油！

京开心

我40期刚回来。难忘终南山。

一竹

今天是辟谷第三天，早上不到五点就醒了，昨晚又是听课半截就睡了，张老师说提前十天辟谷没问题，有的同学进山之前辟谷的日子更长，这回放心了。都说第三天第四天比较难过，我觉得还好，没有饿的感觉，此刻闺女坐在我对面吃早饭，我也没有很馋。就是早上去体育场快走的时候，稍微有点无力，所以比平时走的慢了点。体重降到57，一天一公斤的节奏。希望今天一切顺利，从辟谷开始，从不口渴，每天就喝很少的几口水。没事就扣齿吞津，看来很管用。

一竹

昨天 19:17  
头像 京开心 LV7 24楼
我40期刚回来。难忘终南山。

那是肯定的，我闺女看我天天说辟谷啊，去终南山啊，还跟我说放假让我带她去呢，哈哈。

一竹

还有个事儿忘了记下来，就是昨天晚上我的老病头疼又犯了，浑身发冷，头疼的睁不开眼，以前就是马上一片止痛片，不吃的话怎么也熬不过去，痛的不能睡觉，想着可能是反病现象，没有吃药，躺下做大爱，揉着太阳穴，忍着睡着了，竟然睡的还不错，早上基本好了，还有一点点疼，能忍受。这个头疼都有十几年了，不吃药怎么忍都不行。这次竟然忍过去了，信心又增加了好多，相信张老师，相信龙腾辟谷，一定可以慢慢治好我所有的毛病。加油！

一竹

今天是辟谷第四天，早上醒来嘴里很粘很苦，刷牙也没缓解，于是闺女吃早饭的时候我吃了一个迷你小黄瓜，喝了半杯蜂蜜水，感觉好多了。七点半出门送闺女上课，然后和老妈去逛街，十一点半又赶去接闺女，一上午马不停蹄，没有觉得饿和累，下午睡了一个多小时，感觉冷，还盖了棉被，这几天偶尔会觉得很冷，后背直起鸡皮疙瘩。活动一下就好了。晚上都是听着语音课就睡了，哈哈，这个简直成了我的安眠药，一听就困。几天来睡得很好，连梦都没有做。今天又掉了一公斤，看着日渐平坦的小腹，心情好好。最直接的感觉是脸上出油少了，这两天来大姨妈，也没怎么长包，原来都是要长几个大包的。越来越有信心了！

一竹

昨天忙了一天，喝了一杯蜂蜜水，早上走了一万步，回来种花倒盆，折腾了一个多小时，弄的家里都是土，于是来个大扫除，上午清理楼上，下午清理楼下，一共六个小时才把家里收拾干净，来了客户，陪聊，送走一个又来一个，间隙给闺女做了饭。这个客户一直呆到十点才走，真是感觉有点累，喝了半杯蜂蜜水赶紧睡了。后背疼轻了，很神奇，睡前称体重，55公斤，又少了一公斤。片刻进入梦乡。

一竹

今天是辟谷第六天，昨天累了，今天起的有点晚，六点半和闺女起床，给她做了西红柿挂面汤，然后去体育场快走。有点乏力，太阳已经升起来，太热了，走了4公里就买菜去了，明天得戴个帽子，明显感觉脸小了，皮肤也好了很多，脸上的包都消了，可惜以前不知道辟谷，要不能让我的脸少受多少委屈啊！这几天的睡眠质量非常好，都是一觉到天亮，梦都没有，起床后没有平时那种浑身酸痛，象爬了一夜山的感觉。真好，这种神奇的变化只可意会 不可言传！加油！

一竹

今天早上五点多起床，给闺女做完早饭就出门了，走了不久开始下小雨，感觉挺好，没有燥热，走了七公里然后去菜市场，买肉买菜晚上给闺女包饺子。回家有点乏力，于是就躺下了，又睡不着，索性看看帖子，今天是第七天了，没有特别想吃东西的感觉，想了想复食后最想吃的是泡菜，生西红柿还有榴莲。呵呵，其实也没有好多同修的那种强烈的食欲。可能本来就是在吃上不讲究的人。胃口这些天虽然不饿，可是一直是有感觉的，说不上是空还是涨，白天倒是不咕咕叫，晚上睡觉前会响一阵，睡着也就好了，不知道其他老师辟谷时胃是否也是有感觉，还是同平时一样。除此之外，一切如常。七天过的没有想象中难过。

一竹

今天起床有点累，因为昨晚和一个好久不见的朋友聊天快到12点了，晚上还让她和我一起听了语音课，用我不多的辟谷知识给她讲了半天。她也一身毛病，希望以后我也能带动她一起辟谷，找回健康快乐的自己。听课时胃反酸，打嗝，还直打哈欠，困的睁不开眼睛，为了和朋友多说说话，没有把语音课听完，昨晚包了饺子，大家都说好吃，我也没有尝一个。话说多了，水喝的比平时多，差不多大半瓶矿泉水的量，晚上嘴干，没有小黄花了，吃了一个半大的西红柿，不是大棚种植的，好好吃。不过吃完胃不舒服，看来还是不该吃。今天除了困，其他感觉都很好，哪里也不难受，一早称了体重，竟然又少了一公斤，已经53了！

一竹

突然发现日记写错地方了，不管怎样，先这么写着吧，省得忘了。今天是七号，早上五点多出门打车去机场，今天感觉非常好，浑身轻松，路上扣齿吞津，胃口的感觉比平时好。九点半到咸阳机场了，等机场大巴竟然用了一个小时，晕死，西安阴天，很凉快。大巴坐到西北饭店，转408直接到213广场，还算顺利，就是用的时间好长，到了青山绿水农家院已经2点半了。有点累，马上睡了很香的午觉，一天不饿，不过水喝的挺多，有一瓶矿泉水。

一竹

今天是辟谷第十天了，早上起来不到七点去爬山，慢慢走，到了祥峪森林公园二道门犹豫了一下，觉得牛毛小雨更适合走路，于是买票进去，一路无人，自己悠闲的雨雾中散步，空气甜美的，好美！昨夜睡得不太好，床板太硬，睡得腰和背都很疼，一直上山，背疼的不行，鞋袜又都湿透了，十一点决定下山，下山感觉轻松多了，走回青山绿水又是2点半了，又睡了一个午觉。醒来吕老师来了，好多同学都来了，很热闹，下楼和大家聊了一会儿，得知吕老师又辟谷了，已经五十一天了！哇！好厉害！向老师学习！发现院子里有个体重秤，上去称了下，不足52公斤。明天正式学习了，期待中。

一竹

补上前两天的日记，辟谷第十一天，正式开课了，可能昨天爬山太多了，明显体虚乏力，稍微动一下小心脏就砰砰跳。下午义工老师给每个学员点穴补气，但是乏力感没有什么好转，整天心跳。心里有点纠结，第一次辟谷是不是就要这么结束了？可是也没有非常强烈想吃东西的欲望，明天看看吧。

一竹

辟谷12天，今天课很多，上午下午各4小时的课，今天乏力症状没有缓解，一天无力，课程内容轻松幽默，课堂气氛活跃，幸好如此，否则我估计要晕过去了。内心感悟很多，以后细致总结，先概括的记录记录，怕时间长了，记不清楚。下午心跳加速呼吸困难，浪子燕青考试又帮我点穴补气，特别感谢老师，晚上和老师谈了很久，好多内心的纠结得到了答案，身体的不适突然好了很多。晚上睡的不错。今天体重51公斤。

一竹

不知是不是昨天和老师聊天了，能量一下回来了，早上五点多起床，感觉是满血复活，出去爬山，感觉好了很多，七点四十练服气和龙腾九式，8点上课，继续讲心法，其实真的不是太懂，还得好好修炼啊！对了，今早称了体重，已经50公斤了，辟谷13天，轻了20斤，都回到16岁的体重了，睡觉床板硬，硌的胯骨轴疼。摸着自己都全身骨头了，想着要不要14天开始复食，反正这次学会了，以后可以随时辟谷。

一竹

辟谷十三天，早上起床还是没力气，心慌，去山上走走，不敢走太快，今天又是紧张的一天，七点四十练功，八点上课，12点半下课，张老师和义工老师们更辛苦，中午回到农家院直接睡过去了，下午两点开课一直到六点多，然后又拍照，晚上按组点穴，一天非常紧张，大家都很疲惫，不过课程和分享确实受益良多，以后再写。整天没劲儿，上楼梯心跳加快，很难受，于是决定复食，晚上吃了半份凉粉，更加不舒服，辟谷以来第一次睡眠不好。

一竹

今天是12号，也是辟谷班的最后一天了，可能昨天晚上的凉粉吃的太多太辣，胃里难受不消化。十二点多课程全部结束。我们几个同学拼车回市里，到回民街吃小吃。大家都是吃货，又不敢多吃，哈哈，于是每个品种买一碗，大家都尝尝，就这样尝来尝去也没少吃，胃还是不大舒服不过比上午又好多了。食欲始终欠佳，难道是身体还想辟谷？不知道，和胃大爱，没有啥明确反应。那就吃吧，好好吃，好好锻炼，为下次辟谷做准备。

一竹

五月十三号，在西安吃了一天，和几个谷友在一起，好开心！今天吃了不少东西，觉得怎么什么都那么好吃，真的是辟谷让舌头变得更敏感了？愉快紧张的学习结束了，大家都意犹未尽，相约一定会再来终南山的，这次辟谷体验最大的体会是懂得爱自己了，懂得尊重自己的身体和内心了，静下来和身体对话的感觉很神奇，也常常让我感动的眼眶湿润。这是一场心灵的旅行。短短一周脱胎换骨般的洗涤心灵深处。学会了辟谷，以后再也不担心会胖，会生病，我们就是自己最好的医生！