通过45期辟谷训练营申请，正式开贴准备。

豫开宗明义

    其实在新人报道帖中已经准备了两周，今天接到电话，通过了45期龙腾辟谷训练营的申请，学号34，有点小激动，要更加努力准备呀。12项功课还得细细梳理，看哪里还有遗漏。
今天准备情况：
1，早上，大爱，叩齿吞津10次，健身气功1小时。
2，上午，骑行35分钟，同时听5月24日语音课录音。
3，下午，骑行35分钟，叩齿吞津10次。
再发一次近照：

豫开宗明义

       太激动了，忘记介绍自己了。
    本人豫45开宗明义，今年54岁，有糖尿病18年，并发糖尿病肾病，有大量尿蛋白，高血压。坚持体育锻炼多年，目前坚持练习健身气功（八段锦、易筋经等），身体状况比以前有所好转，自从结缘道家辟谷后，希望通过参加龙腾辟谷训练营，改变自己的身体状况，改变自己的心理状况，改变生活状况。

豫开宗明义

由于昨天运动量稍大，昨晚上感觉有点累，今天取消了早上的锻炼。
早上，大爱，叩齿吞津5次。
上午，骑行40分钟，同时叩齿吞津10次，对头部、眼睛做大爱。
下午，步行1小时，叩齿吞津10次。

豫开宗明义

昨天晚上步行40分钟，同时叩齿吞津12次，听张老师5月28日发信息和答疑。
最近几次听张老师发信息的录音时，总是胃里堵的厉害，这种情况出现有三次了，也不知道是什么原因？？？

豫开宗明义

早上，大爱，慢跑30分钟，叩齿吞津。
上午，骑行45分钟，叩齿吞津。

豫开宗明义

昨天晚上步行1小时，叩齿吞津，听以前语音课录音，健身气功1小时。
今天早上，起床做大爱，慢跑+快走30分钟，叩齿吞津，健身气功1小时。

豫开宗明义

昨天晚上不行80分钟，叩齿吞津。由于下雨，取消了健身气功练习。
今天情况，早上，大爱，慢跑+快走30分钟，叩齿吞津，健身气功40分钟。
上午，骑行45分钟，叩齿吞津。

豫开宗明义

昨天晚上步行40分钟，叩齿吞津，大爱，健身气功1小时。
今天早上，大爱，叩齿吞津。

豫开宗明义

由于下雨，昨天户外运动量减少，主要在室内做健身气功为主，晚上雨稍小，出去快步走70分钟，叩齿吞津15次。
今天早上，大爱健身，慢跑+快走30分钟，叩齿吞津。

豫开宗明义

前天运动时不小心，扭到脚碗了，这几天休息一下。

豫开宗明义

坚持多做大爱健身操和叩齿吞津。

豫开宗明义

这几天没有做体育锻炼，大爱和叩齿吞津一直在做。今天看到贵州的“浣沙”分享的内容，很受鼓舞，我和他患病几乎相同，他经过几次辟谷实修已经基本好了，信心大增。努力准备中，期待8月2号45期训练营的到来。

难得逍遥

易筋经！易筋易骨，其实易筋经里面也有辟谷

豫开宗明义

我想所有中国传统文化各流派应该都是相通的，只是各自的侧重点不同而已。

豫开宗明义

今天试着骑行了40分钟，还可以。

豫开宗明义

昨天参加了河南龙腾辟谷沙龙，收获颇丰，沙龙上浪子燕青讲解了辟谷的流程，完善了我的认识。演权女士朗读的大爱好听极了，和录音没什么差别。多名同修分享了自己的辟谷经历，亲自聆听了他们的经历。

豫开宗明义

这几天脚腕逐渐恢复了，明天开始恢复体育锻炼。运动量逐渐加大。

豫开宗明义

今天除了大爱和叩齿吞津外，早上慢跑+快走20分钟，晚上快走40分钟，逐步恢复体育锻炼。

豫开宗明义

昨天是43期终南山训练营开营前发送辟谷信息的时间，由于我是45期的学员，按照要求避开语音课。当时正在做健身气功，突然觉得胃里堵得难受，并不时打嗝，经向豫淡然咨询才知道是接到信息了。其实以前在收听语音课时也有这种现象，只是不太强烈，没有在意，以为是自己胃里不舒服了。周二收听语音课时也收到了同样的情况。原来这就是收到辟谷信息了。
由于我身患多种疾病，按张老师的要求需要到训练营上才能辟谷，所以经过多次做大爱方缓解了反应，直到今天中午还有一点反应，不过好多了。

辽-阿兰若

加油，你真棒，龙腾辟谷一定会让您成为一个健康人