辟谷前准备工作（安妮）

安妮宝宝

米兰达 发表于 2016-5-6 14:43
真是太棒了，向你学习。

多谢关注，大家一起进步啊。坚持记录日记就是好的开始哦

安妮宝宝

5月7日—9日
       7、8号是周末，周六儿子家长会，老公去开会了，带回来很多学校及老师的新精神和新要求，儿子是优秀的，但是还有很大的上升空间，要给他鼓励和赞美，让他变得更棒，相信他会越老越好。周日恰逢母亲节，给父母买了平安保险的2张孝心卡，属于意外医疗保险类，希望在老人以后的生活中能起到保障作用。每天老公都陪我打乒乓球，主要是指导我练习，所以我的球技貌似有了进步，谢谢老公的耐心和爱心，哈哈，我也要对他好一些，要更温柔，更体贴。
       9号上班挺忙的，因为执行新的考核办法，考核4月份用了一个上午，真是浪费时间啊。下午跟同事打乒乓球，状态特别好，希望能一直保持下去。晚上有时间会举哑铃。
      最近睡眠超级好，睡前把按摩器放肚子上，每次都是边按摩就睡着了。
      算来今天是姐姐辟谷第5天，衷心祝愿她一切顺利。
      每天都是崭新的一天，每天都保持愉快的心情，加油，baby！

安妮宝宝

花田 发表于 2016-5-6 15:28
看到你很认真的准备工作，锻炼强度、心态转变一直在进步，真棒，加油！~~~

多谢关注啊，大家一起加油，相信我们坚持下去，一定会成功的

安妮宝宝

5月10日—12日
       最近一周都很忙，单位的事很多。质量体系审核，学习审核标准，准备迎检的材料。“两学一做”活动开展，参加党支部学习。希望所有工作都顺利完成，不出纰漏。
      体育锻炼仍在坚持，每天都打乒乓球。论坛日记及语音课录音也持续在听。
      需要反省并思考的是，我觉得每个人心里一定都有一个魔鬼，所谓的心魔。某天某时，自己的心态很好，阳光明媚。某天某时，又变得阴霾灰暗。我以为听了老师的课，认真做了大爱，就会保持平和的心态，但事实上，每时每刻你的心魔都会跳出来捣乱，干扰你的修炼。我认为还是自己的功课没做好，才会有这些的干扰，我会尽量不受她的影响，做个充满阳光和正能量的人。
      昨晚儿子做完作业才10点多，太让人高兴了，如果每天都这样就好了。
      这期间的睡眠还是非常的好，就是半夜开始起夜1次，前面一段时间都不起夜的，考虑是否需要艾灸一下脚心。
      今天姐姐辟谷第7天了，提前预祝她第一次辟谷成功。

安妮宝宝

5月13日—18日
      13日周五下午打乒乓球2小时。
       周末两天去朋友单位运动场馆打球各2小时，学习新的乒乓球技术，在老公的帮助下纠正动作，多谢老公。
       周一到今天例假。昨天去办理了驾照到期换证，比想象中简单许多，办理很顺利，因为离家不远，走路过去的，健步走达到1万步目标，穿着高跟鞋的脚有些疼地说，呵呵。
       今天儿子学校合唱比赛，早上不到6点就起床了，最近他们练习合唱也是够拼的，我儿子的嗓子都唱得有些沙哑了。中午老师在微信晒出比赛成绩，他们获得了一等奖的好成绩，太棒了，付出就有回报，为他们骄傲。
       最近继续学习龙腾辟谷，感觉诸事都很顺，不知是否心里作用。昨晚认真听了语音课还提了1个问题。前几天听心舞飞扬的分享中提到《生命的重建》一书，我也进行了学习，还没学完。这是一本很有用的好书，爱自己，从现在开始改变。在我们广阔的人生中，一切都是完美的，完整的...

安妮宝宝

5月19—23日
      最近的运动仍然是打乒乓球，虽然水平有所长进，还需坚持学习。自己看了一些乒乓球教程，却是看起来容易，做起来很难。没事，慢慢来吧，只要保持打球的兴趣，一切皆有可能。
      周五利用上班时间去了趟小寨，给同事的孩子买了儿童节的礼物，给儿子买了书包和保温杯。
      周末一如往常，我们一起送儿子去学校，他参加“民间艺人进校园”活动，没上英语课。
      小区门口水果店的榴莲很好吃啊，隔三差五去买，带皮称超级划算。
      今天开始，老公去北京出差，为期7天。该我辛苦了，希望一切都顺利。
      明天老公生日，祝亲爱的生日快乐，只能出差回来补过生日了。

安妮宝宝

5月24日
      今天老公生日，祝他福如东海，寿比南山！每天晚上都在微信跟他聊天，视频或语音，我们说好了这次生日出差回来再补过。下午去百盛买了2件衣服，挺喜欢的，希望我能再长胖点，穿衣服就更好看了。
      终于抽出时间把爸妈的东西寄回去了，给妈妈买的衣服，给爸爸买的文玩核桃，都买了很久了，本该母亲节前寄回去的，反省中......不过还有一块粗布盖布是最近买的，可以搭沙发用。
      下午打球时间不到半小时，晚上给儿子买眼药水走路半小时左右。
       生活如此多姿，喜欢每天都是新的一天，学会感恩，感恩一切。

安妮宝宝

5月25日
     今天周三，时间过得飞快。上午安全考试，考前看了下复习题库，选择题全部自己做的，很佩服自己的大脑，简直过目不忘啊，厉害厉害！严重地表扬自己聪明的脑袋瓜。在学习方面，我还是可以大言不惭地说我学习能力超强，从小到大，学习都比较好，特别是大学，连续四年轻松蝉联班级第一，在同学眼里，我当之无愧地获得学霸称号。哈哈，好汉不提当年勇，都是曾经的辉煌了。现在的希望就是儿子能继承妈妈的优良基因，继续谱写华美乐章。
      下午还是打乒乓球，挑战男同事，相信自己有那样的实力。
       我相信我的生活是完美的，我愿意丢掉那些消极的思维，我爱我自己，我相信我现在的身材是标准的，我相信我是可爱美丽健康的，我相信一切都是顺利的。
      

安妮宝宝

5月26日
     今天听了秦杨景浩分享的那一期语音课，杨老师讲得很好，条理清楚，幽默生动，很让人受启发。下午回家的班车上继续听志佳老师答疑，一阵哈欠和眼泪，我感觉好像收到了一些信息，想了想一些好吃的东西，居然食欲不大，想着是否今晚就不吃饭了。下车后去超市买了面条和菠菜，还买了好利来的面包和蛋糕，一路纠结着晚上到底吃不吃的问题。回到家，看到儿子剩的半块苹果，我迟疑了一下，拿起来吃了，又顺便吃了几块饼干和蛋糕，完了，辟谷的感觉就这样土崩瓦解了。晚上还陪着儿子吃了半碗面条，看来辟谷还真的不是那么容易的。
      但我相信正因为来之不易，才会倍加珍惜。我随时准备并期待着......
      下午打了半小时乒乓球，大汗淋漓，心情愉悦。
       晚上老公打电话聊了半小时，他真是个有责任心的好男人，每次出差都会主动给家里打电话。我的心态也有改变，以前他出差我就埋怨他不管家什么的，打电话时跟他发脾气。现在不会了，我们在电话聊着开心的事，大家都很高兴。生活就该这样，快乐和开心是主色调。
      最近晚上的睡眠依然很好，我们睡得也早一些了。儿子做作业基本11点能完成，反正我每天都跟他说，你学习效率很高啊，你很善于利用时间啊，你太聪明了，你想得真周到，你很有安全意识，巴拉巴拉一通，儿子总是怀疑地说效率高吗？我说当然了，要不这么早就做完了。昨晚跟老公打电话时也顺便把儿子夸了夸，说得声音很大，儿子肯定能听到。说他懂事了，会照顾人了，能坚持并认真地完成一件事。上周儿子说老师让美化桌布，拿回一块干净的桌布，要在上面临摹般若波罗蜜经，我知道他的想法后，百般阻挠并打击，主要是怕花时间太多，又不是学习任务，不必太认真。儿子没听我的，坚持要做，并且得到老公大力支持和帮助，最终于周三晚顺利完成了这项庞大的工程。我很佩服他们，父子俩不愧是书法爱好者，也值得我学习。

安妮宝宝

5月27日
    今天终于周末了，最近西安天气一直徘徊在春天，最高气温一度低至18度，小到中雨。这样的天气是比较罕见的，新闻说今年是近十年来最晚入夏的一年。不管天气如何，每天都要保持快乐愉悦的心情，做自己思想的主宰。今天我想分享几米写得关于小孩子的经典语录，很有意思，我特别喜欢，希望你们大家也喜欢。
我的错都是大人的错.
如果我变成了一个令人失望伤心的小孩.
你还愿意爱我吗?
//
大人说话时,希望孩子闭嘴.
看电视时.希望孩子安静.
烦闷时,希望孩子消失.
//
他们常说,
孩子睡着是天使,醒来时是魔鬼.
不管醒来或睡去,我们都是天使.
只是大人看不见.
//
大人怪怪的,
有时希望自己的孩子成熟懂事,
有时又希望他们咏远天真幼稚.
//
小孩发火时,大人一定要保持冷静.
大人发火时,小孩一定要赶快逃命.
//
大人希望小孩能按照他们的希望,
长成一个令人羡慕的模范儿童.
但大人的希望.
却总是让小孩感到深深失望.
//
小孩宁愿被仙人掌刺伤.
也不愿听见大人对他的冷嘲热讽.
//
收音机里有以为专家悠悠地说:
很多人都希望他的孩子赢在起跑点.
但却往往让他的孩子S在终点.
//
亲爱的心理医生伯伯:
我真的没有办法忘记,
每次被陌生的叔叔阿姨又亲嘴又捏脸的恐怖经验,
我想这会是我一辈子都忘不了的噩梦.
为什么可爱小孩的人生这么苦?
//
火影忍者的日向宁说:
[一个人的命运.......
并不是由别人决定的.]
//
乌龟先生,你听得懂这句话吗?
[真正的成功不在于你拥有多少,而在于你不拥有多少.]
//
在地上画一群小鸟,
然后请请趴在她们身边,
完成美丽的梦想.
(小孩为什么要急着长大呢....)
//
吃得好睡得饱.为什么还会想着离家出走?
//
为什么风可以那么温柔地对树说话,
而你却总是学不会对我温柔的说话呢?
//
前天你说过的话,昨天你忘了.
今天你答应的事,明天你也不会实现.
你说后天我们再一起赏花赏鸟吧!
我摇摇头,后天的花明天就谢了,
鸟儿早就飞去无影踪.....
//
世界最棒的事,就是每天醒来都有崭新的一天,
完全免费.永不断货.
//
为什么大象从来不刷牙,
他的牙却价值千万.
请不要再逼我刷牙了!
//
亲爱的爸爸妈妈,不知道为什么,
现在我好想回家.
//
大人在学习慢活.
小孩只要快活.
//
小孩闭上眼睛,看见花,看见梦,看见希望.
大人闭上眼睛,睡着了......
而且还打鼾,流口水.
//
书上告诉人们,
一百个让自己快乐的秘密,
一千种让自己幸福的法宝,
一万种让自己富有的方式,
但却从来说不出一个让人们信任她的理由.
//
如果今晚你看不见月亮和星星,
那是我偷走了.
如果明晚你看到了星星和月亮,
那就是我玩腻了,还给无聊的天空.
//
亲爱的爸爸妈妈,我是如此深爱着你们,
但不知道为什么,
有些事情我还是无法与你们分享.
//
如果人生只是为了节省.
所有的人都不该生小孩!
小孩最浪费,
浪费时间,金钱,浪费一切.
//
如果大人不相信童话,
为什么又要不断地对孩子述说
他们不相信的故事呢?
//
如果孩子抱怨都没有人了解她时,
这时你最好别说:[孩子,我了解你.]
//
我对你述苦时,请你一定要安慰我.
我就是需要你温暖的安慰,才会对你说.
//
当我倒霉时,
请告诉我你更倒霉的事.
当我愤怒时,
请让我一个人静一静.
当我一时之间不知道该如何是好时.
请你陪在我身边.
当我寂寞时,
请让我知道你在哪里.
同时告诉我,因为我寂寞,你也寂寞.
当我得意忘形时.
就让我得意忘形吧.
当我感到无助时.
谢谢你陪在我身边.
当我流浪天涯,落魄返家时,
谢谢你热情相迎.
当我哭泣时,
请给我时间收拾眼泪.
当我沮丧难过时,
请给我温暖的拥抱.
当我想念你时.
请努力让我想念.
//
不管人生有多么艰困,成长的路有多少挫折,
请答应我要好好长大......
谢谢你.这么对我说

安妮宝宝

感谢龙腾辟谷提供的这个平台，并赐予我能量和动力，让我能坚持记录自己身边的一切，你们太棒了，我爱你们！

安妮宝宝

5月28-31日
      周五没有锻炼，提前下班了。顺路去电视塔买了我们眼馋已久的青稞饼，外表烤得黄黄的，一面全是芝麻，很酥脆的，很香。到家后悲剧了，发现自己居然没有带钥匙。在楼下等儿子放学，很庆幸儿子带着钥匙。儿子说他参加的全国英语比赛初赛成绩出来了，150分的满分，他考了130多分，考得非常好，成功进入复赛。一晚上都在看他的成绩分析报告，喜悦之情溢于言表。所以我跟他说成绩好了，有自信，心情也愉悦，这是良性循环。
      周六跟儿子一起上篮球课，洗衣服，给同事孩子把六一节买的玩具送过去，忙忙碌碌一整天。走路40分钟以上。
      周日下午老公出差回来，晚上我们一起去打了1小时乒乓球。
      昨天迎接质量体系审核检查，此项工作终于告一段落。下午双打比赛，我们跟2位男士打（我们单位男同胞的中等水平），胜负各半，大受鼓舞，想着他们曾经很不屑的样子，我们感觉非常好。晚上跟老公和他的球友又打了一个小时左右，挺有意思，运动总是伴着快乐的。
      今天早上想给儿子买双篮球鞋，没有找到合适的，给我自己买了条运动中裤。
      希望自己每天都快乐开心！！！

安妮宝宝

6月1日—6月5日
      这一周的工作和生活是比较惬意的，质量审核结束，日常工作就可以随意一些了。
      六一儿童节，儿子的最后一个儿童节，给他在网上买了羽毛笔套盒，我觉得是挺没用的东西，他却非常喜欢，非它不可，这样也好，礼物就是要接受者喜欢，而不是送礼人喜欢。
      我的三星S4手机终于寿终正寝了，这款手机目前的状态可以用“无常”二字来形容。经常不定时死机，不能正常关机，不能充电，还经常没有缘由的发烫，所以我忍无可忍，无需再忍了，换一个，解决了所有问题。
       2号又买了2条裙子，棉质的，穿着很合身，很满意。
       3号北郊的房子终于租出去了，闲置了一年，遇到了合适的租客，签了合约。感觉一切都挺顺利，满足了我们所有的要求，帮我们添置家里的缺项，租金降了些，却省了我们的时间和精力，正是我们想要的。我觉得是龙腾辟谷带给我的好运，感恩龙腾，虽然截止目前，我还没有进入辟谷的状态。我没有刻意追求什么，只是一直做着准备工作，期待辟谷到来的那一天。
       周末两天一如既往，锻炼+收拾家务。这几天好像上火了，长了口腔溃疡，很久没长这个了，希望早点好。
       爱自己，爱大家，祝我们一切安好...

安妮宝宝

6月7日
      今天是个特别的日子，全国940万考生参加高考，陕西也有27万考生，真的是千军万马挤过独木桥的感觉。想起21年前我自己的高考，好像还历历在目，印象深刻。庆幸自己的好运气，也希望我姐的儿子也拥有同样的好运气，祝他高考顺利，旗开得胜。我儿也给他哥哥发了祝福短信，我们都在为他加油！
      昨天下午在单位打乒乓球半小时，晚上跟老公又打了半个多小时。最近的运动量是够了，可辟谷的感觉一点儿也没有，一直在学乒乓球，所以很久没听语音课了，检讨中.....精品日记还是在坚持看着，一定要坚持下去啊！

安妮宝宝

6月8日
       端午假日前最后一个工作日，有些难熬的感觉。今天高考第二天，二娃加油哦！！！
       昨天因为请假的事，有些怄气。上周五去签租房合同，请了半天假，领导让补填一个请假单。因为以前有人一天半天没来都没写假条，现在却让我写，还说是我制定的办法，起草的文件，必须自己要执行。听到这些立马就不淡定了，这是哪门子的道理？单位下发的文件应该大家都遵守，现在成了我一个人的文件了。部门领导说了，反正不算天数，你就补一个算了。我想了想把假条补了，这样我不理亏，但心里还是很不舒服。今天一楼有个人一天都没来，也没人吭声。我们在大领导对面办公室，随时能看到你在或不在，这点很倒霉啊。虽然有些憋屈，也没太影响心情，现在学会调节了，可不能因小失大，毕竟也就屁大点儿事。要经常清理思想的垃圾，多想一些美好快乐的事物，让生活变得更好。
       我要快乐，要快乐，要快乐......
       最近在看蒙_横刀的辟谷日记，他分享了很多有趣的故事，寓教于乐，发人深省。我挑了一些转发给儿子看，他也觉得很好。在此感谢横刀的无私分享。
      
      
      

安妮宝宝

6月9日—6月13日
       端午放假3天，每天都有事儿。第一天，儿子上午上数学课，下午去同学家玩。我跟老公随便吃了点儿，去打乒乓球。第二天，儿子有英语课，因为要去配眼镜帮他请了假。到了南大街粉巷眼科医院，需要散瞳验光，考虑还要做作业，只能取消计划。吃完午饭，儿子要去小寨书店，在书店呆了几个小时，买了一些书，一看快7点了，准备回家，结果儿子还想去赛格看看。我们很久没有这样悠闲地出来逛街了，儿子上初中后太忙了，没有大段时间可以利用。干脆就彻底放松一下，满足儿子的愿望。我们在赛格瞎逛了几圈，吃完晚饭才回家。第三天，早起，送儿子参加英语复赛。在外面吃完午饭回家。在家休息半天，打1小时乒乓球。傍晚时分，狂风大作，飞沙走石，电闪雷鸣，一场暴风雨不期而至，还下了冰雹。很庆幸我们没有外出，在家里欣赏了这场自然界的演出，带着敬畏的心情，祈祷上天保佑所有的生灵。
       12号周天开始上班，很不适应。主要是闹钟都设的工作日，好几个闹铃没想，严重影响情绪。下午打了半小时乒乓球。
       13号来例假，这月例假提前了3天，相比前几个月提前6、7天实在是进步太大了，所以我心情也很好，这是没有吃药，身体自然修复的结果，我觉得自己太棒了，下个月一定就正常了，我相信自己的身体能做到。还有一件高兴的事，我的高级职称终于下文了。恩，没错，尘埃落定了，相信接下来的事也会很顺利的。

安妮宝宝

6月14日—6月17日
       这几天西安天气很热，有夏天的感觉，晚上睡觉开风扇，空调还得等一阵。这周因为端午放假多上一天班，所以感觉特别漫长。今天终于周五了，如释重负。
       每天都打乒乓球半小时，做广播体操3遍。
       快期末考试了，儿子作业很多，复习好辛苦，每晚都是11点以后睡觉。我相信他自己会认真准备好的，祝他取得好成绩。
       欧洲杯足球赛开始了，我们每晚也抽空看一看，体育是世界人们都热爱的，他公平、精彩、酣畅淋漓。今年暑假不打算让儿子学物理预科，想让他再学学游泳、乒乓球和篮球。在运动中找到乐趣，生活会更有意思。
      老公也很好，每天下午和周末都会做饭，扫地拖地，洗自己的衣服和儿子的校服。对儿子的态度也不像以前那么居高临下，讲究说话的方式方法了，也比较容易跟孩子沟通。想想自己何德何能，遇到这么好的老公和儿子，真的很幸福啊。感恩龙腾辟谷，感恩自己，一定是我自己积攒了很多福报，才会得到生活如此馈赠。感恩...

安妮宝宝

6月18日—6月20日
       刚刚过去的周末可以用酷暑难耐来形容，空调成了必需品，晚上不开就睡不着。但是我们还是坚持打乒乓球，去了趟超市，老公还去开了次家长会。儿子一直在备考期末考试，每天都耐着高温认真复习，天道酬勤，相信他一定会取得满意的成绩。各类培训机构已经开始筹备暑期课程了，数学、英语、初二物理预科，还有学校自己的培优教育校外活动基地，让人眼花缭乱。我们问了孩子的想法，初步决定只上数学和英语。暑假期间想让他好好锻炼身体，再学学游泳和乒乓球，多看看各类书籍，不想让孩子太累，再享受一个轻松的暑假。明年初二升初三，肯定会更辛苦的，希望能一切顺利。
      今天周一，天气依旧炎热，有点突发状况，完全没有意料，需要我们勇敢面对，但我相信一定会很快过去的，相信我们会有好运气的。

安妮宝宝

6月21日
      今天完成了一件重要的事。早就计划趁着暑假期间参加一期训练营，看到7月份是12号的，还担心8月也是12号，今天在群里一问8月居然有2期，儿子8月初去夏令营，我刚好可以参加8月2号的训练营，太好了。于是乎很快下载填写了报名表，发给小叶子，希望早日审核通过。
      因为报名了，在论坛多逛了逛，读了几篇精品日记，辟谷真的太神奇了，我一定要尝试一下。十二项准备工作我几乎都做到了，最近更不能懈怠，要想取得好的辟谷效果，一定要听话照做，认真对待。
      运动还需加强一些，心态还需平和一些。爱自己，爱大家，感恩龙腾，感恩各位同学无私的分享。

净心莲

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！祝您成功！