辟谷准备（2016年5月)

苏—千千阙歌

最好的办法就是做好自己！！！坚持做好我们自己！！！

依道

温心 发表于 2016-5-19 11:12
拥抱内在的小孩，什么都是最好的安排，老天在给你自我成长的机会。抱抱。

谢谢你！是啊，一切的出现都是成长的机会！

依道

5月20日
   昨天晚上跳绳，明显感觉到身体轻盈了。经过一个月的准备，不知不觉喜欢运动了。以前我是很不愿意动的，觉得静坐、瑜伽比跑步、打球要高级，多么狭隘。而现在觉得要动一动才更有活力。
  张老师在很多次语音课上提到一个思考题：为什么现在不强调打坐，而强调体育运动呢？这个要求跟5、6年前不同。我想是不是因为次第的问题。修行是有次第的，体育运动是基础，类似小学课程，有了身体健康这个基础才能上中学、大学，而打坐大约相当于高中了吧。运动对所有人都有效，而打坐，要见效需要的时间长，弄得不好还在过程中生出烦恼。也不知这个想法对不对。

依道

苏—千千阙歌 发表于 2016-5-19 15:33
最好的办法就是做好自己！！！坚持做好我们自己！！！

是的是的，做好自己！花若盛开，蝴蝶自来！

依道

5月21日
    今天比较忙。打了一会羽毛球，听了半个多小时语音录音。

依道

5月22日
    在辟谷准备过程中，我不知不觉发生着变化，在一些事情上，看到跟以前不同了。
    1、今天去华师跑步，发现自己进步很大。已经有10几年没跑过步了。偶尔跑两步就气喘吁吁，觉得自己根本不行。今天和孩子、老公一起去的，本打算自己就跑几步歇一歇，能跑就跑，跑不了就走。刚开始时，跑四、五十米就得停，停了就走走，然后又跑一小段，边跑边做大爱。慢慢越跑越有劲，后来可以跑100米左右了。就这么走走停停。也跑了有四圈了。到第五圈的时候，我忽然开始迈开腿来跑，感觉到脚踩下去之后借力使身体弹起迈开下一步。这种迈开步子的感觉已经很久很久没有了。最后一圈，我可以迈步一口气跑200米了。跑完6圈下来，全身舒畅。
    2、在对孩子教育上，淡然很多，更多看到孩子优点，更会接纳她，鼓励她。欣赏孩子的优点。跟孩子谈话的水平见长，自己给自己赞一个！之前我们一直给她很宽松的环境，不大要求成绩。她个性自由，也不在意分数，在学业上一直就缺乏动力，单元测验前从不复习，也不关心同学的成绩，分数就在中上水平，90分上下。但是，现在是五年级下学期了，我们认为现在必须狠抓分数，为明年考学校或入重点班做准备了。昨晚，一家三口进行了一次长谈，确立了学习目标。孩子真的非常棒，今天就开始行动了。并且，今晚她很开心，说确立了目标，刻苦努力原来是很快乐的事情。
     3、体会到自己心力有多大，对家人的影响力就有多大。我自己很积极，就能带动孩子很积极。也可以减轻老公的焦虑。今天他看到小孩跑步怕累，在操场慢腾腾走路兜圈子，就很恼火，说对孩子很失望。我劝他要看到孩子的优点，她今天的学习劲头可是大的提升呢。眼光要放在孩子的进步上。在对小孩方面，我就跟孩子说拿出精气神出来，明天开始妈妈跟你一起跑步，要看到你的活力。小孩很乐意。发现自己说话就容易入心，再给自己赞一个。
    我们一家都是最棒的！

依道

5月23日
     计划每天都跑步。
     

依道

5月24日
   昨天前天听语音少了，就觉得缺了什么似的。晚上睡前听了一节课，心里才踏实了。
   就觉得听了课，心里会很宁静，很踏实。

依道

5月31日
    最近几天，由于晚上辅导孩子学习，没有时间上网，只能利用早晚走路时以及睡前听录音。
    一直坚持体育锻炼，早晚快走，晚上带孩子跑步。
    今天提交了报名表，8月2日的。希望顺利上终南山。

辽-阿兰若

很好的帖子，很多东西值得我学习

依道

辽-阿兰若 发表于 2016-5-31 20:56
很好的帖子，很多东西值得我学习

谢谢你！我报名通过8月2日的培训了。