辟谷日记

渝－诚心 · 发表于 2017-11-27 20:54:33

好好辟谷养生发表于 2016-5-22 13:20
转发大爱祷词

引导语：

感谢分享

渝－诚心 · 发表于 2017-11-27 20:55:19

好好辟谷养生发表于 2017-11-27 15:21
首页打不开了，继续在这发表第二次辟谷日记。昨天开始一个预计7天的辟谷，一整天没有饿的感觉，可爱的胃宝 ...

好样的，加油

好好辟谷养生 · 发表于 2017-11-27 21:24:05

渝－诚心发表于 2017-11-27 20:55
好样的，加油

谢谢鼓励

好好辟谷养生 · 发表于 2017-11-27 21:29:40

今天是第二天辟谷，状态很不错，一整天喝了几杯水，中午吃了一小勺玉灵膏，午觉起来吃了两粒小红枣，傍晚散步回来又吃了一个蛋黄果，胃宝宝挺舒服，就是偶尔有打嗝的情况，因为冬天要早早睡觉啦，简单记个流水账

渝－诚心 · 发表于 2017-11-27 21:33:18

好好辟谷养生发表于 2017-11-27 21:24
谢谢鼓励

一起学习

渝－诚心 · 发表于 2017-11-27 21:34:16

好好辟谷养生发表于 2017-11-27 21:29
今天是第二天辟谷，状态很不错，一整天喝了几杯水，中午吃了一小勺玉灵膏，午觉起来吃了两粒小红枣，傍晚散 ...

真棒

好好辟谷养生 · 发表于 2017-11-28 11:54:12

难道正如辟谷的师姐们介绍的那样，第三天会感觉难一些，早上醒来口腔略有一点苦，上午和朋友一起出门两小时，路上话说的多了点，中午回来的路上感觉气有点虚，回到家里赶紧吃了一小勺玉灵膏就好啦，感恩龙腾、感恩各位老师、各位朋友、感恩所有的有缘人。尤其要特别感恩自己的身体，谢谢你们！我爱你们！

天意天意 · 发表于 2017-11-28 12:43:32

多听语音课，多看精品日记会吸收满满正能量

鲁随缘 · 发表于 2017-11-28 12:57:35

你很棒，加油

好好辟谷养生 · 发表于 2017-11-28 15:17:38

天意天意发表于 2017-11-28 12:43
多听语音课，多看精品日记会吸收满满正能量

谢谢，晚上睡觉前会听

好好辟谷养生 · 发表于 2017-11-28 15:19:13

鲁随缘发表于 2017-11-28 12:57
你很棒，加油

感恩！我们都是最棒的

渝－诚心 · 发表于 2017-11-28 18:14:28

好好辟谷养生发表于 2017-11-28 11:54
难道正如辟谷的师姐们介绍的那样，第三天会感觉难一些，早上醒来口腔略有一点苦，上午和朋友一起出门两小时 ...

谢谢分享，加油

豫往事如风 · 发表于 2017-11-28 18:44:57

感恩分享，加油！

好好辟谷养生 · 发表于 2017-11-28 19:33:22

午觉起来吃了两粒小仙人掌果，傍晚又嚼了一颗小红枣，身体状态很好。太阳公公真慈爱，从我第一天开始辟谷就雨转晴，出了三天的好太阳，这三天晒太阳时间比平时长的多，所以感觉暖暖的，不吃东西手脚也热乎的，真神奇！感恩太阳无私奉献给我能量，感恩大地倾情奉献给我万物，感恩父母操劳养育给我生命，感恩农夫辛勤劳作给我衣食，感恩众人关心帮助给我温暖，感恩所有的一切！感恩

好好辟谷养生 · 发表于 2017-11-29 18:23:38

辟谷第四天，早上起床煮东西的时候动作有点快，然后有了心慌腿软的感觉，测了一下血压107-41，心率71。平时血压就低，一般是100-55，心率56左右。马上吃了勺玉灵膏，坐下听村长以前的语言课。大约过了不到半小时，感觉心不慌了，再测血压恢复到平时的水平啦，原来村长的语言课还有这个疗效，真是能量满满的。
出门走路半小时，精神抖森，状态非常好，走到河边遇见很多人在那照相，我独自一人静静地站桩一小时，没有受他们的影响，11点回来不饿但还是吃了两粒腰果，午休的时候胃宝宝竟然提出抗议啦，马上做大爱和她道歉，对不起没尊重你的感受，请原谅下次一定和你商量好，谢谢你的提醒，最后说声：我爱你！很快胃就舒服啦。
中午起床继续听语言，下午出去走路，一整天带着水杯不断补充水分，回来看到蜂蜜柠檬就想喝，冲了一杯慢慢喝下去，挺舒服滴。这一整天除刚起床有点小不舒服，其他时间都感觉精力充沛，棒棒哒！感恩村长！感恩龙腾！感恩身体！

好好辟谷养生 · 发表于 2017-11-29 18:29:40

豫往事如风发表于 2017-11-28 18:44
感恩分享，加油！

谢谢！加油

好好辟谷养生 · 发表于 2017-11-30 20:22:38

辟谷第五天：昨晚心跳有点快，估计有70次，这个心率对我而言已经算高的啦，可能是这个原因，翻来翻去睡了大约两个小时才睡着。
早上睡到八点多才起床，上午的主旋律是心跳不稳，动作稍快一点心脏就跳70多，就有心慌的感觉啦，血压也跟随心率再变动，这是身体在调整低血压和心动过缓了吧？一边对心脏做大爱，一边觉察她的变化。也就半小时左右吧，感觉就过了那劲，再测血压正常了，107-62，心率也正常啦，60多，最主要是感觉舒服，没有心慌呢。心情好好！
吃了一勺玉灵膏，带杯水出门啦，一路哼着小曲特惬意。遇到路人一直打招呼，心情美妙！在河边站了一会桩，身体轻盈舒适，特别放松，肩膀右侧蚂蚁爬的一样，这是气冲病灶呢！右肩周炎好多年了。
中午午休起来继续站桩半小时，感觉就是好，喝了一杯柠檬蜂蜜水就出门了，河边空气清新，风景优美，照相的人络绎不绝，赞不绝口！这种美也是我经常忽略的，呵呵！熟视无睹嘛。今天又感受美景尽收眼底，心情也跟着清新愉悦了。
晚上喝了半碗新鲜橙汁，追剧两集，泡脚睡觉，越来越轻松的感觉真好！感恩感恩

好好辟谷养生 · 发表于 2017-12-2 11:53:20

辟谷第六天：今天早上量了血压心率，110-60，54，虽然心率还是慢，难得血压终于达标啦！早上喝了一碗姜枣茶，这就是全天的饮食啦。走路一小时多，站桩两小时多，一整天感觉轻松，步履轻盈。闻到邻居的菜香有点馋，想到过一两天可以吃好吃的了，开心！这次计划辟谷六天，胜利在望啦！

欣儒 · 发表于 2017-12-2 15:41:17

本帖最后由欣儒于 2017-12-2 15:45 编辑

亲爱的同修，好像吃和喝有些多点，不过你已经很棒啦！一起加油吧

欣儒 · 发表于 2017-12-2 15:42:48

好好辟谷养生发表于 2016-5-17 10:23
昨天早上喝了碗姜枣茶，带上黄芪党参黄精枸杞水，出门去河边走了一小时，回来打坐了一会儿。一整天感觉都很 ...

好棒！加油！

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