人的痛苦在于不承认真实

水舞萍

我接纳不够完美的自己
2016-05-14

爱自己的第一步，是接受不完美的自己。我们活在世上，不是为了活得完美，而是努力成为一个接纳自己的好，也接纳自己的不好，接纳自己的光明，也接纳自己的黑暗的人。这才是一个完整的人，才是真正地爱自己。

今天推荐一篇爱自己的祈祷文，每天念一遍，让接纳自己，爱自己的信念和美好感觉，慢慢滋养你的生命。



接受自己就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人，是源自于不接受自己；会批判别人，就一定会批判自己，所以每一次批判别人，自己都会受伤一次。

对别人的限制，其实正是对自己的限制。看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼。觉得别人不可爱的地方，就是觉得自己不可爱的地方。不满意别人，正是因为不满意自己！你怎样批判别人，就会怎样批判自己。原来，真正不能接受的人是自己，不是别人！

生活中遭遇的每一件事，我们和每一个人的冲突分裂，都只是一种象征；每一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂！内在的冲突源自我们黑暗的投射：接受你的黑暗面，你就不会被黑暗所困，所有的黑暗也会消失。

诚实对生命的成长和提升很重要，练习对自己诚实，不再那么在乎面子，对生命会充满信任和希望！

当面具一层一层地剥掉，伤痛一层一层地释放，封闭的心一层一层地打开，会发现你的内在确实是有力量的！只有走过释放、疗愈的过程，才能真正的接受自己，力量才会出来。

你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面对和疗愈的！

自己，接纳自己的祈祷文
我努力做到最好，但我不要求十全十美。
我接受不够完美的我自己，
我不必事事要求完美，
我不需要做出让别人喜的样子。

我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”上，
我做我自己，我接受我真实的样子。

我接受我的每一个感觉，不管是好的是坏的，
我开始学着爱自己！

我不再批判自己做得好不好，
我不再处处与别人比较，
我不再活得那么辛苦，
我做真实的我自己！

我不再为别人而活，
我不再为面子而活，
我做我自己的主人！

我活出我自己，
我是最特殊的人，
我是世界上最独特的人，
我是最真诚的人！

我可以做自己，
我爱我自己，
我是最善良的人！

我乐于分享，
我乐于助人，
我满意我自己，
我接受丰足与爱。

我接受我还有情绪，
我接受我还有愤怒，
我接受我还有怨恨，
我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人。

我接受我还无法原谅某一个人，
但是我正在努力学习爱，
爱已经起步了。

我的未来是安全的，
我是安全的，
我是可以放轻松的。

我可以信任生命，
我让自己成为接受的、开放的，
我不必和别人比较，
我以做自己。

我接受这样的我，
我接受所有对我有益的事物，
我努力于敞开我的心，
我对一切事情表达感激，
我接受爱，
我值得被爱，
我可以享受生命。

我值得享受丰足与爱，
我曾经被负面的念头支配了好多年！
我决定摆脱它了！我一定做得到！

我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。
世界上（指现象界）没有十全十美的人，完美的人并不存在。

我爱此时此刻的我自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。
我接受失败泄气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。
我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。

过去我不满意我的外表，我不喜欢我的○○（如塌鼻子）；我不喜欢我的○○○（如粗腿）；我原谅我过去不爱我的○○（如小眼睛），现在我接纳它们了，现在我原谅并接纳它们长的样子。我接受我自己长得不够完美。我接受我的外表，我爱我的身体，我接受我的每一部分（把你最不能接受自己的部分逐一说出，逐一跟它们说：我爱你、感谢你）。

我释放我的旧伤，我不再惩罚自己
我不再自我贬抑，我不再批判自己。
可以在人前表现我的脆弱。

我不需要扮演完美。
我释放对自己创造力的怀疑和局限。
从现在开始，我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力！

注：祈祷文要自己大声朗读出来才会让你的灵魂听见哦。

水舞萍

如何找到自己内在的力量？
2016-05-17


一、信任

信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信一切都是最好的安排：

如果此刻，我面对困境，那么勇敢地走出困境就是我的功课；

如果此刻，我感到被伤害，那接纳和爱就是我要面对的功课；

如果此刻，我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。

二、臣服
臣服并非认命，并非什么都不做。真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事情，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更加有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极的能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。

三、觉察


观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次得觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。

四、充分表达感受
通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓：静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心，才能引导智慧的行动。允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都会是一个疗愈的机会。

五、为自己的情绪和生命负责
不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，都不要抱怨别人为何如此，环境为何如此，先问自己内在为何有如此的反应。

我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。

六、成长在生活的点滴中


如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但是不要依赖，最好的老师是我们自己的心，是我们内心升起的感受；如果你有经济条件去上价格不菲的成长课程，也很好，但如果你不把学到的知识，落实到自己的生命体验中，那它们都不是你的。

生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。只要你专注于当下，煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。

而且积极投身于生活，在人生的琐碎之中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。


七、发现自己的天赋使命
前几年做家庭教育工作的时候，老师说：教育就是发现孩子的天赋，并且为他的天赋绽放创造空间。

有家长问：怎么去发现孩子的天赋？

老师说：观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。

八、不要试图去改变别人


不管是因为不满而要改变你的伴侣，还是因为心疼而要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。我们不能改变别人，我们只能经由自己的生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。

九、接纳父母
父母，是我们最合适的父母，父母对待我们的方式，是最恰当的方式。如果父母无条件的爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果，父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。父母是陪伴你完成人生最艰难、最深刻的功课的人。

如果你让自己陷入怨恨，就错失了灵魂成长的机会，也错失了人间最伟大的爱。

十、感恩和祝福


试着每天发现十件让我们感恩的事。

让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切，而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌，感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。

水舞萍

修复孩子内心创伤的六句话
2016-05-13



根据心理学家们关于“内在小孩”的相关研究及观点，当一个人曾经受伤得像个小孩，那么他需要像个小孩般被医治。以上的六句话，正是针对“内在小孩”的矫正性治疗，通过内在小孩的隐喻言语，改变内在小孩的内在体验，从而修复内在小孩的创伤。

这六句话有着什么样神奇的效果？且听下述详解。





1
对不起

“对不起”，是多少孩子期盼能从家长口里说出来的话语。

每个孩子都不希望自己被指责，尤其当家长误解自己的时候。孩子渴望家长的那句“对不起”的背后，无非是想得到家长的理解，证明自己是值得被爱的。然而，当那句“对不起”被家长隐藏的时候，孩子内心上的伤痛，也正随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着。

当家长明明意识到自己的言行已经误解了孩子了，应及时道歉。除了及时的澄清，以及消除误解以外，一个敢于正视自己的错误的家长，将能树立一个勇于担当的形象，以身作则，这对孩子的影响无法是正面而积极的。

家长的误解，或者是不经意间的，或者是不信任的怀疑，或者是情绪的转嫁等。换位思考，不管是哪种方式的误解，被误解时，每个孩子渴望的无非都是家长真诚的道歉，填补内心深处的那个缺口。



“对不起”，尽管只有三个字，传递的信息却是，你没有那么糟糕，我误解了你，甚至伤害了你，我有不对的地方，我承认我的错误，并向你真诚地道歉。

每个家长曾经也都是个孩子，回首自己是个孩子时，是否曾经被家长误解，被误解时是否也曾渴望家长跟自己道歉？

“得不到的永远在骚动”，创伤的修复，有时仅仅只是一句“对不起”。




2
这不是你的错

孩子内心受伤的原因有很多，可能是源自外部的因素，也可能是因为内在的原因。当孩子处于受伤状态时，常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪，而且往往容易将矛头指向自身，认为自己很糟糕，家长会因此而严惩自己，不爱自己了。

创伤心理学认为，处理创伤最初最有效的干预方式是稳定化技术，即让创伤者建立正性体验，暂时远离负性体验，让其感觉到安全与支持。因此，当受伤的孩子责难自己的时候，家长应直接告诉孩子“这不是你的错”。



也许有的家长认为，孩子受伤确实是因为他自身的某些问题，此时告诉他不是他的错，这不是助长于他推卸责任吗？很多家长可能会利用此时进行说教，试图让孩子达到痛定思痛的效果。殊不知此时的做法，如同火上浇油，雪上加霜。试想，当你处于强烈的负性情绪体验中，此时有人还在你耳边进行指责或说教，你的感受是什么？

“这不是你的错”，直接传达的信息是，我没有指责你的意思，我并没有因为这件事情，而否定你这个人，我依旧是爱你的。当然，在此基础上，进行一些鼓励性的言语，效果会更佳。

当孩子最恐惧的来自家长的指责转变成一种包容与理解时，孩子感受到的是来自家长的爱与温暖。而当创伤慢慢修复时，孩子也将能这种包容与理解的爱，化为前进的动力，自然而流畅。



3
这种事情不会再发生

当家长意识到自己的言行已经给孩子带来极大的伤害时，应该第一时间坚定而决绝地告诉孩子“这种事情不会再发生”。

很多来访者在咨询室里痛诉自己的成长经历时，提及家长是如何一而再再而三地伤害自己的心灵，而家长却从未意识到，或者意识到了，没有任何的反应与表示，甚至是搪塞、否认、狡辩。

对于孩子而言，尽管从辈分上，自己未能与家长平起平坐，但是孩子的心理上，常常有着一杆天平，自己在这头，家长在那头。孩子往往渴望的是能够平等、真诚地沟通，而当天平常年失衡时，尽管家长看似占着上风，但孩子的心，早已跌入谷底。



如果说“对不起”是一颗救心丸，那么“这种事情不会再发生”则是一颗定心丸。在孩子受伤时，“这种事情不会再发生”的分量重如泰山，一是修复现实的创伤，二是给予了孩子希望。

这是一句一言九鼎的话语，需要家长自身的反省、担当和魄力，作为灵丹妙药，使用也是需要谨慎的，假如家长总是不停地重复保证，却一直不停地故伎重演，那么孩子的信任也将随着这句话频率的提高而下降，其功效也将逐渐丧失。




4
我爱你

“我爱你”——这是一句多少孩子梦寐以求能够家长口里说出来的话，这是一句多少家长想表达却深埋心底的话语。

当孩子受伤时，特别是当孩子觉得自己犯了错，闯了祸，变得糟糕透顶，不可饶恕时，往往担心、害怕、恐惧家长不爱自己了。

曾经看过一个故事。意大利的一对夫妇，结婚多年后生了一个男孩。父亲恩爱，孩子可爱。孩子两岁时，有一天，丈夫出门的时候，看到桌上有一瓶打开盖子的药水，他大声地提醒了妻子记得把药瓶收好，并匆匆赶时间去上班。

妻子在厨房忙得团团转，忘了丈夫的叮咛。男孩拿起药瓶，被药水颜色所吸引，一口气喝光了药水。由于药的成分剂量高，孩子虽然及时送到医院，但已经回天乏术。

妻子被突然起来的意外吓呆了！她不知道如何面对丈夫，陷入了巨大的恐惧中……当丈夫接到消息第一时间赶到医院时，面对孩子的尸体，尽管他也很伤心，但是他拥抱住妻子，在妻子耳边说了一句话“我爱你”。

这个故事，何其的感人与震撼，丈夫对妻子的爱，向我们展示了什么是无条件的爱，在巨大的伤痛面前，“我爱你”这句话充满着温暖的治愈性，简单，直接，直抵心灵。



当孩子受伤时，一定是他最虚弱时，请用爱为他作最好的治疗。心理学家说卡尔·罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳”。“我爱你”这简单的三个字，传递出来的信息就是，我理解你此刻的难受与伤痛，我愿意接纳这样的你，无论你做了什么，变成什么样，你永远都是我最亲爱的孩子。

每个孩子，都应该拥有无条件的爱，不管他做了什么样的事情，都是值得被爱的。纵使有千言万语，莫错过一句“我爱你”。




5
我为你感到骄傲

在心理咨询室里，我听到无数的来访者提到成长经历时，总是因为自己的努力与成绩没能被家长所肯定而潸然泪下。多少孩子，终其一生的努力拼搏，仅仅为了获得家长的一句肯定。

受伤的孩子，内心脆弱之时，更需要家长的及时肯定。假如孩子总是得不到家长的肯定与鼓励，除了一根筋死磕到底地证明自己以外，还可能导致走向极端，自暴自弃，或破罐子破摔。

面对受伤的孩子，“我为你感到骄傲”这句话所传递的信息是，你的努力和付出，你的成绩和进步，我看到了，你很棒！

在“看到”的基础上“肯定”，是家长需要传递给孩子的态度。



大多数的父母，对孩子有期望与要求，当孩子达不到自己的期望时，可能会表现出指责、不耐烦、失望的态度。尽管这一定程度上可能会促进部分孩子发愤图强，但是这往往也传达了一种信号“你是优秀的我才爱你”，潜台词就是“如果你不够优秀，我就不爱你了”。

对于孩子而言，在有条件的爱中成长，时常会感觉到受伤，质疑家长爱的是否是自己。因此，“我为你感到骄傲”，应传递一种过程导向，即为孩子的品质，努力，付出和进步而骄傲，而非仅仅因为结果与成绩。

想象家长对自己说“我为你感到骄傲”时的自己的内心体验，或许我们也就明白了这句话的分量。




6
我永远不会离开你

家长跟孩子最终是注定分离的，为何“我永远不会离开你”这句话具有疗伤的效果呢？原因在于当孩子受伤时，常常会有强烈的恐惧与焦虑，担心家长抛弃自己，其状态往往是退行到一个婴儿的状态。

孩子这种担心被家长抛弃的感受，追根溯源，源自最初与抚养者之间的依恋。一般小孩在6个月的时候，就会与母亲（或最初的抚养者）之间建立起依恋关系，当母亲消失在视线中的时候，孩子会哭闹，此时会有一种被遗弃的感觉。

假如在最初阶段母婴间的依恋关系没有处理好，对孩子而言，内心会留下一种创伤。而当日后再次出现创伤性事件时，孩子就会重新体验到了被母亲抛弃时的创伤性场景，痛彻心扉。



因此，当孩子内心受到较大的创伤时，此时孩子的心理状态与婴儿无异，作为家长，应让孩子体验到一种被完美的爱照顾着的感觉，“我永远不会离开你”，是一种处理创伤的稳定化技术，它能把孩子带到与母婴一体化的那个温暖、舒适的场景中，让孩子在正性的体验中，修复根源于童年早期时的创伤。

“我永远不会离开你”，传递的更多是一种精神上的陪伴与关怀，即便在现实层面，我离开了你，但是我对你的爱，将会内化为一种力量，在你心底，陪伴着你，温暖着你，滋养着你。

每个人的人格部分里面，都存在着“内在的小孩”部分，需要被爱与滋养。因此，以上的六句话，适宜多讲给孩子听，同时也适宜于面对其他人际关系的创伤疗愈，尤其是亲密关系。

水舞萍

亲爱的，你有多久没有关照自己的身体了？
2016-05-17


好几世纪以来，人们都一直被教导各种否定生命的事情，甚至连折磨自己的身体也被认为是一种心灵的锻炼。但是亲爱的......



身体是你的家
你无法用折磨身体来提升你的意识。身体必须被爱，你必须成为它的好朋友。它是你的家，你必须将它里面所有的垃圾都清理掉，你必须记住，不管白天或晚上，它整天都在服务你。甚至当你在睡觉，你的身体也一直在为你工作——消化，将你吃下去的食物转变成血液，从身体带走死的细胞，将新鲜的氧气带进身体——而你睡得很熟！

它为了你的生存、为了你的生命在做每一件事，虽然你一点都不觉得感激，你甚至从来都不曾感谢过你的身体。对身体的爱和慈悲是绝对需要的，那是对它的滋润。你的身体越好，你的意识就越可能成长，它是一个有机的统一体。

每一个人都必须对他自己的身体慈悲，因为除非你对你自己的身体慈悲，否则你无法对别人的身体慈悲。打从你被受孕的时候开始，直到你死，身体一直都继续在服务你，它会去做你想做的每一件事，甚至连那个不可能的事它也会去做，它不会不服从你。



尊敬你的身体
要像在尊敬你的灵魂一样地尊敬你的身体，你的身体跟你的灵魂一样地神圣。科学家说，身体有无数个活的细胞，每一个细胞都有它本身的生命。

不论你身体里面的各个部份需要什么，你的身体都会继续供应。你吃同样的食物来满足你所有的需要，从同样的食物可以做出你的骨头、你的血液、你的皮肤和你的眼睛等等。

身体的确非常聪明，它对于体内不同的功能都能够警觉到。当你有了一个伤口，身体会停止去供应那些可以存活的部份，但是首先那个伤口必须被治愈。体内的白血球会立刻冲向那个伤口，将它覆盖起来，使它不会张开，然后非常微妙的复原工作就在里面继续进行。

医学知道我们还没有身体那么聪明，最著名的医生说，我们无法治疗身体，是身体在治疗它自己，我们只能够帮助。最多我们的医药只能有一些帮助，但基本的治疗则是来自身体本身。那个治疗工作是怎么在进行的，那真的是一项奇观，它是一项非常复杂的工作。



身体是宇宙给你的礼物
你所拥有的身体，是神所给你的身体。使用它……享受它！如果你开始爱它，你将会发觉它在改变，因为如果一个人生活在他的身体里，他就会开始去照顾它，那个照顾隐含着每一件事。如此一来，你就不会用不必要的食物来填塞它，因为你关心它，你也不会将它饿扁，因为你关心它，你会注意听它的需要，你会注意听它的暗示——它想要什么，它在什么时候需要。当你关心、你爱，你就会融入身体，然后身体就自然会变得没有问题。如果你不喜欢身体，那就会产生问题，因为渐渐、渐渐地，你将会变得对身体漠不关心，你将会忽视身体，因为谁会去关心敌人？你将不会去看它，你将会避开它，你将会停止去听它的讯息，然后你就会变得更恨它。




身体从来不会制造出任何问题
整个问题都是由你制造出来的，身体从来不会制造出任何问题，是头脑在制造问题，这是由头脑的概念所引起的。没有一种动物会因为有任何对身体的概念而受苦， 没有一种动物……甚至连河马都不会！没有一种动物在受苦，它们快乐得很，因为没有头脑在那里产生任何概念，否则河马将会想说：“我为什么长这个样子？”那是没有问题的。



好好地照顾身体， 它会变得非常美
爱你的身体，这是神给你的礼物，你必须去享受它，你必须去照顾它。当你照顾它，你就会去运动，你会吃东西，你会睡觉，你会将它照顾得非常好，因为这是你的工具，就好像你会清理你的车子，你会去听它的声音，看看有没有哪里不对劲。即使身体有一个刮伤，你也会照顾它。好好地照顾身体， 它就会变得非常美，它的确很美！它是这么美的一个运作机构，这么地复杂，但是仍然非常有效率地继续工作五十年。不论你是在睡觉或是醒过来，不论你是有觉知 的，或是没有觉知的，它都继续在运作，它的运作是那么地安静，甚至在你没有照顾的情况下，它也是继续在运作，它继续在为你服务。一个人必须对身体觉得感激。



借着爱你的身体，你才能够更接近神
真正的祈祷是由你的身体发出的，而不是由你的头脑发出。唯有借着爱你的身体，你才能够更接近神，没有其它的方式。折磨你的身体，你就是在折磨神本身，因为是神在你里面变成身体，而身体永远都是美的，头脑很少是美的。唯有当头脑遵循身体，它才是美的。身体有它本身的智慧，它知道如何跳舞、如何歌唱、如何跟着神脉动。

水舞萍

多靠近命好的人，你的命会越来越好
2016-05-19




    告诉大家一个让自己好命的方法：就是和好命的人在一起，你的命就会越来越好。命好的人，一定有值得学习的地方。什么叫做命好，中国人讲五福，富贵，长寿，康宁，好德，善终。达到这五点的人，都是好命的人。

    你想一个人，能富贵，能长寿，能健康，能好德，能善终(寿终正寝)，这个人一定是好人。而且是真正的心好，行为又好的好人。真正的好人，是心好，心好了，命才好。比如如何得到富贵，是布施吗?富贵是果报，而布施的心，则是因。布施的心，就是富贵的心。你拿出一百万来布施，也许期待着两百万回收，那就不是布施的心了。

    宇宙的法则，就是吸引法则。你是什么样的心，就吸引到什么样的人。有的说《地藏经》讲舍一得万报，布施了，为什么不见的富贵呢?其实布施，不是做交易，好像小斗出，大斗进。布施，是培养富贵的心，富贵的气场，这样自然感召到富贵的人。布施时，如果掂量如何回收回报，这就是交易的心，贫穷的心，以这种心量做事情，永远无法得到富贵。

    要得到富贵，先培养富贵的心，要命好，先把气场修好起来。富贵的气场，富贵的心，才能感召到富贵的人。贫穷的心，只有贫穷的果报。有的人越布施，越贫穷，因为布施的心是贫穷的，是计较的，这样的心吸引来的果报，还是贫穷的。

    佛法是心法，要在心上下功夫，很多人会关注外在的因果，会忏悔自己杀业，不小心踩死蚂蚁蟑螂都会忏悔。但是内心的杀业：强烈的嗔恨和计较，却不知道忏悔。内心的因果，起心动念，更要忏悔。很多人会忏悔自己邪淫业，但却不知忏悔脑袋天天有淫欲念头。《地藏经》上说的，淫欲重的众生，在地狱中看到灼烧的铜柱，以为是女人或者男人，就去拥抱，一抱，就被烧死，死了以后业风一吹又活过来，又去抱铜柱，又死去，这样万死万生。这个景象是怎么来的，是淫欲心来的，所以要忏悔念头，胜过忏悔行为。

    有句话，相由心转，言由心生。一个人格局如何，心量如何，看相，看言行就知道。所以禅宗讲，幻化色身即法身，我们的心和身，是一，不是二。色身是心的展现，心是色身的统管。但是，一个人的命运如何，真的由色身决定的。比如说两个眉毛挤在一起的人，心量是很小的，打不开的。大心量的人，写出的字，说出来的话，都是有格局。比如毛泽东，就很有帝王的霸气。你读一读他的诗歌，数风流人物，还看今朝。还有开悟的禅师，一走出来，都是巍巍堂堂，讲的话，也是吞天吐地，涵盖乾坤。这个格局，才能成佛做祖。

水舞萍

清洁房间的灵性意义（房间和主人的隐秘关系）
2016-05-19

演讲人： Linda Thomas
讲座时间： 2011年5月18日
地点：英国The Mount Camphill
根据讲座写下的英文笔记：张筱叶
翻译：吴蓓（英文笔记没有经过演讲人的审核）


　　琳达（Linda）在南非长大，现住在德国，她是一位专业清洁工，已经有20多年的经验。她出版过一本关于清洁的书。她有一个清洁工作团队，受邀到世界各地做清洁和举办工作坊。

　　清洁不是清洁过去，而是为新的未来创造一个空间。

　　琳达开始做清洁工，起源于她想挣钱送2个孩子上华德福学校。做了一段时间后，她感受到做清洁工的身份危机，人们对清洁工比较冷漠，有些人看见她就像没有看见似的。她觉得自己一定要生发对清洁工作的喜爱，因为她要坚持做到孩子从学校毕业。

　　琳达思索怎样才能产生对清洁的热爱。她回忆起小时候和家人住在南非的时光，那时她不需要做家务，家里有保姆。后来，琳达的爷爷去世，妈妈叫她和妹妹每天为奶奶铺床，安慰奶奶。

　　琳达记得妈妈教他们怎样叠毯子，还要把枕头拿到窗外，在阳光下轻轻拍打，把悲伤和眼泪拍走，再把枕头放回原处，对着枕头说几句祈祷词。这样奶奶躺下时就会感到很舒服。她想起做这些事情的时候，心里有一种神圣感。她想再次体会到当年的专注和挚爱。但直到几个月后，她才开始真正热爱清洁工作。

　　琳达的女儿在幼儿园里，一天轮到她负责女儿班级的清洁。当她第一次走进卫生间，第一次看见那小小的马桶，她感到被马桶打动了，她个子很高，于是她就跪在地上清洁马桶。她似乎看到她的女儿和其他孩子们使用卫生间，突然，她感受到清洁过程充满着爱，现在她真正理解了清洁的意义。

干净、整洁的房间会产生很不同的效果



　　大多数情况，我们为别人做清洁，即便我们在为自己清洁的时候，当有客人来访时，我们清洁得最起劲。清洁一个空间，是对房间里住的人的关心和体贴。

　　干净、整洁的房间会产生很不同的效果，敏感的人会感觉到的，因此，清洁是关心他人的不可分割的一部分。对于特殊需要人来说，这点尤其重要，他们对周围环境比正常人更加敏感。



　　琳达的朋友玛莉在康复村（Camphill）工作，一位特殊需要人托马斯住在她朋友负责的楼里已经有20年了，她总是把托马斯的房间保持得非常干净、清新。当托马斯搬到另一个楼里住后，他很快就生病了，而且病得很重。

　　玛莉去看望他，心里感到很难过。他的房间非常脏，床也很久没有整理过。他不能说话，这栋楼的负责人不了解他的需要。玛莉感到托马斯有些事情萦绕心中，在等待回应。

　　玛莉去找负责人，作为托马斯的老朋友，请求容许她做些什么。得到容许后，玛莉把所有的家具搬出去，把房间做了彻底、仔细的打扫，然后，把托马斯放进浴缸里洗澡，为他换了干净的床单、被套、枕头套。在干净的房间里，他躺在整洁舒适的床上，不久去世了。

　　还有其它的几个例子。一次，琳达去康复村做清洁，当她来到一个房间，见到一位狂躁的特殊需要人彼得，2位工作人员要成天陪伴他，他们告诉琳达，彼得已经有两个晚上没有睡了。

　　琳达站在房间里仔细打量周围，很快她感觉到有一种很强的抵抗力，她在床底下发现了厚厚的灰尘，这是一种很奇怪的灰尘，毛茸茸的，感觉好像还在移动。她仔细打扫了整个房间，还跪在地上打扫床底下，随着清洁接近尾声，她感到房间的阻力在衰减。

　　正当她打扫完毕，退到门口时，突然听到一声大吼，只见彼得摆脱2位工作人员，向房间奔跑过来，边跑还边脱衣服和鞋子，进入房间越过琳达，倒在床上立刻就睡着了。他一动不动，连续睡了22个小时。当房间被打扫干净，变得舒适，特殊需要人甚至从屋外就能感觉到。

　　还有一次，琳达用了6个小时的时间清洁一个卫生间，直到阻力消失，当那位行为问题很严重的特殊需要人用上了干净的卫生间后，他的行为问题大大改善了，但可以这样的改变只持续了十天，因为琳达不可能长期在那里为他打扫，而对环境的关怀和清洁是需要不断去做的。


灰尘来自病人



　　在康复村举办的一次培训中，那天琳达只有空清洁卫生间里的两个隔间,所有的特殊需要人都在这2个干净卫生隔间前面排成长队，没有人愿意使用没有打扫过的卫生间。

　　医院邀请琳达去做清洁，她得到珍贵的经验。第一天她仔细打扫干净的房间，第二天她再去看时，地上和桌子上铺满灰尘，好像她昨天没有打扫过似的，她觉得很奇怪。她仔细观察后发现灰尘来自房间里的病人。

　　生病的人会产生大量的灰尘。她非常用心的观察灰尘，发现每个房间里的灰尘很不同，而相同疾病的人产生的灰尘是一样的。如果某天房间里的灰尘突然增加了，通常这个房间里的病人那天就会过世。

　　濒临死亡的人产生的灰尘最重。一次琳达打扫一位妇女的房间，发现灰尘非常特别，三个月后，这位妇女被诊断出得了严重的疾病。在出现疾病的症状前，灰尘可以显示出你的健康状况。


和空间交流如何清洁



　　当你走进一个房间准备打扫时，首先你应该站在门口观察整个空间，和它交流，看看哪里最需要清洁。要和房间里的元素精灵（the elemental beings）一起工作，它们最了解房间的需要。元素精灵到处都有，天使对于我们，就像我们对于元素精灵，我们要引导它们、帮助它们去营造一个和谐的空间。

　　大多数人打扫卫生时很马虎，他们擦桌子，却忘记擦桌子的侧面。当他们打扫地板时，他们没有把手指伸进角落里清洁。没有完成的任何事情在世上都会产生后果，由于你的懒惰而没有做完的事情会阻碍你，你将遭受它的后果，直到你重新做完。



　　在一次演讲后，一位妇女邀请琳达清洁她的房间，妇人说她的房间糟糕透了，不知道怎么办。当琳达走进她的房间，看见桌子上有一大堆的东西，东西堆得太高了，有些物品掉在地板上。琳达感觉到有某种东西受阻了。

　　琳达问妇人这堆东西的最下面是什么，妇人哭了起来，她说几周前她的妈妈去世，她和姐妹之间发生了严重的遗产纠纷。在这堆东西的下面是一封关于遗产纠纷的信，她没有勇气回答。

　　琳达把信拉出来，请妇人立即回答信中的问题。经过很长时间的来来回回的挣扎，妇人回答了信中的问题，琳达请她把信寄出去，当她回来时，整个面容焕然一新，耽搁的事情处理完了。

　　琳达的一位朋友有个盲童，朋友花了一天的时间把儿子的房间打扫干净，当儿子从学校回来，一进房间马上就感觉到了，他说：“房间好高啊！”当孩子生病了，妈妈首先应该为孩子整理出干净舒适的床铺。

　　做好清洁意味着你要把心思集中在做的事情上，而不是边做边听音乐或胡思乱想。通常人们做事情的时候，心思不在上面。比如打开抽屉，关起来的时候却不关紧，关门的时候发出很大的响声，把东西用完后不放回原位。你要意识到你在做的事情。

　　还有，人们应该学会尊重和照顾好已经拥有的东西，而不要去买新的东西。我们需要和我们的所有物建立真正的关系。

　　斯坦纳在一次演讲中提到，我们获得的智慧提升星芒体（Astral body），投身于工作会提升生命体（也有人翻译为以太体Etheric body），生活中的自信会改善我们的身体。

水舞萍

实修练习：延长觉知的时间
2016-05-19

人们只观察别人，却从来不去观察他自己。每个人都在观察别人，看人家做什么，看人家的穿著打扮，看人家的长相……那种观察是最肤浅的。大家都在观察，这不是你生活中的新鲜事，只是你必须再深入你的观察，把别人抽离，对准你自己的内在情感、思维、心情去观察，还有最后的……观察

延长觉知的时间
假如在你面前摆了一只有秒针的手表，然后你将视线专注在秒针上，你会惊讶地发现：你无法持续保持记住观照，甚至连一分钟都无法坚持。也许十五秒钟、二十秒钟，最多三十秒钟你一定会忘记，你会迷失在其它的想法中，然后又忽然想起你正试着要记住。即使只是一分钟的时间，要在那一分钟里维持不断的觉察都很难，所以你必须知道这不是儿戏。
　　
在你开始试着要去记住生活中许多的小事情时，你必须知道你一定会经历一再的遗忘，念头会跑去毫不相干的另一件事，当你再度想起的时候，不要有罪恶感，罪恶感是一种陷阱。
　　
要是你开始觉得有罪恶感，你就无法回来你正在练习的觉察。没有必要内疚，忘记是正常的；也不要懊悔，这种状况发生在每一个求道者的身上，是自然的。将它视为自然的状态，接受它，不然你将会掉人懊悔的陷阱中，带着罪恶感的话，你会连几秒钟的时间都无法记住，你会一直遗忘。
　　
如果一个人能连续不断保持觉知达四十八分钟，那就够了，这个人将会成道，没有人能阻止他成道。他是历史上第一位研究出这件事的人。只要四十八分钟，但就算是四十八秒钟都很不容易！因为有那么多的干扰……
　　
不必愧疚，没有后悔，当你发现自己已经忘记觉知时，只要回来。只要回来，然后重新再开始，不要为了已经洒掉的牛奶哭泣，那么做是愚蠢的。
　　
这件事会需要很多时间，不过，你慢慢地会注意到你愈来愈警觉。也许你可以做到一分钟，也许是两分钟，能持续维持觉知两分钟是一件令人欣喜的事，但是别停在那里，以为自己做了一件了不起的事，不然那会变成你的障碍，人们常常会迷失在这些模式里，只不过是一点点的收获，他们就以为自己已经到家了。
　　
慢慢地持续下工夫，要有耐心，不必急，你有无尽的永恒供你使用，不要图快，缺乏耐心对你没有帮助。觉知不是象季节性的花，可以六个星期后开花，然后就凋谢了。觉知就像是黎巴嫩西洋杉，要花上几百年的时间成长，树龄可达数千年之久，可以长到一百五十尺、两百尺高，看上去高耸直入云霄。
　　
觉知的成长是缓慢的，但是它会成长，只要你有耐心。
　　
当觉知成长的时候，你会开始感觉到许多从前不曾感觉过的东西。例如你会觉察到你的身体携带着不少压力，以前你都不知道那些压力的存在，因为那是非常细微的。现在你能觉察到了，能感觉出那些隐约的压力，所以当你的身体有任何紧张时，就去放松那个部分。假如你全身上下都是放松的话，你的觉察力将会加深得更快，因为压力是觉知的障碍。
　　
随着你的觉察又更深入一些时，你将会惊讶地发现，原来你并不只在睡觉时作梦，连你没有睡觉的时候，都还有一道梦的暗流在底下，就在你清醒的表面下进行着。闭上眼睛，你将会看到某些梦象云一般漂流过。
　　
只有当你有一点觉知的时候，你才能看得出你的清醒并不是真实的。你的梦在那里飘动着，人们叫它做白日梦，当他们坐在椅子上闭目休息的时候，白日梦马上就会出现，他们开始在想自己变成一国元首，或他们在做什么丰功伟业……任何事情。你并不是一国元首，但由于梦对你是有意义的，所以尽管实际上你不是，那个梦还是会继续下去。觉知会使你意识到在你清醒时出现的种种白日梦，不过它们会开始渐渐消散，正如你将光明带进黑暗中，黑暗就会不见一样。

水舞萍

在懂你的人群中散步
2016-05-19

这个世界上总有
那么20%的人，
见到你就是，
莫名其妙的喜欢你，

总有那么20%的人，
见到你就是莫名其妙的讨厌你。
剩余的60%的人
处于中立状态。
如果我们把关注点放在那个莫名其妙讨厌你的人身上，那我们每天接受到的信息就会烦恼不断。但是，如果你把关注点放在20%的喜欢你的人身上，每天就是如沐春风。
  


我的一位老师和我说过，他刚刚做老师的时候，总是关注那些在课堂上不喜欢他课程的人，越关注那些不喜欢他课程的人，他就越想去迎合这部分人，让这些人也喜欢他的课程，后来，他发现，他错了。

有时候，无论他怎么做，总有一部分人就是不喜欢他的课程。


后来，他就把关注点放在那些特别喜欢他的课程的人身上，情况发生的翻天覆地的变化。这个时候，在他的眼里，都是喜欢他课程的人，那些学生的反馈给他赋予很大的能量，从而激发他讲的越来越好。

逐渐地，那些中立的人群中的一部分人以及那些20%的不喜欢的人群中的一些人也被老师的激情和才华所感染，最后整个场域发生了变化，课程越来越受欢迎，老师本身也越来越开心和自信。




其实，我们每个人看到的这个世界都是不一样的，由于我们的阅历、经验、价值观、所站的位置不同，甚至前世留下的业力不同，我们对这个世界的理解差异非常大，有时候真的就像瞎子摸象一样。我们都只能摸到这个世界的一个地方，而其他的地方我们是看不见的。有时候，我们能看到的远景的画面，可是其他人是看不到的。为什么创新者总是受到很多的排挤和嘲讽，因为其他人无法预见那个未来和画面，别人会以为这个创新者是个疯子。

因此，很多事情不是需要获得所有人的一致同意后你才可以做，不是你发出的声音需要所有人点赞，你才可以说。




在我们的人生中，只需要做两点就足够了。

第一点，只和懂你的人谈你们之间懂的那些话，不懂你的人，你可以去影响，但不必强求。世间人这么多，只要有1%的人懂你，足够了，汇聚到一起，力量就很强大了，选择同频的人在一起，人生会变得非常的简单，也许你的一个眼神，他真的就明白一切了。


第二点，听到我们不懂的东西和不理解的事物，我们需要随时保持一颗初心，去探索和接纳。因为，也许他们站的位置我们没有去过，他们看见的事物我们没有看见，他们阅读的书，我们没有阅读过。打开思维，打开心智，打开心灵，去接纳所有的不同，像孩子一般怀着好奇心去探索.....



在我们的生命中，只需做我们自己，喜欢你的人自然喜欢你，不喜欢的人就让他静静的站在那里，我们不要怨恨，不要沮丧，不要恐惧，接纳一切的发生，从此，人生云淡风轻，在懂你的人群中散步，尽享喜悦......

水舞萍

一个人的精神长相
2016-05-18


人生中的大多数人，都被生活的重负压在身上，如同一块巨石压身，喘不过气来。的确，我们的生活太沉重了，身心常有疲惫之感。但是又不能不为自己的前途静下心来，去寻找出路。也许会发出这样的感叹：“唉，我的出路何在呀?我都熬到这样的年龄了，怎么还是没有希望。”叹息是没有用的，惟有挺着腰杆寻找出路才可能有最大的希望，才是硬道理
1.人之长相，分体貌和心灵。

五官之美如花开艳阳，直接；而精神之美似暗香浮动，需依托，靠修养方能呈现。

人生中的大多数人，都被生活的重负压在身上，如同一块巨石压身，喘不过气来。的确，我们的生活太沉重了，身心常有疲惫之感。但是又不能不为自己的前途静下心来，去寻找出路。也许会发出这样的感叹：“唉，我的出路何在呀?我都熬到这样的年龄了，怎么还是没有希望。”叹息是没有用的，惟有挺着腰杆寻找出路才可能有最大的希望，才是硬道理。

那什么是修养呢？是文明礼貌、知识文化还是清风明月、淡茶闲花，都对。因为修养是一个非常美好高贵的词语，是一个人的综合素质。但具体落到实处应该是一种尊重，一种接人待物的方式方法。和文化知识有关，但不是必然，主要来自家庭的影响和后天的修为。



赫本被誉为女神，不仅仅因其貌美，貌美的很多，并不能被全世界的人记住；也不是因为学历，比她学历高的比比皆是。但她用她的一生诠释了修养这个概念，她在遗言里这样说:“若要优美的嘴唇，就要讲亲切的话；若要可爱的眼睛，就要看到别人的好处；若要苗条的身材，就要把你的食物分享给饥饿的人；若要美丽的秀发，在于每天有孩子的手指穿过它；若要优雅的姿态，走路时要记住行人不只你一个。人之所以为人，是必须充满精力，自我悔改，自我反省，自我成长；并非向人抱怨；当你需要帮助的时候，你可以求助于自己的双手；在年老之后，你会发现自己的双手能解决很多难题，一只手用来帮助自己，另一只用来帮助别人。”

人生中的大多数人，都被生活的重负压在身上，如同一块巨石压身，喘不过气来。的确，我们的生活太沉重了，身心常有疲惫之感。但是又不能不为自己的前途静下心来，去寻找出路。也许会发出这样的感叹：“唉，我的出路何在呀?我都熬到这样的年龄了，怎么还是没有希望。”叹息是没有用的，惟有挺着腰杆寻找出路才可能有最大的希望，才是硬道理。

这就是对修养最好的解读，也是做人的最高境界，更是心灵之美与外在之美完美的结合。并且修养之美无处不在渗透影响着你的外在之美。如果大家都能做到，那么我们都是天使。她告诉我们手是用来劳动而不是索取的，脑是用来忏悔而不是偏执的。手不仅能解决自身问题还能帮助别人；脑不仅能原谅别人还可以让自身不断进步。我们身上每个零件都有用处，那些喜欢到处释放物质垃圾和精神垃圾的人都是不健全的。

在红楼里晴雯堪称绝色，美得让人心生妒忌甚至让对手恐惧。曹侯偏爱她，读者喜欢她，并不是因为她口角锋芒、言辞激烈，而是因为她表里如一，干净通透 ，使力不使心。太钢易折，晴雯过早地夭折，本是思想不成熟和修养不够的体现。最遗憾的是她错过了成长的机会，无父无母，无人爱，是一株自由生长天性烂漫的野花。曹侯告诉我们人都是立体的，不要怕承认自己没修养，因为我们每个人都有待成长。



2.尊重他人独立的人格。

年轻的时候住单身宿舍，同寝室有28岁的，也有18岁的。28岁的总爱管18岁的，包括床单的平整，衣服的叠放甚至是牙膏的挤法，为这些小事总是说教挑剔，连旁者都觉得这个老姑娘有点变态，最后终于爆发战争。这告诉我们，每个人的个人空间都不可以长驱直入，人与人之间必须有一堵墙，这堵墙就是尊重，心灵之门要靠温暖的金钥匙才能打开。不管你年长年小，不管你对与错，不管你比别人多行，不管你出于什么样的心态和目的，好的言语是必须的。

人生中的大多数人，都被生活的重负压在身上，如同一块巨石压身，喘不过气来。的确，我们的生活太沉重了，身心常有疲惫之感。但是又不能不为自己的前途静下心来，去寻找出路。也许会发出这样的感叹：“唉，我的出路何在呀?我都熬到这样的年龄了，怎么还是没有希望。”叹息是没有用的，惟有挺着腰杆寻找出路才可能有最大的希望，才是硬道理。


看过很多父母抱怨自己的孩子不如旁人，那就看看自己是不是样样都行，孩子其实就是站在你面前的镜子。在发成绩单时，在开家长会时，你恼怒了，你大打出手了，这恰恰暴露你精神世界的粗鄙。你可以有一千个理由原谅自己，说出自己愤怒的原因，数落孩子的气人和不对。这只证明你自私，证明你只自爱。孩子丢了你的脸，这才是你发火的主要原因；你要出气，这才是真的。你控制不了，这就是你欠缺修养。如果说这是为了教育孩子或为孩子好之类的，那就太冠冕了，因为不论言教身教都在花开的每一个微距之间。一个平时不管不问、打牌赌博、好逸恶劳、泡网聊天的人，不要指望中考或高考的馅饼砸到孩子身上。孩子不是私有财产，也不是你自身的连带，更不是你实现梦想的工具。从剪断脐带那天起，他就拥有独立的人格，即便他的看法想法不对，但你必须让他发出自己的声音。这就是对生命的尊重，这就是修养。还是纪伯伦的那句话，孩子只是借我们的腹部来到世上，我们要做的就是把弓拉满，让箭射向远方。

我倒是很感动一句话“不需要你养老，只感谢让我参与你的成长。”我们每个人都需要成长，你的认知对了，你的修养就高了。和孩子说话，一定要学会蹲下，你笑了，孩子的世界自然就是春天了。这里包括你也包括我，事实和时间告诉我们，每个人都需要反省。
修养就是不管你有多强大，当你面对弱小时，你一定让他发出自己的声音，国与国是，家与家是，人与人更是。那些以大欺小、恃强凌弱的行为都是动物的行径。


人生中的大多数人，都被生活的重负压在身上，如同一块巨石压身，喘不过气来。的确，我们的生活太沉重了，身心常有疲惫之感。但是又不能不为自己的前途静下心来，去寻找出路。也许会发出这样的感叹：“唉，我的出路何在呀?我都熬到这样的年龄了，怎么还是没有希望。”叹息是没有用的，惟有挺着腰杆寻找出路才可能有最大的希望，才是硬道理。
3.伸出帮助的手，指责留给自己。

这世界很多人都在标榜自己有修养，只不过是以贬低别人做为修养。这就是文盲，因为他们本身就不知道什么是修养。不是你学历高你就不是文盲了，也不是你有知识就代表你文化了，更不是你穿的体面就和修养有什么关系了。这些概念不能混淆。如果指责和帮助是一双手，请你伸出帮助的那只手，把另外的一只留给自己。


修养还体现在一些细节上。饭馆里，一碗汤洒在你身上；公交上，一只皮鞋踩在你脚尖上。你咋办，即便别人不道歉又如何，是随风而去还是据理力争。

有些人吃饭，喜欢把菜翻来覆去，翻得底朝上再夹起一口，那怕是一盘花生米或青菜都如此。这还不如那些一上来就狼吞虎咽的人率性，暂不说卫不卫生，也不说是不是贫穷年代遗留下来的陋习。我想说这种行为实际暴露了一个人内心的自私和心胸的狭隘。


人生中的大多数人，都被生活的重负压在身上，如同一块巨石压身，喘不过气来。的确，我们的生活太沉重了，身心常有疲惫之感。但是又不能不为自己的前途静下心来，去寻找出路。也许会发出这样的感叹：“唉，我的出路何在呀?我都熬到这样的年龄了，怎么还是没有希望。”叹息是没有用的，惟有挺着腰杆寻找出路才可能有最大的希望，才是硬道
人生中的大多数人，都被生活的重负压在身上，如同一块巨石压身，喘不过气来。的确，我们的生活太沉重了，身心常有疲惫之感。但是又不能不为自己的前途静下心来，去寻找出路。也许会发出这样的感叹：“唉，我的出路何在呀?我都熬到这样的年龄了，怎么还是没有希望。”叹息是没有用的，惟有挺着腰杆寻找出路才可能有最大的希望，才是硬道理
4.遇见更好的自己。

有的男人有大男子主义，越是在人多的地方，越爱显威风。这都是自身的浅薄，怕有惧内之说。习近平给彭丽媛打伞提包掸灰尘没有谁说他不男人，一切源于体贴。修养的字典里没有怕字，只有尊重友爱温暖和谦让。夫妻之道贵在自然，不秀恩爱也不示强弱。你越在乎的就是你越缺失的。经常看娱乐频道各国颁奖，也经常听到大日本帝国和大韩民族的叫法。这也没什么，那是人家的自由，只是希望我们中国别这样，大不大，强不强谁都知道。过好自己的日子，让老百姓安居乐业，吃饱穿暖，没后顾之忧才是真的，干嘛没事叫嚣这些。


杨绛说过“读书是为了遇见更好的自己”。学习不是狭隘的，不是为文凭学历，升官发财的，更不是酸文假醋，故作清高寡淡的。而是为了重新塑造我们自己的精神长相，让我们视野更开阔些，能以更好的视角来诠释这个世界。

社会是复杂的，啥人啥事都有，但不喜欢逼迫之说。我更相信，那些杀人放火恼羞成怒的都不是本性使然，而是内心残忍变态所致。这世界上没有逼迫二字，多半都是自己为自己寻找借口，任何事情都有解决的途径和办法。这不是奴隶社会也不是封建社会，需要杀富济贫，揭竿而起。也不是婚姻一旦有人入侵，非要泼硫酸；利益一旦伤害，就要刀兵相见。你相信孔老夫子能举起屠刀吗！能，我相信也是正当防卫。我们必须承认，有些事就是修养不够。

心中鲜花盛开，修养春风自来心中鲜花盛开，修养春风自来。
5.心中鲜花盛开，修养春风自来。

当然修养也不是一味退缩。孔子的弟子子贡曾问他什么是修养，孔子就讲了一个故事。说有一条狗，在一条路上喜欢咬人。第一个男人来了，狗开始攻击，这个男人本来可以制服它，但还是左躲右闪。狗不依不饶，扑上去狠咬了一口，鲜血直流，男人翻起一脚，把狗踢出很远，狗打个滚落荒而逃。第二个男人来了，狭路相逢，他想自己不是好欺负的，需决斗，狗扑上来时，他抓住狗的两只前腿，狗不得动，狗咬了他胳膊一口，他咬了狗脑袋一口，就这样一口一口轮番咬下去，最后两败俱伤。子贡听后说，他咋和狗一样呀！

是呀！他咋和狗一样，这世界上什么人都有，每天一不小心就会被别人释放的精神垃圾砸中，那怎么办？总不能和第二个一样人，你咬我一口，我咬你一口没完没了。这就是修养的分寸。



我们不要对号入座。有人说农村人如何，就恨不得群起攻之；有人说某某省咋地，就恨不得全体讨伐。这都没必要，说的人有他的孤陋和愚昧，听的人也不要风声鹤唳，四面楚歌。点代不了面，千万别往自己身上套。哪里人都有特点，一方水土养一方人，谁都热爱自己的家乡，人性都一样。他打击一片，你也不能善恶包揽。我们维护的是正义，保证的是自己，不能兼善天下，尚要独善其身。说者也许无心，听者也不必有意。我们每个人的境况不同，遭遇不同，高度不同，视角不同。千万不要现身说法，你只是自己的楷模，不能成为别人的榜样。言语是要经过时间检验的，人品是要经过事物考验的。



6.什么是修养？

当我们不再提修养二字，当心中的鲜花和绿草都一一盛开了，修养的春风就来了。同样如果我修养够了，也就不会在这喋喋不休了。因为修养只需像赫本那样做好自己就行了，因为修养，只属于你一个人的精神长相。

水舞萍

女子心性当如大地安忍不动
2016-05-20

在五伦关系中：

第一个是父子有亲；
第二是兄友弟恭；
第三个就是——夫妇有别；这话什么意思呢？

它跟周易有关系，周易是群经之首，里面开篇讲的是“天道”，天道是什么意思呢？用阴阳来讲就是“阳”，对应人世间的人，是哪个属性呢？——就是男性，男子。

所以君子当效法天道，“天行健，君子当自强不息”，这是男子要做的事情，它永远生生不息，都在运转，这是“阳”，这是乾坤的“乾”，这是天道。

男子，如果你反过来，很懒惰，不求上进，不能进取，你违背了什么呢？你违背了你的天性啊！你生下来就是个男子，你的属性就是这样，这是你的本性，你顺着它，就得吉祥平安富贵，反过来如果你违背它，刚才我们讲了——就立见消亡。

女子，叫“坤”、“地道”。过去我们知道有一种表叫“坤表”，女子戴的，这个“坤”代表女性。女子要效法什么呢？要效法“地”——大地，这个“坤”指的就是大地。

阴阳来讲，女子的属性是“阴”。在中医上讲，人的身体如果阴阳平衡就不会生病。一个家庭，大家注意，一定要怎么样呢？一定要阴阳平衡。

我们说只要有夫妻的，一定要阳就阳位，阴就阴位，男子做男子的事情，女子做女子的事情。

我们讲过这个笑话：丈夫越看越像太太，太太越看越像丈夫，什么问题呢？阴阳错位。

我去深圳，在台上我有感觉，感觉那儿的磁场特别不好。为什么呢？西方价值观！西方价值观从什么时候开始的呢？从六十年代的西方女权运动开始的，再往后就是妇女解放，妇女能顶半边天，那么这里面有很多被错解的地方。

比如说：这个天，它就是阳，阳性的，男子属性是阳，女子属性是阴，这就是天性。你非得违背它，把那个天道划一半，这边是女性，那边是男性，那么地就缺位了，阴就缺位了，就没有人在那儿做女子该做的事情，这在中医上讲叫“阴阳缺位”。

所以说，大家一定要明白，这里面是有道的，这里面是有属性的，女子一定要做好女子的事情。有人说我欺压妇女，看不起妇女，我说——你错了！

女子，有两个事情最重要，我先解释一下：夫妇有别，这个别是什么？就是区别，就是男主外，女主内，内外之别。

有人就提了个问题——我就反对你，你不就让我们女子天天刷碗，天天扫地，你不就是看不起妇女吗？

我说这位老师啊，你实在是不了解，女主内，主什么？不是主刷碗啊，什么主呢？——四个字，叫相夫教子。

女子第一个重要的事情——相夫

相，帮助的意思，也可以理解为宰相的意思。中国历史上很多的明君、皇帝，都是有一个好的宰辅大臣，来帮他成就这个事业。所以说女子，中国古人教的是怎么来帮助自己的老公；我们今天教女儿都是怎么教的呢？

“你可不能吃亏啊！你到他们家去有什么不如意的，告诉妈来，告诉爸来，咱们一起……”

这个啊！我们出现了问题都讲的是你先生有什么问题，你丈夫有什么问题，家里人和起伙来指责别人啊！所以说，我们先把妇道给破坏了。

妇道是什么呢？天，乾坤的乾，它是——生生不息。那么妇道——地，是什么呢？大家注意，它有几个特点，大地有什么特点呢？

第一、它安忍不动。你看，大地要是动起来，那就麻烦了，大地可不能乱动，大地要安忍不动。

第二、它能生万物。你看我们吃的穿的，全是大地里生发出来的！所以，女人她有好生之德，她生长啊。

现在女人，煞气太重，爱吵架，你看她那个皮肤，那个气色，像金刚罗刹一样，在屋里那么一坐，在单位那么一坐，这叫什么呢？这叫煞气啊！大地是什么呢？大地是生长啊。

生，生的反面是什么？是煞啊，你天天在违背你的自性，你还不知道，然后我们还把头发搞成爆炸式，又画的青眉绿眼的，为什么呢？它符合她自己的那个脾气，看上去更像个罗刹。

我讲的话不是讽刺大家，而是希望大家觉醒！你看现在还有个电影叫“我的野蛮女友”，天天在违背自性啊！

大地，安忍不动，能生万物，这就是在告诉我们女子怎么做。大地能承载万物，你夸它、骂它，都没事啊。

女子第二个重要的事情——教子

教子，说明当太太的还有个什么身份呢，是个好老师啊！你会当吗？

各位我们想一想，几十年来甚至上百年来，我们做女子的，除了造反、革命、出来工作赚钱，我们要平等，我们要对立、对抗、跟他们去争，那么这个工作我们做了没有——就是相夫教子。

中国古人为什么结婚的时候那么尊重这个媳妇，八抬大轿，而且是那么繁杂的礼节，为什么？

大家记得——人家的儿子就托付给你了，你如果不会当宰相，你是个奸臣那他就毁了。

将来，比如说我们家姓陈，我们家子孙就你来教了，就你来养了，就全靠你了，我们家后继有人，出来个逆子还是一代英才，就靠你这个妈妈了，你怎么能说看不起女性呢？

有人说：你的意思就是让我们刷碗？不是我让你刷碗，是你不知道你还应该当宰相，应该当老师，你就会刷碗，你不能怪我们，但也不能怪你们，因为没有人告诉你。

终于有一天你明白了，我们做太太的不是光扫地刷碗，家庭要传承下去，家里面有家规、家道、家业，有资产要传下去，靠谁？靠太太啊！

所以老公在外面教什么朋友，你当太太的要会看啊；老公身体怎么样，全靠你来调理啊；孩子，将来是个败家子，是祸国殃民的还是造福社会的一代英才，也是你这个妈妈！

老公在外面是主外啊，你看看这分工分的多清楚。

我非常佩服日本的一个演员叫山口百惠，我非常佩服她，再大的名气，再多的钱，人家不干了，结了婚之后，一件事情——相夫教子！

人家知道，这个符合女人自己的天性。那有人问我这个问题——女人出来做事业都不对了？

不是！如果说女子在外面做事业不违背相互夫教子，心性柔和，充满慈爱，在不违背自性的情况下，你可以再做别的事情啊。前提是有一个顺序的。

现在我们的社会和家庭为什么会出现混乱呢？女子一开始就丢失了妇道，安忍不动、顺从、柔顺都没有了，心不定，已经不符合自己的那个天性了，这就是我们讲的夫妇有别。

《周易》中说：“天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物。”

现在夫妻战争为什么那么多呢？原因就是没有这个伦常的教导：夫妇有别。

当太太的你要会当太太，当丈夫的你要会当丈夫。男子和女子的属性不一样。我们讲自然之道，就要做符合你天性的那个身份。

现在年轻的女孩子，本分没有做到，到外面去做不该做的事情。该做什么？四个字——相夫教子。

天天违背这些东西，夭折、疾病、灾祸、灾难你跑不掉，真的是这样。但是我遇到过很多女强人，她能把家里照顾的很好，这个太好了。就是她先把自己的本分做的很好了，同时她又能做到利及他人。

有人说，你这是大男子主义，是压制女性。这又是误会了，中国自古以来没有欺压过妇女，而是推崇妇女，为什么？

一个家族的兴旺，人家把自己家的儿子都托付给你了，就看你这个当太太的会不会当了。我们社会一直在呼吁大师，为什么出不来大师，为什么出不来伟人？

有一个至关重要的答案：没有大师的母亲了。

做一个好妈妈也是十分伟大重要的，孟母三迁，孟子有一个好妈妈，他才能成为一代伟人。

中国人至少已经断了三代不讲传统文化了，不讲女子安守女子道，男子安守男子道，再加上西方价值观的影响，所以生病、灾祸，家里出现很多的乱像，原因是什么？

原因是家里没有一个好太太，没有一个好妈妈，没有一个好奶奶、外婆。

陈大惠对“女子无才便是德”的解释：

“女子无才便是德”。有的观众很反感，说你这是纯粹的封建，压迫妇女，你怎么现在还讲这个？这个东西被打倒了一百多年了。这句话是被误会的，那么它真实的意思是什么呢？

首先我们知道，男子和女人是不同的属性，男子是阳性，就像天一样；女子呢，她是阴性的，就像地一样。那么阴性的、女子的、雌性的都有一个特性：是谦卑，是柔顺，是生养万物。

“女子无才便是德”是什么意思？简要地讲：

第一，女子她有才，但她不显露自己的才能，尤其是在丈夫面前。丈夫啊，来显露，他是阳性的；女子呢，她是阴性的，她是谦卑。有德能，她不轻易地显露，看上去就像无才一样，那是她的德行。这叫什么？这叫妇德，谦卑之德，这是第一个意思。

第二，女子无才便是德，还有一个什么意思呢？女子的天性就像大地一样，那么大地有什么特点呢？从地上我们拿起来一捧土，我就问大家，这捧土它是能吃啊？还是能喝呀？它还是能穿啊？

都不能。没有任何才华呀，最朴实的莫过于这捧土了，就像我们农村的那个老奶奶、老妈妈一样，朴实无华呀，每天就是知道刷锅洗碗，料理家务，伺候老人，教育孩子，相夫教子。看上去，她好像没有任何特长，没有任何才华，女子无才呀。

但是怎么样呢？恰恰正是这捧土，我们吃的粮食、菜，我们穿的衣服这是棉花啊，都是从地里面长出来的呀。说明什么呢？她没有才华，但是她能够让她的子孙、让她的丈夫变得非常有才华，她能养人呢。

你看着她在家里面挺朴实什么都不会讲，你看看她的孩子，三个都是大企业家，她的丈夫是这个地区，这个乡里面的大善人。相夫教子，人家这一捧土朴实无华，但是她长养的都是最有才华的栋梁呀。

根源就是伟大的女性她的那个妇德啊，那是她的天性啊。你会做女人吗？女子无才便是德，你懂什么意思吗？你不理解、你相反，像这位老师一样：从小啊，我有才能，丈夫打倒，孩子不管，那这个家就因为你家败人亡了。

女子心性当如大地，安忍不动！

水舞萍

别让人生，输给了心情！
2016-05-20


别让人生，输给了心情！                          
                 
                                                                                                                                                              
                        
抓不住的温柔
                        
和汇慧 - 影像如歌
                                             
                 
            
               

风在追求叶子，承诺要带着叶子去看外面的精彩世界。叶子犹豫不决，征求树的意见。

树说：你若不离，我便不弃。

终有一天，叶子被风打动，于是选择随风漂泊。



离开的那一刻，它问树：你为什么不挽留我？

树骄傲地说：世界上不只有你一片叶子。

它问风：你为什么要追求我？

风真诚的回答：因为世界上没有相同的两片叶子。

叶子沉默了，是树不懂得爱，还是风太执着。



树问叶子：你为什么要离开？

叶子开心的说： 因为我想看看外面的世界。

事实上，树太爱叶子，为了满足叶子的愿望，它没有挽留。

风问叶子：你为什么要跟我走？

叶子欣喜地说：因为你给了我幻想，并能满足我。



当叶子好奇的看着世界时，风停了，于是叶子飘落在地上，迎面而来的一辆车，把叶子压碎了。

树很伤心，他后悔自己没有挽留叶子，没有紧紧的拽着叶子。



风继续吹着，它丝毫没有伤感，因为我满足了你，你也必须付出与之相等，甚至更高的代价。

是叶子太不懂得珍惜，还是风太无情。



我们都是这样，总要等到过了很久，总要等到退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。

心若不动，风又奈何……

心静，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的本性。

不甘放下的，往往不是值得珍惜的；苦苦追逐的，往往不是生命需要的。



人生的脚步，常常走得太匆忙，所以我们要学会，停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来平静如海，定下来静观自在。

心境平静无澜，万物自然得映，心灵静极而定，刹那便是永恒。



别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。

心若不动，风又奈何。
你若不伤，岁月无恙。

水舞萍

稻盛和夫：把愿望渗透到潜意识，必能实现
2016-05-19

“无论如何一定要这样做！”人只要有了这种坚强的意愿，愿望就会变成行动，人就会很自然地朝着实现愿望的方向前进。


愿望必能实现

就是说，“无论如何一定要这样做！”人只要有了这种坚强的意愿，愿望就会变成行动，人就会很自然地朝着实现愿望的方向前进。

但是，这必须是强烈的愿望，而不是随便想想。“不管怎样，无论怎样，一定要这样！”“一定非如此不可！”必须是这种由强烈的意念支撑的愿望或理想。

废寝忘食，朝思暮想，念念不忘，反复思考，如果你真的做到了整日里只想这一件事，这样的愿望就会渐渐渗透到“潜意识”中。

所谓“潜意识”是不自觉的、潜藏于人内心深处的意识。平时它不出头，但在无意识中或在某一特殊时刻它会闪现，并发挥不可估量的作用。

另一方面，日常发挥作用的意识叫“显意识”。在人的意识中，“潜意识”的领域之广要大大超过“显意识”。经常反复的体验以及强烈的刺激都会进入“潜意识”。据说如果用好“潜意识”，就有可能在瞬间做出正确的判断。

这种“潜意识”就是在睡觉时也会起作用的意识，它能将我们的行动引向实现目标的方向。

在工作中也应该有效使用“潜意识”。比如，“这个工作我想这么做”，当这种意念强烈时，突然就会有灵感闪现。这就来自“潜意识”。

每天每日，在拼命思索的过程中，愿望就会渗透到“潜意识”中。这样一来，即使不特别留意，在意想不到的场合，“潜意识”也会发动，给你启示。而且这种启示往往触及事物的核心，使问题一下子得到解决。

1、人是很奇怪的，一旦被逼入进退维谷的镜地，反倒想开了，轻松了。在改变自己心态的瞬间，人生就出现了转机。此前的恶性循环被切断，良性循环开始了。在这个经验中，我明白了一个真理，就是人的命运决不是天定的，它不是在事先铺设好的轨道上运行的，根据我们自己的意志，命运既可以变好，也可以变坏。

2、所谓不可能，只是现在的自己不可能，对将来的自己而言那是“可能”的。应该用这种“将来时行时”来思考。要相信我们具备还没有发挥出来的巨大力量。“行！我们能做。” 衡量自己的能力要用“将来进行时”，用这种积极的态度对待工作。

3、热恋中的恋人，在旁人看来目瞪口呆的事情，他们却处之泰然。工作也一样，只有迷恋工作、热爱工作，才能长期坚持艰苦的工作，一以贯之，无怨无悔。

4、即使你讨厌工作，但又不得不努力工作，那么在努力工作的过程中，你脆弱的心灵就能得到锤炼，你的人格就能得到提升，你就能抓住幸福人生的契机。

5、究竟要选择两条路中的哪一条，当你犹豫彷徨时，我建议你远离自我利益，选择那条充满荆棘的道路，因为这是人生“本来应该”走的路。我们就是要选择这样愚直的、艰辛的生活方式。

龚权

前辈，谢谢您的法布施！让我学习到了很多的知识，增长了智慧！谢谢

紫外仙

内容丰满 学习