辟谷日记

好好辟谷养生

昨天开始半辟谷，喝了两次蔬果汁、一次黑白木耳糊。今天早晨起来觉得肚子不饿，想开始清水辟谷啦。

好好辟谷养生

今天体验了老师的叩齿吞津，感觉效果还不错。感恩！

春日暖阳

慢慢学习，一定会进入辟谷状态的，加油！

好好辟谷养生

昨天早上喝了碗姜枣茶，带上黄芪党参黄精枸杞水，出门去河边走了一小时，回来打坐了一会儿。一整天感觉都很好，没有饥饿感，半夜一点醒了觉得口很渴，喝了蜂蜜水500ml，喝过以后有特舒服的感觉。早上六点多醒来在床上做了扣齿吞津，今天继续喝黄芪党参黄精枸杞水，姜枣茶暂停啦。到河边走了一小时，略有气虚的感觉，继续观察一下，要不要继续辟谷。这两天只有小便，没有大便，以前每天大便的，我想可能是因为没有吃东西的缘故吧。

好好辟谷养生

春日暖阳 发表于 2016-5-16 20:32
慢慢学习，一定会进入辟谷状态的，加油！

谢谢老师的鼓励！我会努力让自己做到最好。

一切随风

吃的多了些，你现在有这么好的状态，完全可以清水辟谷。

好好辟谷养生

谢谢老师！昨天开始除了姜枣茶和黄芪水，半夜喝了蜂蜜水，其它什么都没有吃哦。

好好辟谷养生

一切随风 发表于 2016-5-17 11:17
吃的多了些，你现在有这么好的状态，完全可以清水辟谷。

清水辟谷必须是白开水吗？其它汤水茶水不能算吧？

迟虞

好好辟谷，好好养生，那就按老师说的那样辟谷，试试看，万一行呢。

好好辟谷养生

迟虞 发表于 2016-5-17 17:42
好好辟谷，好好养生，那就按老师说的那样辟谷，试试看，万一行呢。

已经开始辟谷啦

好好辟谷养生

总结这两天的辟谷：白开水喝的太少了，两天只大便了一次，量也不多，明天要多喝白开水。

一切随风

好好辟谷养生 发表于 2016-5-17 14:08
清水辟谷必须是白开水吗？其它汤水茶水不能算吧？

最好是白开水 矿泉水  汤水不可以

好好辟谷养生

迟虞 发表于 2016-5-17 17:42
好好辟谷，好好养生，那就按老师说的那样辟谷，试试看，万一行呢。

谢谢！已经开始辟谷啦。

好好辟谷养生

今天早上喝了碗果汁，下午吃了几粒葡萄和一粒枣，测了血压，多年的低血压终于勉强达标啦！

流浪的萤火虫

清水辟谷也是可以的   继续关注

好好辟谷养生

流浪的萤火虫 发表于 2016-5-18 23:26
清水辟谷也是可以的   继续关注

谢谢关注！虽然是等一次辟谷，但已然爱上了辟谷哦！

好好辟谷养生

本来打算辟谷七天，因为要参加一个课程10天的学习，所以决定暂停辟谷啦。

好好辟谷养生

转发大爱祷词

      引导语：
      深呼吸，吸…..吐…..吸…..吐…..吸…...吐…..；亲爱的身体，现在让我们开始放松：所有的脚指头、脚背、脚底、脚后跟、脚腕放松；小腿胫骨、腿肚子放松；膝盖、膝盖窝放松；大腿前面、大腿后面放松；胯骨、臀部、小肚子放松；腰部、后背、两个肾脏放松；腹部和所有腹部器官放松；胸部和肋骨放松，所在的内脏器官放松；肩胛骨、肩膀、从上到下整根脊柱放松；上臂、手肘、下臂、手腕、手背、手心、所有手指头放松；脖子前面、脖子两侧、脖子后面放松；后脑勺、头部两侧、头皮、头顶放松；额头、眼眉、眉心、眼皮、眼球、脸颊、鼻子、嘴唇、牙齿、舌头、下巴、颌骨、脸部肌肉放松；耳朵放松；全身从下到上、从下到上放松…..放松…..放松…..
      大爱语：
      亲爱的身体，我爱你们！从上到下，我所有的皮肤、所有的肌肉、所有的血管和血液、所有的骨胳和骨髓、我身上的每一细胞，每一分子，我深爱着你们！感谢你们这几十年对我默默的支持、无私的奉献、悉心的关照，你们辛苦了！我爱你们！过去由于我的无知，忽视了你们，给你们带来了很多的伤害，对不起，请原谅！从现在起我会更加的爱护你们，尊重你们，倾听你们内心的感受，我会无条件的信任你们，依赖你们，因为你们是最棒，最完美的！你们具有高超的智慧，强大的能量！你们是我这一生最忠实的朋友，最亲密的爱人！让我们一起努力，一起加油！ 我爱你们！
      夜晚：今天这一天你们很棒，事情都做的很完满，谢谢你们！现在到了休息的时候，请你们好好的放松自己，平静下来，吸收宇宙间强大的能量，补足你们的体力和精力，你们会很放松、很安全、很舒适！我爱你们！你们是最棒的！晚安！我爱你们！
      清晨：经过一晚上的休息，你们现在一定是充满了精力，充满了活力！让我们舒展全身，做好准备，迎接新的一天吧！这一天我们一定会过得很精彩，玩得很开心！加油！你们是最棒的！我爱你们！
      练功后祈祷：
      感恩宇宙万物赐给我能量，赐给我美好的生活！感恩我的家人对我的理解与包容！感恩我的身体几十年对我的不离不弃、对我无微不至的关照！我爱你们，你们辛苦了！你们是最棒的！感恩我所拥有的一切，感恩过去的生活成就了今天的我！所在的事情都会在最佳的时间、最佳的地点，以最好的方式出现在我的面前，我只要接纳与臣服，美好的一切就会在我面前展现！我感恩一切，我爱你们，你们是最棒的，生活是如此完美，我是如此的美好，我爱你们！
      我做大爱的时间主要是在早晨起床前，晚上上床后，以及每一次练习完龙腾九式后。当然每一天感觉身体不适时也会有针对性得与身体沟通，当走路运动的时候我会时时的赞美身体，让身体充满愉悦的感觉。大爱健身法操练这么久，给我最强烈的感受是，“爱”是一个有魔力的字眼。当你充满真心、全情投入的与身体对话，用爱去交流时，你会沉浸在爱的暖流里久久不想离开，你是如此的温暖、如此的安全，在这种情境中你非常的放松，你会莫名的非常感动，来自心灵的眼泪会静静的流淌，在这种安适的状态里，你的身心得到最大程度的修复，当从这种状态中醒来时，你会充满力量，内心平和！总之，你会爱上这种感觉！
      这只是我短短半年时间的小小感受，《大爱健身法》博大精深，随着时间的推移，进一步的感受，我想我还会有更多的收获！
      感恩柯老师！感恩龙腾！感恩一切美好的遇见！

好好辟谷养生

首页打不开了，继续在这发表第二次辟谷日记。昨天开始一个预计7天的辟谷，一整天没有饿的感觉，可爱的胃宝宝知道要辟谷，乖乖的，特别配合，感恩一切！我爱你们！下午午睡后吃了两粒核桃、一粒小金桔，傍晚散步回来又吃了两个小仙人掌果

渝－诚心

好好辟谷养生 发表于 2016-5-22 13:20
转发大爱祷词

      引导语：

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