一点一点地，慢慢来，，，

陕-爱悠

短发妈妈，，，摄于2015年冬。素颜已经羞于见人啦，，，好好吃饭，体育锻炼，叩齿吞津，大爱健身，听语音课，看精品日记，，，向终南山靠拢了，，，

陕-爱悠

今天在语音课上问张老师关于握手拥抱的问题，有好几个人包括张老师都当笑话了，西方人可以用肢体自由地表达情感，我想定是深切自然地，，，，而我常常觉得自己需要用拥抱去表达的时候，却往往不能如愿，心流常常停滞，除了拥抱，有些爱不是用词语可以传递出去的，，，，我是这美丽世界的孤儿吗？他们会想，你要拥抱的，是个美帅异性吗？他们会问，你在乎人家爱人的感受么？我是个孤儿，没人愿意容忍我的爱，，，，和我一起长大的舅舅，我不能拉他的手，因为表弟会恨恨地盯着我；我的妈妈，我不能甜甜地呼唤她，因为她会骂我妖精虚伪；结婚前我不能披下长发，因为爸爸会怒斥说太招眼像小姐；我常常拥抱我的女性朋友、婆婆、丈夫、儿子或者是投缘的阿姨，但还有太多人，我不能拥抱，也许他们都太优秀了吧，我得自我检讨，好好提升自己，，，黑马悟道自在做自己，而我不敢美丽，不敢苗条，不敢拥抱，不敢走入人潮，，，，他们的标准太多了，我办不到，，，我来龙腾，是来寻找光明正义和真相的，到底是谁颠倒了黑白，到底我怎么样走入人群，才不怕伤害，，，我要找到自己，解救自己，热爱和绽放自己，，，，加油，亲爱的自己，你从未绽放过，你还有机会，，，，爱和美丽，，，信心力量和勇气，，，，


另附陪伴13年的长发照，，，长这么大就进过5次理发馆，以前长发拉过两次，现在短发理了3次了，，，

陕-爱悠

每天早上1小时上山锻炼，在家随时听语音课，在外面陪孩子玩时找大爱的感觉，叩齿吞津扣不动，，，，，最主要的准备，就是这颗心，一点一点打开，准备全然朝圣终南，拜学心法，，，，，，我的心中充满怀疑和恐惧和焦虑，，，允许自己，，，慢慢地向前行走，，，也请老师原谅，我做的作业不好，，，，别人直接把自己带来并好好做作业了，，，，我才在慢慢寻找拼凑者一个自己，，，，


12年春，，，麦田素影上

陕-爱悠

早上在清晨阳光的祝福下，双手轻抚着麦穗走过，心里的爱渐渐苏醒，，，，

昨晚语音课问老师怎么样可以回到过去的细细的，，老师说相由心生很深奥，好吧，上山好好学习领悟了，，，，，

细细的时候的照片，是不是小个子和细细很配呢，，，，而且作为女生，该有有，该无无，该多好，，，，

陕-爱悠

昨天儿子发烧跑医院没登录，今天依然爬山，，，听语音，每天都能感觉到生命重新整理的声音，第一项功课做得老好了，真是个能吃的好娃娃，，，


今天才发现自己那么喜欢戴帽子，这里面一定有大隐喻，，，有个同学说我老披着头发看不清脸面，接下来整个不披头发不戴帽子的，，，，

豫演权

好漂亮，好有味道，分享得非常棒。拥抱很美好，求拥抱，哈哈{:7_135:}

陕-爱悠

豫演权 发表于 2016-5-1 16:11
好漂亮，好有味道，分享得非常棒。拥抱很美好，求拥抱，哈哈

那，求你给我一个拥抱吧，哈哈，谢谢老师没有觉得我很二，还鼓励我，很温暖，，，别人做准备工作了，我才在寻找和拼凑一个自己，，，似乎从来没对自己真正了解，关注和拥抱过，，，，来这里多幸运，让生命之花吐露芬芳吧，智慧地，勇敢地，幸福地，，，

陕-爱悠

刚才看了一句话，人人都不易，有啥好笑话，，，，觉得心里很有安全感，，，



就这件已穿了11年的白羽绒难得的受到了爸爸妈妈的表扬，说像白雪公主，，，好吧，，，我就假装一下，，，白雪公主你别介意哈，，，，

陕-爱悠

趁着儿子不在家，没人捣乱，海量上传，，，，，


怀孕7个月，，，天地很白，，，天地宽广，，，我很熊，，，但我依然温柔，，，，

陕-爱悠

是的，没有多么美丽的童年，6岁前在外婆家，虽然时常被表姐捉弄，想同她玩也总是撵不上她，为撵她多次摔倒受伤，也总掺和不进去孩子们的群，我并不知道为什么那么想跟他们玩却走不进群体，虽然失落但未伤心过，因为有外婆忙里偷闲的照顾，有舅舅的陪伴戏耍，有二舅妈零星的疼爱，还有村子里长辈们跟我开玩笑，，，，还有那软软的土地，美丽的梨树，清香的花花草草，甚至是玉米秸秆都会使我很甜蜜满足，，，，外婆太忙，十几口人的饭还有农活，我很听话，从来不惹事，穿的很脏，吃的很简，但我的心中没有悲哀，只有爱，，，，命运从送回妈妈身边开始转折，妈妈尤其是姐姐不太接纳我，记忆中她两经常一伙的对我各种偏见，姐姐不跟我玩，村子里的小朋友也不跟我玩，我经常会把自己身上所有的零食掏给那个我第一眼遇见的小朋友，讨好她希望得到她的友谊，可大多时候只换回一句‘哎，你挺大方’。我想让每个我遇见的人看见我的渴望我的真诚，可没有人，没有人听得见我的呼唤，，，这样的场景每天上演，，，一直延续到今天，我还是社交障碍，我能看见每个人所有的优点，能以童年那颗渴望的心去期待每个人，，可我不会说话，我常常搭不上别人的话或者开错了玩笑，有时候我会想，如果说这世界有最笨吉尼斯记录，那一定是我，，，，和小时候不同的是，我会经常失落，觉得不如人，，，时间久了就自闭，，，现在儿子三岁了，不能担忧他因为担忧是诅咒，，，但唯一的祝福方式就是我要改变，走进人群并和大家相处融洽，，，，

心中有疑问是，社交是天生的本能还是需要大人引导的，社交不顺是对自己内求不足对外界外求过分的原因么，，，还是社交能力也有关遗传，，我错在哪里，能改变什么，怎么去努力，，，有同学说这个世界每个人都可爱无比，是我不信任他们，是我不够打开身心去热爱群体，是我太复杂，，，而我需要知道的是我从小都很复杂么?打开身心的标准模式是什么，难道我从小就是关闭的，冷漠的，，，不会呀，这个答案明显太无力，，，而真正的答案是什么，，真正可以突破的出口在哪里，，，，希望在龙腾找到答案，，，，，

在张老师的心法答案之前，自己先试着解一下这个题，首先自己要立有自己，爱自己，不能和外界混沌不开，没有界限感，首先要有自己独立的生命，然后充分认可，关注，赞美并热爱自己是个完整的存在，自己和群体的关系应该是一个鸡蛋和一筐鸡蛋的意思，可以自如在群体中进退，不论在群体或者单独都有相对的存在意义。而不是一滴水和一盆水的关系，一滴水不入群体能量小而且很易灭亡，进入群体会完全寻不见自己踪影，随波追流无法分离出自己了，，，，完全没有独立存在感了，，，写到这写不下去了，，晚安，有皮壳的鸡蛋，，，，不是 那渺小无名的水滴，，，，，是否我这么多年所做之事无疑于一滴水想方设法，可笑的要给自己也穿上壳独立存在于大海，，，这里面太有隐喻了，，，，慢慢挖，，，有有无无的，该有该无的，我真是醉了，，，，

艾施日记里有句话，友情爱情的存在意义是理解和默契，无论何时何境都可边走边谈的人，而我之前的问题可能是容易把和任何人的关系都强求成归宿，或许与童年和父母分离有关系，把对父母的皈依意识发散到所有身上，这可能是社交障碍的元凶，，是的，现在已经成年，并懂得其中原因，更要潜心内求，首先要修塑一个独立的自己，让她慢慢成立成长成熟，，，我不可以停滞在婴儿期了，，外面到处的人，也都不是我皈依的父母，，，我是可以修立自己，做自己主的，，，，做一个自立自然自信自由的自己，人际关系不攻自破，，，，障碍原来在自己身上，，，，皈依自己一切也就归一了，，，感恩龙腾，感恩艾施，，，，也感恩自己，，，

陕-爱悠

任何不足，在成功那一天，将变成特色；坚持做自己，而不是在路上任别人修改得面目全非，，，，，木桶定律有新的理解，不求齐平，而有长板前行，，，，没有平整的木桶完美的人，这是个团队化的时代，每个人的长板之间的合作以产生最大的社会效应，更少的独立英雄，更多完美的合作完美的共赢，，，是的，只要信任悦纳自己，积极坚持并发展长处，让自己的优秀能量在团队中得到充分表现和发挥，那便是成功的生命定义了，，，，所以此刻起，我宣誓，爱自己的所有好的坏的美的丑的长的短的，因为那些都是我的组成部分，我热爱所有，，，然后用爱自己的经验去爱周围的一切，，，，感恩自己，感恩身体，感恩万事万物，，，，，我是渺小的尘土，也是我自己的主，外面的一切，身体，人事，风景，，，都是我的世界，我的资源，，，，感恩他们，享用但不强求，一颗接纳的心，去改变和发展自己的心，，，拥有，强大和成全了自己，也就拥有强大和成全了一切，，，，，


摘句艾施老师日记里的一句话，生命三把钥匙，接受，改变，离开，，，，，

https://www.17bigu.com/forum.php ... 4&fromuid=71672

陕-爱悠

此篇转自艾施日记，，，不能接受那就改变，不能改变，那就离开

乐观的人只顾着笑，而忘了怨；悲观的人只顾着怨，而忘了笑。
真正的美丽，不是青春的容颜，而是绽放的心灵。
别问别人为什么，多问自己凭什么。
距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念，还是把你忘记。
有的人对你好，是因为你对他好，有的人对你好，是因为懂得你的好。



做真实的自己

不管爱情，还是友情，终极的目的不是归宿，而是理解、默契---是要找一个可以边走边谈的人，无论什么时候，无论怎样的心情。
别指望所有的人都能懂你，因为萝卜白菜，各有所爱。你做了萝卜，自然就做不成白菜。
身空心静，云淡风来。
很多人都说：我不知道我自己想要什么。其实这句话的真正含义是：我没有勇气面对和足够的努力去争取我想要的。
别人怎么看我不重要，唯一重要的是；做真实的自己和现在的心情。



坚持自己，坚持梦想

每天醒来都要比前一天更强大，直视自己的畏惧，擦干自己的泪水。
生活就像是跟老天对弈，对你而言，你走棋，那叫选择；老天走棋，那叫挑战。
很多人一开始为了梦想而忙，后来忙得忘了梦想。
任何你的不足，在你成功的那刻，都会被人说为特色。所以， 坚持做你自己，而不是在路上被别人修改的面目全非。

陕-爱悠

一直有种奇怪的状态，就是会把周围的人当成类父母来相处，，，全然开放的心期待浇灌，栽培和肯定，，，而我不是婴儿呢，他们也没有如此去爱我的义务和心意，，所以往往得到的结果是相反的，为了得到的爱的滋养，反而被反感数落和排斥，，，不是他们不好，是我错了，，，今天看到个词，，，守护心灵，，，很好，我是该守护自己的心灵，，，虽然它常习惯于停留在婴儿状，但它完全可以改变的呀，如果真的需要类父母的怀抱，自己给自己呀，何必苦苦追逐别人然后换来羞辱，，，是的，给自己深深的拥抱，承担自己心灵成长的责任和义务，放下对父母的不释怀，他们没有错，他们没有过，他们只是和我的昨天一样，很无能，，，而今天，我要开始新的生活，给心灵围上栅栏，栽上葡萄苗，精心浇灌，搭建葡萄架，，，我不需要别人参谋，因为没人会懂我想要什么样的园子，幸福一点一点的成长，有一天我的园子会充满绿荫，丰收的葡萄享之不尽，我满足了自己，也分享周围的人，，，是的，我最需要也只能依靠的只有自己，我苦苦寻觅的爱，竟然也只在自己心灵里，，，，何其自性，本自具足，，，，天窗开启，我自带的爱照进生命里面来了，，，，

陕-爱悠

微笑是地产，惜言是栅栏，感恩是土壤，自爱是葡萄苗，积极是阳光，松软是空气，赞美是水，缓和是清风，自信是力量，舒展是姿态，宁静是颜色，轻盈是枝蔓，坚强是葡萄架，美丽是花，可爱是果实，，，生命不过是一场体验，每一刻的都值得拥抱和点赞，每一刻都是灿烂和永远……在这一生，做好自己，一个葡萄园的主人…………在这个过程中，放流人言，因为那是他们的需要和自由，面对伤害，或即时反抗，或迅速离开……就那句，打得过我打，打不过我就跑，，，，亲爱的主人，外面什么都有，看你选择的是爱么……蓝图自勉

陕-爱悠

人生是场骗局，但修行不是，，，是否可以理解成为不吃饭是场骗局，但辟谷不是，，，，


舞台落幕，观众离开，你表演给谁看，那些苦相，病相，奉献相，无私相，能干相，孝顺相，好人相，，，，，卸去它们吧，，，轻松自在，微笑大爱，，，，谢谢快乐之，学习了，，，我也很喜欢柯云路老师，，，，他是个很自然很大气的作家，，，


在心内寻找宁静，，，简单的生活感恩的心，，，打开内在空间，让痛苦也一起住在里面，，，只是此刻，它显得那么微不足道，像来点缀生命的饰玩，，，快乐之，谢谢你，，，也谢谢我自己有幸遇见你，，，你有一颗孩子般接纳的心，，，，向你学习，，，，也向你致敬，，，


万物同一体，，，谁说爱自己不是大爱无疆，，，，反而不爱自己才是最大的无德，，，


杀不死我的都会令我更强大，痛苦会打开我的内在空间，，，，我被嫌弃了么？我又被嫌弃了么，，，，嫌弃怎样？不嫌弃又怎样，，，，我在痛苦中放松，放松，，放松，，，痛苦已不痛苦，，，，而只是生命的一种滋味，，，，，


一副满不在乎的样子去辟谷，打开心灵，感恩悦纳，，，，爱，，，爱自己，也不小心爱了全世界，，，，

宁愿自恋，不愿抱怨，，，宁愿所爱之人受苦，也不切断他成长的机会，，，爱好自己才是对他的负责和恩泽，，，

没有什么事是必须要做，应该怎么做的，，，随心随喜，，，，

陕-爱悠

突然发现每个人都是一个国家，身体是物质建设，心灵是精神建设。心君是国王。有保守党和激进党两派臣子。保守派负责守护，主内在体察、充盈、和爱；激进党负责争取，主向外打探、经营和拓展。激进党和保守党是相互矛盾和相辅相成的，若一个人国的激进党出头，那这个人定是有钱但不快乐的；如果心君偏爱保守党，那这个人定是清贫但逍遥自在的；如果心君英明两党和谐相处，那这个人定是有钱又快乐的，如果两党内战不停心君不主，这个人便停滞不前，无钱无乐。、、、觉得自己之前是属于最可爱的第四种，，但没关系了，我现在知道问题所在了，直接向最好的自己去做，，，，，，


这半个月来，许是听语音课的关系，，，我的保守党似乎很着急想辟谷，但激进党不干，激进党说，马上进山了，抓紧吃饭，老师说要养欲，我在激进党的建议下这吃的，简直是在怀欲望啊，，，好吧，今天把这欲望养好了，反正这么久嗓子堵胃顶的，身体也是够够的，不怎么情愿吃，加上儿子最近嗓子发炎老不好，我也嗓子疼得受不了了，，记得在辟谷群里发现一种说法是福报可以被吃掉，，，，好吧，从今天开始辟谷，，，为自己和儿子的嗓子好起来积福，，，，辟谷是美好的，也本是保守派的愿望，也给足身体修复的时机，，，，疲惫 的身心，你们辛苦了，，激进党，你们也辛苦了，，，保守党，你们也要辛苦了，，，为慎重起见，，，特拟圣旨一道，，，，开天辟地第一道喔，，，开天辟地，，，，



                                                     圣                 旨



                  奉天承运，皇帝诏曰，激进党数日辛苦，功不可没，特赐一百天假期，可尽情游山玩水，，，保守党负责辟谷，虚心龙腾，专心充盈，安保内在修复、从新建设、国泰民安，，，钦此，，，，，

                                                                                           大爱
                                                                                           印悠

陕-爱悠

今天辟谷第一天，，，早上爬山，中午吃了几口菜，，，大爱零碎不计，，，

说说对暴食的看法；暴食是因为太缺爱，对外界爱的依恋和期待被辜负，内在也没有和不会足够的自爱，就容易暴食，暴食在这里是下下策，也是本能，，，因为是最方便也最经济的自我补偿和安慰。暴食的出发点是为了爱，但结果依然是伤害。
暴食是可爱的，无罪的，因为暴食在那一片刻满足了我们的空乏。但暴食不是我们的目的，如同挣钱不是我们活着的目的一样，我们只是希望自己有个安全、和平、喜悦、健康的生命，，，而一切的源头却不在别处，在自己心里。自己拥抱自己，自己陪伴自己，自己做自己的父母、知音和孩子，，，求自己是万灵的，自己爱自己才是最安全绿色有尊严有效果的，，，何其自性，本自清净，何其自性，本自具足。我拥有自己需要的一切能量，我能自己满足自己，我也必须自己做主，独立完成生命篇章的每一环节，，，过分向外的欲求会湮没自身的天分、潜力、灵性和本能。食物、衣物、亲朋、人际、财物、环境这些都是外物，适而取之，因为它们本不属我，却有缘于我，感恩之心待它们，知足知惜，如果贪取贪求贪享贪占，会迷失和损毁自我，能量守恒，过多外求会消减自我，，，，


外求本身是好的，但它必须和内求平衡，建立在足够强大的内足自爱之上的外求是自爱的拓展，具有积极的社会意义，而过分外求或依赖外求来填补内在自爱的空白是不可取的，，，

虽然给激进党发了诏书放了假，但它似乎老不放心保守党，怕把哀家照顾不好，面对给老公儿子做的炒面我好几次都差点大开吃戒了，但哀家一想，不对呀，不饿呢，哎，这个激进党有惯性，得给它多放放假了，，，，我的跟它谈话：好吧，你退下吧，怎么，连哀家的圣旨都不尊了么，哀家今儿心情好，不罚你，快去游玩吧，，，哈哈哈，，，，